Raina, сейчас напишу в личку, чтобы не нарушать правила форума :).
О,о! Нет личных сообщений. Срочно набирайте количество сообщений и личка откроется, вечером напишу.

Если вы носите тренажер с собой, как вы его моете? Просто водой? Я прочитала на сайте, что лучше использовать средства для стоматологических инструментов. Не совсем удобно, если брать на работу и т.д.

Raina, если тренажёром пользуетесь только вы, то достаточно мыть так же проточной водой из под крана, с мылом, как мы моем руки и лицо. Или дополнительно обработать влажной гигиенической салфеткой для лица, которые носят с собой сейчас многие дамы (возможно и вы), если вода у вас не соответствует стандартным санитарным нормам.

Есть ещё вот такая патакара, которая как раз и предусматривает не смыкание челюсти во время тренинговой работы и для удвоения результата. Одевается специальная перемычка которая облегчает задачу удерживания челюсти в фиксированном положении и даёт возможность мышцам для большей нагрузки давления -сопротивления.

http://s019.radikal.ru/i633/1309/3d/670115915d2c.png


У тех, кто имеет патакару без этой перемычки, не огорчайтесь, её не сложно сделать самим, так как есть выступы для насадки. Интересные предложения пожалуйста здесь представляйте.

:-) я буду заказывать сегодня -завтра (как только получу от них подтверждение по EMS)
личка пока не работает моя почта : smt9@ rambler.ru если актуально пишите

Вот здесь http://www14.plala.or.jp/kita-Den-Of.../patakara.html даны упражнения, которые будут эффективно справляться с поставленными задачами, пока вы не получите свою Патакару. (На мой взгляд, упражнения хороши и сами по себе, даже без волшебной Патакары:5:)

1. Захватить большим и указательным пальцами верхнюю губу. Оттянуть её 20 раз вперёд. ( Мне нравится прикладывать усилие при движении губы и вперёд, и назад.)

http://www14.plala.or.jp/kita-Den-Of...ara%200012.jpg


2. Так же захватить большим и указательным пальцами нижнюю губу, и повторить 20 раз упражнение для нижней губы.

http://www14.plala.or.jp/kita-Den-Of...ara%200021.jpg


3. Зажать между верхней и нижней губой палочки для еды. Зафиксироваться в этой позиции около 2х минут.

http://www14.plala.or.jp/kita-Den-Of...ara%200031.jpg

Повторять 2-4 раза в день.

если не трудно, подскажите, а какой магазин отправляет в мск EMS? заранее спасибочки):give_rose:

Не знаю. Вообще то я жду какого то уведомления в своем почтовом ящике( ведь адрес доставки я свой указывала)

Вика, спасибо что нашла упражнения для тех, кто пока в ожидании патакары :give_rose: Я так же хочу добавить к этому, что к сожалению многие, кто нас читает, не могут заказать из -за немалой стоимости этот тренажёр. Конечно всё относительно, но не всегда есть возможность из семейного бюджета выкроить 160 евро (это я пишу о стоимости моего с растаможкой). Для этих наших женщин я хочу посоветовать делать упражнения Когао, которые аналогичны тем, что мы делаем с этим тренажёром и ещё от себя добавлю, что почти не уступают по результату. Все эти упражнения основаны на проработки мышечной ткани нижней части лица и шей изнутри -нёбо, горло, корень языка и т.д. Во многих лицевых упражнениях внимание акцентируется на подтяжки мышечных волокон, которые находятся не так глубоко, почти на поверхности, в тоже время внутри мышцы нижней части лица остаются либо непраработанные, ослабленные, либо легко активированные. Упражнения Когао как и с тренажёром Патакара как раз и разработаны на проработку этих зон - "подтяжка изнутри". Если взять любые упражнения, которые вам походят с нашего форума и добавить к ним Когао или Патакару, то результат будет достигнут на много быстрее и сохранится более длительное время, так как проработка будет как изнутри так и снаружи. Так... я бы ещё сюда добавила пару ментальных техник- как Венечная звезда, Паровозики, Улыбка изнутри, которые активируют мышцы всесторонне и применимы в любое время и везде (но это опять же на мой вкус :c6: ). Так что не стоит отчаиваться тем, кто не может купить Патакару. Девочки всё есть на этом форуме :ee: и даже то, до чего разработчики тренажёров ещё не додумались! Упражнения Когао можно посмотреть здесь http://agelessportal.ru/facebuilding...-kacuyama.html

Ta-shan, кокой ты молодец. Я поделала сейчас Когао с Венечной звездойи подтянутыми ушами. Супер. Ты права.:5:
Мне с Патакарой повезло, мне их в Японии купили и привезли. Пошлин я не платила, да и Японии за покупку 20 Патакар дали сумашедшую скидку.