Поделюсь своим опытом. После родов стала прибавлять в весе и благополучно наела 120 кг при росте 170. В 45 поняла, что толстые и больные ( неизбежно при таком весе) , а со временем и старые мамы очень обременяют молодых и энергичных сыновей. Решила тоже быть молодой , энергичной и стройной. Как у любой толстушки у меня набран огромный опыт сидения на различных диетах, после которых жирок быстро и радостно наверстывал упущенное.Поэтому с большой долей ответственности могу сказать, что самая действенная диета, даже не диета , а образ жизни, это система -60.При соблюдении правил вес уходит легко и просто.И самое,по моему, главное- все должно быть в удовольствие.Питание, спорт,уход за лицом и телом - все.Только тогда это не закончится очередным разочарованием. Мне говорили,что после 45 похудеть невозможно ,а можно только попытаться сдерживать вес и не надо мучаться.А я и не мучалась, я получала удовольствие от прогулок ранним утром в парке, от посещения сауны,бассейна,тренажерног о зала, от шоколадных обертываний и пр. Но самое большое удовольствие получила увидев случайно в зеркальной витрине магазина не толстуху, а вполне даже спортивную девушку.Радует и то,что вместе с 30 кг веса ушли и 10 лет с лица.За полтора года я прошла половину пути , впереди еще 30 кг и не пугают меня теперь старость и менопаузы.Потому-что с каждым днем я становлюсь легче и моложе. И отвечая на вопрос автора могу сказать, что худеть можно в любом возрасте, тем более после 45-50. У нас теперь много свободного времени( жизнь устроена, дети выросли) которое можно и нужно посвятить себе.
|