Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)
 

Девочки , мне показалось или нет, но кажется в ролике он немного носки приподнимает, т.е. носки суть выше пяток... Я попробовала так сделать как мне показалось, давление на мышцы пресса усилилось.

Я наверное чтото пропустила, а где у него упражнения для груди?

Feuer, вот оно:
http://ageless.su/showthread.php?t=343&page=2

Спасибо!!! А адреса этого видео ролика нет? хотелось бы увидеть его упражнение в движении, а то у меня мышцы рук работают :(

Feuer, не помню, есть ли оно у меня. Я посмотрю. Только чуть-чуть попозже. :sun:

Feuer, а в каком конкретно упражнении?
Если в последнем, то то да- нога ставится на пятку.
А в первых, нужно твердо стоять на ступнях, опираясь на пятки и большие пальцы ног.

В первых два на видео ролике у него такая обувь что ощущение что мыски немного приподняты, чуть оторваны от пола... вот как уэтой девушки только чуть ниже мыски
http://img.ngs.ru/news/upload_files/36706/11.jpg

Кстати я попробовала сделать его упражнения стоя именно так, давление на мышцы еще больше усиливается, попробуй.

Попробовала. Можно использовать как вариант. Но положение тела становится не очень устойчивым. А он в описании к упражнениям пишет, что нужно "все время осознавать, что вы опираетесь на пятки и большие пальцы ног. Стоять так твердо, что если даже приподнять немного одну ногу (для проверки устойчивости позы)-мы должны продолжать стоять так же твердо и устойчиво." И обязательно пятки и носки вместе. Вроде как в этом и заключается секрет его упражнений.

Да. Приподнятые носки и я увидела. Я так и написала в своем комментарии к его упражнениям - делаю с приподнятыми пальцами ног. Мышцы напрягаются совершенно по-другому. Как только приподнимаешь пальцы - сразу подтягивается низ живота, пресс, верхняя часть бедер. С приподнятыми намного сильнее, ИМХО.
Я прбовала с обычным положением пальцев ног. Даже если у него и нет этого подъема и дело только в обуви, я буду продолжать с подъемом.
Будем считать, что это вот такая модификация.:)

Ааа понятно...Спасибо!!!! наверное лучше делать как он пишет, ведь его упражнение действует и проверенно временем и опытами...
Хотя у меня более ощутипо с поднятием пальцев, может потому что мой пресс уже ничем не удивишь :)))