Я тоже решила ее попробовать. Повелась на название и сперва делала перед сном - думала буду засыпать лучше. Как бы не так. У меня после нее наоборот какой-то прилив энергии наблюдается. Пришлось перенести на утро) Тело заметила реально подтягивается.

в этом комплексе сон йоги некоторые упражнения добавлены из гимнастики, а так очень даже хорошая йога так как подсмотрены за самим собой во время пробуждения, то как наше тело реагирует и чего хочет. Хорошие растяжки во время просыпания и перед сном как для снятия блоков и зажимов преобретённых в течении дня, только я убрала некоторые гимнастические упры.