Наконец-то я эту тему обнаружила.
Для меня это очень актуально. занималась по Норбекову, по Жданову. Хорошие результаты дали занятия по Жданову, но времени уходило очень много. После прекращения занятий зрение вернулось в исходное состояние.

Сейчас готова снова бой, пока не решила, по какой методике буду заниматься.

Здесь, на сайте, столько всего от японцев, может быть они уже придумали что то не столь время затратное, как в предыдущих методах?

Спасибо, посмотрела это видео с Разломий, но, к сожалению, здесь он не дает никаких методик и упражнений. Только информация к размышлению.
Alvia, у Вас, случайно, нет его методик?:give_rose:

много лет пыталась восстановить зрение. Занималась и по Норбекову и по Жданову. И другие методики пробовала. Небольшое улучшение. Потом откат, когда бросаешь заниматься. Начала интересоваться вопросом. Не нашла ни одного подтверждения, что кто-то смог восстановить зрение с помощью упражнений при миопии. Если спазм аккомодации, то да. Восстанавливается и довольно быстро. С миопией - не знаю ни одного случая. Упражнения делаю до сих пор. Скорее для снятия усталости и напряжения.

Рябина, у меня тоже миопия -4. Думаю, что гимнастики для глаз все равно нужно делать для профилактики других проблем с глазами, к которым близорукие предрасположены - отслоение сетчатки, глаукома...

У меня тоже было улучшение. Видела так же как в очках, но не 100%. А сейчас что-то совсем нехорошо стало:ak: Снова делаю упражнения Жданова, но улучшения нет.
Согласна с тем, что нужно в комплексе еще и шеей заниматься.
Хороший эффект еще дает "продир" от Olga. Туман как бы рассеивается что ли:5:

Жаль, что умные японцы пока не облегчили нам жизнь и не придумали короткие и эффективные упражнения.
Я решила объединить методы Жданова и Норбекова, взять у каждого то, что мне ближе. А суставную гимнастику я делаю вот такую http://www.youtube.com/watch?v=VQGmQq6BQ7g (там всего 6 видео для разных частей позвоночника). Для меня эта гимнастика просто находка, легкость в позвоночнике гарантирована. От норбековской у меня были боли в позвоночнике и целый день дискомфорт, а от этой только положительные эмоции. Если вдруг не сделала, то сразу чувствуется, как ее не хватает.

Девочки, у меня был один знакомый, который вылечил зрение по Норбекову, но мне в то време это было не надо и я не очень внимательно его слушала.

Я тоже вставлю 3 копейки.
У даосов состояние глаз прежде всего показывает состояние печени. Поэтому регулировать работу печени просто необходимо.
Можно попринимать расторопшу, после еды нагрвать трением ладони и прикладывать к печени.
Но ,на мой взгляд, утреннее продавливание живота по Огулову или по староверам, то что нужно.
Есть раздел цельный http://ageless.su/showthread.php?t=3...BB%D0%B0%D0%B2

Девочки! у любой болезни есть психологическая причина. Порой чтобы вылечиться надо пересмотреть свои убеждения.

Из книги Лиз Бурбо "Твое тело говорит «Люби себя!»"



Полностью книга - http://www.klex.ru/tc

Бывает же нехорошее зрение с рождения. Причем у родителей, братьев и сестер зрение 100%..
Значит, мать передала свои страхи ребенку, но при этом сама страха не испытывает?:bm:
В моем примере, думаю, были проблемы при родах и причина в ущемлении шейного отдела позвоночника. Я всю жизнь, сколько себя помню, не могу лежать на правой щеке (лежа на животе). Постоянные массажи и ЛФК, но эффект не тот, который хотелось бы. Доктора, конечно, говорят, что без массажа было бы хуже, но кто знает, где правда, а где просто бизнес.

В этот момент вы и ощутили страх, который до сих пор не осознаете (а ваши браться и сестры не ощутили его при рождении, поэтому и зрение у них 100%) и до которого можно "докопаться" только с помощью специалиста. Если вытащить этот страх "наружу", то тогда и шею будет гораздо легче восстановить..

Я говорю вам из личного опыта - третий месяц копаю со специалистом свои страхи и проблемы. Чего только я про себя не узнала за это время :). Самое главное осознать страх и принять его.. Но это уже не относится к теме Гимнастика для глаз..:beer: