Я года два занималась по этой книге...начинала...так до конца и не дошла. Но! Очень улучшилась осанка, разворот плеч и опущение их.
Как-бы опять начать...

Тань,ты не знаешь случайно видео из 5 частей по книге или там что то еще есть?

Snega, не по книге, но система похожая.
Девушки, а почему тут торрент не любят?

Да просто не у каждого есть возможность с него качать и желание тоже - какой смысл, если полно других обменников, на которых не нужно ждать раздачи.

Нет, Снеж, не совсем по книге

misericordia, просто не все компы хорошо работают с торрентом. Слабый комп от него так тормозит, что невозможно ничего делать, когда программа активна.

Понятно с торрентом. Постараюсь в след раз найти альтернативные источники. Сама я много с него качаю.

Tatyana, я про тормоза торрентов тут написала. http://ageless.su/showthread.php?p=29472#post29472

Разучиваю методику - в смысле, уже делаю :-). С контролем со стороны было бы гораздо комфортнее, отслеживать точность тяжеловато, на сколько согнула колени - 2,3 или 5 см... Не привычная для тела нагрузка, но интересная - требует большой концентрации.

ЗамЕрялась - бедра - 90,5, обхват левой ноги сверху по максимуму-51, правой - 50. Над коленями - 37 и 37. Икры - по 33,5. Подсушить хочу - верх точно сантиметра на 3 с каждой стороны усушить, икры - пусть их будут...

misericordia- ты по книге делаешь или видео?

Snega, по книге. Она более "прицельная".