Сладкие морщины
 

Откажитесь от сахара, и вы резко сократите количество морщин, как считают эксперты. Употребление сахара способствует старению кожи больше, чем длительное пребывание на солнце, предупреждает MedikForum.
Каждый год женщины тратят миллионы на покупку разного рода увлажнителей, производители которых утверждают, что эти чудесные средства способны
повернуть время вспять. Но если вы являетесь сладкоежкой, то никакие увлажнители вам не помогут - это выбрасывание денег на ветер. Английский дерматолог доктор Патриция Фаррис заметила, что у многих её пациенток, обращавшихся за процедурами по омоложению кожи, сама кожа была покрыта избыточным количеством морщин, хотя она не подвергалась интенсивному солнечному излучению.
Разгадка таилась в диете этих дам - все они налегали на сахар и продукты, его содержащие. Исследования показывают, что насыщенная сахаром и очищенными углеводами диета наносит нашей коже вред больший, чем целая жизнь, прожитая на солнце. Но хорошая новость заключается в том, что процесс можно пустить в обратную сторону. Сама доктор Фаррис разработала режим питания "Сахарная детоксикация", который позволяет за три дня полностью отказаться от этого продукта.
В течение трёх дней нельзя есть или пить йогурты, молоко, сыр, молочные продукты с лактозой, продукты из пшеницы (паста, рис, хлеб), искусственные подсластители, собственно сахар, алкоголь и фрукты (кроме лимона или лаймового сока). Это позволяет за три дня очистить организм от сахара. Питаться разрешается обезжиренным мясом, рыбой, яйцами или овощными формами белков, вроде чечевицы, гороха и фасоли.
Далее рекомендуется в течение четырёх недель употреблять такие продукты, как яйца, обезжиренное красное мясо, свинина, курятина, индюшатина, тофу, бобы, авокадо, брокколи, брюссельская капуста, кабачки, сельдерей, огурцы, капуста кале, салат латук, лимоны и лайм, миндаль, кешью, грецкие орехи, арахис, фисташки, сливочное, кокосовое и оливковое масло,
кофе (несладкий, чёрный), зелёный, чёрный или травяной чай без сахара и воду. Через четыре недели вы увидите поледствия омоложения кожи и заметите, как вырастет уровень энергии в организме и повысится настроение.
http://superstyle.ru/news/12626

Все - начинаю марафон по отказу от сладкого!! Прямо с завтрашнего дня!!
Кто со мной?:)
Может еще какие рекомендации появятся по снятию зависимости!!

Девочки, я с вами! Ура! Наконец-то, марафон для кожи и зубов! :5:

Девочки, осторожнее - сначала проверьте сахар в крови - так можно и в гипогликемическую кому впасть. У меня было подобное, когда по молодости от сладкого отказалась, хорошо, что брат доступно объяснил, что впаду в кому и уже могу из нее не выйти...
Организмы у всех разные, так что осторожнее, пожалуйста.

У меня была такая ситуация:
однажды с утра кружилась голова и я потеряла сознание. Мама моя испугавшись, затащила меня в поликлинику на обследование, которое не показало никаких проблем.
Через год, подобное повторилось, так же сразу после пробуждения.
И только потом я вспомнила, что я перед этими происшествиями я ограничивала себя в сладком, хотя и не отказалась совсем.
Хотелось бы конечно все-таки уменьшить количество сахара в питании, но надо наверное очень постепенно.

Конечно, уменьшать сладкое в пище нужно постепенно, так сказать, привыкать к его отсутствию. :) Я пока удалила из рациона конфетки, шоколад, сахар. А вот сладкое печенье сегодня последний раз ела. :ak: Пока ем мед и сухофрукты. Мне очень помогают терпеть отсутствие сладостей финики.

Как бы нам объединить две "сладкие" темы и перенести туда посты из "зубной"? А то не знаешь, куда писать, а у меня вопросов куча

А сколько сахара в крови должно быть,чтобы не впасть в гипогликемическую кому при отказе от сладкого?:(

Я не врач, но норму вы и по поисковику можете найти.
Лучше все-таки сначала у врача провериться, хотя я не любительница посещения больницы, просто тут можно очень сильно себя искалечить.
Тема-то очень полезная и на самом деле не нужен этот сахар рафинированные - жили же наши предки на меде, сухофруктах и были здоровы, но исключать последнее из еды может быть очень опасно.

Сахара в крови должна быть норма : 4.8-5.0
Моя близкая родственница сейчас приводит в норму свой обмен веществ под контролем эндокринолога. У неё большой лишний вес и повышенный сахар в крови.
Из рекомендаций от врача: постепенно удалить чистый сахар из рациона.
В первой половине дня разрешено 2 конфеты (если без них скучно :D), чайная ложка мёда и сложные углеводы. Сухофрукты, орехи плюс к указанному выше, но в разумных приделах.
Измерять уровень сахара в крови ежедневно дорого. Если сахар в норме, то просто слушать свой организм-это уже от меня))):. Если я не употребляю сладкое в течении трх дней, меня в полном смысле слова, начинает слега трусить.

Если отказываться от сахара, постепенно снижая дозу и переходя на натуральные заменители (фрукты, сухофрукты, мед), организм привыкнет, перестроит обмен веществ и гипогликемической комы не будет. Никто же не призывает вот так сразу от всего отказаться. Так и "коньки легко отбросить" :ak:

Всем доброго времени суток, девочки , какую актуальную тему вы затронули, я страшная сладкоежка, никак не могу от этой зависимости избавиться, хотя пытаюсь натуральными сладостями это глушить,в свое время читала, что сладкая зависимость возникает от недостатка хрома в организме, в статье говорилось про пиколинат хрома,во общем надо покопаться в инете -память освежить.

Часто от головы идет - подсластить стресс. Вроде попил чай со сладостью и уже не так все плохо...
Я по себе одно поняла - чтобы не ела сладкое, я должна с утра приготовить себе чашку с сухофруктами - курага, изюм, финики, инжир и прочее - вот тогда только захотела сладкого - оно уже тут. И вкусно, и полезно. А если этой чашки нет, порой мозги переклинивает и автоматически тащишь в рот конфеты. Я тоже без сладкого не могу, просто поубиваю всех в пределах досягаемости))

Девочки, а вы попробуйте , когда уж очень хочется сладкого, попить чая с медом.Ведь меда много не съешь и все-таки он полезнее конфет.По вечерам, когда наваливается жор и хочется сладкого, я завариваю травяные чаи.Нарезаю дольками свежее яблоко, немного смазываю его медом и сверху посыпаю корицей.И все сразу становится хорошо- и живот полный и сладенького поела:c6:

По поводу гликамической комы. Снижение сахара в крови поддерживается просто своевременной едой, а не канфетами или пирожными. По этому вопросу могу диссертацию писать. Поэтому после горького личного опыта всегда выхожу из дома с кулечком с едой. Кусочек черного хлеба с сыром, или просто так. Пару орешков. И слежу за часами. Перерыв в еде не больше 3-3,5 часов. Для того, кто еще не посадил поджелудочную и у кого небыло еще таких падений сахара, можно и 4 часа. Сладость это уже , как скорая помощь.
А так старайтесь не доводить до крайности. Лень ведь с собой таскать. Но я приучилась. Возможно из-за работы.
Посмотрю как пойдет. Хочу попробовать 3 месяца не кушать сладостей в их откровенном виде: торты, конфеты, другие сладости, включая мед и сухофрукты.
С 8 января. Пока не умираю и нет уже желания. Вот вернулась с обеда, где было много всего из указанного репертуара. Даже не думала, что и не захочеться. Соседи по столу были поражены, зная меня.

Так что, девочки, все реально. Я отношусь к категории "кайфовщиков". Но вот стимул с обувью дал мне силы. И вообще, это наш путь, чтобы помереть здоровым:tongue:
и на собственных ногах.

Оля, а что за стимул с обувью? Я что-то пропустила?

Да. Я писала, что сахар с возрастом порождает диабет 2 типа. А последствия тяжелые. Прежде всего может появиться стопа диабетчика. И тогда прощай красивая обувь, которую я так люблю и имею огромное количество.

А теперь девочки еще одно. Сахар и мед равны. Просто кушайте меньше и все. И сухофрукты сладкие туда же. А их сидишь и ешь и сама себе сказку о полезности рассказываешь.
Хотите уменьшить тягу к сладкому, нужно порезать сухофрукты на кусочки и в рот класть не целый, а часть и стараться медленно поглощать.
Не кладите в рот целую конфету, а откусывайте и откладывайте остаток. Я по себе знаю. Так смогла вместо 6 конфет 2 или 3 сьесть. А могла целую коробку смолотить.
Да. пристрастие к сладкому - тема злободневная.Но решаемая, особенно, когда ,не дай бог, припрет Не доводите до этого!!!!!!!!!!!!!!!!:halo::halo:

Olga, а почему так? Во всяких популярных алгоритмах по отказу от сладкого пишут "замените сахар мёдом", в чай тоже рекомендуют мёд класть. В том плане, что мёд вроде как даже полезен. Или не так уж и полезен?

Для меня ситуация со "сладким" выглядит следующим образом: более трех лет не употребляю сахар и его сочетания (сахар в напитках, сахар+мука, сахар+продукты молока, желатин и прочее) Не судите строго, жила с бабушкой-диабетиком и всё видела своими глазами. Ем фрукты, мед, финики и готовлю на их основе десерты. Как результат, нет воспалительных процессов и грибов, стабильный вес. И, действительно, морщинки сгладились что-ли.

Я читала статью про какого-то доктора-ботокс безумно популярного, записываются на уколы к которому чуть ли не за год. Мужчина повернутый на своей коженатянутости. Так он тоже совершенно не приемлет сладости по причине образования морщин. Я уже несколько лет страдаю по этому поводу. Но как остаться без гормонов радости? Хотя когда была мотивация срочно похудеть по причине влюбленности- 3 месяца совершенно спокойно жила без сладостей и плюшек ВООБЩЕ !

Я сама любитель медика. Особенно гречишного и черничного. Но это сладость, поэтому можно кушать но в небольшом количестве. А у кого сахар зашкаливает, то вообще сильно ограничить.

Конечно же мед несет в себе много полезного. Но в плане "сахарностей"
- это горькая правда.

Белый сахар,белый рис,белый хлеб и т.д.-легкие углеводы,с одной стороны-быстрая энергия, при расщеплении не оставляющая продуктов распада.С другой-резкий скачок сахара в крови.Лишенные оболочки,содержащей все ценные микроэлементы,минералы,поп адая в организм,начиная с ротовой полости,вытягивают все вещества,которых были лишены-вот почему сладкое портит зубы,кожу и все прочее.

Девочки, а кто-нибудь отказался от сахара и булок? Я вот пытаюсь... :redface:
Поделюсь своими наблюдениями. Я отказалась от сахара и изделий из белой муки примерно в начале февраля, но потом заболела ангиной, пришлось пить сладкие кисели и компоты, поэтому мой эксперимент по сути начался с конца февраля. Конечно, пришлось есть сладкое на 8 марта, день рождения коллег и Пасху. Но положительные результаты у меня уже есть: вообще исчезли высыпания на лице, кожа становится более упругой (для чистоты эксперимента я не добавляла специально никакие массажи и упражнения для лица :D ), похудела на 2 кг. Кстати, когда вчера ела любимый тортик, на мой вкус он оказался невкусным, хотя всем остальным домочадцам очень понравился. Так что вкусы мои тоже изменились. Если раньше я могла спокойно жить без мяса, то сейчас очень его полюбила :) Видимо, сладкие углеводы в организме замещаются белком.

А я вот не употребляю сахар в чай-кофе. так мама воспитала,а я уже своего сына никогда не добавляла сахар в водичку или куда еще. И это ведь правильно. и конфеты почти не ем. Но выпечка это моё все.:bm: ЛюблЮ умею и готовлю.Но пришел климакс и с ним лишний вес. Решила бороться за молодость и красоту. Два месяца без хлеба, булочек, пирогов и печенек, разумеется и без конфеток шоколадок. И что я вам скажу девушки, стало легче желудку, прекратились вздутия и брожения в кишечнике,которыми очень страдаю,в связи с отсутствием желчного пузыря. Вот про кожу еще не заметила изменений.Так ,что разумное употребление любого продукта вызывает ответную благодарность организма.:5:

---------- Post added at 19:13 ---------- Previous post was at 19:07 ----------

и да,еще про сахар: муж наблюдается у эндокринолога в с связи с лишним весом.Он у меня дикий сладкоежка. Показатели сахара в крови у него в норме.Но врач запретила любое употребление сахара и меда, любую выпечку. результат- --8кг за два месяцы,без особых надрывов.Вместо сахара сухофрукты в разумном кол-ве. Очень они помогают.

Девочки, я отказалась от сахара,сладкого и всего мучного, так как решила отказаться от чая и кофе, с января. Раньше я ела сладкое и мучное тоннами, за один присест шоколадка была так, на разминку. Правда каюсь,иногда все равно грешу шоколадками ( не ниже 87%), в моменты интенсивной мозговой деятельности,но не плитками, а маленькими кусочками.Сейчас у меня утренний режим таков:
- 5-7 горьких абрикосовых косточек
- 2 ст ложки льняного семени, залитого с вечера водой;
- 1-2 ч.л. масла, в настоящий момент авокадо, до этого было кокосовое.

Кожа изменилась радикально, при том,что в большинстве случаев, последние два месяца, мне или лень, или некогда накладывать уходовую косметику. Высыпания сошли к минимуму, и то лишь перед кд.

Я отказаться полностью от сладкого не смогла. Чай пью без сахара. Мед не ем, у меня на него аллергия. Когда хочется конфету или пироженко, я себе позволяю. Правда, хочется редко и для удовольствия хватает одного пирожного или пары конфет шоколадных. Раньше это было пирожных штуки 4 или конфет грамм 300. Намерена в будущем отказаться вообще от конфет и пирожных:redface:

Меня сегодня озарила еще одна страшилка про сладости. У Надежды Семеновой- известной воительницы с паразитами я давно прочитала : "Я стала проверять различные продукты питания, содержащие сахар, и их свойство — выращивать грибки Кандида — проявлялось вновь и вновь. Эти грибки могут быть причиной дисбактериоза, который дает начало более чем 150 болезням. Появляются и кандиды-мутанты. Они превращают сахар в сивушные масла, отравляющие человека. Дисбактериоз стал всенародной бедой. А мы взращиваем почву для него, подпитывая паразитов-кандидов каждый день сахаром".

С 2009.
Только черный шоколад от 70% и выше не более 30 гр в день.
Для подслащения агава сироп, стевия или кокосовый сахар.

В чай можно настой корня солодки подливать - и сладковато, и полезно.
"Солодка признана официальной медициной, и на сегодняшний день на ее основе создано большое количество разнообразных препаратов различного спектра действия. Вещества солодки обладают разносторонней биологической активностью, их противовоспалительные свойства схожи с кортизоном. Благодаря глицирризиновой и глицирретовой кислотам стало возможным применять солодку при болезни Аддисона и нарушениях обмена веществ в организме.

Производные глицирризиновой кислоты влияют на воспалительные процессы подобно «Бутадиону»: они снижают циклические изменения эндометрия. Наиболее важным фармакологическим свойством является стимулирующее воздействие глицирризиновой кислоты, что способствует быстрому выздоровлению от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Эта же кислота придает сладкий вкус солодке, и поэтому ее можно использовать в качестве подсластителя пищи для больных сахарным диабетом. И именно наличие глицирризиновой кислоты позволяет принимать солодку при отравлениях, инфекционных заболеваниях, проявлениях интоксикации. Это превосходное детоксикационное средство, нейтрализующее токсическое действие химических лекарств. " Это отсюда
http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_solodka.php

Aiva, какие у Вас положительные результаты после отказа от сладкого появились? :) Во внешности и вообще со здоровьем?

Я вот тоже туда же..)))) Год назад в великий пост решила отказаться от сахара и белой муки. Я люблю сладкое, и сама пекла замечательные пироги, торты и печенья (извиняюсь за нескромность, но это правда:redface:) Так вот поначалу было непривычно, не понятно с чем чай пить, например.... Да и руки чесались приготовить что-то печеное, люблю я кулинарить... А потом, когда пост закончился, я просто не смогла есть как раньше. Честно попробовала, но все казалось безумно приторно-сладким... Таким, что невозможно есть! А привычные и любимые мармеладки, зефирки казались искуственными, несъедобными, чувствовались все химические добавки. Вот как были забиты рецепторы, что раньше это даже не ощущалось! Сахара так и не ем. Но сладкий вкус в рационе присутствует - мед, сухофрукты, фрукты. И если раньше тоже могла на финики наброситься, то сейчас редко-редко..и мед доолго стоит, не кончается. Вкусности делаю иногда. Например, овсяные оладьи медом намазать, или сиропом агавы (вот еще одна сладость, которую ем). Мне нравится, собираюсь так и продолжать. А экономия какая!:D В супермаркете идешь мимо очень многих рядов, даже не заглядывая туда! Поначалу тоже было крайне непривычно, будто забыла что-то купить!))))))

С 2009 стала придерживаться системы питания Монтиньяка, тогда, после первой беременности (мне было 36) вернулась в свой вес до замужества за пару месяцев. Сейчас (мне 41), после 2-й беременности, не получается. У меня мама диабетик, так что я в группе риска.
Во внешности: после похудания изменения конечно были, постройнела, покрасивела, самооценка повысилась, а теперь хоть и не ем сладкого и углеводов, чувствую себя на женщиной, а бабой, (я извиняюсь). Наверно, все таки еще играют свою роль и гормоны тоже... хотя надежду не теряю, сейчас пытаюсь свести мясо к самому минимуму и побольше сырых овощей и немного фруктов.
Это очень хороший ресурс о методе Монтиньяка.

У меня подруга родила девочку (3 годика уже малышке), а фигура реально лучше чем в 18 у неё была - подтянутая, стройная - и это при том, что имеется небольшая склонность к полноте. В общем говорит, что вообще не ест сладкого, плюс немного сама дома занимается на фитболе и просто упражнения разные иногда, но времени на физкультуру мало естественно. И ещё всякие прыщи, кожные воспаления прошли, лицо чистое. А так больше ничего не делает специально, а выглядит очень хорошо.
Ну мы с другой подружкой так молча (и вслух тоже) восхищаемся силой воли, но сами отказаться от сладкого не можем, к сожалению. Шоколадки - наше всё.
Хотя я когда эту тему прочитала, то недели 2-3 сладкого ела минимально, и кожа действительно преображается просто на глазах. Но чёто сорвалась, думаю вдруг война скоро, надо накушаться сладкого напоследок.
А вообще надо почаще всякие страшилки про сладкое постить, помогает ведь. Это для тех, у кого с мотивацией туго.

Александра, про войну сильно.:bm::lol:

Девочки, я к сладкому дышу ровно, но люблю пить чай с сахаром. А чая в сутки пью - ну примерно ведра два :D

Когда в 2005 году села на кремлевку (не садитесь на нее никто!!!), - в ней сладкое под запретом. Оказалось, что легко и непринужденно отказалась от сахара, даже не заметила.

Сейчас снова пью чай с сахаром.
Вот, заканчивается полукилограммовая коробочка.
Думаю, допользую ее завтра, и ну его, сахар!

Кстати, я отучилась пить пакетный чай! :tongue::tongue::tongue:
Сейчас завариваю китайский через ситечко, прямо в кружку - оказалось даже много удобнее, чем пакетный. А запах какой, едва зальешь заварку!!!

Я один раз отказалась от сахара и мучного - целый год не ела. Легко отказалась и не было тяги. Действительно, помолодела, кожа такая хорошая стала и вообще какая-то внутренняя лёгкость была.
А потом много переживаний было, и замоталась - перестала сама готовить, а стала хватать, что попало. Теперь через два года пытаюсь опять отказаться хоть от сахара, хоть от мучного, а лучше от всего - и никак!!! Вот почитала тут про морщины - ещё больше мотивации получила, буду опять пытаться.

Девочки, я сахар в чай не кладу уже лет 20, не нравится. Булки не люблю. Конфетки, печенье, тортики ела время от времени. Про прыщи ничего не знаю, в моем возрасте их не бывает, морщинки есть.
Но я не про это хотела рассказать. Как-то лет пятнадцать назад мне предложили сдать сахар под нагрузкой. Я пришла в лабораторию, где мне насыпали стакан глюкозы и разбавили его водой. Правда, при этом они шушукались, обсуждали норму, и я до сих пор не знаю, не превысили ли они ее раз в 10.
Кривая под нагрузкой, кстати, у меня была довольно приличная. Но я хочу описать свое состояние, когда я это выпила. Хотя описанию оно не поддается. Мне показалось, что я выпила бутылку водки (столько я в жизни не пила) или мне вкололи наркотик. Мне хотелось плакать, смеяться, я не могла пройти по прямой, меня качало, трясло, в голове состояние наркотического или алкогольного опьянения. Когда через часок я вернулась на работу, коллеги сказали, что я сама не своя и веду себя как-то странно и неадекватно.
Сахар у меня был сразу после нагрузки 7,8. Через час 6,8. За данные сейчас не ручаюсь, но точно больше 7,8 не поднимался.
И вот это состояние, о Боже, я запомнила навсегда. Этот ужас, который я испытала, до сих пор вызывает холодок по спине. Может быть кому-то такое состояние нравится, но я по натуре трезвенник, мне было оооочень неприятно. И сейчас, когда я съедаю больше куска торта, я ощущаю это состояние. Бррр! Вот так мне отбили желание есть много сладкого.
Кстати, можете попросить у доктора сдать сахар под нагрузкой. Много нового узнаете. Правда, боюсь, что мне все-таки дозу сильно превысили, лаборанты долго шушукались, надо ли было два мешка глюкозы запихивать в один стакан до верха. Зато теперь я сладкое не люблю.

Зина, вот мотивация так мотивация!
Этот пост - минимум - на Нобелевскую тянет :5:

Тут есть фишка-сладкое в воде не растворять,а есть-чаек вприкуску с сахарком или конфеткой.А лучше рафинады ограничить-белый сахар заменить коричневым,белую муку цельной и т.д.-это заметно скажется на структуре тела.Это пример,конечно,не лицеприятный,но наглядный-лучшие мясники знают как свинку откармливать,чтобы сало было или плотным,или мягким,или слоями с мяском.А еще про себя расскажу между нами девочками.Дочку рожала за 30-живот был громадный.Грудью кормила по требованию,потом как десерт 2,5 года-ни одной растяжки,грудь с 8 в 4 вернулась краше прежнего.Конечно,это связано с питанием -то,что вам советую,сама всю сознательную жизнь делаю.Моя же приятельница,уплетающая всю жизнь гору сладостей,и во время беременности тоже,хоть на 10-ку моложе,но растяжки страшные,,грудь повисла,хоть и не кормила вовсе,да еще и дитя наградила аллергией страшной,что врачи в больнице удивлялись и капельницы назначали-от продуктов белой цивилизации страшно размножаются грибы в организме,которые являются первопричино тех болезней,о которых и не подумаешь.Зелень пучками,жирная рыбка,все выбеленное заменяем на коричевое и сладкая жизнь от любви к своему телу:5:

На днях смотрела передачу с доктором Агапкиным. Он сказал, что ничем белый сахар от коричневого не отличается. Формула та же. Все уловки маркетологов.