Гимнастика "Исцеляющий Импульс" (по Голтису)
 

Не знаю, упоминалась ли на форуме эта методика. Но может кто-нибудь занимается или пробовал заниматься Исцеляющим Импульсом по Голтису. Давайте объединяться и обмениваться мнениями и опытом.
Я занимаюсь уже полтора года, результаты есть. Делаю всего 5 упражнений по 2-3 подхода + Супергалифе. (В инете можно заказать методичку, ее присылают по почте. У меня она где-то есть на компе.)
Убрала лишние сантиметры, тело подтянулось, старалась выполнять через день-два, как рекомендовано.

Я начинала пару лет назад, но для меня это было слишком сложно. Бросила :(
А супергалифе знакомые девочки очень хвалят. Говорят, что вкупе с массажем за месяц можно уши попные убрать полностью!

а вообще в этой теме обсуждается гимнастика по Голтису.

А ну ка девушки, выкладывайте свое супергалифе!!! Будем тестировать.;)

Ой, в той теме обсуждаются дополнения..А я имела ввиду основу всех основ, где и упражнения и правильное дыхание с паузами, проработкой мышцы в медленном темпе, максимальным сжатием на выдохе...
А за ссылку спасибо, я как раз куда-то захомячила упражнения на приседание по Суперсету и не могла найти. А вчера немного потянула мышцы, занимаясь самодеятельностью)))

Вопрос к модераторам: Может, объединить эти темы в Исцеляющий Импульс по Голтису?

Ryzhaya, а сколько Вам лет, если не секрет? И сколько сантиметров убрали? Насколько быстрый результат? Я пыталась начать, но смущает простота упражнений. Простое - оно ж неинтересное)) надо с выкрутасами)) :bv:

Суперсет Антигалифе только для тех у кого здоровые коленные суставы. Я бы поостереглась делать самостоятельно, без предшествующей консультации и проработки на семинарах. Очень большая нагрузка на колени и при неправильной постановке ног, возможны проблемы. Тем более, в сети не выложено фото или видео данного упражнения, а есть только письменное описание.

Ну уж нет- там не все так просто))) Сам Голтис говорит, что если не соблюдать нюансы, эту оздоровительную гимнастику легко перевести в обычную физнагрузку. Для того, чтобы терять сантиметры и менять тело благодаря тем "несчастным" пяти упражнениям:D надо действительно их очень правильно совмещать с дыханием и паузами после максимального напряжения в мышцах. Объем у меня ушел в тех местах, где обычно появляется целлюлит и дряблость. Результат появился через примерно 1 месяц регулярных занятий. Сейчас , если по какой-то причине не делаю весь комплекс, то обязательно выполняю несколько подходов на грудь и пресс, после получасового бега. Бегаю тоже по Голтису- с увеличением времени после входа в нагрузку.

Пришла сегодня рассылка по семинарам ИИ,от Натальи Ливановой. Есть письмо от женщины с благодарностями:

«Привет, Наташа!

Всю беременность прекрасно себя чувствовала, никакой тошноты и минимум вялости в первый триместр. В это же время начала заниматься по ПК в 3й группе. В начале девятого месяца перешла на четвёртую.

Чувствовала себя прекрасно и выглядела шикарно, на последних месяцах побаливал крестец, но это естественно. За беременность поправилась на 12 кг.

Роды были быстрые, раскрытие до 7 см практически безболезненное, потом, конечно, пришлось пострадать, потому что рожала без анестезии, но недолго, часа полтора. Вылупился мальчик, 4 кг, две ночи провели в роддоме и уехали домой.

На пуповине был узел, но со своей спортивной жизнью (ИИ, йога, аква аэробика для беременных) я это не связываю, потому что бывают подобные вещи и от малоподвижного образа жизни во время беременности.

Через два месяца (раньше не смогла, хотя очень хотела!) начала опять заниматься. В свой прежний вес (53 кг) вернулась через месяц. Мальчик у нас отличный, растет быстро, в первый месяц вырос на 6 см и набрал кило двести J

Спасибо за красоту, бодрость и энтузиазм, свое самочувствие во время беременности (пока носила Макара, много летала, и на большие расстояния, выносливость реально выросла, потому что 9-13 часов в воздухе давались очень легко!!!) напрямую связываю с Исцеляющим импульсом!!!

Наташа, спасибо, до встречи на Детском ИИ J Катерина»

Очень таких девушек поддерживаю!!

Девчонки, посещал ли кто семинары по ИИ в Киеве? Я почти у же было собралась в прошлом году, но неожиданное путешествие в тропики оказалось более заманчивым. Да и результаты были уже к тому времени.
Поделитесь впечатлениями, кто был, пожалуйста!

Ryzhaya,
Твое сообщение больше актуально для темы "Коррекция стоп" http://ageless.su/showthread.php?t=207
Там будет на ура! Если админы согласятся, может лучше перенести его туда? А мое сообщение удалить.

Поделитесь пожалуйста ссылкой на ресурс, где можно методичку заказать. Заранее спасибо))