Olga, ,
Borisovna, девочки спасибо, возьму на вооружение, плюс маму подключу, у нее вообще давление высокое, будет заметней, чем у меня

Мучаюсь высоким давлением много лет ,прочитав "набор гипертоника" магний + таурин+ боярышник+Q10+ рыбий жир , возник вопрос : какую роль в этом чудесном комплексе играет таурин, на сколько я знаю, это глазные капли от катаракты или я ошибаюсь ?

aicka, о тарине почитайте здесь

Спасибо Борисовне за этот сайт

Таурин (питьевой, так сказать) есть в препарате ДИБИКОР, он играет роль мочегонки, да и вообще полезная штука

Всем добрый день!
Было очень много работы, 4 месяца работала без выходных, с 8утра до 21ч., за работу вообще не заплатили. Но речь о другом, т.к. не было совсем времени, я делала легкие упражнения с этой темы, взятые в начале. И за эти месяцы давление было только один раз под Новый год. Теперь я свободна от работы и денег :D, буду дальше осваивать остальные советы по здоровью и красоте . Спасибо девочки за помощь :ba:

Раньше никогда не мучалась высоким давлением. Конечно, оно подскакивало в разные моменты, но временно. И вот теперь начались проблемы и у меня. Причина скорей всего в том, что я перестала бегать на лыжах, заниматься иогой. Последние 1,5 года я достаточно много времени занималась со своей новорожденной внучкой. Перечитала всю тему, начала делать предложенные здесь упражнения. Да, эффект есть. Мне помогли упражнения для шеи, которые выложила Таня. У меня реально зажимы в шее. После комплекса почувствовала облегчение. Еще постукивание руками- оценила - прям в постели стучу кулачками. Надеюсь, что справлюсь с этой напастью, кстати, купила себе новый велик. Эх, как я буду гонять на нем! Восстановлю свою форму.

Roza, полотенце- супер. Но нужно правильно давить. Я не могу тебе гарантировать, что во время повышения давления, тебе поможет велосипед.
Кроме того, почитай форум о давлении.
Это тоже 100% действует.

Оля! Я подумала, что я просто засиделась и давление прыгнуло. А как правильно давить полотенце. Я думала, что жмешь, что есть сил и хорошо.

Надюнчик, рука не должна быть согнута в локте, валик по размеру должен быть такой, как показано в фильме и на рисунке. Когда жмешь, то должно быть ощущение, что в предплечье внутри задействованы сосуды. Пробуй. Я в начале как-то так на это смотрела, но со временем пришел опыт. И очень отличный способ от Насти в китайском разделе о массаже точек при гипертонии. Но... При срочной помощи, на мой взгляд, лучше полотенце.

Надь, еще вполне себе может быть, что ты перестала йожиться, и с внучкой себе привела шею в не самое лучшее состояние. С малышами же всегда голова наклонена вниз.
Попробуй еще поделать гимнастику для шеи. По себе помню, как только начала ее делать, перестала пить таблетки от давления (и не пью ведь, уже года 3 как все пришло в порядок, а до этого лет 15 пила ежедневно). За давление же в прямом смысле слова отвечает шея и грудной отдел позвоночника.