Киана и Елис, и другие, вы меня просто вдохновили! Я тоже буду делать, чтобы не потерять форму. В детстве и юношестве занималась балетом, поэтому на форму ног и осанку жаловаться не могу.Буду стараться! Упражнения, кстати, напоминают балетные движения. А значит,...ноги будут красивые и даже в 80 лет вы будут двигаться красиво и легко.
|
Цитата:
Сама хожу гордая-прегордая. :D И юбки уже ушивать надо. У меня результат стал появляться уже после завершения комплекса 6-й недели. Начала делать Ножки еще летом, но "зависла" на комплексе 3-ей недели. Эти упражнения продолжала делать периодически в сентябре и октябре, чтобы назад не откатываться. Потом была в отпуске в ноябре и продолжила комплексы 4-й и 5-й недели, выполняла их почти каждый день по 2 календарных недели. 6-ю неделю начала в декабре и продолжаю фанатично выполнять каждый день, ну хочется мне так. :xixi: Хочу добиться точных, четких движений, тогда, думаю, и форма здорово улучшится.Моя проблема это т.н. "галифе" и внутренняя часть бедер. На внутренней части бедра пр похудении кожа немного обвисает, а массаж там делать не рекомендуют. Как бы еще подтянуть кожу на коленях? Пока терпимо, юбки выше колена носить можно, но мне уже не очень нравится. |
Цитата:
|
Не рекомендуют, потому что там большое скопление лимфоузлов, но если делать аккуратно, то можно. Иначе проблемы с обвисшей кожей не избежать.
|
Прочитала про комплекс, впечатлилась и собираюсь начать. Сомневаюсь, так как недавно перенесла острое воспаление седалищного нерва в правой ноге ( лечение заняло около 2 месяцев). Кто-то сталкивался с похожей проблемой?
|
А я так и продолжаю почти каждый день. Нет, ну из-за праздников, гостей, недомоганий, конечно, приходится пропускать, но все равно как наркоман уже. Не так и сложно теперь. ....мячик стал мягким, новый покупать придется.... :D
По поводу результатов сказать сложно. С одной стороны, муж, приехавший из трехмесячной командировки, очень похвалил :redface: "вид сзади", ушла намечающаяся квадратность. Даже не думал, говорит, что возможно, а он обычно скуп на комплименты. С другой стороны, объем бедер не сильно уменьшился. Несмотря на регулярные занятия, все равно набрала пару сантиметров из-за того, что не особо следила за питанием и мало двигалась (каникулы, холода). В общем, комплекс-то сильный, но за питанием следить надо и антицеллюлитный массаж делать. На одном из форумов профессиональный массажист посоветовал делать массаж на смесь воды/яблочного уксуса/меда (полстакана/4 ст.л./4 ст.л.) в течение 10 минут, потом обертывание на 30 минут. Делаю, потом доложу... |
Киана, если делать весь комплекс , предварительно обернувшись в пленку- ноги вверху, и намазав там яблочный уксус с медом или оливковым маслом) то уходят лишние объемы. Я так делала.Но ноги медом нельзя мазать у кого есть синие звездочки , мед способствует именно этому. Я от этого комплекса и без обертываний худею, плюс обруч 5 минут покрутить, за ночь вес уходит и, ноги красивые становятся.
|
Si-bell,а Вы домашний уксус используете, или магазинный?
Я вот тоже начала (который раз!) делать Ножки, но не весь комплекс - я его под себя "усовершенствовала", мне верхнюю часть нужно подсушить, а нижнюю накачать. И уже попа округлилась, такая "манящая" стала:D |
Цитата:
|
спасибо
Цитата:
Девчонки! Какие же вы молодцы! Вы вдохновляете таких лентяев как я двинаться вперед! Вот начиталась ваших результатов и тоже думаю начать заниматься этим комплексом. Спасибо вам за мотивацию! |
Текущее время: 13:09. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su