Сегодня попробовала, что же это такое- Каушики. Поняла, что хочу разучивать его дальше!:5:

ilochik, я тоже сначала попробовала без музыки и медленно, чтобы тело поняло чего от него хотят.

Мантра Baba Nam Kevalam в Интернете есть в разных вариантах, легко подобрать в таком ритме, в каком удобнее танцевать. Я начну с чего-нибудь медленного, а там видно будет.:)
Вот, например несколько вариантов мантры:

Опять доброе время суток! Я со своими ощущениями... очень нравится, что растягивается позвоночник...после танца кажется, что становишься выше. Причём, при разных наклонах прорабатываются разные отделы позвоночника. Мне кажется, что немаловажно привыкнуть стараться вытягиваться по оси! И конечно отключить косолапую голову..:xixi: И будет нам всем счастье!:bz:

Шоко-ладная, еще бы понимать, где эта ось во время танца :bm:

Ну да, без мозгов, правда, ощущения намного приятнее. И тело сейчас лежит себе на диване, довольное жизнью :)

[QUOTE=Анна Конда;169989]Шоко-ладная, еще бы понимать, где эта ось во время танца :bm:



Оу! Я имела в виду, что требуется не только контролировать руки-ноги, но и тянуть макушку и позвоночник-осанку контролировать. Дополнительная заморочка, но кажется это важно! :be: Тогда жизненная энергия потечёт со страшной силой! :129:

Этот танец позволяет проработать все основные группы мышц. Он прекрасно подтягивает бока и руки, ставит на место тазовые кости. Единственное предупреждение: кто давно не занимался ничем, не стоит сразу приступать к каушики. Моя подруга после одного неполного занятия неделю провалялась с болью в спине и пояснице (похоже на защемление). Теперь растягивает позвоночник постепенно, чтобы снова потом вернуться к танцу.
А я основательно подсела. :)

Наконец-то уложились в голове и теле все движения :)
Подсела и я..!
Меня тянет к нему, к этому танцу..!:ba:

У меня тело пока отказывается согласовываться с движениями, когда нужно наклоняться вперед, отставляя назад левую ногу.:ak:

Ага, это была предпоследняя моя трудность.., Танюшик!!:ba:

Идем одной дорогой неисповедимой :D

На ноге спотыкается мой мозг:D

А что, нужно именно левую ногу отставлять? Я даже не помню которую ногу я отставляю. Делаю под музыку совершенно не думая какая нога или рука, все само-собой делается. Вот только не могу долго делать- устаю. Меня хватает минут на 5 и потом кайф пропадает.

Ооо, какие вы умнички! Попробовала...
Знала себя как вдумчивую, как веселую, ироничную, философически-рассуждающую, эмоционально бурлящую,....
Но чтоб вот такую суетящуюся, снующую ногами и зависающую руками - это новые ощущения!:c6:
Спасибо! Постараюсь освоить:give_rose:

:beer: Светуль! :sun:И нет предела Совершенству!!:ba:

Доброго дня суток всем! Я, признаться, тоже делаю по пять минут -не больше... побаиваюсь сорвать спину... а спотыкаюсь на притопе в конце цикла...:D Танец - супер!:he:

ТААААНЯАА! Я сейчас себя сороконожкой ощутила, которая озадачилась вопросом, как она управляется со всеми своими ногами! :D
Левая=правая... Следующая! Следующая нога отставляется назад. После правой левая и наоборот. И фсё. И никаких проблем. :beer:
А руки по кругу. Ноги попеременно, а руки по кругу. Вперед идущая рука сама собой наклоном толкает ногу назад. Сама подумай, иначе не станцуешь, иначе она мешает. Нога. :sun:

У меня левая нога сама отставляется. Пыталась правую отставлять, не то, не те ощущения.

Упражнение надо начинать с наклона в правую сторону. Тогда нога при наклоне сама будет правильно отставляться в левую сторону. Сама сначала начинала с наклона в левую сторону и потому путалась с ногами.

а чем дело то у всех закончилось? я только сегодня узнала про этот танец?