массировать у меня руки моментально устают...вот с бугорчатой щеткой надо попробовать, усилия должны быть меньше. Классная идея с растяжкой ПОСЛЕ массажа. Я пробовала сначала намазаться антицеллюлитным составом с разведенной теплой водой черной глиной, кофейной гущей, эфирными маслами по моему лимона и апельсина, потом обернулась пленкой и в таком виде стала крутить обруч, он у меня с буграми- утолщениями изнутри, но легковат, все не придумаю чем его утяжелить( песок боюсь сыпаться будет, а горох и макаронные изделия уж очень громыхали
). Ощущения: по пленке крутить обруч требует больше усилий, чем без нее, это очень приятно. Но этим скрабом- то ли крупицы кофейной гущи оказались крупными и царапали, то ли проблема в маслах.. в общем за 10мин кручения сделала себе натуральный ожог на боках. То есть лучшее - враг хорошего, объединять методики надо осторожно , не повторяйте моих ошибок.