Я сделала для себя выборку из всех предложенных методик по Асахи, делаю как самостоятельный комплекс. Причем, из Асахи 2 выбрала упражнения, не особо ориентируясь на возраст.
Движения на глаза полностью исключила, т.к. они вызывали отеки.
Я думаю, что здесь, как и во всем, что мы делаем с лицом, нужно ориентироваться на свои личные ощущения. Лица разные и проблемы, соответственно, тоже. Удачи!
