Да, конечно, и с содой, и с лимоном надо поосторожнее.
Хотя и промышленные отбеливающие пасты тоже ведь двух видов: на основе кислот, и на основе абразивов. И пользоваться сильнодействующими только 2 раза в месяц можно.
А 3х ступенчатая система отбеливания еще хуже. Там сначала предварительная 15-секундная промывка кислотой, нанесение на 1-2 минуты кислотосодержащего геля с перекисью водорода на лицевую поверхность зубов и нанесение белого пигмента на загрубленную поверхность.
Кстати, стоматологи отбеливают 30 процентной перекисью водорода или карбамида, да и в отбеливающих пастах для ежедневного применения 1процент используется.
Самым мягким хим. средством Папаин считается. Сама не использовала, потому подтвердить или опровергнуть не могу. Остается сосать масло.