А можно для бестолковых конкретные упражнения на подглазья, пожалуйста.

Посмотрите Мадджио. И выполняйте эти упражнения с губами в губах.

Девочки, у меня при использовании тренажера, когда смыкаю губы ГУБАХ, напрягается мыца над левой бровью. Придерживаю эту точку пальцем, но чувствую как мышца напрягается. Боюсь,как бы не накачать бугорок над бровью. Что делать?

Я иногда тоже замечаю, что напрягается лоб, от чрезмерного усилия. Правда мне удается при должном внимании и контроле этого не допускать.
Я бы в Вашем случае на первое врем снизила усилие сжатия. Видимо, мышцам очень тяжело, раз другие подключаются.
А еще, только не смейтесь, попробуйте сжимать во время упражнения ягодицы. Это как отвлекающий маневр. Сложно напрягать эти учаски тела одновременно:).
Это мое мнение, могу ошибаться.

наконец-то и ко мне пришли ГУБЫ. Классный тренажер, начала заниматься. И да, когда смыкаю, идет перекос в одну сторону. Для меня это удивительно, не ожидала от себя такого. Считала, что две стороны одинаковую силу имеют. Я на носогубки ставлю пальцы, тогда губы симметрично смыкаются

Svethina, Свет, а у тебя какая сторона оказалась слабее?

Хороший вопрос. Я даже не могу сориентироваться. Если ГУБЫ идут вниз с правой стороны, то это значит правая сторона слабее или сильнее?

Света, не путай меня! :aq:::D:D В общем, ИМХО, та сторона, с которой меньше смыкаются губы - слабее :D:D:D

Мы с заломами не разбирались еще? У меня с ГУБАМИ при смыкании в уголках рта заломы получаются. Приходится пальцами эти места придерживать.

Заломы, ага, я тоже придерживаю. И опять про ассиметрию губ, когда пытаюсь их сомкнуть. Я все поняла, если эти ГУБЫ поставить не аккурат посередине, а хоть чуть чуть их волнующий изгиб сдвинуть с моего неярко выраженного изгиба, вот в ту сторону и идет перекос.

---------- Post added at 19:11 ---------- Previous post was at 19:08 ----------

А теперь внимание: супер - звуки для тренировки губ. Для верхней - звуки "ГЛ", "ВЛ","ВН","ТН". Для нижней - "КС", "ГЗ", "ВЗ", "БЗ". Звуки проговариваться будут не четко, потому как рот открыт. Но нагрузка существенная получается

Еще обнаружила хорошее упражнение со звуками. Произнести слог "ВИ" несколько раз подряд и барабанить указательным пальцем по нижней ГУБЕ. Произносить слог "ЗИ" несколько раз подряд и барабанить пальцем по верхней ГУБЕ

Пришло и ко мне это чудо на днях.:) За зубы заталкать я его не могу, рвотный рефлекс сразу срабатывает. Произношение гласных, как тут уже заметили "слону дробина". Но мне вот пришло в голову, а если эти губы использовать в "боевом укусе" Черемнова? В общем, я попробую.

Слушайте, ну чего вы гласные произносите? Попробуйте согласные, я про них писала выше. Это же такая нагрузка на губы ощущается

Боевой укус "губами - это да, очень круто. Когда еще эту тему начинали, я писала что оч хорошая нагрузка на нижнюю челюсть. Я как раз это и имела ввиду.

Света, стыдюсь, согласные забыла - сегодня же попробу.

и все пусть попробуют. Этож чудесные упражнения. А еще я после этих нагрузок, когда аж губы сводит потом приставляю самую большую вакуумную банку к губам и чвырк. чвырк несколько раз. Вот ей богу, мои тонкие губы уже не такие тонкие.

Девочки, все стесняюсь спросить. У меня к губам вот такая колючая штука странной формы прилагается. Это для чего?

http://s017.radikal.ru/i422/1505/36/3a4c1e72d031.jpg[/URL]

http://s019.radikal.ru/i613/1505/9c/26f8842d1f61.jpg[/URL]

которая бантик? фотки не видно. У меня бантик колючий прилагался. Я думаю это просто для приятности

Ага, у меня какой-то другой бантик был, тоже просто для дизайну ;)

Вот ведь я дурында:xixi: А я то надеялась, что это типа аппликатора. :bm:

Девочки, это липучки для челки:D

а мне не пришла такая) обделили :eek::D

Девочки, в итоге кто нибудь увидел эффект от губ?
Хочу попробовать тоже.

Девочки, я решила, что просто звуки проговаривать, это скучно, и начала петь песню "Катюша" с надетыми губами, очень мне нравится, и не нудно, и тянем некоторые звуки, доп. нагрузка кстати.

:)губы заитересовали, но возник вопрос к обладателям этого тренажёра. Есть ли к нему сертификат, в котором указано, что в составе этого изделия не содержится веществ опасных для здоровья?

Девочки, по мне произносить звуки - это как слону дробина. А если с ним жевать, улыбаться, максимально щеками вверх, вытаскивать язык, опять же максимально в разные стороны, делать жующие движения с приподнятой головой, то работают все мышцы, от висков до декольте.
Плюс Света (Svethina) несколько чудесных упражнений предложила.
Плюс те же гласные, как в ролике, но у - и, чередуя, довольно быстро и очень много раз - тогда щечная мышца очень хорошо прорабатывается

Малинка М, эффект в таком случае, однозначно, есть. Проверено.

Тренажер губы
 

Мне тренажер достался 2 года назад тогда за 50 $. Может быть, не повезло с качеством, но для меня он довольно жесткий и тугой, я практически не могу с ним сжимать губы, и рекомендованные упражнения с губами все трудновыполнимы из-за этих болезненных ощущений. Если цена минимальная, тогда можно попробовать, вдруг вам он подойдет :)

Signa, он жесткий и есть, в этом и суть его - выполнять упражнения, преодолевая сопротивление. Если он будет мягким, в нем не будет никакого смысла.

Анна Конда, у меня вопрос: "Есть ли какое-нибудь эффективное упражнение, убирающее последствия работы со всеми тренажерами (патакара,Губы,Фейсиал Флекс). - мощнейший спазм треугольных. И чем жесче тренажер,чем сильнее приходиться преодолевать его сопротивление, тем мощнее спазм треугольных и подбородка. Этот спазм сжигает челюстную дугу,она становится тонкая и болезненная,а треугольные начинают прощупываться как грубые тяжи. Да,все эти тренажеры хорошо подтягивает верх щечного полотна, но после них низ лица требует серьёзной работы.

Tiina, Татьяна, патакара сама должна снимать эти спазмы. Если не снимает, просто открыть рот, вытянуть язык вниз и аккуратно кулачками проходиться по нижней челюсти и жевательным мышцам, и мягко массировать их.

Только тогда в вытянутым языком нужно минут 5 лежать, не больше. Именно лежать, сидя напряжения больше, в том числе, в шее.

"Губы" - они, да, могут создать спазм, фейсуал флекс - еще как может создать спазм. А патакара - ну никак она не должна его создать, она, наоборот, растягивает мышцы, и они потом схлопываются и становятся все одной длины.

Анна Конда, Таня, согласна, я про патакару погорячилась,свалила все в одну кучу. За ответ большое спасибо, в моём арсенале такого упражнения на расслабление низа не было. :5:

Tiina, я иногда прощипываю носогубные линии до низа лица мелкими щипками (кожу немного смазываю маслом), таким образом затрагивается и треугольная, костяшками указательного пальца между первой и второй фалангой круговыми движениями растираю эти мышцы (опять таки предварительно масло на кожу).. и еще пощипайте, помассируйте круговыми движениями подбородочную мышцу, она тоже м.б. спазмирована вместе с треугольными..

Dilya, спасибо! Я после тренажера Губы с треугольной работала интероральным массажем и Чикуровскими зажимами,причём растягивала треугольные очень очень медленно,чтоб тянулась мышца,а не кожа и, чтоб уловить ощущение растяжки. Но глухо, спазм возвращается. Теперь попробую работать более энергично - зашипами,костяшками и кулачком. И Таня тоже правильно мне пишет про отдельную работу с жевательными, потому что тренажер стягивает к центру и щечную и жевательную. А ещё я вчера подумала о том,что в треугольных сидят паттерны,которые реагируют на каждое движение души, может ещё и поэтому их расслабиться не так просто.

Девочки, тут есть один момент. При работе с лицевыми мышцами посредством упражнений или с помощью тренажеров типа Facial-flex, Губы, Патакара и т.д., должен соблюдаться главный принцип лицевой гимнастики: За каждым напряжением (сокращением) должно следовать расслабление.
Если этот принцип соблюдать - то это снимет 90 процентов побочек, связанных с возникновением спазмов мышц, гипертонуса, или просто эффекта усталости мышц.

Когда мы сжимаем тренажер и задерживаемся в этом положении, то при переходе на обратную фазу надо не просто отпустить силу сжатия мышц, а постараться их расслабить.
После того как занятия с тренажером закончили, надо обязательно провести сет на снятие остаточного напряжения в мышцах, потому что оно постепенно накапливается - и потом "вылезает" на лице.

Если внимательно посмотреть на анатомическую картинку, то можно увидеть, что основные мышцы, которые мы тренируем обычно в ЛГ или тренажерами - расходятся от круговой рта таким "солнышком" - радиально.


И после того как упражнение (тренировку) закончили, надо вот так радиально солнышком мышцы и потянуть - в противоположную от круговой мышцы рта сторону.
Рот приоткрыт, губы небольшим овалом, его зафиксировать. И от него потянуть - растянуть "лучики-мышцы". Хочу попытаться точнее описать. Это не должно быть собственно упражнение на растяжение мышц. Это что-то сродни тому как мы сладко потягиваемся после сна или долгого сидения. Такие "потягушки". Вот именно такая аналогия. Небольшим мышечным усилием сделать "потягушки" от центра "лучами" в разные стороны, можно слегка пульсирующими движениями, и расслабиться.
А после этого провести нежно руками по лицу вдоль этих лучиков, снимая остаточное напряжение.
И, девочки, уверяю, большинство проблем, связанных с подобными побочными явлениями от тренировок, уйдет.
Еще этот прием имеет эстетический эффект - он на глазах расправляет лицо.

Я использую этот прием "потягушек" не применительно к тренажерам. Когда я, например, долго и сосредоточенно работаю, отключившись от окружающей действительности, мое лицо потихоньку-помаленьку начинает собираться в кучечку к центру. И почувствовав это, я незаметно делаю такие "лицевые потягушки" - достаточно одного подхода в пару легких пульсаций мышц.

Вот. Буду рада, если это будет кому-нибудь полезно.))

Согласна. С патакарой, скорее всего, этого не нужно - она сама снимает зажимы, на это и рассчитана.
А вот тренажеры, в которых растяжения нет - да, тут важно соблюсти силовую часть и расслабление.
То, что я писала - полежать с вытянутым языком - это и есть своеобразная "потягушка".
Как вариант, когда нет времени на 15-минутную "потягушку" - просто несколько раз от всей души зевнуть.

Но тут есть еще один момент (или их, этих моментов - тьмы).
Ослабленная нижняя часть лица - очень важно понимать, что это, прежде всего, проблема шеи и осанки.
То есть ослабленная нижняя часть лица - это растянутые мышцы спины и укороченные мышцы груди, одновременно это растянутые мышцы передней поверхности шеи, и укороченные мышцы задней поверхности шеи.

К тому, что очень часто привести в порядок нижнюю часть лица можно исправлением осанки (и не верьте никому, что это невозможно сделать, хоть вам 45, хоть 55, хоть 65 лет - исправить осанку возможно в любом возрасте).

"Опущенная" нижняя часть лица - это отнюдь не опущенные щеки, как вещают некоторые гуры. Это слабая шея. А шея - это не часть лица, а часть позвоночника.
В общем, плясать нужно, прежде всего, от этого, то есть, от причины.

Девушки, а с помощью этого чуда тренажёра можно уголки губ поднять?

Лежит дома это тренажер,но не вызывает доверия,мне кажется,что носогубки от него еще сильнее проявляются

Слышала о "губах",как эффективном тренажере для подтягивание нижней части лица. Несколькими днями ранее, нашла их на али, обрадовалась, так как с али мне удобнее заказать. Стала читать отзывы к товару, все пишут "большой" "мягкий" толку нет. Очень смутило, что мягкий, решила не рисковать и удалила из корзины. И вот сегодня увидела эту тему. Попробую заказать по вашей ссылке, может там "правильный" тренажер.:ba:

Всем доброго времени суток! Я какое-то время занималась вокалом.
Много времени мы посвящали работе с лицом. И я вот подумала заказать себе такие ГУБЫ и делать упры, которые знаю.:)
Эффект и без ГУБ от них хороший. А делать нужно следующее: слова проговариваются блоками: БРИ, БРЭ, БРА, БРО, БРУ. МРИ, МРЭ, МРА, МРО, МРУ. Сначала медленно, четко, с акцентом на гласные. А затем быстро, как скороговорки и в пол голоса. При этом нужно задействовать мимику и стремиться к последнему слову. А затем мы делали расслабление звуком фрр(как дети в машинки играют), но тихо, как -будто бабочка крыльями машет и под мелодию. Может кому пригодятся эти упражения!
Как ГУБКИ придут буду пробовать! :redface:

У меня этот тренажер слишком мягкий,нагрузки никакой от него нет.

Да, у меня тоже тренажер Губы с алиэкспресс совсем не прижился..Маленькая нагрузка после патакары..А вот патакара - да, этот тренажер всегда со мной в сумке):5: