DUTY FREE - свободная зона форума
 

Уважаемая Laine! Очень благодарю за данный сайт и форум. Вызывает удивление ваша самостоятельность и новаторский дух.
Буду бесконечно благодарна, если сориентируете меня в наболевшем вопросе. Ликвидация вертикальных морщин на лбу, в районе переносицы. Уж создалось ощущение полной безнадежности))
Практикую несколько лет разные виды гимнастик, отдаю предпочтение фейсформингу. На прекрасном сайте Наталии Чиж тема поднималась неоднократно, но НИКАКИЕ ни уже существующие, ни импровизированные упражения результат не дали. При всей осторожности для меня они грубы, образуют морщины, не смотря на все возможное и невозможное усердие, строение кожи и черепа наверное препятствуют) Остановилась в итоге на массаже часа по два в день, но эта зона явно нуждается в мышечной массе. Могу легко пульсировать глабеллой, но и это немедленно образует горизонтальные морщины и на лбу кожа по прежнему присборенная, как оборка на юбке или как гармошка...
Подскажите, какой принцип, пусть трудоемкий, но, по возможности, беспроигрышный может помочь в работе с данной областью. Большое спасибо.

yuta-khansen!
Дело в том, что на область лба все упражнения используют одни и те же принципы – просто отличаются вариациями. Для того, чтобы найти радикальное решение, нужно понять причину... Возможно дело в гипертонусе мышц, а может быть Вы там уже немного растянули кожу… Мышцы лба участвуют в мимике? Вы хмуритесь, когда говорите, сосредоточены, морщите ли лоб при разговоре. Я хочу понять - насколько активны Ваши мышцы лба. Вы умеете держать лоб расслабленным и неподвижным в течение длительного времени? И комфортно ли Вам в этом состоянии? Если нет, то этому нужно будет учиться в первую очередь.

Мне кажется, что два часа массажа - это очень много. Массаж – очень хорошее дело. Но и у него есть своя дозировка. Слишком много может быть равно знаку – слишком интенсивно. И есть риск при такой дозировке растянуть кожу.

Представьте точно посередине лба горизонтальную полоску (примерно 5-7 см. в длину). Чуть попилите там лоб указательным пальцем. Затем, не убирая палец, простарайтесь напрячь именно эту полосу (под пальцем). Постарайтесь, чтобы больше ничего не сдвигалось и не сокращалось. Брови могут слегка подрагивать – это нормально. Напряжение должно ощущаться только в этой полоске и в самых близлежащих областях. Но никаких гримас и изменений мимики не должно возникать. И потихоньку пульсирующими движениями подкачивайте эту зону, следя, чтобы ничего не сдвигалось, а мышцы глаз оставались расслабленными.

Но на первом месте все-таки должен быть массаж. Советую Вам попробовать первое и последнее упражнения из Асахи для лица (они на зону лба).
Если будете выполнять первое упражнние Асахи – во время движения рук просто чуть напрягите мышцы лба под ними, как будто немного сопротивляясь движению. Это не должно быть сильным напряжением, но его Вы чувствовать должны. Такое выполнение позволит мягко активировать лобные мышцы, и одновременно разглаживать кожу. 2 в 1.
Если эти способы тоже будут вызывать складки и морщины – то, возможно, Вам придется оставить только масаж.

И еще... Попробуйте на одну неделю прекратить все воздействие на лоб, и массаж тоже. Дать ему возможность отдохнуть. Вы писали о возможном и невозможном усердии. Очень возможно, что у Вас там очаг напряжения (гипертонус мышц) плюс Вы постоянно концентрируетесь на этой области и любое дополнительное мышечное напряжение / сокращение вызывает вот такую реакцию.

Спасибо большущее за ответ! Страшно хочется, но не могу быть равноценно полезной Вам и форуму, но буду искать эту возможность всеми путями!!!!
Да, дело в том, что по моим субъективным ощущениям, все трудности бытия сосредоточены в этой моей зоне между бровями))) Любая наиничтожнейшая трудность или сосредоточение моментально создают напряжение в этой зоне. В разговоре, в задумчивости, во сне.. Не говоря уж про совсем отчаянные секунды жизни : Стараюсь контролировать, конечно, удается, когда помню.. Воспользуюсь Вашими советами обязательно. И еще я вспомнила один из относительно безопасных вариантов упражнений для укрепления лба: пальцы над бровями создают сопротивление и толкание лба вверх. Имеет ли это упражнение смысл в данном случае, как Вы считаете? С огромной благодарностью!

yuta-khansen!

Если это упражнение у Вас не вызывает побочных явлений, - то можно. Оно, в принципе, - классическое.
Самое главное для Вас, как мне кажется, обязательно учиться держать лоб в спокойном, расслабленном состоянии - всегда. Без этого, боюсь, Вам не удастся в полной мере справиться с проблемой. Существует много разных советов – смазать полоску бумаги маслом, приклеить на лоб и походить так, чтобы мышцы привыкали к расправленному состоянию. Можно вместо полоски (если не хочется мазать лицо маслом – например, в течение дня), использовать средней ширины ленту – обхватить ей лоб, а концы завязать на затылке.
Это механические способы.
Но есть еще способы контроля над мышцами лба, которые мне представляются более эффективными.

Вот, скопировала с ediet.ru два своих любимых приема, - выкладывала почти два года назад, когда мы обсуждали эту проблему.

***
«Если вы морщите лоб, рискуя добиться глубоких морщин, можно посоветовать следующие упражнения. Левой ладонью постарайтесь максимально растянуть кожу лба. Растянули? А теперь мысленно растяните кожу лба так, чтобы возникло ощущение напряжения в затылочной части. Постарайтесь запомнить это мышечное напряжение. Убрав ладонь со лба, попытайтесь добиться того же ощущения затылочного напряжения. Удалось? Если нет – потренируйтесь… И постарайтесь при разговоре сохранять это ощущение. Недельки две контроля за собой, только постоянного – расслабляться не следует, и вы наглядно увидите положительные изменения.
О вашем взгляде говорят, что он тяжел, ваши партнеры не выдерживают его? Дело в том, что у многих людей глаза очень близко расположены к бровям и именно это вызывает неприятные ощущения. Как от них избавиться? Измените угол наклона плоскости лица, «задерите» нос – только не очень высоко – и вы заметите, что глаза «ушли» от бровей.
Все равно взгляд тяжелый, как бы пронизывает собеседника? Можете сделать следующее – сосредоточьте взгляд как бы на внутренней плоскости лица, на переносице, смотрите как бы в себя и, одновременно, направляйте плоскость лица к лицу партнера. В этом случае вы добьетесь того, что ваш взгляд станет значительно «мягче»...

Контролировать лоб очень просто. Надо представить, что на лоб положили ладонь (горизонтально, как кладут, когда хотят узнать температуру). И эта "ладонь" растягивает мышцы лба по периметру от бровей вверх и в стороны, не давая им сдвигаться. Так и ходить, постоянно мысленно представляя, как мышцы распускаются под этой "ладонью". Брови хотят подняться, но "ладонь" им не дает, лоб хочет скукожиться, но "ладонь" не пускает.

Еще можно представить, что сильная, но нежная мужская рука ласково и неотрывно гладит твой лоб от бровей. Тогда в глазах появится еще и "поволока".

Feuer, девочки, как у вас дела с японским? Я, просматривая японские клипы, обратила внимание на то, что рекомендуется мыло взбивать в пенку перед тем, как нанести его на лицо. Вот несколько клипов как это делается.


http://www.youtube.com/watch?v=conq9...eature=related

можно смотреть, начиная с 1мин. 04 сек


http://www.youtube.com/watch?v=6sB67...eature=related

можно смотреть , начиная с 30 сек, здесь, кажется объясняется действие наносфер


how to use the good soap http://www.youtube.com/watch?v=C9b-B...eature=related

без звука

Правильно ли я поняла, что при сбивании мыла в пенку, образуются наносферы, внутри которых содержатся активные ингредиенты. Эти наносферы обладают способностью проникать вглубь кожи, поставляя туда активные вещества.

Другими словами, если применять мыло, содержащее, например, какие-либо вытяжки из растений, то это мыло надо сначала взбить в пенку, которая затем наносится на лицо. Только в этом случае мыло будет эффективным.

Хотелось бы узнать, что там японцы говорят по этому поводу

Я лично умываюсь только мылом, но не обычным, а сделанным из оливкового масла или масла Ши и тд... А наношу его просто намыливаю руки вспениваю и на лицо, просто вспенивая мыло равномерно и легче наносится и лицо както лучше моется чтоли...

А потом наношу на лицо масло, делаю массаж Асахи и после этого мою лицо уже без мыла просто холодной водой, даже не мою а всполаскиваю...После этого ничего на лицо не накладываю и просто даю ему высохнуть. На лицо остается тонкий слой масла, вода освежает кожу лица и все это подтягивает кожу...кожа после этого очень мягкая как у ребенка.

:o
Solen! Третьей будешь? ;) В "языковом портфеле" ссылок на учебники по японскому накидано. Мы пока тока литературу просматриваем и курс себе подбираем... :o


Об эффективности не знаю, но что бережнее с кожей обращается взбитое в пенку мыло - это точно!
Но мне кажется, что во втором ролике говорится о том, что микрочастицы этого чуда-средства для умывания настолько мелкие, что проникают в самые глубины кожи. Я нечто подобное видела в одной из сетевых компаний, когда они демонстрировали, как их крем проходит сквозь полиэтиленовый пакет, в отличие от других "крупномолекулярных". Типа, и в кожу на такую же глубину проникает...

Девочки с мылом поосторожней, это щелочь и даже если в ней большое к-во масел, оно будет негативно действовать на кожу. Я уже лет пять не применяю для лица мыло и ничего, кожа чистая, морщин практически нет, тургор хороший. Есть масса способов безопасного очищения, без вреда для шкурки

Не , я пасс. Мне бы тут сначала с английским разобраться надо. Японцы хорошие ребята, но ,как мне кажется, их техники приводят к похудению лица. Мне это не подходит, у меня лицо и так худое

Мне больше подходит ЙОГА КРАСОТЫ от Лурдес Хулиана Доплито. Хочу довести английский до нормального уровня и, где-то к след. лету, съездить к ней в Центр.


Ну да, вот я и думаю, что эти микрочастицы- наносферы образуются , если мыло сбивать в пенку. Компании применяют спец. оборудование , но это можно сделать и вручную