Девочки, а где сама тема гимнастика Йошито - не могу найти.
Очень заинтересовалась. Валик мне знаком давно, а вот остальные упражнения не встречала. Направьте меня, пожалуйста.

E-sna, вот же он, рядом, в соседней ветке! Ждёт вас!:)

Итак, прошел месяц, как я делаю эту гимнастику. Делаю почти каждый день, правда, в основном 1 раз в день. У меня ушло в талии 4 см, в первые же дни. Дальше объемы не уходили. Гимнастику делать продолжаю, тк она хорошо влияет на осанку. Ну и по большому счету, 4 см тоже неплохо, к тому же они не вернулись. Пока буду продолжать.

Надо же вроде простые упражнение, а я взмокла пока их делала.

Вот что нашла

Светлана я тоже когда первый раз пришла на форум то многое было не понятно что где искать но потом разобралась нашла вверху поиковик и всё стало просто.На самом деле очень по уму сделано когда сами упражнения отделены от обсуждения и нет каши.Так сразу можно найти нужное упражнение а уже бла бла бла в другом месте:c6:Тем кто поддерживает здесь порядок:5: спасибо! :give_rose: Светлана всегда смотрите основная тема рядом с обсуждением и в одном разделе под названием этой тематики:c6:

А ещё есть упражнения для рук из этой же серии