Roza, смотря как делать и что делать...
Я похудела на 35 кило за 5 месяцев при помощи Tae bo аэробики, ну еще после 18 часов не ела. А пост на 40 дней,ч тобы держался нужно сделать постоянным на всю жизнь тогда вес не вернется...
Тут все просто... если ведешь малоподвижный образ жизни и работа сидячая, то тут надо есть мало и больше двигаться, каждый день тренироваться от 30 минут и до часу в день, так чтобы чувствовались мышцы и потелось хорошо...
Тогда похудеешь. И это надо делать постоянно как зубы чистить, тогда вес обратно не вернется...
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного
Последний раз редактировалось Feuer; 08.09.2011 в 13:17.
|