|
Триггерные точки лица и головы
Смотрите также на Портале AGELESS: |
Триггерные точки лица и головы
Девушки, я перед отпуском (3 недели назад) купила книгу «Триггерные точки. Безлекарственная помощь при хронической боли», авторы Клэр Дэвис и Амбер Дэвис. Взяла её с собой в дорогу. Я раньше как-то писала здесь, что обнаружила у себя множество болезненных точек на лице (болезненных при нажатии). И вот время от времени в течение даже не 3-х, а скорее 2-х недель, я занималась, и теперь чувствую, что болезненность значительно уменьшилась.
И всего-то надо было 3-6 раз в день делать массирующие движения пусковых точек по 6-12 движений. В общем, мне очень понравилось. Здесь сейчас привожу 2 страницы этой книги, в частности, для Veras, потому что здесь упоминается, что может быть зубная боль при здоровых зубах, и всё из-за пусковых (триггерных) точек. (Начинаю применять описанные в книге методы и для ног (икр, лодыжек, голеней), потому что говорится, что триггерные точки в голенях отражаются на ступнях). Вот эти 2 страницы: А книгу целиком я отсканирую и выложу в Библиотеке попозже. |
Filigreed, удивительно, но я только сегодня как раз изучала эту тему, озадачилась триггерными точками в связи с гипертонусом жевательной и обнаружившимися на ней миофасциальными ТТ. Спасибо!
В книге Миофасциальные боли рекомендуется делать поперечный массаж методом "бренчания на струне". А можно попросить страничку с крыловидной? |
Иверия, сейчас выложу здесь про область челюсти, лица и головы. Это страницы 80-89 (про крыловидную мышцу - стр. 82-84).
Вообще, раздел про голову и шею начинается со стр. 60, но это будет слишком большое нагромождение здесь, и я, как уже обещала, отсканирую всю книгу целиком и выложу в библиотеке попозже для скачивания. Между прочим, в этой книге часто идут ссылки на выложенную тобой в библиотеке книгу Трэвела и Симонса «Миофасциальные боли» (спасибо тебе за неё!). Итак, вот эти страницы: Страницы 81-82 смотрите в моем сообщении выше (не буду дублировать, чтобы не загромождать). http://agelessportal.ru/uploads/post...8a1de75a4e.jpg http://agelessportal.ru/uploads/post...560bee7e3e.jpg Вот еще сайт по книге "Триггерные точки. Безлекарственная помощь при хронической боли", авторы Клэр Дэвис (папа) и Амбер Дэвис (дочка), только на английском языке. Посмотрите, пока я книжку не отсканирую. Отсюда |
Filigreed, большое спасибо за выложенные страницы книги. Я почему-то раньше их не видела. Зубная боль у меня не проходит. Но стала заметно слабее. Не знаю, что помогло. Как и Элли настойкой я пользоваться не смогла. Если разбавить, то можно полоскать, а так нет...Да и прополис весь оставался на зубах. Зубы были с желтым налетом. Буду изучать книгу, потому что тоже заметила, что на лице есть болезненные точки.
|
|
Filigreed, не могу даже выразить, как я благодарна за эту книгу! Кроме того, что она поможет в деле молодости и красоты мне, я очень надеюсь, что она даст возможность уменьшить суставные или "фантомные" боли в тазобедренных, коленных суставах и мягких тканях у моего отца. Коксоартроз и т.д. Движения практически ограничены болью, частично помогают обезболивающие препараты, но и к ним происходит привыкание. Изучаю, буду применять и жду результата! Спасибо!
|
Болезни головы и глаз - проблемы шеи
Фрагмент выступления: врач-остеопат Цой А.А. о связи проблем шеи и заболеваний головы и глаз. Стратегии лечения. (про ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ) |
Спасибо вам за тему! :)
Это еще один фрагмент к лекции доктора Цоя по триггерным точкам |
Это рабочая тема. Сюда будем добавлять материалы по триггерам и работе с ними.
Работа с некоторыми триггерными точками на лице и области шеи ШЕЯ Трапециевидная мышца (Trapezius): http://www.youtube.com/watch?v=i7yR4hn08yI Мышца, поднимающая лопатку (Levator scapulae) http://www.youtube.com/watch?v=0DeeL8F9BbU Полуостистая мышца головы (Semispinalis capitis) http://www.youtube.com/watch?v=UvvKnCQuYs4 Лестничные мышцы шеи (Scalenus) http://www.youtube.com/watch?v=s6Imy09WYlA Грудино-ключично-сосцевидная мышца (Sternocleidomastoid) http://www.youtube.com/watch?v=GwI9yBwV92Q Ременная мышца шеи (Splenius cervicis) http://www.youtube.com/watch?v=v2GicLHZsj0 Подключичная мышца (Subclavius) http://www.youtube.com/watch?v=ZLykYnoThqE ЛИЦО Височная мышца (Temporalis) http://www.youtube.com/watch?v=xDQXHli963I Круговая мышца глаза (Orbicularis Oculi) http://www.youtube.com/watch?v=9_glz7_HSNM Крыловидная мышца – латеральная крыловидная, медиальная крыловидная (Pterygoid) http://www.youtube.com/watch?v=CjYDe74Z5yg Скуловая мышца – большая скуловая, малая скуловая (Zygomaticus) http://www.youtube.com/watch?v=nvAFvbhwqLY Жевательная мышца (Masseter) http://www.youtube.com/watch?v=iyyadnm4sQM |
Текущее время: 01:43. Часовой пояс GMT +3. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su