Девушки, вот любуюсь на себя в зеркало и не понимаю. От чего появляются морщинки в углах губ, которые зрительно тянут весь рот вниз? Складок там пока нет, а морщины уже есть. Длинные такие причем. Может быть такое от упражнений с открытием и растягиванием рта?? :be: Вроде и растягиваем несильно. Я уже боюсь делать какую-либо гимнастику, только хуже хариус становится :(

Amneris, внимательно посмотрите в каком положении у Вас самый центр нижней губы. В общем, как в свободном состоянии выглядит нижняя губная скобка. Если центр скобки смотрит вверх - то есть выше (или имеет такую тенденцию) чем его края - ищите причину там.

Shodashi, да, губы "бантиком" и края немножко направлены вниз. Но чтоб морщины в таком нежном возрасте?? :D Если нетрудно, подскажите, что с этим можно сделать? :give_rose:

То есть, в принципе, от гимнастики не должны морщины в таких неожиданных местах появляться? Значит, я напрасно грешу на французскую и на Маджио. :e8: Вроде рот сильно не растягивала, даже держала руками... а они все равно появились :(

Amneris, не видела Вашего вопроса, извините.
Морщины лежат над гипером.
Вот, что сказала Е. Земскова:

http://ageless.su/showthread.php?t=2625

Вам нужно повернуть губную "скобку" в другую сторону, "очертив" нижний овал губы.
Надо расслаблять эту область доступными Вам способами - то, что работает, или придумать свой.
Очень часто центральная часть нижней круговой мышцы рта напряжена, гиперемирована, укорочена. Это напряжение - статическое и даже не замечается.
В этом случае требуется расслабить и растянуть эту нижнюю часть мышцы, придать ей исходную форму.
Можно использовать массаж - поглаживание с нажиманием, можно приемы растяжения, желательно от центра к периферии, например, представив, что Вы развязываете узелок на мышце, потянув ее в разные стороны.
Мне, например, чтобы расслабить область центральной нижней части круговой мышцы и освободить мышцы, прилегающие к углами рта (которые берут на себя нагрузку, отсюда и морщины), безупречно помогал несложный прием - поставить палец в ямку, между центром нижней губы и подбородком, прижать и делать низкоамплитудные круговые движения. Нижняя губа сразу отпускалась, выпячивалась даже. Очень важно следить при этом, чтобы не было напряжения в уголках рта.
Можно использовать прием глубокого поглаживания с растяжением. Поставить пальцы одной руки точно на центр нижней губы, а два пальца другой приложить вертикально и плоско прямо под нижнюю губу. И вести, прижимая, вплоть до подбородка.
Затем на мышцы, располагающиеся по косой от уголков рта к подбородку также приложить пальцы - можно по три пальца, плашмя, приоткрыть рот и растягивать - мышченым движением мышцы под пальцами, пальцы оказывают сопротивление.
Можно придумать какой-то свой способ. Здесь возможностей очень много. Также надо обязательно задать тонус нижней скобке губы. Это придаст губам красивую форму, известную как "Лук Венеры", и автоматически избавит от неглубоких складок (не морщин, а перетяжек) в области уголков рта.
Можно оттопырирть немного нижнюю губу (центральной частью), обнажая десны, но следя, чтобы другие мышцы не вовлекались (не гримасничасть, лучше пусть будет меньше), и представить, что под центром губы приклеена монетка или крохотный воздушный шарик, и Вы только при помощи нижней губы, пытаетесь осторожно его отодвинуть. 10 таких движений и эта область (нижняя центральная часть сфинктера круговой мышцы рта) будет тонизирована. Это автоматически снизит и нагрузку на область уголков рта, и даже они сами "рефлекторно" чуть приподнимутся (у меня приподнимаются).

Shodashi, спасибо за развернутый ответ. Если дело все-таки в гипертонусе, то таки опасаюсь, что заработала его себе овалом Маджио, напрягая нижнюю губу :(

Огромное спасибо Shodashi
 

Хочу обратиться еще раз с огромной благодарностью к Shodashi , у меня не выходит цитировать сейчас её пост #52, я расслабила мышцы все проблемные на лице, особенно поражена эффектом межбровных мышц! Кто б подумал, насколько все гениальное просто! Не делала ботокс ниразу, но уверена, вижу, снят гипертонус мышц у меня. Надбровные дуги почти исчезли, я их массировала так, как Лайне писала. Извините, немогу сейчас цитировать пост, но он через один ,перед предыдущим.:sun::sun:

Девочки, а про какие похлопывания вы говорите? Что-то я не нашла про такое.

1. http://faceculture.ru/complex.php
2. скачать комплекс "Гимнастика по-Французски" Эвелин Гантер-Печот
3. страница 6, раздел НЕСКОЛЬКО ОМОЛАЖИВАЮЩИХ ХЛОПКОВ ПО ЛИЦУ.

Спасибо огромное, сейчас посмотрю!

Девочки, начала осваивать эту гимнастику. Моя главная проблема - мешки под глазами. Подскажите, пожалуйста,

в упражнении, где нужно поднимать нижнее веко, это, так сказать, полуприщур? Т.е. я как бы пытаюсь закрыть глаз? Нет ли рисунков или анимашек на это упражнение?

Я прочитала у Татьяны Чекаловой комментарии, очень доступно, спасибо. Но ведь морщинки тогда у внутреннего угла глаза усилятся? В общем, я делаю, а там посмотрю, хуже уже всё равно не будет...

Я тоже начала делать силовые упражнения на нижнее веко. Выбрала упру №2 Маджио в анимациях, там она ставит пальцы во внутренних уголках глаз. . До этого мысленно подбрасывала монетку подглазьем, результата никакого. И вот решительно настроилась на это упражнение, буду делать. Через месяц доложу о результатах.

Девочки, я по поводу упражнений Маджио (и не только) на подглазную зону. Я уже писала неоднократно об этом, но все равно не могу пройти мимо. Именно они и испортили мне всю картину: подглазье растянулось, появились мешки, которых у меня отродясь не было. До сих пор разгребаюсь. Но это, конечно исключительно мое ИМХО, основанное на личном опыте.

iri, очень сочувствую.:(
У меня, наоборот, это упражнение когда-то привело в чувство с нуля полностью проваленную подглазную область (там настоящие ямы были синюшные - это анатомическое строение, с детства так). И до сих пор в самых любимых. Делаю его примерно два раза в месяц для профилактики, в остальное время поддерживаю лепкой. Одни и те же упражнения могут давать неоднозначные результаты...

Большое спасибо, что предупредили. Сообщения про этот опыт прошли мимо меня. Ирина, а какие упражнения Вы для себя выбрали на подглазную зону?

Shodashi, спасибо (у меня пропала кнопка "спасибо").

Ludochka, из упражнений - только типа "глаза Шивы" от Лайне или норбековских. И массажные и краниосакральные техники.

У меня похожая картина - теперь, когда я, скажем, надуваю щеки, под глазами такааая гармошка :eek: Плюс появились морщинки во внутренних уголках. Пытаюсь исправить активным увлажнением и массажиками.
Хотя не знаю, может это и не Маджио виновата, а просто старость подкралась:aq:
В оправдание Маджио можно сказать, что многие гимнастики используют для глаз похожие упры, и они действительно хорошо убирают синеву. Просто никогда не знаешь, как именно на тебе отразится то или иное упражнение :be:

Если не будете сильно возражать, напишу вместо Ирины:redface::redface:
Сейчас нашла в архиве своего блога сообщение по упражнениям для подглазной. Это из моего письма-рекомендации. Возможно, Вам что-то пригодится.

И еще по подглазному упражнению Мадджио. Тоже копирую из блога:

Может быть в этом варианте оно поведет себя более безопасно, даст эффект не навредя?
Потому что упражнение, и правда, чудесное и действенное, очень жаль, что из-за могущих возникнуть побочек приходится от него отказываться.

Сама Лайне ответила!
Стала делать упражнение №3 из "франц. гимнастики", ставя пальцы на подглазничную область, в т.ч. и ко внутреннему углу. Задача ведь в том, чтобы напрячь мышцу, а не прищуриться реально?
Девочки, а в чем сермяжная правда делать упр. лежа? Только в том, чтобы измотанная женщина успела еще и телом отдохнуть? Читала у Лайне метод, когда упр. делается, наклонив голову к полу. Попробую еще так.
Делаю упр. 3 день, больше себе нравлюсь.

iri, так у вас растянулось подглазье от силовых упражнений Мадджио или силовых упражнений вообще? Ведь в ГРЛ есть тоже силовое упражнение на нижнее веко, только оно идет на удержание и представлено как от морщин и мешков под глазами. В общем, совсем запуталась. Тоже боюсь растянуть это подглазье еще больше.

Lu_alex, у меня от Маджио, да.

Поделала я Маджио всего несколько дней и забросила, струсила :eek:. Зато все это время (где-то недели три) в кровати перед сном практиковала такие упражнения из "Омоложение взгляда" часть первая: пульсировала боковыми носовыми и слезными мышцами. И еще применила упражнение листик к подглазной ( мышцу втягивала и подтягивала вверх). И на сегодняшний день я четко вижу стабильный положительный результат: подглазье подтянулось, впадины стали меньше, под одним глазом полностью :5: пропала горизонтальная длинная морщинка. А сегодня увидела пост №65
Shodashi, буду практиковать и остальные упражнения.
Лайне, огромное спасибо Вам за Ваш труд :04:

Да, я тоже с сегодняшнего дня решила начать эти упражнения для глазной зоны. Коруги явно не пошел.:be:

Милые дамы, обратите внимание, что при выполнении упражнения 8 (это на область верхней губы), лучше губами имитировать букву "У", а не букву"О". От буквы "О" как я ни старалась, образуется морщинистая "гармошка" на подбородке :(, но если превратить ее в букву "У", то натяжение верхней губы остается прежнем, а с подбородком - всё ок :5:! Возможно эти заломы образуются только у меня?.. Будьте внимательны и если заметите подобную проблемку и у себя - выход есть!

Девушки, я с вопросом. Подскажите пожалуйста, что нужно делать в специальном упражнении для носа (оно идет как доп. упражнение С этого комплекса. Описание его в посте N8) . Насколько понятно из описания - положить указательные пальцы на брови, большие - под глаза и .. сильно давить, пока губа не начнет оттопыриватся? :xixi:
Я что-то недопоняла, видимо. Заранее спасибо за ответ! :give_rose:

Девочки, похлопывания действительно потрясающая вещь, я этим занимаюсь с 25 лет, ещё делаю небольшие пощипывания, мне сейчас 34 года, морщин пока не наблюдаю.

Подписуюсь под каждым словом. У меня миопия средней степени и проблемы с сетчаткой, после упр. очень разболелись и покраснели глаза, даже в головную боль переросло.:eek:

Девчата, не жмите глаза, как будто масло подсолнечное из семян хотите получить. :be: И дело даже не в количестве подходов. Просто напряжение надо создавать очень комфортное. Представьте, что вы кого-то сердечно обнимаете, не вяленько-лицемерненько, но и не так, чтобы задавить. А то эстетический эффект можно получить совершенно обратный и совсем плохо, если здоровье пострадает. Кстати, со всеми мышцами надо так работать, а не только с самыми нежными. Я иногда думала, что упражнение мне не подходит какое-нибудь, а когда прилагаемую силу научилась контролировать, так сразу и результаты появились. :redface:

Тоже хочу сказать спасибо похлопываниям!!!
Делаю уже несколько лет и видимо только благодаря им кожа не обвисает, правда под глазами все равно есть морщинки, для этих мест видимо не очень помогло :)
и второй подбородок еле заметен, хотя имею склонность к этому .

О хлопках
 

Не могу не поделиться своим дополнением насчет хлопков. Вещь потрясающе эффективная, только щеки у меня почемуто не краснели. А в положении наклонив голову вниз, на диван например хлопать лицо, все мышцы на лице вся кожа сильней получают эффект от этого массажа за счет улучшения кровообращения. Только больней, но я уверена, это только на пользу, вся толща кожи на лице получает 100% питание и тонизацию! Я писала это в Теме о кровообращении, но решила еще в этой теме!

Я одно время регулярно делала похлопывания по лицу мокрым полотенцем. Головы при этом тоже была наклонена вниз, так удобней.

Из специального упр А.....подскажите пожалуйста правельно ли я делаю....я кладу пальцы под глаза,уголки губ растягиваю в улыбке,а при этом мои проблемные марионетки еще больше углубляются...ничего не пойму:ak:... и еще вопрс улыбаться нужно шпроко или слегка?извеняюсь:) может я конечно туплю:redface:девочки надеюсь на ваше понимание!

я прекратила мучать свои носогубки упражнениями, просто разглаживаю их массажем, боюсь еще больше углубить. мне так лучше:). Esennia, неужели в 28 лет у Вас такие глубокие носогубки, чтобы с ними бороться упражнениями?
я тоже хотела предупредить насчет упражнений для глаз. делала их позавчера вечером, а потом вчера утром еще сдуру сделала, так к вечеру так болели глаза и вся подглазничная область, как будто глаза из орбит вылазили. так что во всем нужна мера, это точно.

ну не могу сказать что глубокие ,но есть,видны особенно под определенным углом света,меня даже больше марионетки беспокоят,после улыбки явно выражеными становятся какое-то время! и весь этот набор из-за похудения и упр Маджио!

я тоже от Маджио пострадала, когда в принципе можно было бы обойтись массажем и масками. но это я сейчас понимаю, по истечении времени. хорошо, что хоть делала 3 месяца, а не больше. бросила это дело, перехожу на фейсформинг. все-таки поищите для себя более щадящие способы, чем силовые упражнения. я еще буду осваивать массаж ложками. я прочитала на форуме, что вкупе с фейсформингом дает очень хороший результат.

Я в теме про Носогубные складки не так давно выкладывала свои фотографии в 20-летнем возрасте. Если бы я в те времена знала о существовании упражнений от носогубок, думаю, сейчас мне не приходилось бы так интенсивно с ними работать.

Окейка! Я тоже не допоняла, что в этом упражнении нужно делать…
Но нашла похожее, вот здесь http://faceculture.ru/grl.php упр.14

Оно не похожее, оно и есть из гимнастики по-французски.

Это упражнение Мадджио, которое на странице 7 называют "подглазное" я делаю 4 года, но не каждый день!. Благодаря этому упражнению у меня высокие скулы, даже чувствую стальные мышцы скул, когда делаю. На подглазную зону влияет усилением кровообращения и улучшением упругости. Начала делать это упражнение, так как , заметила , что оно как будто "подтягивает" лицо вверх.

Доброго времени суток, дорогие форумчанки!
У меня вопрос по специальному упражнению А, разглаживающему щечно-носовые складки. В текстовом описании не до конца ясно, что значит выполнять 60 сек через несколько недель тренировки... Это статистическое упражнение, выполнение которого нужно постепенно довести до 1 минуты по продолжительности или это время, за которое нужно выполнять несколько повторений?
Заранее благодарна:)