Твёрк
Девочки, это очень крутой и шкоднючий танец для похудения и приведение в порядок всех мышц тела. И энергией он заряжает не слабо. Вообще, его предназначения, конечно, не в похудении. :e8: Но когда это одно мешало другому? :D В общем, очень позитивный танец, попробуйте!
|
Срам то какой!
|
Риана, это не первый танец в истории, который не только вы обозначаете словом "срам". Однако популярность танца нарастает, его продолжают танцевать и проводить по нему соревнования.
Понимая, что никто из коренных форумчанок не станет заниматься твёрком профессионально, я презентовала танец как метод похудения, потому что он с позиции физиологии может быть полезен: танец развивает подвижность поясничного отдела и не позволяет энергии застаиваться в области таза. А если вы хоть немного знакомы с йогой или участвовали в наших марафонах по похудению, то поймете, о чем речь. В любом случае, включать эти упражнения или не включать в каждодневные тренировки, которые все равно никто не видит - дело каждого. :) |
Почему срам. Так владеть телом...А Какой лимфодренаж :halo:мы делаем в местах, где все застаивается, особенно у постоянно сидящих на попе девах:tongue:
|
Цитата:
|
Ох, тверк - это просто супер. Как я о нем могла забыть. :D
Он просто шикарен для разминки перед растяжками на шпагат, так как отлично раскрывает тазобедренные суставы и разогревает все тело. Мы его на уроках по пол дансу делали. После пяти минут уже все тело горит. Вот такая вещь:5: я вам скажу. |
Цитата:
|
В одесском трамвае:
— Мадам, не хулиганьте попой! :D |
Dejdra, Спасибо! Тверк, как и любой активный танец - самое то для тела и души, когда находишься на карантине:sun:
Кстати, кто.нибудь еще может что-то такое активное предложить? А то существует масса всего, только нет времени все протестировать:D |
Цитата:
https://ageless.su/showpost.php?p=214246&postcount=12 И еще в тему :) |
Текущее время: 15:51. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su