Гармонизация левого и правого полушарий
[HIDE="10"][/HIDE]
Пиктограмма: многоцветный квадрат - пассивный торсионный генератор устраняющий физические и психические расстройства путем гармонизации работы полушарий и последовательного устранения стойких патологических доминант. Физически ощущается как легкий транс при рассматривании в течении 15-20 минут. (с)
[HIDE="10"][/HIDE]

Упражнения для развития памяти и интеллекта

Ролик с Палиенко я уже встречала, вроде не сложно.


Но меня заинтересовали два комментария под видео на YouTube:

"следующая практика: через три минуты изменяем направление движения на противоположный. 40 лет назад я делал это упражнение, для удаления тремора рук (работал хирургом)."

"ООО! Вот это сложнее!! Спасибо)"

Интересно, что значит "на противоположный"? Палиенко, после того, как первый раз поставил пальцы, проворачивает правую руку от себя. Мне так тоже удобнее. Я попробовала проворачивать её на себя... и начала путаться!:)

Розмарин защищает мозг от старения и повреждений
Розмарин служит не только вкусной приправой к самым разным блюдам, но и полезным веществом для работы мозга. К такому выводу пришли американские специалисты калифорнийского института Бёрнхема и японские - из университета Иватэ.
Ученые из США и Японии обнаружили, что розмарин содержит компонент, защищающий человеческий мозг от вредного воздействия на него свободных радикалов. Этот компонент называется карнозовой кислотой. Активный состав этой кислоты бережет мозг человека от старения и действия токсичных химикатов, способных привести к нейро-дегенеративным расстройствам. Например – к болезни Альцгеймера.
Происходит эта розмариновая защита следующим образом: содержащиеся в розмарине вещества умеют без побочных эффектов активизировать тропу передачи специальных сигналов, которые предотвращают нарушение работы мозговых клеток. Следуя от одной молекулы к другой, окислительно-восстановительная химия как бы подключает и усиливает естественную защитную систему организма. В этом – огромное преимущество натурального розмарина перед многочисленными лекарствами, служащими той же цели. Терапия, оказываемая пряностью, клинически допустима и безопасна, полагают ученые.

Врачи из университета в Нортумбрии, Великобритания, провели эксперимент. 33 человека поместили в комнату, надушенную ароматом розмарина, а других 33 - в обычную. Затем испытуемым дали ряд тестов и задач, по принципу "от простого - к сложному".
Результаты поразили исследователей! Те, кто находился в первой комнате, справились с тестами гораздо лучше - врачи называют цифру в 65-70%.
Важно знать то, что память - одно из главных наших сокровищ, и терять его нельзя. А если чувствуете, что ваша память вас подводит, нужно незамедлительно начинать лечение. Стартовым этапом может стать розмариновая терапия.
Взято отсюда

А как Вам это?
[HIDE="10"][/HIDE]

Делаю упражнение Золотой петух. Там, кстати не сказано, что нужно менять ноги, но мне почему - то на правой ноге получается стоять легче и дольше, чем на левой.
Это наверное тоже как -то связано с полушариями мозга.
Хорошее упражнение и оно является одним из показателей биологического возраста.
Так, если удалось простоять больше 30 секунд – вам 20 лет;
20 секунд – 40 лет;
15 секунд – 50 лет;
Менее 10 секунд – 60 и больше.

Березка, недавно встречала на ютубе, и это оч. правильно, что сначала нужно стоять на менее тренированной ноге. А потом уже на более тренированной и ни в коем случае не дольше, чем на менее тренированной.

Это древняя практика Цигун, которая называется "Небесный капюшон". Открывает каналы головы, очищает голову от плохих энергий, делает сознание ясным, мысли кристально чистыми. Лечит проблемы, связанные с головными болями, тяжестью в голове, головокружениями и т.д. Делается 3 раза в день. При разведении рук в стороны, нужно представлять, что Вы словно открываете что-то в своей голове. Можно буквально думать, что открывается окно во вселенную.

[HIDE="10"][/HIDE]

Из этого ролика очень заинтересовало упражнение "Устный счет", которое идет с 16-05. Автор за 1-2 недели выполнения обещает кучу бонусов (главный - резкое повышение сообразительности).
Если кто-то заинтересовался тоже, выкладываю методику вычисления дня недели по дате и плюсом еще советы по развитию навыка вычисления в уме.

"... В книге «Свежая голова с чемпионом мира по устному счёту» Герт Митринг даёт советы, которые могут пригодиться в повседневной жизни каждому
Как запомнить пароль или пин-код пластиковой карты –
Чтобы запомнить цифры, можно сопоставить их с абстрактным предметом или символом. Аналогия должна быть яркой. К примеру, 1 похожа на свечку, 2 — на лебедя. – Соединить все символы в историю. К примеру: 4183 представляем как свечу на квадратной табуретке под окном, за которым просматривается снеговик с вилами в руках. Как придумать и запомнить надёжный пароль, содержащий цифры и буквы – Сразу забудьте о том, чтобы использовать имена родных, друзей, домашних любимцев и годы их рождения. Или разбивайте год рождения именем. К примеру: 20Ваня07. – Лучше взять простую, но хорошо запоминающуюся фразу. Например: «Во дворе двадцать пять злых собак и один добрый хозяин». Теперь возьмите первые буквы слов и цифры, упомянутые в предложении. Выйдет сочетание, секрет которого известен только вам: ВД25ЗСИ1ДХ.

Как быстро делить или умножать в уме –
Для начала следует научиться быстро раскладывать сложные числа на простые. К примеру, число 100 можно представить как 2х2х5х5. – Освоив такие манипуляции с первой сотней, можете переходить к большим цифрам. После некоторой практики вы уже сможете легко представить себе, как упростить число, и поделить или перемножить его составные цифры для вас не составит особого труда.

Как вычислить день недели по дате
– Согласно «календарной таблице» Митринга, дням недели и месяцам присваивается определённая цифра.
Суббота – 0; воскресенье – 1; понедельник – 2; вторник – 3; среда – 4; четверг – 5; пятница – 6.
Январь – 1; февраль – 4; март – 4; апрель – 0; май – 2; июнь – 5; июль – 0; август – 3; сентябрь – 6; октябрь – 1; ноябрь – 4; декабрь – 6.

Для примера возьмём дату 15 июня 1979 года. Мы подставляем цифру 15 в «календарную таблицу» Митринга. Цифра 15 соответствует 1. Это первое искомое число в формуле. К нему нужно прибавить номер месяца. Июнь в формуле соответствует 5. – Следующее число для формулы получаем так: две последние цифры года (79) делим на 12. Полученный результат (6 и 7 в остатке) также подставляем в формулу. Последнюю цифру для формулы находим следующим образом: остаток (в нашем случае это 7) делим на 4 и на сей раз берём только целое число, т. е. 7 : 4 = 1 + ост. 3.
Формула Митринга должна выглядеть так: 1+5+6+7+1=20.
Полученный результат снова подставляем в «календарную таблицу». 20 в ней соответствует числу 6. А значит, 15 июня 1979 года — пятница."


По материалам: focus.ua

В языковом портфеле Solen дала ссылку на видео Николая Ягодкина.

Я набралась терпения и посмотрела все 3,5 часа.:be: Перед занятием он делает разминку с помощью пальчиковой гимнастики, которая у нас в 19-м сообщении этой темы (Shokolade)

Думала, может, он еще приседать начнет с зажатыми ушами и стоять на одной ноге с закрытыми глазами. :xixi:

Про методику Шехтера не слышала. Таня, :give_rose:. Я тоже не сторонник забивать мозг чем попало, хотя в детстве папа меня заставлял учить Евгения Онегина наизусть для улучшения памяти. :eek:

Давно пытаюсь бороться с привычкой нагружать себя, не продумав как следует, насколько это необходимо. То есть пытаюсь брать количеством, а не качеством. Это касается и умственных нагрузок, и физических. С детства какой-то стереотип сложился, что для получения результата нужно как следует потрудиться, желательно упахаться до 7-го пота. Хотя ведь очевидно, что нужно сначала собрать информацию, попробовать, проанализировать и выбрать лучшее.