DUTY FREE - свободная зона форума
 

Уважаемая Laine! Очень благодарю за данный сайт и форум. Вызывает удивление ваша самостоятельность и новаторский дух.
Буду бесконечно благодарна, если сориентируете меня в наболевшем вопросе. Ликвидация вертикальных морщин на лбу, в районе переносицы. Уж создалось ощущение полной безнадежности))
Практикую несколько лет разные виды гимнастик, отдаю предпочтение фейсформингу. На прекрасном сайте Наталии Чиж тема поднималась неоднократно, но НИКАКИЕ ни уже существующие, ни импровизированные упражения результат не дали. При всей осторожности для меня они грубы, образуют морщины, не смотря на все возможное и невозможное усердие, строение кожи и черепа наверное препятствуют) Остановилась в итоге на массаже часа по два в день, но эта зона явно нуждается в мышечной массе. Могу легко пульсировать глабеллой, но и это немедленно образует горизонтальные морщины и на лбу кожа по прежнему присборенная, как оборка на юбке или как гармошка...
Подскажите, какой принцип, пусть трудоемкий, но, по возможности, беспроигрышный может помочь в работе с данной областью. Большое спасибо.

yuta-khansen!
Дело в том, что на область лба все упражнения используют одни и те же принципы – просто отличаются вариациями. Для того, чтобы найти радикальное решение, нужно понять причину... Возможно дело в гипертонусе мышц, а может быть Вы там уже немного растянули кожу… Мышцы лба участвуют в мимике? Вы хмуритесь, когда говорите, сосредоточены, морщите ли лоб при разговоре. Я хочу понять - насколько активны Ваши мышцы лба. Вы умеете держать лоб расслабленным и неподвижным в течение длительного времени? И комфортно ли Вам в этом состоянии? Если нет, то этому нужно будет учиться в первую очередь.

Мне кажется, что два часа массажа - это очень много. Массаж – очень хорошее дело. Но и у него есть своя дозировка. Слишком много может быть равно знаку – слишком интенсивно. И есть риск при такой дозировке растянуть кожу.

Представьте точно посередине лба горизонтальную полоску (примерно 5-7 см. в длину). Чуть попилите там лоб указательным пальцем. Затем, не убирая палец, простарайтесь напрячь именно эту полосу (под пальцем). Постарайтесь, чтобы больше ничего не сдвигалось и не сокращалось. Брови могут слегка подрагивать – это нормально. Напряжение должно ощущаться только в этой полоске и в самых близлежащих областях. Но никаких гримас и изменений мимики не должно возникать. И потихоньку пульсирующими движениями подкачивайте эту зону, следя, чтобы ничего не сдвигалось, а мышцы глаз оставались расслабленными.

Но на первом месте все-таки должен быть массаж. Советую Вам попробовать первое и последнее упражнения из Асахи для лица (они на зону лба).
Если будете выполнять первое упражнние Асахи – во время движения рук просто чуть напрягите мышцы лба под ними, как будто немного сопротивляясь движению. Это не должно быть сильным напряжением, но его Вы чувствовать должны. Такое выполнение позволит мягко активировать лобные мышцы, и одновременно разглаживать кожу. 2 в 1.
Если эти способы тоже будут вызывать складки и морщины – то, возможно, Вам придется оставить только масаж.

И еще... Попробуйте на одну неделю прекратить все воздействие на лоб, и массаж тоже. Дать ему возможность отдохнуть. Вы писали о возможном и невозможном усердии. Очень возможно, что у Вас там очаг напряжения (гипертонус мышц) плюс Вы постоянно концентрируетесь на этой области и любое дополнительное мышечное напряжение / сокращение вызывает вот такую реакцию.

Спасибо большущее за ответ! Страшно хочется, но не могу быть равноценно полезной Вам и форуму, но буду искать эту возможность всеми путями!!!!
Да, дело в том, что по моим субъективным ощущениям, все трудности бытия сосредоточены в этой моей зоне между бровями))) Любая наиничтожнейшая трудность или сосредоточение моментально создают напряжение в этой зоне. В разговоре, в задумчивости, во сне.. Не говоря уж про совсем отчаянные секунды жизни : Стараюсь контролировать, конечно, удается, когда помню.. Воспользуюсь Вашими советами обязательно. И еще я вспомнила один из относительно безопасных вариантов упражнений для укрепления лба: пальцы над бровями создают сопротивление и толкание лба вверх. Имеет ли это упражнение смысл в данном случае, как Вы считаете? С огромной благодарностью!

yuta-khansen!

Если это упражнение у Вас не вызывает побочных явлений, - то можно. Оно, в принципе, - классическое.
Самое главное для Вас, как мне кажется, обязательно учиться держать лоб в спокойном, расслабленном состоянии - всегда. Без этого, боюсь, Вам не удастся в полной мере справиться с проблемой. Существует много разных советов – смазать полоску бумаги маслом, приклеить на лоб и походить так, чтобы мышцы привыкали к расправленному состоянию. Можно вместо полоски (если не хочется мазать лицо маслом – например, в течение дня), использовать средней ширины ленту – обхватить ей лоб, а концы завязать на затылке.
Это механические способы.
Но есть еще способы контроля над мышцами лба, которые мне представляются более эффективными.

Вот, скопировала с ediet.ru два своих любимых приема, - выкладывала почти два года назад, когда мы обсуждали эту проблему.

***
«Если вы морщите лоб, рискуя добиться глубоких морщин, можно посоветовать следующие упражнения. Левой ладонью постарайтесь максимально растянуть кожу лба. Растянули? А теперь мысленно растяните кожу лба так, чтобы возникло ощущение напряжения в затылочной части. Постарайтесь запомнить это мышечное напряжение. Убрав ладонь со лба, попытайтесь добиться того же ощущения затылочного напряжения. Удалось? Если нет – потренируйтесь… И постарайтесь при разговоре сохранять это ощущение. Недельки две контроля за собой, только постоянного – расслабляться не следует, и вы наглядно увидите положительные изменения.
О вашем взгляде говорят, что он тяжел, ваши партнеры не выдерживают его? Дело в том, что у многих людей глаза очень близко расположены к бровям и именно это вызывает неприятные ощущения. Как от них избавиться? Измените угол наклона плоскости лица, «задерите» нос – только не очень высоко – и вы заметите, что глаза «ушли» от бровей.
Все равно взгляд тяжелый, как бы пронизывает собеседника? Можете сделать следующее – сосредоточьте взгляд как бы на внутренней плоскости лица, на переносице, смотрите как бы в себя и, одновременно, направляйте плоскость лица к лицу партнера. В этом случае вы добьетесь того, что ваш взгляд станет значительно «мягче»...

Контролировать лоб очень просто. Надо представить, что на лоб положили ладонь (горизонтально, как кладут, когда хотят узнать температуру). И эта "ладонь" растягивает мышцы лба по периметру от бровей вверх и в стороны, не давая им сдвигаться. Так и ходить, постоянно мысленно представляя, как мышцы распускаются под этой "ладонью". Брови хотят подняться, но "ладонь" им не дает, лоб хочет скукожиться, но "ладонь" не пускает.

Еще можно представить, что сильная, но нежная мужская рука ласково и неотрывно гладит твой лоб от бровей. Тогда в глазах появится еще и "поволока".

Feuer, девочки, как у вас дела с японским? Я, просматривая японские клипы, обратила внимание на то, что рекомендуется мыло взбивать в пенку перед тем, как нанести его на лицо. Вот несколько клипов как это делается.


http://www.youtube.com/watch?v=conq9...eature=related

можно смотреть, начиная с 1мин. 04 сек


http://www.youtube.com/watch?v=6sB67...eature=related

можно смотреть , начиная с 30 сек, здесь, кажется объясняется действие наносфер


how to use the good soap http://www.youtube.com/watch?v=C9b-B...eature=related

без звука

Правильно ли я поняла, что при сбивании мыла в пенку, образуются наносферы, внутри которых содержатся активные ингредиенты. Эти наносферы обладают способностью проникать вглубь кожи, поставляя туда активные вещества.

Другими словами, если применять мыло, содержащее, например, какие-либо вытяжки из растений, то это мыло надо сначала взбить в пенку, которая затем наносится на лицо. Только в этом случае мыло будет эффективным.

Хотелось бы узнать, что там японцы говорят по этому поводу

Я лично умываюсь только мылом, но не обычным, а сделанным из оливкового масла или масла Ши и тд... А наношу его просто намыливаю руки вспениваю и на лицо, просто вспенивая мыло равномерно и легче наносится и лицо както лучше моется чтоли...

А потом наношу на лицо масло, делаю массаж Асахи и после этого мою лицо уже без мыла просто холодной водой, даже не мою а всполаскиваю...После этого ничего на лицо не накладываю и просто даю ему высохнуть. На лицо остается тонкий слой масла, вода освежает кожу лица и все это подтягивает кожу...кожа после этого очень мягкая как у ребенка.

:o
Solen! Третьей будешь? ;) В "языковом портфеле" ссылок на учебники по японскому накидано. Мы пока тока литературу просматриваем и курс себе подбираем... :o


Об эффективности не знаю, но что бережнее с кожей обращается взбитое в пенку мыло - это точно!
Но мне кажется, что во втором ролике говорится о том, что микрочастицы этого чуда-средства для умывания настолько мелкие, что проникают в самые глубины кожи. Я нечто подобное видела в одной из сетевых компаний, когда они демонстрировали, как их крем проходит сквозь полиэтиленовый пакет, в отличие от других "крупномолекулярных". Типа, и в кожу на такую же глубину проникает...

Девочки с мылом поосторожней, это щелочь и даже если в ней большое к-во масел, оно будет негативно действовать на кожу. Я уже лет пять не применяю для лица мыло и ничего, кожа чистая, морщин практически нет, тургор хороший. Есть масса способов безопасного очищения, без вреда для шкурки

Не , я пасс. Мне бы тут сначала с английским разобраться надо. Японцы хорошие ребята, но ,как мне кажется, их техники приводят к похудению лица. Мне это не подходит, у меня лицо и так худое

Мне больше подходит ЙОГА КРАСОТЫ от Лурдес Хулиана Доплито. Хочу довести английский до нормального уровня и, где-то к след. лету, съездить к ней в Центр.


Ну да, вот я и думаю, что эти микрочастицы- наносферы образуются , если мыло сбивать в пенку. Компании применяют спец. оборудование , но это можно сделать и вручную

Девочки !
Я превратилась в Плюшкина. Нет, ему до меня очень даже далеко. Я коплю, храню, сохраняю!
У меня есть предложение. Согласитесь, что все мы , или почти , все накопили столько интересной информации , которую получили у Лайне на ее замечательном форуме , ( и не только у нее, конечно), что нам действительно придется прожить еще очень много лет только для того, чтобы прочесть и освоить хотя бы часть ее.
В библиотеке столько интересных книг. Если я прочитала бегло процентов 10%, то это хорошо.
Время, время просто скачет.
Что я предлагаю. Тот , кто выкладывает книгу, должен сначала прочесть ее сам и дать расширенные комментарии. Каждый потом сам решит, нужна вообще ему эта книга, или нет.
Но в комментариях должна быть не просто «вода», а конкретная практика, опыт, которые хотя бы минимально отражали суть книги.
Вы и сами знаете, что иногда из всей книги может быть полезна только одна строчка, одна фраза, НО ПОЛЕЗНА. Мне могут возразить, что у каждого свой вкус, свои приоритеты и авторитеты, Но мне кажется, что раз мы все собрались на этом форуме, мы очень, очень похожи.
Или может сделать как-то по-другому. Давайте обсудим.

Не могу согласиться на 100% (то есть, согласна в какой-то мере, но не на все 100%).
Возьмем, к примеру, ситуацию, когда я объявила, что занимаюсь коррекцией стоп, девочки стали выкладывать для меня разные ресурсы в этом направлении. И я им благодарна! И я не считаю, что они должны были прочитать/посмотреть, применить к себе, дать комментарий.

Или, если я знаю, что есть желающие похудеть, и встречаю что-нибудь интересное, я выкладываю тоже. Но я вешу 55 кг при росте 172 см, и не буду применять это к себе.

Мы читаем книгу один раз. Проходит какое-то время, мы перечитываем её, и вдруг обнаруживаем то, чего не смогли увидеть при первом прочтении. А тем более, если читают разные люди – один увидит одно, другой увидит другое – у каждого, действительно, свои вкусы и приоритеты, свое видение.

В общем, это будет хорошо, если человек сопроводит собственным комментарием ресурс, который он выкладывает, но это НЕ должно быть обязательным условием. Иначе наша библиотека обеднеет.

Sitehand в правилах форума писала:

О "РЕЦЕПТАХ КРАСОТЫ"

«Администрация форума заинтересована в пользователях всех полов и возрастов, а также в специализированной уникальной информации, соответствующей политике форума.

Как показывает статистика, в основном наш форум посещают дамы.
У некоторых дам встречается такое свойство: копировать с одних сайтов и форумов различные методики, например, рецепты масок, а затем, так и не воспользовавшись ими, чтобы хоть как-то оправдать свою страсть к коллекционированию, публиковать их на других форумах.
Убедительная просьба воздержаться от этой привычки на нашем форуме.

Это не означает, что администрация против публикации полезных рецептов. Форуму интересно то, что приносит пользу.
Если Вы считаете действительно необходимым и актуальным размещение вашего рецепта, пожалуйста, сопровождайте сам рецепт своими комментариями: в связи с чем вы выбрали этот рецепт, как вы готовили продукт (маску, тоник, прочее), какие заметили особенности, как использовали, каким курсом, каким был эффект от использования, и т.д.

Просто опубликованные рецепты без комментариев, коими кишит вся сеть, удаляются без предупреждения. «


Наверно, это и навело меня на мысль, что лучше предлагать проверенные рецепты, или ту информацию, которую сама прочитала, обдумала и проверила. Просто хочется охватить больше информации, а времени не хватает. Хотя я сама грешу тем, что выкладываю то, что сама не применяла.
Спасибо за ответ.

Svet-lana,
Насчет рецептов вполне согласна.

Но ты говорила:
Поэтому я ответила, имея ввиду только библиотеку, а не рецепты в других темах.

И мы все разные. "Что русскому - хорошо, то немцу - смерть". Что одному подошло, не обязательно подойдет другому, и наоборот, что кому-то не подошло, может подойти другому. У нас у всех разная исходная база, исходное состояние, у кого-то может быть аллергия на что-то, каждый человек - это отдельная химическая фабрика.

Согласна, согласна. Наверно, сыграл роль"синдром маленького начальника": Переложить работу и ответственность на другого и воспользоваться результатом.
Когда много "хорошо", хочется почему-то, чтобы было еще лучше.
Буду сама трудиться

Svet-Lana,
я и сама страдаю тем, что хочу все охватить, а не могу... :(

Лучше давайте думать о том, как оптимизировать свои усилия, время. :)
Некоторые книги можно распечатывать и читать в транспорте, в очередях.
Некоторые книги, которые без рисунков, можно озвучивать и прослушивать, параллельно занимаясь другими делами, говорят, есть такие программы для озвучивания.

Давно хочу освоить курс "Скорочтения". Наверно, время пришло. Все, "сажусь за парту". Наши девочки, еще и за изучение языков взялись, да еще и таких сложных-японский и китайский. Молодцы какие. Вообщем, на этом форуме есть на кого равняться.

Я могу ответить про мыло. Японки очень большое значение придают умыванию и очищению пор. Умывание - это прекрасный способ избавиться от ороговевших частиц кожи и улучшить её способность к регенерации. И восприятию наложенных следом питательных препаратов. Умываться со специальными пенками нужно всем, вне зависимости от типа кожи. Это показано даже сверхчувствительной коже. Японские косметические компании положили живот на изготовление очищающих средств. Но считаются лучшими те, которые нужно взбивать вручную. Если из пузыря лезет уже готовая пена, то её частицы всё равно не такие мелкие, глубоко не проникнут, глубоко не очистят. Выпускаются тонны разных очищалок, некоторые имеют вид мыла, некоторые - мыльного крема. Дорогие линии содержат только мыльные кремы, которые требуют ручного взбивания. Главное одно: мыльная масса должна взбиваться на руке с малым количеством воды до такого состояния, чтоб получился "сугроб", который не срывается, если руку перевернуть. Вот такая пена - достаточно микроскопическая, чтобы проникнуть очень глубоко и очистить и напитать.

Девочки, вы здесь подняли интересную тему! Желание охватить все, все знать, всему научиться!
Это очень здорово и очень понятно! Тем огромное количество, и материала много.
Я для себя выбрала такой метод - выбираешь для себя несколько главных направлений ( сколько кому под силу) и двигаешься по ним.
Проходит какое - то время, приоритеты меняются, с ними и направления, и вдруг находишь что-то важное в том, что раньше пропускала!
Тут главное, по-моему, не спешить, и не растратить интерес к новому и еще не узнанному!
Всем огромное спасиба за материалы, со своими комментариями или без них, как у кого получается!
Спасибо, что вы есть!!!

По этому пункту я думаю, что имеет смысл начать, наконец, осваивать архив.
Можно в Архиве создавать темы для накопления информации, которая еще не заслуживает того, чтобы быть выложенной.
А после того, как инфа там будет обработана, ее можно просто удалять, чистить архив, как мы это делаем у себя дома.

В "Коррекции стоп" получилось как-то очень деликатно и красиво - те, кто выкладывал информацию, действительно ее предварительно просмотрели, и осознали, для чего выкладывают эту информацию. и выкладывали именно в тему, а не просто "неведому статьюшку", которая открылась через поисковик, в которой из рассматриваемой темы оказались только те самые два-три слова, которые и отразились через поиск.

Про похудание - думаю, что ты, Filigreed, тоже выкладываешь то, на чем остановился твой глаз, и что ты по какой-то вполне обоснованной причине решила выложить для худеющих. И, читая твои посты (правда и я теперь тех же технических параметров, что и ты), я уверена, что ты отбираешь информацию, которую выкладываешь и что вряд ли ты выложишь в качестве полезной, скажем, инфу о том, что яйца глист, которые будут запущены в организм, способствуют похуданию (что реально было в середине 90-х в каких-то капсулах для похудания, причем за большие деньги).

А выкладывать что-то тупо, не глядя, лишь бы "внести вклад в форум" - думаю, что это, как минимум, безответственно.

Зато другой человек может прочитать отмеченное (например, на каких страницах указанной книги находится информация о том-то и о том-то, сразу ее отметит, от него она уже не улизнет. И увидит что-то свое, что тоже может отметить как важное из этой книги.

Я в свое время свои бумажные книги подчеркивала там, где инфа казалась важной но оказалось, что это подчеркнутое все равно трудно искать, иногда приходится полностью перечитывать, пусть даже только подчеркнутое.
А теперь просто загибаю страницы (поняла, что это книгу не портит, а наоборот делает более полезной), а на полях делаю что-то типа внутреннего каталога:
Стр.6 - о пользе вращательных движений
стр.14 - о причинах появления морщин на лбу...
и т.д.

Девочки! Подскажите пожалуйста где можно скачать Боди-флекс базовый курс (желательно на русском)– за ранее благодарна.

AI-AI58, бодифлекс на русском с Мариной Корпан 8 занятий, первое занятие базовый курс, остальные с усложнениями можно скачать тут без регистрации http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=208778

А у меня нет кнопки «спасибо»!

AI-AI58
а вот с проблемами подобного характера - сюда, пожалуйста: http://ageless.su/forumdisplay.php?f=19
Соблюдайте тематику форумов.

Тут можно смотреть ее курс без за качки:
http://rutube.ru/search.html?search=...C1%CE&x=27&y=7

Не нашла в библиотеке может кто знает где взять книгу «Ортобиотика. Слагаемые оптимизма», В.М. Шепель.

Извините за недопонимание, но где в личных настройках административный e-mail, который нужно заменить на свой действующий? Стыдно, но...

maayya! :)

Подготавливая форум к переезду, мы пытались, по возможности, сохранить все, как было. Потому всем участникам был присвоен один электронный ящик. Сейчас же под своими никами появились реальные люди. С реальными адресами электронной почты. В связи с этим, администрация настаивает на изменении шаблонно присвоенного адреса электронной почты на реально существующий.

Чтобы это сделать, следует войти в "Мой кабинет" (слева вверху надпись на полосе) и далее выбрать команду "Редактировать данные" (в колонке слева). И проставить вместо шаблонного свой собственный е-мейл. Далее изменения следует сохранить. :)

П.С. Для тех, кто проходил регистрацию на форуме уже по этому настоящему адресу, ничего менять не нужно. Предупреждение относится только к тем пользователям, кто регистрировался по старому адресу форума. :)

Девочки, кто-нибудь читал книгу Marianne Williamson ,The Age of Miracles: Embracing the New Midlife, ?

Letika, Вы выложили в библиотеке ссылку на комплекс ива на ветру. Вы сами смотрели этот фильм, а то я сомневаюсь, качать или нет. Там в фильме 3 части, из них мне нужна только ива на ветру, для нормализации веса, а посмотрела на торренте отзывы, что то там не очень отзывы. Это вообще эффективно?

Элли, есть описание комплекса ива на ветру с фотками на странице этой школы:

taichigardener.narod.ru/willow_description.html

taichigardener.narod.ru/willow_i.html

Сообщения перенесены в отдельную тему:
http://ageless.su/showthread.php?t=456

Сейчас появился в продаже массажер "Мурашка" :)

http://s57.radikal.ru/i156/0909/47/cf3b72d46044.jpg Массажер капиллярный "Мурашка Антистресс"
Массажер "Мурашка Антистресс" осуществляет поверхностный, капилярный массаж нервных окончаний кожи головы. В результате воздействия ускоряется микроцеркуляция и за счет этого усиливается насыщение клеток кожи головы активным кислородом. Расслабляются мышцы головы, снимается напряжение, улучшается состояние волос и их рост. Головной мозг более усиленно снабжается кислородом,ослобляетя головная боль. Наступает состояние общего расслабления и покоя.

http://s55.radikal.ru/i147/0909/4f/c0d110056d57.jpg

(с сайта http://www.dariloff.ru/info/murashka.htm)

От себя добавлю, что массировать им голову ну оооочень приятно :)
Некоторые мои знакомые его действие охарактеризовали как "оргазм для головы" :)
По телу бегут мурашки, а сам человек издает протяжные истомные звуки :D

На сайте, что я указала, просто были хорошие картинки. Стоимость, по которой они предлагают его купить - порядком завышена. Он также есть в продаже в специализированных аптеках.

У меня такой массажер есть, воздействия и правда приятные, но лучше если этот массаж тебе делает кто-то другой.
Правда, пользы от него большой я не заметилаhttp://s40.radikal.ru/i088/0909/2b/f98cbfccbb76.gif

у меня такой есть, я от него просто балдею , очень хороший, но длинным волосам не советую, эффект начеса получается, потом трудно расчесать.

Спасибо за предупреждение.:) Уже наметилась и себе купить, а у меня длинные волосы.:ap:

Shodashi, я купила тоже себе такой, у меня тоже длинные волосы, и у меня ничего не путается. :) Когда меняю область обработки, вынимаю его и направляю с другой стороны. Им ведь массируют возвратно-поступательными движениями. Ну, по крайней мере, я так делаю.
Может, как-то еще делают, я не знаю, от чего волосы могут запутываться.

Спасибо, мне понравились ощущения, у меня вопросы.
Надо ли обрабатывать окологлазную область?

Нет ли опасения, что растягиваются ткани в процессе, особенно на щеках и низ лица?

Ух, ты какой форум красивый стал! Мне так нравится! Стильно!

у тебя тяжелый волос, толстый? Такие волосы тяжело начесу поддаются...
просто у меня мягкий, нежный и если начинают отрастать я заметила сильный начес от этого массажера происходит и больно потом его расчесывать...В общем с моими волосами чем короче чем удобнее им пользоваться...А вообще я его обожаю каждое утро им пользуюсь....балдею по полной :gk: