«Взбивающий» массаж нижней части щек.
Очень легко, подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев выполнить пальцевый душ нижней части щек, делая легкие, быстрый, как будто немного «взбивающие» движения вверх.
Массировать так низ щек по 15 секунд с каждой стороны.
Это упражнение очень хорошо снимает напряжение с мышц.
Легкими взбивающими движениями вверх массировать области, прилегающие к кончикам губ – вначале боковыми поверхностями указательных пальцев (как показывает Огура), а затем указательным и средним (как показывает девушка-модель). Это очень важная зона. Там как раз находится смычка города и деревни – кольцевой мышцы рта, ризориуса и главных щечных мышц. Движения легкие и воздушные. Как будто мы приподнимаем и слегка взбиваем эту зону.
Хорошо освобождает мышцы, помогает снять гипертонус с этой области.
Массировать в течение 15 секунд с каждой стороны.
Затем четырьмя пальцами обеих рук делаем такие же легкие массажные движения попеременно в вертикальном и горизонтальном направлении, снимая напряжение и мягко тонизируя мышцы и кожу. После этих движений возникают очень приятные ощущения вибрации.
Массировать в течение 15 секунд с каждой стороны.
Следующее упражнение способствует подъему вверх уголков рта и средней зоны щек.
Положить подушечки больших пальцев на мясистую часть щек возле уголков рта. Прижать и, захватив, подтянуть вверх. Откинуть голову и задержаться в этом положении на 15 секунд.
Упражнение:
По завершении этого приема вновь выполнить расслабляющиие легкие массажные движения вдоль щек.
©
Shodashi. Специально для сайта
AGELESS.SU