А я галифе свои убираю просто поднятием ног в сторону.Правда,у меня не очень большие,но действует это упражнение быстро и эффективно.;)

Мои галифе ну очень большие,махи не помогают,супер-сет антигалифе больше 10 раз не могу ногу поднять,а вибромассажер,как ни странно,убирает понемногу,бока ровнее стали,может к весне буду без "ушек".

Я тоже не знала как он называется,занимаюсь им на внутреннюю часть бёдер и купила ручной вибромассажер в магазине "Созвездие красоты" в прошлом году,когда была проездом в Москве.Этим прибором массаж бёдер проводила,думала избавлюсь от целлюлита только с помощью массажа,но не так то было.Как только стала совмещать упражнения и затем массаж,только тогда то результаты и появились.Я тоже думала приобрести вибромассажер стационарный.Здесь в Португалии ни черта ничего нет,только из России трудновато его везти,хотя и выбор большой.Я хорошо изучила все предлагаемые вибромассажеры,по сути они почти все производятся в Китае,в домашних условиях особенно мощный и не нужен,достаточно 80-100,главное,чтобы гарантия была побольше,это значит,что качество получше и качество ремней,т.к.на них придётся основная нагрузка.

от целлюлита очень хорошо помогает избавиться вот такой эспандер, на разжатие.
http://i044.radikal.ru/1202/5e/bb74f432af21t.jpg

Emilio, мне кажется,Вы можете купить " у нас ",выйдет дешевле,чем приобретать в России и везти через всю Европу.

Да вот с качеством ремней у них проблем-то и нет) У меня через пару недель сломался зажим, который регулирует высоту - ну ладно, я русский человек - сейчас просто тупо переставляю и закручиваю его до упора, никуда не стала писать, только время и нервы тратить, и так хорошо работает, т-т-т)
А ремнем пользуюсь одним - тысяча пальчиков и еще поняла, что сначала надо делать на самом слабом режиме, хорошенько все расслабить, а потом протонизировать уже на более высокой скорости - вот тогда просто замечательно, как у живого массажиста побывала. Поначалу просто жаба давила по времени, хотелось быстрее, быстрее и делала только на тонизацию на максимуме - а все равно много блоков и зажимов, в итоге они еще больше усиливались... Вот сейчас стала делать на 2 режима - сначала прохожу низ или верх на минимальном, потом на максимальном. Очень довольна, т-т-т)
А колени формирует - загляденье, просто как у молодой девочки)

Эти эспандеры (пост 120, 121...) есть на сжатие и на расжатие, смотря какую часть ног вам надо подкачать, внутреннюю или внешнюю. Я когда покупала, не знала о существовании двух видов, приобрела на сжатие. Пользуюсь по утрам вскоре после просыпания, полулежа, сжимаю 200 раз. Получается даже дополнительный эффект типа гинекологического массажа... :e8:

Девочки, вом совсем недавно приобрела роликовый массажер для лица с германием и хотела бы знать может у вас есть опыт его использования. У меня нет права еще вставлять картинки :redface:

Можно подробнее про колени...Почему то ниже середины бедра не могу опустить ремень,как то на ребро ремень становится,или как раз ребром и надо массировать?Вы при массаже используете крема моделирующие или антицеллюлитные?

А упражнения на сжатие эспандеров ногами не вредны при варикозном расширении вен?