Девочки, можно я тоже с вами?

Я тоже буду с вами изучать эту тему :ee:

Я месяц ежедневно продавливаю лицо по японским практикам коруги и "small face" , и хочу сказать, что лицо за месяц изменилось в лучшую строну, и эти изменения заметны. Вот знаете, когда едете в метро сидя, и смотрите на свое отражение в стекле... и хочется зарыдать от увиденной картины, раньше я от него шарахалась жутко,и закрывала глаза, так как видеть это не было психологических сил. Спустя месяц японских практик я уже могу на себя смотреть без ужаса. Глубокая работа с мышцами и костями просто рулит. теперь в течении дня еще и Mewing добавлю, чтобы держать лицо под контролем.

Sursik,Наташа, большое мурси за тему:give_rose::give_rose::give_rose:

Zhanna, интересно, что, занимаясь мьюингом с помощью ручных манипуляций, я почувствовала, как пластичны кости черепа. И теперь поняла, что надо четко знать в каких направлениях давить на кости. Я к чему? :bm: Недавно читала про ошибки таких манипуляций. Оказывается многие продавливали зону межбровья, чтобы убрать эту морщинку. Я тоже ее чуть-чуть разминала. Так вот, особо старательные и спортивные :D продавливали до таких заметных ям на этом месте. Я так поняла, что там и кости досталось :be: так что я теперь с этим осторожна. Вместо продавливания, защипываю кожу с мышцами двумя пальцами и между ними разминаю эту область.
Это так, что-то вспомнилось :)

Работа с жевательной резинкой

Вот в этом видео, где-то через 3 минуты говорится, что нужно для мьюинга. И там упоминается, как вспомогательный элемент - жевачка. Типа, прижимайте языком жвачку к нёбу.



Есть еще вариант, когда эту резинку языком размазываешь по всему небу. Я так делаю с виртуальной жевательной резинкой. Языком с силой расплющиваю эту резинку, пытаюсь разгладить ее по всей поверхности. Работать надо, как всей поверхностью языка, так и кончиком, движения делать с упором вверх и вперед.

Еще обязательное упражнение - работа с шеей у стены. Положение головы и шеи связано и с положением нижней челюсти. Это упражнение можно делать и сидя у стены, или в машине, упираясь в кресло и т.д. Чем чаще, тем лучше.

Вот в этом видео вначале тоже говорится про жевачку.


Мне кажется это очень ценное упражнение. Во-первых, она помогает быстрее правильно положить язык на нёбо. Во-вторых, с жвачкой активнее идет воздействие на максиллу.

Прежде, чем заняться мьюингом, хорошо бы сделать фото "до" в анфас и профиль. И хорошо бы еще запомнить все детали позиции и какое было освещение :bm: По опыту знаю, как потом сложно повторить съемку, чтобы лицо выглядело также.
Потом периодически делать фото "после" и смотреть есть ли изменения.

Про свои результаты я напишу чуть позже...

А еще хорошо бы сделать "слепок" нёба и провести замеры расстояния между четверками. Норма - это где-то 30 мм и более.
Варианты материала: пластилин, половинка яблока, крутое тесто... Можно что-то свое придумать. Я вот пластилин не захотела, на тесте побоялась, что следы быстро заплывут. Яблока у меня не было :bm: Подумалось о парафине (потом детство, как мы его жевали вместо жевачки :lol:). Потом я вспомнила, что у меня есть головка сыра... Сняла с него оболочку, размягчила в микроволновке, в вощеную бумагу и сплющила между досок.
И сделала слепок
https://d.radikal.ru/d37/2002/83/2c0384311fe7.jpg

У меня получилось 27мм

А, через полтора месяца мьюинга, сделала второй слепок
https://a.radikal.ru/a31/2002/90/2930bf732698.jpg

На этот раз 28мм. Я считаю, что это неплохой результат для начала.

Практику я эту бросать не собираюсь. Буду работать над этим и дальше.

Кстати, у Елены Пятибрат в пакете "фейсфитнес" тоже есть прием мьюинга (глотание). Правда, она его по своему показывает.

Насчет фото и слепков, это мои заморочки. Я уже привыкла не верить зеркалу

https://a.radikal.ru/a12/2002/f7/4995efa26d73.jpg

шутка :D

Может быть кому-то тоже захочется проследить за изменениями от практики. Тогда лучше заранее и фото сделать и слепок. Это еще и подогревает интерес ко всему, что делаешь.

Наташа, спасибо за наблюдение. Это будет полезно знать тем кто начинает коруги, или работу с костями вообще.
Защипывание мышцы между пальцами и последующий массаж я практикую давно, но на межбровку он никак не влиял. А вот именно продавливания по коруги и small face дали мне очень заметный результат. Я, конечно же, не давлю до дури, но то что кости пластичны я тоже стала чувствовать очень отчетливо.
Мьюингом я занимаюсь когда еду в метро, и тожу очетливо чувствую все свои кости, и движения жидкостей в голове в ообщем. Когда то была тема по костям с Leloa, так вот все те ощущения которые там описывали мы, в голове они намного ярче и отчетливее. Там прям чувствуется целое госудаство со всеми его инфраструктурами:ee: :xixi:

Девочки, Лена добавляла много видео для углубленного понимания мьюинга, и там девушка рассказывает об ошибках в выполнении. У неё ещё есть видео о видах мьюинга. (И я у неё на канале много интересного посмотрела. Целостный подход к красоте, и к себе, в целом. Не всё мне созвучно, но мысли свежие, интересные.)

Ой, девочки, я бы не стала доверять тому, что говорит Надежда Крамаренко. Послушала и засомневалась. Эти видеоролики только рекламируют ее "факультеты". А "кота в мешке" тоже не хочется брать. Просмотрела все ее аккаунты. Послушала ее другие ролики. Что-то невнятное. Я вчера весь вечер пыталась о ней подробнее узнать. Даже чуть не купила на складчине один из ее "факультетов". Чтобы хоть послушать, какую практику дает. А потом даже этих денег стало жалко.
О себе ничего не пишет. Есть в контакте ссылка на якобы биографию, но (неожиданно :D) не рабочая. ни образования, ни чем занимается и вообще откуда такие познания...
Но зато уже "прославилась", к примеру, тем, что собаку пытается сделать веганом. Кормит апельсиновым соком (и тыквой на ужин). Говорит, что апельсиновый сок подобен человеческой крови. Ну... это... :be:
Учеников и их результатов от ее занятий тоже нигде нет. Вообще все как-то мутно.
Что касается мьюинга, я бы больше смотрела в сторону родоначальников этой темы, специалистов в этой области. Они почему-то не говорят о двух видах мьюинга.

Конечно, это мои выводы и сугубо мое личное мнение :)

Жесть! Общества защиты животных на нее нет. :bm:

Меня заинтересовало ее замечание о связи особенностей выполнения мьюинга и типа лица. Но своих наблюдений пока на эту тему нет. Возможно, позже появятся. Дополнительно информацию я тоже не нашла. Ага, искала. :)

:D
Вот меня тоже это заинтересовало. Но как-то смутило ее разделение просто на лица, развитые вширь и вытянутые лица (точно не помню, я своими словами). Непонятно, что она имеет ввиду: развитие мышечной ткани или костной.
Зашла на складчину, а там только "Факультет коррекции мимики «Йога лица» и уже мозг спотыкается на первые слова аннотации:
мышцы черепа :eek:
:bm: