AGELESS. Библиотека красоты и здоровья

AGELESS. Библиотека красоты и здоровья (http://ageless.su/index.php)
-   Анатомия и физиология (http://ageless.su/forumdisplay.php?f=219)
-   -   Подкожная мышца шеи: как сохранить красивую шею до преклонного возраста (http://ageless.su/showthread.php?t=6041)

Shodashi 02.05.2018 20:15

Подкожная мышца шеи: как сохранить красивую шею до преклонного возраста
 
Подкожная мышца шеи (платизма): секрет молодой и здоровой шеи

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]

Об авторе
Андрей Беловешкин, кандидат медицинских наук. Автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья, которые вместе составляют "Школу здоровья", цель которой - дать любому человеку научно проверенные, понятные и практические знания о здоровье, научить человека самостоятельно заботится о себе и принимать верные решения простыми и доступными способами.
Консультирует по различным аспектам здорового образа жизни и профилактики заболеваний. Эксперт по питанию в телепрограмме «Здоровье», автор 47 научных публикаций (и монографии), а также ряда статей в популярных СМИ (Cosmopolitan, Малышок, Onliner, TUT.by, АиФ и др.), TEDx-спикер. Ведущий колонок "Блоготерапия" в "Республике", "Участковый доктор" на портале dev.by и др.



Сегодня я расскажу про одну удивительную мышцу нашего тела – подкожную мышцу шеи (платизма). Она многим отличается от привычных мышц тела, подвержена возрастным изменениям и повреждениям. Подкожная мышца шеи интересна нам тем, что она определяет внешний вид шеи и частично подбородка. А шея, как известно, - это важное проявление возраста. В сегодняшней статье я расскажу про платизму и что делать, чтобы укрепить эту мышцу и сохранить гордую и красивую шею до самого преклонного возраста.

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]

Анатомия подкожной мышцы шеи

Подкожная мышца шеи (platysma) тонкая, плоская, залегает непосредственно под кожей. Начинается в грудной области ниже ключицы на поверхностной пластинке грудной фасции, проходит вверх и медиально, занимая почти всю переднебоковую область шеи. Остается не закрытым мышцей небольшой участок, имеющий вид треугольника над яремной вырезкой грудины.

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Пучки подкожной мышцы шеи, поднявшись выше основания нижней челюсти в область лица, вплетаются в жевательную фасцию. Часть пучков подкожной мышцы шеи присоединяется к мышце, опускающей нижнюю губу, и к мышце смеха, вплетаясь в угол рта.

У края нижней челюсти медиальные пучки мышцы переплетаются с пучками одноимённой мышцы противоположной стороны и прикрепляются к краю нижней челюсти; латерально пучки мышцы переходят на лицо, где вплетаются фасции околоушной железы и жевательную, достигая угла рта.

Подкожная мышца шеи (платизма) не соединена с костной структурой и имеет склонность к потере эластичности. Она также содержит очень тонкую жировую ткань и имеет меньше сальных желез, чем лицо. Недостаток сальных желез делает данную область весьма склонной к сухости и образованию морщин.

Индивидуальные особенности. У некоторых людей мышца эта бывает настолько тонка, что распадается на отдельные тонкие пучки. Примерно у четверти женщин изначально отсутствует большинство пучков платизмы, поэтому кожа шеи держится, в основном, на собственной упругости. И разнообразные упражнения для тренировки мышцы не помогают, потому что нельзя накачать то, чего нет.

Функции платизмы

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Подкожная мышца шеи - тонкая и самая широкая из всех мимических мышц. Эта мышца покрывает шею спереди и с боков, держит и поднимает кожу шеи, во многом определяя внешний вид шеи спереди. Не участвует в обычных движениях шеи и головы; напрягается только при огромных физических усилиях и душевных переживаниях, при страшном гневе, безумном ужасе, очень сильной боли. Оттягивая кожу шеи, мышца предохраняет от сдавливания подкожные вены; кроме того, она может тянуть книзу угол рта, что имеет значение для мимики.

Подкожная мышца оттягивает кожу шеи, предохраняет подкожные вены от сдавливания и облегчает, таким образом, подкожное кровообращение в области шеи. Вплетаясь в угол рта, мышца тянет его книзу совместно с треугольной «мышцей недовольства», а, следовательно, принимает участие (к сожалению, не очень полезное) в мимике.

Платизма не участвует в обычных движениях шеи и головы. Она напрягается только при огромных физических усилиях и душевных переживаниях, при страшном гневе, безумном ужасе и очень сильной боли. В эти моменты мышца тянет кожу нижней части лица и угол рта в сторону и вниз. На шее при сокращении она заметна в виде продольных, идущих по ходу волокон валиков (снизу вверх и снаружи внутрь) и образует на коже горизонтальные складки и морщины.

Возрастные изменения платизмы и кожи шеи

Шея — не менее уязвимый в косметическом плане участок тела. Тонкая кожа и невыраженный подкожно-жировой слой являются условием для быстрого ее обезвоживания. Отсутствие обильной сети мелких сосудов и замедленная микроциркуляция крови, небольшая активность мышц передней поверхности шеи способствуют потере их тонуса и атрофии тканей, раннему птозу кожи, формированию продольных и поперечных морщин, тяжей и кольцевидных складок, которые углубляются и увеличиваются.

Связки между кожей и мышцей платизмы очень плотные, поэтому отсутствует любое заметное скольжение между этими тканями. И действительно, мышца платизмы имеет то же эмбриологическое происхождение, что и кожа. Они подвергаются процессу старения одновременно, из-за чего поддерживается их тесное взаимодействие.

Постепенно на передней поверхности шеи появляются глубокие поперечные складки, морщинистость, кожа по нижнему краю лица и подбородка быстро теряет тонус, растягивается и начинает провисать. За внешний вид этой области отвечает подкожная мышца шеи - платизма. С возрастом она теряет эластичность, края мышцы по средней линии могут разойтись и тогда на шее образуются продольные тяжи («индюшиная шея»), а также увеличивается шейно-подбородочный угол.

Подкожная шейная мышца молодого человека представляет собой мышечную лопасть и образует почти прямой угол с горизонтальной частью, она размещена на уровне ризориуса и почти заполняет пространство ниже ключицы. При старении передние края всех мышц платизмы смещаются вперед к краю подкожной шейной мышцы, и их соединение на средней линии уже было изучено Коннелом и Гаолом. Необходимо помнить, что у молодых людей они располагаются впереди, и их состояние зависит от выраженности связок платизмы, которые могут быть более или менее видимыми, в зависимости от формирования угла между шеей и подбородком.

По мере старения в коже происходит разрушение эластина и коллагена, она теряет свою упругость, что приводит к проявлению «гравитационного птоза» – мягкие ткани провисают под действием силы тяжести. Возрастные дегенеративные изменения в мышечной ткани в первую очередь проявляются слабостью подкожной мышцы шеи (мышечные волокна которой расположены тонким слоем под кожей всей передней поверхности шеи). Но изменения в ней чаще проявляются не формированием второго подбородка, а провисанием кожи по типу «индюшачьей шеи».

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]

mgt7272 06.05.2018 11:58

Хочу поделиться своим наблюдением. Правая сторона лица у меня находится в болеем выраженном птозе, чем левая. Это проявляется и в опущении угла рта (и с внутренней стороны щеки там прям комок из сходящихся мыщц), сильнее опущена височная область, бровь, мне явно сложнее двигать правым ухом, заушная область вообще очень регидна и не хочет двигаться вверх. Я пульсирую все эти зоны, но понимаю, что проблема в чем то другом, нет в них легкости и расслабленности как слева .
В остеопатии есть такой способ нахождения доминантного поражения как ингибиторный баланс. Изобрёл его великий французский остеопат нашего времени Поль Шоффур. Если интересно, могу потом попробовать расписать его, могу вас тоже получится использовать этот метод, для выяснения первичного поражения. Так вот, я пришла к тому, что мою все проблемы идут к передней поверхности шеи, затем на ключицу, и плечо. Я понимаю, что дела в платизме и мышцах за ней. Я работаю с ними, но результат не спешит проявляться. Плечо доминирует.
И вдруг, во время когда мой ребёнок катается на качели, а я стою и жду его с сумкой на плече, конечно же правом, я ощущаю, как же я плечом напрягаю в противовес сумке все эти мышцы. Бедная моя платизма, как же она напряжение. Теперь все встало на свои места. Первичное поражение "моя сумка")))). Сколько бы она не весила, мы всегда создаем контрнапряжение для её удержания. Так что, милые дамы, обратите на это внимание тоже. Я теперь слеже за плечами, и во время ведения машины, и даже когда сплю на боку, есть небольшая тенденция, "укрыться плечом")). Это зона должна быть максимально расслабленной, иначе, всё без толку. Добавлю упражнения предложенные, выше, думаю можно будет пульсировать по Кантиени эти области, и главное изменить привычки!!! Спасибо всем, без вас, этого форума я поняла бы возможно это когда уже вся была бы в Кольцах Венеры))) хорошего всем дня!!!

Olga 10.05.2018 01:45

mgt7272, конечно же интересно. Расписывайте.

Я тоже в последниее время слежу за плечами. Особенно за правым, куда всегда стараюсь повесить сумку. Но .. Сейчас я обязательно стараюсь сумку брать или вешать на левую сторону. Стараюсь брать кулек, чтобы вес распределять на две части. Легче на правую сторону

Shodashi 11.05.2018 20:40

Цитата:

Сообщение от mgt7272 (Сообщение 207767)
И вдруг, во время когда мой ребёнок катается на качели, а я стою и жду его с сумкой на плече, конечно же правом, я ощущаю, как же я плечом напрягаю в противовес сумке все эти мышцы. Бедная моя платизма, как же она напряжение. Теперь все встало на свои места. Первичное поражение "моя сумка")))). Сколько бы она не весила, мы всегда создаем контрнапряжение для её удержания. Так что, милые дамы, обратите на это внимание тоже. Я теперь слеже за плечами, и во время ведения машины, и даже когда сплю на боку, есть небольшая тенденция, "укрыться плечом")). Это зона должна быть максимально расслабленной, иначе, всё без толку.

Да, все очень правильно.
Я тоже стараюсь следить, когда вспомню, за плечами. Еще сумку когда держу на плече, направляю локоть назад. Это автоматически опускает и расслабляет плечо и дает сигнал осанке. Так учил Канэко, если я не ошибаюсь. К сожалению, вспоминаю об этом не всегда.:ak:

Ojosama 12.05.2018 04:06

Да, сумка это общая проблема... Я тоже её всё время на одном плече ношу. И в моём арсенале, как и у Лайне, тоже японская фишка, которая помогает сбалансировать осанку, и развернуть плечи и ключицы - когда сумка на плече и рука лежит на ремешке, то большой палец нужно направлять не вовнутрь, а развернуть его наружу. Такой малюсенький лайфак, но на удивление он у меня прижился.:5:

Любка 16.05.2018 16:52

Я хочу отметить, что лично у меня расправить и расслабить плечи одновременно не получалось пока не постаралась выправить сам позвоночник. т.е выправить сами изгибы позвоночника. Только потом смогла развернуть плечи, не напрягая их,

Annochka 15.06.2018 10:06

Цитата:

Сообщение от Любка (Сообщение 207905)
Я хочу отметить, что лично у меня расправить и расслабить плечи одновременно не получалось пока не постаралась выправить сам позвоночник. т.е выправить сами изгибы позвоночника. Только потом смогла развернуть плечи, не напрягая их,

аналогично, только я ещё пока никак не разберусь со своим позвоночником, и потому сколько ни работаю над разворотом плеч и осанкой, всё равно постепенно всё возвращается назад. Сейчас стала замечать ещё, что у меня плечи какие-то гиперподвижные стали, сами суставы. У кого-нибудь есть такое? Что делать с этим?

Любка 15.06.2018 14:54

Очень интересный подход к осанке у Натали Дроэен. Ее сакральная архитектура тела - это что-то. Глубокое и осознанное понимание собственного тела.:5:

Annochka 15.06.2018 19:17

о, спасибо, поинтересуюсь обязательно

Myra 14.10.2018 22:41

У меня есть курс(гигов 6) из 12 уроков(с видео) Беловешкина про осанку ,мышцы тела,могу поделиться ,если кому интересно.)))))


Текущее время: 12:21. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su