Svet-Lana,
спасибо!

Девочки, я заметила, что в этих комплексах упражнений (что на этой 12-блочной картинке, что здесь http://www.thighmaster.net/thighmaster-exercises/ ) используются 2 вида тренажеров Thigh Master.

Такими, как у нас с Shodashi, внешнюю сторону бедер не обработаешь, угол должен быть меньше, длина рычагов чуть больше, и механика должна быть другая - наш с Лайне работает на сжатие, а тот, который нужен на наружную сторону бедер, похоже, работает на растяжение.

Или я ошибаюсь? Образумьте меня, пожалуйста... :)

Кстати, тот, для груди, который я вчера купила - работает на растяжение. Нужно от центра растянуть до отказа, а потом вернуть обратно. И так каждое упражнение 20 раз поделать . Я сегодня еще не занималась, но верх спины и грудные ощущаются до сих пор.

Рита, Ваш тренажер, который работает на сжатие,то есть обрабатывает внутреннюю поверхность бедер,
будет косвенно, в меньшей ,конечно,степени, улучшать и тренировать и наружную сторону бедер.
Конкретнее- уменьшит их объем.
Чтобы увеличить объем бедер - нужно, чтобы тренажер располагался на внешних сторонах бедер,
то есть нужен. естественно , другой вид тренажера.
Тогда будет растяжение в стороны, и животик , заодно, подтянется.:sun:

У меня был вибромассажер. Впечатления хорошие, но я перестала им пользоваться после того как где-то прочитала информацию,о том, что у вибрации есть противопоказания. Если есть в организме новообразования, то пользоваться нужно очень аккуратно, либо вообще нельзя. Незнаю, насколько информация точная, но я решила не рисковать, т.к у меня плохая наследственность.

К сожалению это так. Вибрационный массаж противопоказан при любых новообразованиях или склонности к ним.

спасибо девочки , этот эспандер кажись заживет у меня второй жизнью. Отличниые упри , особенно понравилис ощущения в груди.
не забудте растянуться.

А я целлюлит разгоняю вибромассажером. А теперь даже страшновато за него браться. Наследственность тоже плохая:ak: А имеет значение в каком месте массажировать? Или вибрация по всему телу идет.

Еще при вибромассаже надо стараться обходить выпуклые и крупные родинки!

---------- Post added at 17:25 ---------- Previous post was at 16:24 ----------

Понравился массажер Relax&Tone

Хорошо разбивает жировые отложения, снимает отеки.
Для ног и ягодиц лично мне подходит прекрасно, тонизирует мышцы.
Нужно только массажировать обходя лимфатические узлы!

Shodashi, Filigrid, если тема вашего тренажера для внутренней стороны бедер еще актуальна, могу подсказать пару упражнений. Во-первых, с ним можно качать пресс: ложитесь на спину, ноги сгибаете в коленях, стопы на полу, тренажер зажат между бедер, по возможности ближе к коленям. Делаете скручивания -отрываете от пола верхнюю часть туловища и одновременно сжимаете бедра. Эффект "два в одном", нагрузка возрастает. Далее, для проработки ягодичных, стоя, зажимаете бедрами тренажер, и приседаете, одновременно сжимая его. Низко приседать не надо. И последнее, тоже для ягодичных и бицепса бедра (задняя поверхность): лежа на животе, ноги согнуты в коленях, тренажер постараться зажать между икрами. Сжимаете тренажер, а если сможете при этом еще и оторвать бедра от пола, будет вообще отлично. Удачи!

Хочу купить душ Алексеева для похудения. Прочитала отзывы покупателей, но все они, похоже, "заказные". Сплошной восторг. И целлюлит на глазах растворился, и тургор кожи удивительно упругий и см с талии ушли и прочие радости. Кто пользовался душем Алексеева, скажите, есть ли результат. Или это просто такая же лейка, как и у многих в квартире. У нас фирмы GROHE, так в ней струя может меняться разной силы - и капельное орошение, и сильная струя. Тоже вроде бы массажный эффект.