Гимнастика после инсульта и против асимметрии лица
 

Гимнастика после инсульта и против асимметрии лица
 

Гимнастика после инсульта
Татьяна Чекалова (статья из журнала «ФиС»)

Три года назад Татьяна Чекалова, бизнес-тренер из Екатеринбурга, пережила инсульт. При выписке из больницы ее лечащий врач с удивлением (и с удовлетворением!) отметил, что ни разу за свою практику не встречал пациента, которому бы всего за две недели удалось в значительной степени устранить возникшую асимметрию лица и восстановить подвижность пальцев и лицевых мышц. Своим уникальным опытом реабилитации Татьяна делится с читателями «ФиС».

В июльском номере журнала я рассказала о пальчиковой гимнастике, а сегодня расскажу об упражнениях, которые привели в порядок мышцы моего лица, ставшие асимметричными. Упражнения я подбирала сама. Поскольку всегда интересовалась способами омоложения лица, то знала на память много упражнений, и мне оставалось только прикинуть, какие из них мне доступны в возникшей ситуации, какие можно делать без участия рук или с использованием одной (здоровой) руки.

Гимнастика для лица вообще полезна как женщинам, так и мужчинам любого возраста, начиная с 30—35 лет. Например, для избавления от разного рода возникших в организме зажимов или последствий стрессов: не зря ведь говорят, что на лице отражается жизненный опыт человека. Да и просто для укрепления лицевых мышц и омоложения лица!

Но для людей, переживших инсульт, гимнастика для лица важна особенно. Известно, что инсульт, как правило, «выбивает» одну половину тела, мышцы парализуются (полностью или частично), и это отражается на лице: или появляется асимметрия, или ее еще не видно, но мышцы на одной стороне лица работают хуже или не работают совсем.

Большинство упражнений в моей гимнастике призваны помочь справиться с асимметрией лица.

По поводу симметрии лица статья

«Машинная» геометрия лица

Здесь

Я попробовала поэкспериментировать со своей фотографией. Отсканировала её прямо и зеркально (есть такая опция в сканере). Потом поделила пополам по центральной линии лица и совместила правые и левые части прямой и зеркальной проекции. То есть, к левой части лица я приставила левую же, но зеркально отображенную. И то же самое сделала с правой частью. Получились 2 разные симметричные фотографии. Сразу стало видно, которая сторона лица лучше выглядит – ровней, спокойней, безмятежней – это левая. Теперь буду работать больше над той частью лица, которая мне не нравится – над правой.

Я, вообще-то, и раньше замечала, что у меня проблемы с правой частью тела – спотыкаюсь я на правую ногу обычно; аппендикс (тоже ведь справа был) удалили; правый яичник удалили; правое ухо все время болит; однажды в поездке намозолила ногу, но пришлось с этой мозолью много ходить в течение 2 дней, и воспалилась вся правая сторона тела; правое плечо ниже левого. В общем, правая часть тела у меня – страдательная. :(

Правая часть – мужская, яньская, насколько я знаю – нелады у меня с янь, видимо. Точно, наверно, там не «янь», но и не «инь», а какая-то «хрень». :)

Прекрасные упражнения :5:. Правда, я работаю с пациентами в острейшем периоде их заболевания ( через 3 дня после начала инсульта) имногие движения делаю руками у них на лице. Или во рту.
Могу добвать еще вот такое упражнение - для коррекции опущенного угла рта и восстановления мышечной силы щеки.
Рот приоткрыт, лицо рассаблено. Ввести в рот шпатель ( или прямой указательный палец, если делаем себе) в направлении диагонали от угла рта к козелку уха. Оттянуть угол рта ( не сильно). Попросить пациента беззвучно произнести звук "У", то е сть он должен вытянуть губы трубочкой, проеодолевая сопротивление шпателя. Подержать так несколько секунд или под счет. Расслабить мышцы.

Нашла у себя такой текст:
КИТАЙСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА

МАССАЖ ЛИЦА

Применяется при парезе или параличе мимических морщин, тике круговой мышцы рта, а также в косметических целях (рис. 6.1)

Mассаж состоит из четырех этапов:

I ЭТАП
Массируются точки Е6 цзя-чэ и Е4 ди-цан и участок по линии, соединяющей эти точки в направлении от Е6 до Е4, 10 пассажей.

II ЭТАП
Массируется участок по линии, идущей от точки Е4 к условной точке А, 10 пассажей.

III ЭТАП
Массируется участок по линии, идущей от условной точки А к точке E6 цзя-чэ.

IV ЭТАП
Массируются точка VC24 чэн-цзян и участок по линии, идущей от VC24 к Е6, и участок по линии, идущей от точки Е6 цзя-чэ к точке VB2 тин-хуэй по 10 пассажей, массируется точка VB2.

Поробую вставить картинки.

А еще здесь на сайте выкладывалась ВАЖНАЯ информация, как распознать ИНСУЛЬТ.
Повторяю!
КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ:
Во время отдыха на природе, моя подруга споткнулась и упала – она заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали на вызове скорой помощи) и что она просто спотыкнулась о камень т.к. еще не привыкла к своей новой обуви. Друзья помогли ей отряхнуться и протянули ей новую тарелку с едой. Маша продолжала наслаждаться отдыхом, несмотря на то, что она казалась немного взбудораженной. Позже позвонил Машин муж и сообщил всем, что его жену забрали в больницу – (в 6 часов вечера Маши не стало). Во время пикника у нее случился инсульт. Если бы ее друзья знали, как установить признаки инсульта, может, она была бы с нами сегодня. Кто-то бы еще не умер. Вместо этого они чувствуют себя беспомощными и без надежды что-либо изменить.
А прочитать эту информацию нужно потратить всего минуту времени...
Врач невролог в последствии заявил, что если бы он мог добраться до пострадавшего в течение трех часов, он бы мог полностью устранить последствия инсульта….полностью. Он также обратил внимание, что проблема в том, как установить инсульт, поставить правильный диагноз и затем доставить пострадавшего в течение 3 часов в медицинское учреждение для оказания помощи, что достаточно сложно осуществимо силами свидетелей происшествия.
РАСПОЗНАЕМ ИНСУЛЬТ
Ради Бога постарайтесь запомнить 3 основных шага в распознавании симптомов инсульта, так называемые «УЗП».
Прочитайте и запомните!
Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Пострадавший от инсульта может получить серьезные нарушения работы мозга, в случае если находящимся поблизости людям не удалось вовремя распознать признаки инсульта. На сегодня, врачи утверждают, что любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, задав пострадавшему три простых вопроса:
У*Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ.
З*Попросите ЗАГОВОРИТЬ. Попросить выговорить простое предложение. Связно. Например: За окном светит солнце.
П*Попросите его или ее ПОДНЯТЬ обе руки.
Внимание! Еще один способ распознать инсульт помимо вышеупомянутых: попросите пострадавшего высунуть язык. И если язык кривой или неправильной формы и западает на одну или другую сторону, то это тоже признак инсульта. Если Вы отметили у пострадавшего проблему с каким-то из этих заданий, немедленно вызывайте скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам.
Кардиологи уверяют, что каждый, кто получит это письмо и разошлет его 10 людям, может быть уверен, по крайней мере, одну жизнь он спас.

Картинки отдельно

Флейта написала какую срочную помощь можно оказать на месте, пока не приехала Скорая помощь:
полная симметрия лица указывает на возможные микроинсульты и инсульты, то можно и подстраховаться. Если такое заметишь, то либо проколоть ноотропы, либо съесть очень много Глицина. Мне как-то очень хороший невролог совет дал. Так вот, он сказал, что если при инсульте ОДНОМОМЕНТНО принять 60 (шестьдесят) таблеток Глицина, то последствий может вообще не быть... А я как раз в то время только после микроинсульта была. И проблемы постоянные были с замыканием сосудов, на эту тему и разговорились - так я до сих пор по его совету в такие моменты принимаю от 5 до 15 таблеток глицина - и часто обхожусь без вызова Скорой.

Надюша, что ты подразумеваешь под замыканием сосудов и что ты чувствуешь в "такие моменты".
А как у тебя с давлением?
Спасибо, за описания определения инсульта. Это важно очень.:halo: