пустырник понижает давление, поэтому гипотоникам он противопоказан. Валериана тоже понижает давление, но не так сильно как пустырник, эффект понижения давления от валерианы после курса, а пустырник сразу понижает давление..
Мама еще пион и мяту добавляла.

Таня, в инете написано, что валериана повышает свертываемость крови.
аккуратней с ней!!!

Насчет пустырника. Мне очень нравится, как он действует на мою нервную систему и поэтому, несмотря на склонность к легкой гипотонии, всегда им пользовалась (валериана, кстати, меня возбуждает и лишает сна).
Но есть одно отрицательное свойство у пустырника - у меня он вызывал что-то типа месячных. Помню, была очень стрессовая поездка и я пару недель пила отвар пустырника. Приходилось постоянно ходить с прокладками. Хорошо, что я заранее об этом прочитала, поэтому не стала сильно переживать из-за этого.

Парочка видео для ленивых. Хорошо снимает усталость. Да и в перерывах сидения за компьютером помогает.

Упражнения при астигматизме