Тань, да ладна, твой моск и не такое способен выдержать! :sun:
У кого сложности, попробуйте сначала отработать движения только ног, затем движения только рук (наклоны) по отдельности. Доведите до автоматизма, потом соедините. И еще. Прежде, чем соединять, старайтесь присовокуплять (я верно слово подобрала?) движения к музыкальному ритму - это залог правильного "автоматизма" в будущем. Как ритм только рук и только ног будет усвоен телом, - сразу соединяйте! Тело должно усвоить рисунок в соединении с музыкальным ритмом. Тогда не надо будет думать, что и куда поднимать.

Вот я, наверно, со своего, доморощенного, Гурджиева начну. 2 минуты пытки моска, и ты королева :bm::bm::bm:

Лен, у меня, однако, в моске еще провалы остались (я серьезно). Там надо сначала наполнить умом эти области.
Да, с Гурджиева начу, точно. Он попроще. Ножкой трижды я смогу точно переступить ;)

Таня! Не покидайте нас!!!:eek: Давайте расхлёбывать Каушики вместе!:bc: :bt::halo::bt:
Попробовала перед зеркалом, очень удобно так, все видно, пока не чувствуешь тело. Потом мышечная память закрепится, не надо будет считать притопы и прихлопы! К сожалению у меня нет дома такого удобного зеркала:( А вот отдельно "низ" и "верх" надо попробовать! Как отойду после изнурительных выходных:(

Ненене, для этих танцев моск - враг. Я серьезно. Моск - это контроль. Контроль - это активация интеллектуального центра, то, чему научили, что поощряет социум, подавляя природное естество. А он (контроль) и так слишком обширен, колонизатор и захватчик, другие центры подавляет, особенно двигательный. Потому без моска надо. По схеме: "музыкальный ритм, рисунок, ощущения".

:D Ну, всякое бывает. Может, и правда, тебе легче Гурджиев. Расскажи ж потом, интересно. :)

Таня, у меня координации не особо, но если подвигаться хотя бы 10 минут медленно, можно даже без музыки, то потом уже под музыку тело начинает двигаться уже само.

Уф.. руки устают, а так прикольно танцевать. Ритм поймала сразу и ноги и руки как надо двигаются, только быстро устают руки. Надо тренироваться.

Так тут не только ножкой нужно сучить, но еще и одновременно головкой думать: "Я соединяюсь с Космосом, я знаю, где тебя искать, я знаю, как тебе служить, я преклоняюсь перед тобой, я преодолеваю все препоны"

Во, проговорить я уже могу на одном дыхании. Но когда при этом сучишь ножкой, да еще делаешь наклоны нерастянутыми боками, тут моск, реально, просто взрывается!!!!!! :ak:

Лен, а как его выключать, когда надо моском намерение посылать одновременно? :eek::be:

Ведь если б его не посылать, я б послала моск, а так...:be::be:

Тут не нужно каждый раз проговаривать намерение. Достаточно того, что уже знаешь для чего то или иное движение.:)

Угу, точно! Это, как будто, ты внутри условилась и оговорила, что это конкретное движение в данном действе у тебя означает то-то. И всякий раз, запуская это движение, ты автоматом запускаешь оговоренную программу. Проговаривать не надо. Нужно достичь согласованности в движении. Тогда и программы как надо запустятся. :give_rose:

Я и так по жизни расторможенная, а тут вообще гиперактивность от этих танцев. Она, конечно, пройдет потом, но сейчас прикольно. :D

Ну, блин, вы ж кого хош, вговорите!!!

Ну ладно, по маленькому ролику без мозгов получилось двигаться чуть более адекватнее :D:D:D

Вот Уточкой легко хожу даже по улицам теперь, быстрым шагом - это куда понятнее и легче получается :)