Диабет. Как с ним жить?
 

Девочки, пользуясь случаем и я хочу попросить о помощи... Одному очень хорошему человеку (я не могу назвать ее ник сейчас по ряду причин), которого многие старожилы форума любят и помнят, нужна помощь... Ей поставили диагноз сахарный диабет - не инсулинозависимый. Как с ним жить? Как справляться? Как облегчить состояние. Какие есть подводные камни... Какие диеты лучше всего? В интернете материалов по диабету хватает, но зачастую они противоречат друг другу, и большинство явно написано не врачами, а копирайтерами.
А у нас, как-то так получилось, даже темы по диабету нет...:redface:

Может быть у нас на форуме есть люди, кто сталкивался, которые давно живут с этим недугом? Мы были бы благодарны:give_rose: любым советам и рекомендациям из личного опыта.:beer::give_rose:

Shodashi, я сейчас интересуюсь кетодиетой, вернее интересовалась, она мне не подходит. Так вот в соцсетях есть группы, там есть люди с диабетом, говорят, что жизнь изменилась после перехода на такой тип питания. Я особо не вникала, так отметила для себя.
Еще есть Константин Монастырский, он выходец из СССР, кажется с Украины, излечил себя от диабета. У него есть книги в свободном доступе в электронном виде, можно скачать. Одна из них называется "Функциональное питание".
У Вас в Польше есть доктор Квасневский Ян. На русский только одна его книга переведена.

---------- Post added at 22:03 ---------- Previous post was at 21:54 ----------

У кетодиеты есть противопоказания.

Фарида, спасибо!:give_rose: Поищем! Квасневского тоже. :beer::da:

Наталья, да, хорошая мысль насчет "Взаимопомощи".:beer:

Лайне, я знаю человека, который смог вылечить диабет. Муж моей приятельницы, доктор по образованию, к.м.н. Он в 90-х ушел из медицины (нечем было кормить семью) навсегда, но навыки-то остались. Два года назад вышел на пенсию, обнаружили диабет. Он отказался от лекарств, полностью изменил питание. Настольной книгой стала: «Скажи диабету нет» Патрика Холфорда. Живет только по этой книге, убрал из рациона сахар (заменил на стевию), хлеб только черный на закваске. Еще пьет пищевые добавки: альфалипоевая кислота, хром. За два года он похудел на 25 кг, т.е. вернул свой нормальный вес. Сахар в норме! Чувствует себя прекрасно. Он хорошо готовит, придумывает новые рецепты диетических блюд. Глядя на него я думаю, что человек может многое.
Рассказала двоим своим родственникам, но одна сказала, что не может жить без пирогов, а второй, что верит только в лекарства. Каждый делает свой выбор.

Мне тоже пришлось изменить питание, стать веганом. Не могу сказать, что далось легко, но за эти месяцы ни разу не нарушила. Это и помогает держаться на плаву.

Моя мама заболела диабетом и чтобы не усугублять свое состояние она постоянно использовала топинамбур. Весной и осенью ела плоды, а летом сушила листья и цветы и постоянно пила из них чай. Делала даже повидло из плодов, разумеется без сахара. Если варить кусочки топинамбура просто в воде, то образуется сахар. Ей помогло это чудесное растение регулировать сахар в крови, ну и соблюдение диеты.

У меня "стаж" заболевания СД 2 типа - около года. Состояние растерянности "как теперь жить?" ещё помню. Постепенно выяснилось, что многие вокруг так или иначе знакомы с темой. Или у самих повышены сахара, или у родственников. И в общем-то люди в основном особо не меняют своих привычек. Пьют назначенный метформин, и вместо сахара покупают какой-либо сахарозаменитель.
Советы в интернете конечно можно найти разнообразные, но если упростить, то нужно убирать жир вокруг внутренних органов, печени, поджелудочной железы. А затем помогать этим же органам, укрепляя мышцы. И конечно же, бороться со стрессом.
И это на всю оставшуюся жизнь: есть продукты с низким гликемическим индексом, заниматься физической культурой, рано ложиться спать и спать не 5-6 часов, а дольше.
Сахарный диабет - это нарушение обмена углеводов, но и другие виды обменов тоже нарушаются. Поэтому углеводы ограничиваем, но нужны дополнительные полезные жиры, качественные белки, минералы и витамины. С дополнительными белками может быть проблема, есть заболевания, когда это противопоказано. И про витамины тоже пишут, что их излишек - нежелателен. Но витамины группы В - это важно! Они и при самом сахарном диабете плохо усваиваются и от приема метформина.
Здесь придется все-таки на свой личный опыт опираться, подбирать продукты питания, которые лично у тебя сахар не слишком повышают. Т.е., через 2 часа после еды сахар должен снижаться до наилучшего доступного на настоящий момент уровня. Брать из таблицы продукт, и проверять его лично для себя.

Лайне, диабет 2 типа, это не приговор. Часто с ним люди справляются и прекрасно живут, соблюдая только диету. У того же Васютина тоже есть книга по диабету.
В диете только сильные ограничения по простым, легкоусвояемым углеводам, сложные можно в определенных количествах. Все остальное без ограничений.
Если есть лишний вес, одно из условий излечения его сбросить.
Насчет медитаций мне надо подумать. Скажу позже.

Девочки, когда- то смотрела передачу Малышевой ,приходил профессор -эндокринолог,говорил,что при диабете -движение,движение и еще раз движение!!! :sun:

Девочки, спасибо всем за советы!!!:ba::ba::give_rose::give_rose:

Рекомендую прочитать книгу

Anette Sams "The truth about sugar - avoid inflammation, drop pounds and steer clear of lifestyle diseases - everything you need to know about sugar to achieve good health"

Anette Sams кандидат медицинских наук, с 2001 по 2014 год занималась разработкой препаратов для лечения диабета в компании Novo Nordisk, которая является одним из лидеров в области фармацевтической продукции и услуг, в частности в области лечения сахарного диабета.