Комплексы упражнений для здоровых стоп
Йога для стоп
Упражнения для стоп, профилактика и лечение плоскостопия. Простые и полезные упражнения для ног. Для правильного формирования сводов стопы нужна постоянная стимуляция мышц и связок. Йога помогает осуществить эффективную нагрузку и привести мышцы стопы в тонус. Решая проблему стоп с помощью этой практики, вы одновременно избавляетесь от боли в спине, плечах, бедрах и коленях. Йога не только дарит ощущение свободы в теле, но и устраняет причину боли, так как очень часто проблемы со стопами и есть причина неровности в теле, а значит болей в спине, в коленях, мышцах голеней и бедер... Комплексы упражнений для здоровых стоп ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом! (Роман Бодьо) Это комплекс из шести легких упражнений, каждое из которых выполняется одну минуту. Делайте их каждый день – и ваши стопы будут здоровыми 00:00 – Вступление 00:28 – Упражнение 1. Разведение пальцев 01:29 – Упражнение 2. Подъем поперечной арки 02:30 – Упражнение 3. Приведение пальцев 03:44 – Упражнение 4. Поочередное приподнимание пальцев 04:49 – Упражнение 5. Заваливание стоп 05:53 – Упражнение 6. Подъем на носочки |
Текущее время: 08:42. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su