Мне очень понравилась книга врача Шаменкова " Осознанное управление здоровьем"
Вот здесь можно её скачать -
http://www.e-puzzle.ru/page.php?al=s...v_dmitrijosozn
«Моя научная работа привела меня к осознанию того, что наш организм имеет бесконечный потенциал к самообновлению. Это убедительно доказано множеством достоверных исследований в области стволовых клеток. Есть одна причина, которая препятствует увеличению реальной продолжительности жизни и приводит к болезням и страданиям.
Эту причину можно охарактеризовать как [нежелание/неспособность/незнание] = неумение жить тем, что дала нам Жизнь.
Эта Система помогает вам устранить фундаментальную причину своего увядания. Рано или поздно вы вспомните то, что никогда не забывали, и продолжите богатую, полную впечатлений и ярких красок, счастливую жизнь»
Он как раз пишет о важности дыхания.
"Самый простой и самый важный, первый шаг на пути к Здоровью – это наблюдение за своим дыханием."
А также он говорит о том, что надо быть очень осторожным при практиковании различных дыхательных техник. "......приводимые ниже дыхательные практики должны выполняться только после прямой передачи техники Учителем, длительный период времени практикующим осознанное дыхание и практику работы с вниманием. В отдельных случаях возможно спонтанное осознание дыхательных упражнений после длительного выполнения практики внимательности и осознанного дыхания, как одной из базовых практик внимательности. Не пытайтесь переходить к выполнению дыхательных практик без соответствующей передачи и без выполнения практик осознанности."
Вот несколько цитат, но лучше ,конечно , книгу почитать -она всего 24 страницы.
В Интернете также много видео с лекциями Шаменкова.
http://vimeo.com/21364632 Вот одно из них.