Да. "Ножки" сами по себе эффективны, а с дыханием Bodyflex - это что-то запредельное... Я делаю по Lotte Berk method - то есть, по синемам, под телевизор. Есть определенное неудобство, но, если имеется навык в Bodyflex, то проще.
Кроме упражнений на пресс - там не стоит Bodyflex подключать.
__________________
Ad unguem.
|