Жгонка - упражнение, побеждающее болезни
Жгонка - упражнение, побеждающее болезни
Жгонка - упражнение из суставной гимнастики, ци-гуна и славянских практик. Это комплексное упражнение, действует на всего человека на физическом, психическом, энергетическом и казуальном уровнях. Это упражнение: - вытягивает позвоночник, - массирует внутренние органы, - стабилизирует колени, - пробуждает тело, - запускает процессы кроветворения, - активирует лимфатическую систему, - активирует деятельность вилочковой железы, тимуса - легко массирует дыхательную систему и много еще другого. - на энергетическом уровне это упражнение "упаковывает" внутренние органы в оболочку из "ци", или "праны", - направляет энергию через все чакры вверх. Способствует созданию эффекта "железной рубашки" Выполнение: Встаньте прямо, ноги - на ширине плеч или чуть шире, ступни параллельно друг другу, колени расслаблены и слегка согнуты. Мысленно представьте, что от вашей макушки в небо идет тонкая и прочная нить. Ощутите себя, подвешенным на ней. Затем, представьте, что эта нить, этот стержень проходит сквозь ваше тело, соединяя макушку с центром промежности, и затем, уходит в центр земли. Направьте вдоль этой нити, этого стержня свой позвоночник. Так вы соедините энергии Земли и Неба. Удерживая это состояние, начните медленно раскручиваться, и руками касаться нижних ребер. Посылайте легкую вибрацию во внутренние органы. Затем поднимайте ладонь до центра груди, заставляя вибрировать вашу вилочковую железу, а затем - хлопайте себя по спине, пронося руку над плечом, пробуждая свою дыхательную систему. Так выполняется жгонка. Вадим Левашов |
Текущее время: 07:59. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su