|
Смотрите также на Портале AGELESS: |
Стрип-пластика
СТРИП-ПЛАСТИКА
Основные принципы Это обязательные составляющие стрип-танца, без которых этот танец просто умрет. Умрет в том смысле, что либо это уже будет другой танец, либо жалкая пародия на стриптиз. 1. Начнем со средств создания танца: ими являются движения, жесты и положения тела, возбуждающие зрителя. Как показывает практика, то, что начинающая танцовщица представляет себе соблазнительным, часто оказывается пустым движением или даже отталкивающим. Откройте любой эротический журнал для мужчин и соберите подборку поз, которые лично вам понравились. Все это позы, которые можно использовать в танце. Теперь приглядитесь: какое основное настроение у девушек? Расслабленная чувственность. Стриптиз - это медленный танец. И нужно научиться быть расслабленной и мягкой снаружи и одновременно упругой и сильной внутри (некоторые движения требуют сноровки и изрядной физической подготовки). Итак, первый принцип - это настроение. Вы можете создать любой образ, но раз уж вы хотите соблазнять, излучайте женственность, расслабленность и уверенность в каждом жесте. 2. Все движения подчеркивают красоту тела. Это значит, что ваши руки касаются тела, гладят его, гладят волосы и ноги. Характерная сексуальная поза - выгнутая спинка, торчащая попка, втянутый живот, расслабленная промежность (вам нужно избавиться от любых комплексов, сковывающих вашу сексуальность! Если вы не будете гиперсексуальны во время танца, то не сможете завести зрителя, да и саму себя). http://i017.radikal.ru/0909/2e/3d0fcc223422.gif Несколько секретов: - кисти должны быть как будто наэлектризованы и раскрыты. Вялые или сжатые пальцы выдадут ваше стеснение - гладьте кистями боковую поверхность корпуса, ягодиц. Перекрещивайте руки лишь на мгновение (одна рука ведет по тазу, вторая под ключицами, раскрывая корпус) - широкие движения руками делайте как можно реже, ведь стриптиз - это интимный и "закрытый" танец Второй принцип - сексуальные движения. 3. Ноги - отдельная тема. Лучше, если вы будете на каблуках (даже низких), - вы будете совсем иначе себя чувствовать. И запомните на всю жизнь: носочки должны, просто обязаны быть вытянуты, если вы не опираетесь на них. Лично для меня стриптиз - это всегда танец на носочках. Даже на каблуках я стараюсь не опираться на пятку. Третий принцип - вытянутые носочки. 4. Снова о ногах. Когда вы ступаете, то есть переносите вес тела, его должна принять прямая нога. Когда вы поворачиваетесь с опорой на бедро, нога должна быть прямой. Так вы визуально удлиняете ноги. Старайтесь во время танца в вертикальном положении, чтобы хотя бы одна нога всегда оставалась "длинной". Это не касается плие и особых поз, где обе ноги присогнуты, но обязательно выгнута спина. Четвертый принцип - акцент на "длинной" ноге. 5. Вам, вероятно, известно, что секс - это чередование входа и выдоха. Так и стриптиз. Его элементы напоминают смену вдоха и выдоха: то вы раскрываете грудь, то прячете ее, то выставляете на показ попку, то собираетесь в кокон. Это одновременно выдает ваше желание и создает настроение откровенности. Пятый принцип - вдох и выдох. 6. И наконец шестой принцип - техничность. Прежде чем показать танец тому, кому он предназначается, необходимо, чтобы любое движение стало вашим собственным естественным способом выражать себя. Тогда вы сможете свободно импровизировать, не боясь, что собьетесь или забудете последовательность движений. |
БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
Дефиле Характер дефиле во многом зависит от той обуви, в которой вы танцуете. Если это специальная стриптизная обувь на высокой платформе, тогда дефиле выглядит так: - стопы перемещаются параллельно друг другу, не скрещиваясь - во время шага вес тела переносится на прямую ногу (помните, принцип "длинного" бедра?) - шаги делайте достаточно широкие и в таком случае успейте прогладить носком голень опорной ноги до колена - если шаг короткий, тогда слегка волочите носок по полу (у специальной обуви для этого спереди скошена подошва) - это красиво и поможет удержать равновесие. Если вы танцуете на каблуке без платформы, также медленно шагайте, переставляя стопы параллельно друг другу. От характера танца зависит, будут ли это уверенные шаги, когда одна нога проглаживает другую почти до колена, или шаркающие (не нужно громко волочить ноги, но они как будто не отрываются от земли), представьте, что вы рисуете кистью по полу (вот такая вот у меня ассоциация) И обязательно выпрямляйте ногу, когда ставите ее. Теперь о постановке корпуса. Во-первых, вы шагаете от бедра, поэтому таз выведите вперед. Во-вторых, спина максимально выгнута (для начала, пока вы не привыкните к красивой осанке). Не перенапрягите спину. При всей сложности позы в итоге вы должны чувствовать себя расслабленно. В-третьих, плечи отведите назад и опустите. В таком положении грудь приподнимается. В-четвертых, руки, чтобы не мешались, положите на бедра и локти отведите назад. И последнее - расслабьте шею, мышцы лица. Упражнение. Включите медленную музыку и начните ходить по комнате. Ваша задача привыкнуть к тому, что чтобы эффектно пройтись, нужно чувствовать себя королевой. Поиграйте с эмоциями и настроением - когда ноги и корпус поймают паттерн движения, начните медленно гладить себя по бокам корпуса, потом представьте, что ваши руки - кошачьи лапки и т.п. Повороты Поворот не так прост, как можно предположить. Как же повернуться эффектно? 1. Поворот на 180 градусов сделаем через выворот. Поставьте перед собой полусогнутую правую ногу и сделайте круговое движение правой стороной таза вперед и вниз. При этом правая нога выпрямится и снова согнется. Если вы положите руки на бедра, то левая рука останется практически на том же уровне, а правая поднимется и опустится вместе с ногой. Так - это была подготовка к вывороту. Теперь сам шаг. Поставьте полусогнутую правую ногу перед собой, затем совершите вышеописанное круговой движения, завершите полный круг, повернувшись вслед за бедром вокруг своей оси. Так вы очутитесь в зеркальном положении: левая стоит полусогнутой, вы опираетесь на правую. Повторите с левой стороны. 2. Переход во вторую позицию и полуповорот. Сделайте два "шаркающих" шага вперед, на третий шаг доведите по полу ногу (допустим, правую) к левой, и отведите ее в сторону, поставьте стопу параллельно. Теперь - четвертый шаг - прямую левую притяните к правой и полусогните, затем поставьте обратно или чуть шире. Можно также на последние два шага прогладить ногой другую снизу вверх до колена. После этого вес тела окажется на левом бедре и вы продолжаете по инерции поворачиваться корпусом (скручиваете его), оборачиваетесь назад, левое плечо идет вниз, локоть почти касается ягодиц, вы смотрите назад. 3. Из положения во второй позиции можно также повернуться, например, на 90 или 180 градусов. Для этого правой ногой вернитесь к левой и поставьте ее в туда, куда вам нужно, повернув при этом стопы параллельно. Затем попробуйте это же движение левой ногой. Шаги через возвращение ноги в центр поворота позволяют вам повернуться в любую сторону. 4. Дефиле с поворотом в стиле sexy-latino. Исходная позиция: вы стоите на прямой, допустим, левой ноге, правая прямая выведена вперед. Таз также выведен слегка вперед, спина выгнута, локти назад. Шаги выполняйте только в туфлях без платформы. В этом дефиле вы на каждый шаг перекрещивает ноги. Чтобы легко поворачиваться, шагайте как вперед, так и назад. Через несколько шагов останавливайтесь в исходной позиции - это будет полушаг с переносом веса тела на "заднюю" ногу - вы можете развернуть корпус в удобное для вас направление и в паузе подчеркнуть руками красоту своего тела. Эта комбинация проиллюстрирует вышесказанное: "раз" - скрестный шаг левой ногой вперед, "два" - скрестный шаг правой вперед, "три" - скрестный шаг левой вперед, "и" - перенос веса на заднюю правую ногу, "четыре" - ставите точку прямой левой ногой. Еще комбинация: "раз" - скрестный шаг правой вперед, "два" - скрестный шаг левой вперед, поворот на левом носке направо так, чтобы на счет "три" правой вы сделали шаг за спину, "и" - левой скрестный шаг назад, "четыре" - точка прямой правой ногой. Дефиле - это костяк стрип-танца. Когда вы привыкнете к рисунку шагов, добавьте в каждый шаг игру бедрами. Об этом смотрите ниже.:) |
Упражнение "Покачивание бедрами".
Встаньте в шестую позицию: стопы вместе параллельно друг другу, спина выгнута, руки на бедрах. Теперь попеременно сгибайте в колене ноги - движения упругие, мягкие и игривые. Ваша задача покачивать бедрами во время дефиле - вверх и вниз. Точно так же ваша задача во время перехода вбок (пункт 2) выводить бедро шагающей ноги в сторону. Кстати, это поможет сохранять шагающую ногу прямой. ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ Покачивания тазом - в 6 (стопы вместе, параллельны друг другу) позиции Одна нога сгибается в колене, а другая остается прямой. Повторить 4 раза с переменой ног. Внимание: глубоко уходите на бедро, чтобы почувствовать напряжение в прямой ноге. - во 2 (стопы шире плеч, параллельны друг другу) позиции 1 вариант: вес тела переносится с одного бедра на другое, при этом свободная нога сгибается в колене. 2 вариант: U-образное движение при переносе веса - вы приседаете и рисуете тазом полукруг. В начале и в конце каждого движения вы оказываетесь в позиции, когда нога с весом выпрямлена, а другая полусогнута. Круги бедрами И в 6, и во 2 позиции вы рисуете тазом круг: раз - неглубокое плие (обе ноги полусогнуты), два - правая нога выпрямляется, три - обе ноги выпрямлены, четыре - правая полусогнута, раз - неглубокое плие... Повторить в другую сторону. Восьмерка И в 6, и во 2 позиции вы рисуете тазом восьмерку "наружу": исходная позиция - неглубокое плие, раз - выпрямляется правая нога, рисуя полукруг, два - правая сгибается, а левая выпрямляется, рисуя полукруг. Как делать полукруг: вы попеременно выводите вперед-наверх-назад то правое бедро, то левое. Волна 1. Бедрами: корпус зафиксирован, раз - плие, два - выпрямите ноги, а корпус оставьте в начальном положении так, чтобы таз был почти на одном уровне с грудью, три - выпрямитесь, четыре - выведите таз как можно сильнее вперед. Метафора: вы совершаете зачерпывающее движение ягодицами назад по кругу. 2. Грудью: ноги прямые и зафиксированные, раз - скруглите шею и плечи, два - поднырните под воображаемую планку так, чтобы спина была параллельно полу и выгнута, голова прямо, три - чрезмерно выгнутую грудь поднимите вертикально, чтобы плечи ушли назад дальше таза, четыре - скруглите шею и плечи. 3. Объедините в едином движении бедра и грудь. В этом может помочь стена: встаньте лицом в стене на расстоянии предплечья, обопритесь ладонями. Начните волну в головы: скруглите шею и плечи; поднырните так, чтобы щекой почти коснуться стены, ноги выпрямлены, спина выгнута; затем поочередно коснитесь стены грудью, животом, тазом, коленями, при этом выпрямляйте руки и прогибайтесь назад. Когда руки будут выпрямлены, а вы стоите, касаясь стены коленями, начните снова скруглять шею и плечи и подныривать. Обратная волна Раз - плие, спина выгнута, два - выведите вперед таз, три - выведите вперед живот, сильно прогнувшись в спине, четыре - выведите вверх грудь и выпрямитесь. Лучше почувствовать движение поможет стена: встаньте спиной к стене, выгните спинку, обопритесь о стену ягодицами, плечами и головой, ноги согнуты (как будто вы сидите на стуле), стопы стоят под коленными суставами. Теперь поочередно выведите вперед таз, живот, грудь, голову. В конце вы стоите прямо на расстоянии предплечья от стены. Наклоны Вы стоите во 2 позиции, ноги прямые, руки на бедрах. Раз - наклон выгнутой грудью до параллели с полом, два - правая рука проглаживает внутреннюю сторону ноги до голеностопа, спина выгнута, три - резкий кивок головой вниз-вверх, чтобы откинуть назад волосы, четыре - подъем корпуса с выгнутой спинкой в исходную позицию. Плие 1. Во 2 и в 6 позиции глубокое медленное плие - присесть так, чтобы бедра были параллельны полу, а спина выпрямлена - обязательно!!! - затем медленно выпрямить ноги. 2. Во 2 и в 6 позиции глубокое быстрое плие. 3. В 6 позиции плие с раскрытием коленок: вы садитесь в плие полубоком, раскрываете колени так, чтобы одно колено смотрело на зрителя и не давало ему возможности разглядеть, что же именно вы раскрыли. 4. Во 2 и в 6 позиции змейка: вы делаете восьмерку и на каждый полукруг опускаетесь ниже, затем поднимаетесь так же, либо медленно выпрямляя ноги без восьмерки. Эти базовые элементы просты и выглядят эффектно. И кроме того, эти движения естественны для нашего тела, поэтому выучив их, вы сами не заметите, как начнете двигаться грациозно и раскованно. |
Движения рук и головы
Руки в стриптизе - это мелодия танца, движения головы - акценты в мелодии. Когда вы гладите тело руками, кисти выглядят так: средний палец выпрямлен (где-то 120 градусов к кисти) и касается тела вместе с ладонями, а остальные пальцы отставлены назад и не трогают тело. Техника 1. Поднимите руки через стороны вверх и опустите вниз, скользя по телу. 2. Сделайте одной рукой то же самое. 3. Поднимите руки, гладя тело от бедер до груди, скользните ими по задней поверхности шеи, поднимите волосы, выпрямите руки вверх и опустите их через стороны. 4. Вытяните левую руку вперед на высоте плеча, кисть смотрит в пол. Правой рукой прогладьте левую сверху от пальцев к плечу. 5. Поднимите левую руку вверх. Правой рукой прогладьте левую по внешней стороне сверху вниз. После этого вы можете спуститься правой рукой ниже либо через грудь (на уровне ключиц), либо по шее сзади. Далее обе руки оказываются по бокам на уровне груди - спускайтесь ниже по корпусу, пока кисти не окажутся на бедрах. 6. Положите правую кисть на левое плечо. Средним пальцем гладьте область под ключицами, далее по ребрам вниз. 7. Положите правую кисть на левое плечо. Средним пальцем гладьте область под грудью, далее по ребрам вниз. 8. Положите правую руку на левое плечо, а левую под правую грудь. Средним пальцем скользите: правая под ключицами, а левая под грудью. Далее синхронно по ребрам вниз. 9. Правой рукой скользите по задней поверхности шеи от левого уха, как будто собираете волосы. Когда рука окажется на правом плече, ведите кисть вниз, средним пальцем касаясь области посередине груди до пупка, дальше обогните живот по тазовой кости и по линии белья опускайтесь ниже. Вы можете оставить руку на бедре или скользить до колена и ниже по внутренней стороне ноги. 10. Одной или двумя руками прогладьте внутреннюю поверхность ног вниз и вверх (в сочетании с наклоном). 11. Сделайте наклон и гладьте заднюю поверхность ног снизу вверх при подъеме. При этом кисти огибают ноги с внешней стороны, а не с внутренней. Движения головой Когда в мелодии есть яркие акценты, вы можете отразить это в танце с помощью движений головы. Обычно это полукруг или круг, совершаемые из положения "наклон головы вбок". Движение резкое, поэтому волосы откидываются назад. Иногда в кульминационный момент можно сделать два круга головой. Кроме этого попробуйте движение головой вперед-назад с резким откидыванием волос. Еще одно движение: когда делаете волну (начиная, как вы помните, с головы), подныривание сделайте через полукруг головой в сторону. Тогда вся волна получится не прямой, а наискосок. Если полукруг слева-направо, то и волна пойдет вправо. Техника безопасности: все движения головой делайте после предварительной разминки. Если у вас была травма шеи, то вовсе откажитесь от резких движений головой. |
ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ НА ПОЛУ
Движения из положения стоя на коленях Во-первых, проверьте правильность исходного положения: вы стоите на том, что я называю "треугольником" - носки лежат на полу вместе, колени расставлены и образуют с носками треугольник, стремящийся к равностороннему. Во-вторых, проверьте положение корпуса: таз слегка выдвинут вперед, спина, как водится, выгнута, плечи назад, руки на бедрах, или на груди, или в волосах... Отлично. Теперь сами движения. 1. Различные покачивания бедрами: вверх-вниз, влево-вправо. Старайтесь работать тазом, а корпус держать в исходном положении. Приветствуются скользящие движения руками по корпусу, по внутренней стороне бедра и т.п. 2. Круговое движение тазом. Варианты: на одном уровне или с подъемом таза и последующим спуском, можно добавить круговое движение грудью. 3. Волна: волна грудью, ягодицы на пятках; волна корпусом с подъемом таза; волна тазом, с опорой на одну руку (руку поставьте за носками). Кошка Колени врозь, ягодицы лежат на пятках. Вы скользите правой рукой по полу вперед, а головой и корпусом подныриваете, второй рукой на уровне груди помогаете себе держать равновесие. После подныривания вы прогибаетесь в спине, выпрямляете правую ногу, отжимаетесь на руках и выпрямляете их, насколько получится. Зафиксируйте позу: правая рука впереди, левая чуть позади, спина прогнута, голова смотрит прямо, опора на правое бедро, правая нога выпрямлена, левая согнута и носком касается правого колена. Выход из кошки Вы одновременно сгибаете правую ногу, проглаживаете грудью пол, почти касаясь его, отжимаетесь на руках и возвращаетесь обратно в исходное положение. Раскрытие Исходное положение: вы сидели на "треугольнике", теперь поднимите таз, сдвиньте пятки в сторону и опуститесь ягодицами на освободившееся пространство, колени соедините. После этого, если ноги оказались справа, то положите левый локоть на пол, кисть смотрит в пол. Вы готовы. 1. Выпрямите правую ногу, тянитесь ей к голове. 2. Выпрямите обе ноги: правая тянется вверх, левая лежит на полу. 3. Из положения, когда колени соединены, выпрямите верхнюю ногу параллельно полу, обопритесь на оба локтя. Далее описывайте ногой полукруг над полом, пока хватает растяжки. После этого выпрямите нижнюю ногу и начните вести ее за верхней. В это время первая нога пришла к полу, согните ее, а когда вторая нога снова будет параллельна полу, согните и ее, положив на первую. Мостик Лягте на спину, одна нога согнута, вторая выпрямлена. Разведите ноги пошире и поставьте их на носки. Возьмитесь руками за каблуки (на первых порах) и начните поднимать таз как можно выше (положение травмоопасно для шеи). Таз можно вращать или совершать им волнообразные движения. Выход из мостика 1. Положите ноги на пол - одна прямая, другая рядом согнута, руки выпрямлены за головой. Прогнитесь в спине, обопритесь на руки, поднимитесь в вертикальное положение. Теперь вы можете согнуть обе ноги и выйти на треугольник. 2. Положите ноги на пол - одна прямая, другая рядом согнута. Согнутое колено положите на выпрямленное и коснитесь им пола, поворачивая все тело на живот. После этого сделайте выход из кошки и окажетесь на треугольнике. |
ЭЛЕМЕНТЫ У ОПОРЫ
Волна у опоры 1. Вы стоите лицом к опоре. Обопритесь о нее руками. Представьте, что вы проглаживаете всем телом опору: скруглите шею и плечи и, как будто подныривая, почти коснитесь опоры шекой, грудью, затем животом, тазом и коленями. Самое сложное - это ноги. Когда вы прогнулись в спине и ваш корпус почти параллелен полу, вам нужно выпрямить ноги и "отклячить" попку. А когда волна дошла до таза, выпрямите руки (спина все еще прогнута). Когда же уже колени вышли вперед, а руки прямые, можно снова скруглить шею и плечи и поднырнуть. 2. Вы стоите спиной к опоре. Обопритесь о нее только верхней частью спины. Ваша задача - делать тазом продольную восьмерку вперед-вверх-назад-вверх (сначала выведите таз вперед, затем ягодицы назад и добавьте плавности). Все тело тоже совершает волну. 3. Обратная волна спиной к опоре. Вы опираетесь на верхнюю часть спины, спина максимально прогнута, ноги полусогнуты, ягодицы тоже могут касаться опоры. Вы выводите вперед сначала колени, затем таз, грудь, потом голову - и отрываетесь от опоры. Круг бедрами Вы стоите лицом или боком к опоре. Вам нужно присесть и нарисовать круг бедрами внутрь, выпрямляя только одно колено. Движение направлено к опоре. Покачивание бедрами в плие Вы можете находиться как лицом, так и спиной к опоре. Ноги во 2 позиции - широко расставлены. Вы садитесь в неглубокое плие и поднимаетесь, выпрямляя одну ногу и перенося на нее вес тела. Корпус остается посередине. Восьмерка То же, что и покачивание бедрами в плие, только с добавлением восьмерки (траектория - наружу и назад). Отлично смотрится, когда вы стоите спиной к опоре, плечи остаются на одном уровне, а бедра раскачиваются в стороны. Стриптизный шаг Вы касаетесь рукой или руками стены и делаете шаги: прогладьте носком левую ногу до колена, поверните таз влево перпендикулярно опоре, поставьте правую ногу слева. Затем носком левой ноги прогладьте правую до колена, разверните таз вправо перпендикулярно опоре и поставьте левую справа. Важно не разворачивать плечи и сохранять положение корпуса лицом к опоре. Кроме этих движений вы можете использовать все, описанные ранее, по аналогии. Очень хорошо смотрится плие или змейка боком к опоре, наклоны лицом, боком и спиной к опоре, любые покачивания бедрами, круги головой. Помните, что опора - это ваш "любовник" и что на этом можно сыграть. Придумайте свой собственный сценарий, чтобы зритель почувствовал себя, например, подсматривающим за эротической сценой. Может быть, вы захотите вызвать в нем щекотку ревности, когда он понимает, что соперника нет, но видит, как вы "отдаетесь" не ему ;) Без излишней откровенности. Используйте символы и неприкрытые намеки. Ведь вы сексуальны независимо оттого, есть у вас постоянный мужчина или нет... |
УЧИМСЯ У ЗВЕЗД.
Beautiful Liar Попробуем поучиться у звезд, на клипе Beyonce и Shakira "Beautiful Liar". Внимательно наблюдайте за тем, как двигаются эти знойные красавицы. Танец поражает пластичностью, но как видно из таблицы, ничего сложного в нем нет. Сложность как раз и заключается в том, чтобы сделать простые элементы пластичными и перетекающими одно в другое. Вы можете использовать его как наглядное пособие для разминки. По материалам Scarlett |
Ой, спасибо большое, да как подробно!
Давненько хочу всерьез этим заняться. :hb: Недавно скачала очень хорошее видео. Для совсем начинающих Exotic dance for you (видео) Небольшое видео - 24 минуты. Рекомендовано, как экстралёгкая обучалка для новичков желающих станцевать для любимого Формат: avi Размер: 98,6 мб http://letitbit.net/download/63fed33...dance.avi.html Плюсы этого видео в том, что оно очень простое, в то же время там есть самое необходимое. В общем, достаточно один раз его просмотреть, повторяя за девушкой все па - и уже можно пробовать это делать самостоятельно в приватной обстановке. :) Я даже не подозревала, что такое поглаживание себя руками во время танца может так повышать чувственность! :o Пилон - это классно, конечно! Только где его взять в квартире? Помнится, я как-то пыталась проделать нечто подобное... :o Самый длинный предмет в моем доме оказался зонтик-трость :D Ну, я попросила своего ненаглядного его подержать немного (зонтик, в смысле :D). Пока я танец, типо, станцую ;) Мне очень понравился исход этого танца! :o Правда, были сомнения по поводу того, кто больше произвел такое действие: я со своим танцем, или девушки на пилоне (на видео параллельно).... :D Но потом я об этом забыла! :) А любимый остался очень доволен. Я - тоже :o А вообще, по опыту могу сказать, что это - танец для двоих. В том смысле, что его изучать вместе надо! Психологи вообще считают, что танец: 1. Очень сильно повышает чувственность. 2. Сближает партнеров по танцу. 3. Способен внести некую новизну в отношения и всколыхнуть угасшие чувства. 4. Способствует лучшему взаимопониманию. 5. Устанавливает правильные полоролевые позиции. А ну-ка, решите, кто должен вести (быть лидером) в танце? А в семейной жизни ;) Ну, а такой танец.... В общем - лучшее средство для установления гармоничных отношений с мужчиной! Кстати, в семейной психотерапии нередко рекомендуют пару заняться танцами... :) А если еще и вместе выбрать белье, одежду и обувь для приватного танца ;) Ооооочень рекомендую..... ;) |
|
Спасибо, Лайне, какую важную тему вы подняли!
Иногда очень жаль, что тебе не 20 лет, и что, наверно, сорокалетней женщине такой танец танцевать неудобно... Но, если честно, то очень хочется. Всегда хотелось... Цитата:
Как стрип-платика может оживить отношения? Я понимаю, в 20 лет, когда секс - это главное. А в сорок разве можно сравниться с молодежью? Разве это может оживить в мужчине угасшие чувства? |
Ну, если Вам, Ninon, в 40 лет неудобно... - то какой разговор;)
Мне в (посмотрела в паспорте) ... 46 - очень классно! Когда я танцую... мне 20 и ни днем больше.:) Муж говорит тогда - "О! Майне кляйне Бейби":);) |
Ninon! если хочется - танцуйте! кто устанавливает ограничения что удобно в 40, а что нет? И не заморачивайтесь вопросом "может оживить чувства или нет?". вот возьмите и попробуйте!
|
Цитата:
Как сказала моя умница племянница - кто придумал писать в паспорт эти цифры?:hb: |
Цитата:
Тем более, для женщины... :) Тем более, для зрелой, уже опытной 40-летней женщины... Другое дело, что и пластика ее будет иной, менее порывистой, отличающаяся большей глубиной, осознанностью желаний... То есть, ей уже не надо ничего изображать, во что-то играть. В мужчине чувства могут угасать к женщине, не зависимо от ее возраста. Как и наоборот... Любой танец - это прежде всего контакт. И прикосновения. И общая задача, деятельность. И возможность определиться с ролью лидера. И умение уступать и настраиваться на партнера, угадывать его следующее движение. Чувствовать другого. И еще игра. Без этого ни один парный танец не обходится. Это о парном танце. В стрип-пластике несколько вариаций: лидирует женщина, по крайней мере вначале. ;) Это - возможность раздвинуть сложившиеся стереотипы обыденности, принять для себя роль Женщины не только хозяйки очага, но и соблазнительности, сексуальной партнерши. Мужчина начинает совсем иначе смотреть на свою жену, видеть ее иные грани. Вначале для него это и может быть неожиданным. А затем появляется чувство тайной гордости. Ninon, вы никогда не обращали внимание на взгляд профессиональной танцовщицы стриптиза? Например, Кармен Электра. Она смотрит прямо в глаза и при этом наслаждается самим процессом движения собственного тела... Она наслаждается сама и приглашает насладиться собой. :) Совсем не обязательно спешить показывать этот танец кому-то. Можно просто попробовать двигаться самой, повторяя движения танцовщицы, пытаться слиться с нею. Совершенно необыкновенные ощущения от поглаживания себя руками. Просто попробовать разрешить себе побыть кем-то другим хотя бы наедине с собой. Есть такое упражнение: выбрать роль, которая тебе совсем не свойственна, и кем ты абсолютно не являешься. И попробовать влезть в эту одежку. Посмотреть на мир глазами такого человека, порассуждать, как он. Одеться примерно также, изменить прическу и т.п. Поскольку это только тренинг (или игра, как хотите), и вы это знаете - может так случиться, что вы откроете в себе что-то, о чем раньше и не догадывались. :) В любом случае, опыт может быть необычайно интересным.... Тем более, что вы сами желание в себе чувствуете... ;) |
Девочки, я занимаюсь стрип-пластикой. Нравится очень.
Кто начнет заниматься самостоятельно, хочу обратить внимание - в стрипе много движений на полу на коленях - надевайте гетры или наколенники, иначе колени будут просто черные от синяков, к тому же очень легко их повредить. |
Мне 52 (хотя это не правда) я танцую или как говорит мой муж - балуюсь. И может не профессионально, но зато очень соблазнительно. Какие же мы все молодые! Теперь я разучу еще и эти танцы и стану супер!
|
Девочки ,как же я люблю танцы: живота, стрип-танцы, латинские. Кстати к стрип-танцу плавно пришла от танца живота, которым занималась 4 года. Как то с девичником пошли на мужской стриптиз, посмеялись,хорошо провели время, а потом в неком кураже продолжили стрип -танцы для себя любимых на дому у одной из наших.Занятное получилось зрелище, мужчин то не было.Самое интересное было потом, видимо этот опыт раскрепостил что ли, но попробовала станцевать даже не стриптиз еще, а некое подобие для любимого и ненаглядного своего, но такого все равно не ожидала...
Девочки, от этих танцев столько положительного, что и не перечислишь, там и хореография и волновые движения, а какой стретчинг, а самое главное внутренне чувствуешь себя более свободным и уверенным, и еще что хочется отметить, что уходит критическое отношение к своему телу. Любить его нужно -наше тело, пока вы его не похвалите, вам с ним не договориться. Ведь всем известно, что сексуальная привлекательность складывается отнюдь не из идеальных черт лица и безупречной фигуры. Сексуальная привлекательность — это шарм, это загадочный блеск в глазах, плавные жесты, какая-то особенная походка. Так что, давайте танцевать! А тут еще и целый форум,посвященный эротическим танцам. http://amoredance.mybb2.ru/ |
А я сегодня наткнулась во френдленте на такой забавный ролик, что решила перепостить сюда. Извините, если сильно фривольный, но такой забавный и есть чего перенять, чтоб порадовать любимого. :))
|
Не могу сказать, что сильно стриптиз, но с шестом, это да. Нечто среднее между кхм.. шестом, спринг-эластикой и йогой. Решила, что к стриптизу ближе. :yes: Знаю, что злоупотребляю, мусорю и вообще противная, но не могу не поделиться. У меня глаз выпал и обратно не встанет, пока не поделюсь, знаю точно. Зацените толстячка, пожалста!!! Хотя все трое хороши. А потом можно удалить по-тихому. :)
|
Одна из лучших книг по стриптизу и стрип фитнесу которую я встречала это Шейла Келли-Твой стрип фитнес. Ее много в сети. Например можно скачать тут
http://narod.ru/disk/5723353000/Шейл...ес.pdf.html |
Посмотрите, какая красота!
Действительно - искусство! Кстати, поговаривают о том, чтобы внести танцы с шестом в Олимпийские соревнования) А почему бы и нет?:))[ Девушка самоучка, между тем. Но как она говорит, пришлось попотеть, прежде чем... :) ---------- Post added at 14:15 ---------- Previous post was at 14:12 ---------- Да, там далее в плейлисте, если просмотреть через ютьюб, еще найдется очень много роликов по теме танцев живота. |
Видео прекрасное!
а мне очень нравятся обучающие видео Пластика кошки. Есть три прекрасных фильма из этой серии на русском языке: пробуждение чувственности, создание образа, приватные танцы) Пробовала заниматься вместе с ней, очень тяжело) отложила пока, но обязательно хочу вернуться после улучшения физической формы) вот здесь , а также на рутрекере и во многих других местах есть все три фильма http://plus-soft.ru/video/10055-plas...tiza.-3v1.html можно также посмотреть онлайн первый фильм, про остальные не знаю, не искала) |
Жаль, такие ссылки мне моя боевая защита не дает просматривать. Вечно что-то нортону не нравится, везде врагов видит:be:
Я кое-что у этой девушки взяла для своих зальных тренировок, например, прямые ноги подтягивать в висе к груди (это можно и на шведской стенке делать для тренировки). Сложно, но продвигается, еще немного - и смогу как она)). И кстати сказать, это оказалось очень эффективным упражнением для живота. Делаю почти каждый день. Мышцы не наращиваются, а подтягиваются. ---------- Post added at 16:30 ---------- Previous post was at 15:31 ---------- Здесь инструктор поясняет технику нескольких движений На английском, но лучше один раз увидеть, чем сто услышать;) Здесь, на русском, не надо скачивать, самоучитель клубных танцев http://having.ru/index.php |
посмотрите здесь) тоже все три фильма
http://dancepole.net.ua/erotical_dance/strip/ а это для тех , кто дружит с рутрекером ( торрентом) , тоже все три части в одной раздаче: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2094089 |
|
В танцах с шестом (сейчас это направление чаще всего называют Pole Dance) как и во всем существуют свои "звезды". Самой яркой и признанной конечно же является австралийка Felix Cane, которая в 2006 буквально перевернула представление всех о том что шест может ассоциироваться не только со стриптизом но с искусством. Она фактически создала новый стиль, внеся чистоту исполнения и удивительную поэтичность в каждый элемент:
|
Пожалуй самым ярким было ее выступление 2008 года, в котором она продемонстрировала несколько совершенно новых трюков, которые стали своеобразной вершиной и эталоном для всех кто "работает" в этой области:
PS На всякий случай, если кто не знает, шесты бывают двух типов - вращающиеся и статические. В первом видео она работает на вращающемся шесте. А во втором - на двух шестах, один из которых статичный, а второй вращающийся. Любые серьезные соревнования всегда проводятся на двух шестах |
Следом за Felix идет конечно же американка Jenyne Butterfly. Она также побеждала на мировых первенствах и именно ей принадлежит авторство очень многих трюков появляющихся в последнее время. Вернее даже будет сказать, что она пришла на смену Felix. Если 4 года назад весь мир копировал Felix, то последние пару лет все "профессионалки" учатся "по Butterfly":
Возможно она не так эффектна в своих выступлениях как Феликс. К ней нужно присмотреться чтобы понять. Но она потрясающе креативна, каждый раз удивляя чем-нибудь новеньким... И я просто обожаю ее мастерклассы, это кладезь |
Ну и напоследок сегодня хочу еще упомянуть исполнительницу из финляндии с экзотическим именем Oona Kivel?. Ее откровенно засуживают на соревнованиях по совершенно дебильным причинам типа что "она не улыбается во время танца"... - последствие того что многие из судей сами не так давно вышли из "дешевого стриптиза" (простите за мой плохой французский но это все еще горькая правда). А девушка на самом деле очень достойна внимания, с яркой индивидуальностью и редкой музыкальностью танца:
|
Простите, что вываливаю все сразу. Но не пугайтесь - их совсем совсем немного этих первопроходцев, искателей, индивидуальностей... Интернет забит тысячами видео, но тех кто обладает хоть каплей индивидуальности, своим стилем... кто привнес пусть немного нового, да просто рискует быть собой и танцевать по своему - единицы :( Большинство, как ни странно предпочитают просто копировать. И не беда что копируют, все мы учимся на примере тех кто впереди, но грустно что дальше копирования дело не идет... Ну сделай ты хоть немножечко по-своему, пусть маленький шажочек, но в сторону, добавь каплю души... Пусть это будет не так круто, но это будет ТВОЕ... Именно это твое, даже самое несовершенное, и интересно другим... Но увы.. :( Вот и захотелось мне написать о тех кто был/остается у истоков, чтобы не затерялись они на фоне бесчисленных и безликих Маш и Стелл которые танцуют "под Феликс" и думают что если повторят (и немало тех кто действительно повторяет) все трюки Феликс то будут как она. А в результате получается очередная скучная серость. Потому что как это ни банально в танце (как впрочем наверное и везде) техника безумно важна, это как алфавит, но главное это все-таки душа и индивидуальность... Именно они и составляют смысл "послания". Еще раз простите за лирическое отступление
|
Чтобы не сложилось впечатление, что танцы с шестом это только акробатика хочу показать пару видео красивого стриптиза. Если можно?
Сейчас танцы с шестом действительно пытаются превратить в спорт, раньше я сама за это активно боролась, а потом поняла что глупость все это. Прелесть и притягательность шестовых танцев именно в их эротизме, в возможности раскрепостить свою женственность и почувствовать себя ваууу... Проблема стриптиза состоит вовсе не в эротичности, она в вульгарности, низком уровне многих танцовщиц :( Именно поэтому хороший стриптиз это не только красиво но еще и очень достойно... Это видео с украинского конкурса по стриптизу. Хотела дать оригинальные ссылки но там уже ничего не осталось поэтому выложила из своих старых архивов. Второе место, Марфа из Львова. Может показаться что она танцует очень просто, но это обманчивая простота. Когда то я занималась с девочками шестом, как ни странно гораздо легче было обучиться трюкам, чам научиться красиво ходить, распрямиться-раскрыться, посмотреть в глаза и не прятаться за движениями... |
А это первое место. Более типичный вариант танца. Черный ангел, она же Вардануш Мартиросян. Одно время ее активно продвигали на соревнования в Pole Dance, она неплохо владеет шестом, но в спортивном варианте танца теряется на общем фоне, а вот в стриптизе равных ей мало, ну очень хороша...
|
Вообще мало кому удается овладеть сильной шестовой техникой и при этом не утратить эротичности танца. Почему-то как правило получается или-или: или эротичность или спортивность. Поэтому не могу не упомянуть еще об одной исполнительнице - Veorika Vencheto. У нее ярко выраженная акробатичность как-то гармонично сплетается со столь же выраженной эротичностью, что очень редко встречается...
|
Ну и напоследок просто красивый и хорошо поставленный ролик по стрип-пластике:
|
Да, Пластика Кошки - это нечто. Во-первых, девушка просто невероятно красива/красиво двигается. Первое время я залипала, глядя на нее, а тренировка-то идет:D
Упражнения непростые, но это супер. http://www.youtube.com/watch?v=IICnTyBXwcM |
здесь http://misscherie.ru/stripdacevid.html уроки по стрипу он-лайн. Звук, правда, не совпадает
И другие направления есть |
Цитата:
|
В данное время начала заниматься стриппластикой, очень тяжело - такие нагрузки!!! И это я еще считала себя достаточно сильной и подготовленной. От природы достаточно гибкая и пластичная, но сейчас мой танец на таком уровне, что его можно смело ставить отдельным номером в какую нибудь юмористическую передачу :D
|
| Текущее время: 21:22. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su