Рукотворная красота (наши НОУ-ХАУ - рецептурный отдел) - 2
 

Рукотворная красота (наши НОУ-ХАУ - рецептурный отдел) - 2
 

оо меня это тема в последнее время очень интересует) хотелось бы вообще поподробней узнать о полном уходе, так как в аюрведе это включает в себя правильное питание подходящее только для вашего типа доши, режим дня + опять таки упражнения йогой, полезной для вашей доши.
Нашла небольшую статью о основном уходе --http://yogaclassic.ru/post/1934

Масло Ги делала вчера, но по другому рецепту (в нем его нужно варить около 15-20 минут а в статье она его варит около одного часа)
попозже выложу ссылки на йогу для 3х типов по аюрведе.

upd
оказывается ссылки на просмотр видео йоги для 3х дош уже давно есть на форуме:)
http://ageless.su/showpost.php?p=44855&postcount=301

если кому нужны будут ссылки на скачивание, могу потом добавить

alora, я сама в этом дилетант , единственное знаю что по принципам аюрведы на кожу можно наносить только то что можно употреблять в пищу. Мне эти принципы очень близки . Там кожа делиться по типам и для каждого свой уход : очищение , увлажнение , питание. Все средства можно приготовить самим. Погуглите я думаю найдете информацию .Я все собираюсь попробовать , хотела узнать отзывы, вдруг кто пробовал.

Масло Ги не делается за 20 минут. Очень хорошо описано у Свободы в его книгах.
Я была в аюрведических центрах и делала все процедуры.
Могу сказать одно. Чтобы правильно делать то, что сама можешь, лучше всеже один раз пройти это у специалистов. Есть многие процедуры, которые сама и не сделаешь.

а сколько по времени нужно его делать? у меня через 20 минут оно уже стало золотого цвета, если его варить дальше оно разве не пригорит?
делала вот по этому рецепту:

Написано же,что на очень маленьком огне. Это не топленное масло, а Ги. Оно хранится не в холодильнике очень долго и не портится, а топленное масло требует хранение в холодильнике.
Я делаю, как меня давно научили. Режу масло на маленькие кусочки, складываю в кастрюльку, заливаю холодной водой, которую затем сливаю. Еще так же 1 раз. Затем беру другую посудину чугунную масло туда и ставлю на маленький огонь. И ухожу на минут 35. Затем смотрю и нюхаю. Во время варки на дно оселает белый осадок, это должно быть.Запах тоже очень приятный. Цвет золотистый. Я просто это делаю уже лет 18 и поэтому вижу на глаз. Но меньше, чем 1 часа не варю. В среднем я всегда беру 800 грамм масла. Стоит Ги у меня на столе рядом с плитой. Не портиться. Ведь это придумали в Индии, где очень жарко и холодильники ведь сравнительно недавно появились.

Я делаю ги по рецепту из книги Д. Чопры. Весь процесс занимает 35 минут и ги действительно стоит возле плиты и не портится.:)

у меня все эти стадии, осадок, запах, цвет тоже были:) Масло сейчас застыло и стоит у плиты) Видио урок выбирала специально, чтобы показывали именно представители Индии. Они с детства со своей кухней знакомы))
В следующий раз попробую дотянуть до 1 часа варки, посмотрю разницу)

у Д. Чопры в рецепте, масло тоже варится до 1 часа и хранить его можно, тоже самое что сказали в видио уроке, 1 месяца у плиты, до 3 месяцев в холодильнике)


ссылки в другой теме на массаж: Integrative Ayurvedic Massage
http://ageless.su/showpost.php?p=58842&postcount=96

А для чего масло споласкивать водой?


для еды и также по рекомендациям (я смотрела только дошу Вата) для выведения шлаков, им можно делать массаж или обмазаться маслом и попариться (Область сердца и гениталий при этом смазывать нельзя)

сейчас попробовала сварить еще масло, не смогла дотянуть и до 45 минут, тк оно сгорело((

Прочитала несколько источников по маслу Ги, действительно интересная штука. А вот для пробы, можно ли сделать из меньшего количества сливочного масла, потому что везде указывают достаточно большие количества - от 500 грамм ?

по моему разницы нет сколько именно нужно, я делала просто из одной упаковки масла, в ней примерно и есть 500гр.

haku, а зачем дотягивать до часа? У Чопры указывается время 30-40 минут и ги получается чудесный. У меня ги стояло возле плиты больше трех месяцев и не испортилось.
Я использую ги для приготовления пищи. Прослушала лекции Марианны Полонски для женщин, в них она говорит, что ги благостно действует на женский организм.:)

Я когда-то в инете вычитала рецепт приготовления масла Ги (Гхи)- что варить надо в двух кастрюлях. сначала варю в первой и как только чувствую, что начинает осадок уплотняться на дне, но еще не пригорает (время не засекаю) - переливаю масло во вторую кастрюлю и довожу его до готовности уже там.
Еще хочу добавить, что заменять полностью сливочное масло маслом Ги нельзя.

---------- Post added at 11:18 ---------- Previous post was at 11:13 ----------

Я когда-то в инете вычитала рецепт приготовления масла Ги (Гхи)- что варить надо в двух кастрюлях. сначала варю в первой и как только чувствую, что начинает осадок уплотняться на дне, но еще не пригорает (время не засекаю) - переливаю масло во вторую кастрюлю и довожу его до готовности уже там.
Я варю Ги сразу из 2 кг сливочного масла, стоит по полгода в шкафу - не портится.
Девочки пишут, что хранят масло у плиты - я все-таки предпочитаю хранить его в темном месте (за дверцей шкафа).

Еще хочу добавить, что заменять полностью сливочное масло маслом Ги нельзя.

Если сгорело, то значит, что огонь был большой. Главное в этом процессе не спешить.
Конечно Ги из 2 х килограммов, много. И хранить его возле плиты не стоит. Я пользую ги для массажа суставов, для имбирьной маски, иногда для еды.

Olga, а расскажите, пожалуйста, о массаже суставов с ги. Для чего это и как делать?

Массаж можно делать чистым Ги, или в холодное время немного тертого имбиря добавить. Применяется когда крутят суставы или когда замерзли ноги, ступни просто для профилактики в любое время. Ги немного растопить, но не до температуры, чтобы обжечься. Я , например, локти каждый день на кухне массирую. Масло у меня стоит у плиты, так я немножко беру, растираю между ладонями до теплого и массирую локти. :give_rose::beer:

не знаю, варила на маленьком огне, но видимо для одной пачки масла, час времени это слишком много.
Может в книге он указывает другое время? На его сайте есть этот рецепт, в нем он и говорит что варить его нужно на маленьком огне до часа, + сроки хранения до 3х месяцев в холодильнике
http://www.chopra.com/ghee

на ютуб нашла еще кучу этих рецептов, например
по рецепту аюрвед.доктора масло она варит 15-20 мин, у нее проблема с лактозной недостаточностью и пенку с масла она убирает

еще интересный способ приближенный к индиийскому, он кстати и говорит о разнице масла здесь и в Индии. В этом рецепте он его готовит из выдержанного крема йогурта + травянные специи

еще рецепт индианки со своими хитростями) она тоже варит его примерно 20 минут

Похоже что вариантов рецептов для этого масло море:)) Это наверное как в Средней Азии готовят плов, каждый повар использует свои хитрости и считает что его рецепт самый верный и вкусный:))

Памятка по использованию аюрвердической косметики
Шаг 1. Очищение
Удалите декоративную косметику с помощью кунжутного масла, нанесенного на ватный диск.
Ополосните лицо водой. На влажную левую ладонь насыпьте 1 – 1,5 чайных ложки Моющего порошка для лица (по ссылке рецепт . Накройте левую ладонь правой и аккуратно потрите их друг о друга так, что бы порошок, смешиваясь с водой, образовал кашицу.
Нанесите кашицу на лицо и мягкими круговыми движениями массируйте кожу. Совершите 108 движений.
Оставьте Моющий порошок на лице на 1-2 минуты (в это время можно почистить зубы).
Умойтесь большим количеством воды.


Шаг 2. Тонизация
Обильно опрысните лицо Тонизирующей водой рецепт . Тщательно промокните кожу полотенцем, что бы удалить остатки водопроводной воды. Если вы уверенны в качестве воды, которой умываетесь, этот пункт можно пропустить.

Шаг 3. Питание и увлажнение
На левую ладонь нанесите 3-4 капли* Масла для лицарецепт . На масло брызните Тонизирующей воды (одно нажатие на дозатор). Накройте левую ладонь правой и аккуратно потрите их друг о друга так, что бы масло и вода перемешались. Нанесите полученную эмульсию на лицо по массажным линиям. Если у вас есть время, сделайте массаж лица.
Соединяя таким образом масло и воду, вы каждый раз готовите свежую порцию крема для своей кожи. Внимательно наблюдайте за ее потребностями и изменяйте пропорции раз от раза, ориентируясь на время года и самочувствие. Так, если на улице холодно, вы устали, кожа выглядит суше, чем обычно, вы увеличиваете количество масла. Если же на улице жарко, и кожа блестит, то масло можно свести до 1-2 капель, а тонизирующей водой опрыскивать лицо несколько раз в день.

Масло следует наносить на кожу один – два раза в день. Важно засыпать ночью с чистой (без масла) кожей. Возможно, это получится не сразу, коже потребуется время, что бы привыкнуть к новому режиму. Если для вас этот вариант не приемлем, совершите все три шага во время вечернего умывания, но перед сном сбрызните лицо тонизирующей водой и промокните полотенцем.

* Примечание: 3-4 капли масла – это «отправная точка» для каждого нового масла. Всегда начинайте с этого количества, а далее ориентируйтесь на свои ощущения. Если через 20 минут после умывания у вас появляется ощущение «стянутой» кожи, то в следующее умывание добавьте еще одну каплю. Если ощущение сохранилось, а вы уверены в составе масла, можно продолжать добавлять по 1 капле к каждому последующему умыванию. Не следует сразу использовать много масла! Его избыток на коже приводит к закупориванию пор.

Здесь---> журнал этой девушки. с кучей рецептов по аюррведе, натур.косметике

Lorchik, я ипользую масло Ги уже лет 5. Когда увлеклась аюрведой, тогда я где-то в недрах интернета и прочитала, что нельзя из рациона полностью исключать сливочное масло и масло Ги его не заменяет. К сожалению ссылку не запомнила, просто для себя тогда решила, что бутерброды буду делать не с топленым маслом, а со сливочным. Сейчас попробовала поискать данные в интеренете - нашла только, что Гхи – это обыкновенное сливочное масло без лактозы и других молочных остатков (поэтому это масло подходит для людей, не переносящих лактозу).
Состав сливочного масла: жирные кислоты, белки, углеводы, витамины А, D, Е, РР, витамины группы В, железо, кальций, калий, магний, фосфор, натрий, медь, марганец, цинк. Витамин Е необходим для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей, силы наших мышц; витамин А поддерживает в норме зрение, отвечает за здоровье кожи и слизистых оболочек; без витамина D невозможно здоровье костей и зубов. Все эти витамины являются жирорастворимыми, и лучше всего организм их усваивает именно с помощью натуральных жиров.
Мои предположения, что при продолжительном нагревании часть витаминов разрушается...
А почему я еще варю Ги сразу из 2 кг сливочного масло - неоднократно читала что срок хранения сливочного масла неограничен, например "Хранить гхи можно при комнатной температуре сколь угодно долго, даже столетиями. " (http://1-veda.ru/_feed/ghee.html). Я просто разливаю по маленьким баночкам для использования.
Добавляю масло Ги в основном в кашу- смесь риса басмати и красной чечевицы (с тех пор как увлеклась аюрведой - это мой завтрак). Такая каша называется Кичари - В оригинале вместо красной чечевицы используется маш, но его можно заменить красной чечевицей. Рис басмати и маш (красная чечевица) - " вместе они являются очень сбалансированной пищей, прекрасной белковой комбинацией. Это совершенная пища, которая легко переваривается, дает силу и жизнестойкость. Она питает все ткани тела."(http://yogaclassic.ru/post/2272)..
Просто приспособила ее для нашей средней полосы и варю из риса басмати и красной чечевицы, иногда туда добавляю семена кунжута и обязательно масло ги, иногда добавляю черный перец в эту кашу. Очень вкусно..

Я тоже все это делаю. У Роберта Слободы есть интереснве рецепты с машем и специями. Но количество маша нужно дозировать пренепременно, в зависимости от вилы вашего желудка.
Вот здесь книги по Аюрведе для скачивания, там можно посмотреть.
http://ayurveda.ru.com/library/popul...gi-po-ayurvede

Я как-то пробовала делать промасливание маслом Ги (это когда его принимаешь чистым в течение дня). Считается, что это очень полезно как для здоровья, так и для внешности. Проверить не смогла, т.к. тошнить от одного его вида меня стало уже на третий день, хотя все признаки необходимости промасливания были налицо - сухая кожа на теле, плохое пищеварение и т.п.Дальше привожу цитату с сайта Виртуальной школы аюрведы про промасливание - вдруг кто-то захочет попробовать.

Промасливание делается для того, что бы шлаки «как по маслу» сдвинулись из своих залежей в жировой и соединительной ткани и подошли к местам естественного выведения, то есть, в первую очередь, к кишечнику. А так же к почкам и к коже. Вот только после этого можно применять и клизмы, и глину, и другие хорошо известные российскому человеку аюрведические методы. А можно и ничего не применять. Промасливание благотворно действует на организм уже само по себе - это хороший омолаживающий метод, успокаивающий Вату, улучшающий пищеварение и снимающий боли в суставах.
По классике, Пурвакарма делается растительными маслами, подбираемыми индивидуально исходя из аюрведической конституции человека. В домашних же условиях грамотно подобрать растительное масло очень трудно, поэтому мы и позволяем себе принимать его только полстакана для подготовки к диете трех дней.

А вот с помощью масла Ги (Гхи) можно провести очень качественное промасливание благодаря его пригодности для всех типов аюрведической конституции.

Но, все же, учитывать аюрведическую конституцию необходимо и в случае применения масла Ги (Гхи): Ваты должны использовать максимальные дозы масла и проводить длительные промасливания, Капхам же либо вообще не проводится промасливание, либо проводится незначительное промасливание и низкие дозы масла. Питты стоят посредине между этими двумя типами.
Таким образом, промасливание бывает минимальное, среднее и максимальное. Также различают промасливание внутреннее и внешнее. В случае внутреннего промасливания масло принимают внутрь, внешнее промасливание - это, соответственно, нанесение масла на кожу. Полное промасливание совмещает в себе и внутреннее и внешнее.

Обычно промасливание проводят в теплое время года, однако, при наличии медицинских показаний, процедура может проводиться в любое время года. Для достижения лоска, упругости и общего укрепления здоровья промасливание проводят зимой.

За три - четыре дня перед промасливанием необходимо перейти на легкую, жидкую, маслянистую и очень свежую пищу.

По отношению к приему пищи масло принимается следующим образом:

Если есть болезни в нижней части тела, то масло пьется до еды, при наличии заболеваний в средней части тела масло принимается во время еды, а во время и после еды масло принимается при наличии болезней в верхней части тела или всего организма.

Промасливание делается с постоянным увеличением дозы выпиваемого масла так, что к окончанию курса доза возрастает в шесть раз.

Вся процедура проводится 7 - 9 дней. Спустя три дня после окончания процедуры нужно принять мягкое слабительное, а через два дня после слабительного делается очистительная клизма.

Во время проведения промасливания необходимо принимать жидкую, маслянистую, свежую и горячую пищу. Запивать можно только горячей водой. Нарушение вышеописанного режима питания приводит к плачевным последствиям, помните это! Продукты необходимо подбирать исходя из своего типа конституции.

Доза масла подбирается индивидуально. Что бы не ошибиться, лучше увеличивать дозу постепенно. Принятое мало не должно вызывать каких-либо неприятных ощущений. Наоборот, правильно подобранная доза дает легкость в теле, улучшение пищеварения и красивую упругую кожу.

Передозировка может вызвать тошноту, боли в правом боку или какие-либо другие неприятные ощущения. В этом случае следует снизить дозу или прервать промасливание на несколько дней. Для снятия неприятных симптомов, как правило, бывает достаточно выпить горячей воды.

Промасливание может быть и однократным, когда масло выпивается один раз и на этом процедура заканчивается. Для новичка в Аюрведе это самый лучший вариант: понаблюдайте за своими ощущениями, запомните дозу принятого масла. В следующий раз скорректируйте дозу в зависимости от своих ощущений: если изменений в организме не произошло, то, видимо, была маленькая доза масла и ее нужно увеличить. Если же были неприятные ощущения, то дозу принимаемого за раз масла нужно уменьшить. Так, шаг за шагом, Вы приобретете опыт промасливания, и постепенно сможете выйти уже на полную длительность процедуры с полной уверенность в себе.

Масло Ги (Гхи) можно применять и очень длительно в малых дозах. В этом случае оно будет и медленно промасливать организм, и действовать как лекарство с эффектами, приведенными в цитате из книги «Травы и специи». Дозу подбираете самостоятельно по ощущениям. Обычно это 2 - 4 чайных ложки в день.

Внешнее промасливание заключается в нанесении масла на кожу. Как и в случае с внутренним промасливанием, интенсивность процедур определяется конституцией человека: Ватам показаны наивысшие по длительности и интенсивности процедуры, а Капхам, наоборот, поводят короткие процедуры со слабой силой воздействия.

В стационарных условиях аюрведической клиники внешнее промасливание проводят в сочетании с массажем. Дома же можно просто обмазаться маслом и посидеть в парилке. Затем масло смыть. Область сердца и гениталий при этом смазывать нельзя. Следите при этом за самочувствием - процедура провоцирует выход шлаков и при сильной зашлакованности на фоне чересчур интенсивной процедуры возможны неприятные ощущения.

Для ежедневного применения подходит смазывание маслом Ги (Гхи) отдельных областей тела. Такими областями могут быть лоб, соски, пупок, гениталии, анус и стопы. Можно смазывать уши и веки.

Аюрведические советы доктора О.Г. Торсунова:

После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул.

Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.

Утром после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо другие спокойные упражнения)

После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращиния в деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помасировать десна пальцем.

После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.

Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для ощищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.

Если Вы долго работаете с компьютером или у Вас просто жжение в глазах - закапайте пару капель розовой воды в каждый глаз.

Если Вы объелись за обедом - пожуйте несколько стручков цельного кардамона или подержите на языке щепотку соли до всасывания.

Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утом и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженый отвар ромашки.

Перед сном лучше прогулятся 10-15 мин пешком.

Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.

Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном за час выпить порцию подслащеного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран (что имеется).
(torsunov.ru)

Еще существует рецепт приготовления масла Гхи на водяной бане. Мягко кипит, не горит. Образующуюся белую пену необходимо снимать. После того, как масло сделается прозрачным, а на дне белый осадок-слить в другую посуду.

---------- Post added at 23:01 ---------- Previous post was at 23:00 ----------

Разумеется, осторожно, чтоб этот белый осадок не слился вместе с маслом.

Девушки, мне давно давали книгу почитать называется "Абсолютная красота" . Очень хорошая книга , я искала ее но пока не нашла . Там все про аюрведу и красоту.

А я нашла)). Стоит на полке. А я пытаюсь найти хоть один магазин в городе, где продаются индийские специи, перечисленные в книге.

Melissa, а зачем вам специи ? Насколько я помню там для ухода за кожей используют масла , арома масла и крупу всякую. У меня сохранилась запись я выписывала для своего типа кожи Капха. Очищение: 1 ч.л ячменной муки , 1ч.л тертой лимонной кожуры , 0.5 ч.л сухого молока. Хранить в баночке, перед применением четверть ч.л развести водой на ладошке до пастообразного состояния. Для питания там масло подсолнечное и эфиры , для увлажнения тоже.

haku, извините только что почитала ваш вопрос про сайт , он называется AYURVEDAMARKET.ru но там не только магазин там много всяких статей.

Мои любимые рецепты.
Для очищения кожи.
Этот рецепт нашла когда-то в журнале (или "Крестьянка" или "Работница"), там было написано, что у японок сияющая, чистая кожа благодаря токому очищению. Проверено на себе, кожа - "благодарна" этому средству. А все очень просто: измельчить (мелко размолоть) очищенный от пленочки миндаль, взять немного - около чайной ложки- на ладони смешать с водой, нанести на влажную кожу и нежно помассировать (без фанатизма), Смыть. Я иногда оставляю на лице минут на 5-10, как масочку.
Маска из толокна
Развести толокно молоком (не горячим!), добавить оливкое масло, мед (если переносите), нанести толстым слоем на лицо и шею, подержать минут 20, следите, чтобы не пересохла, смыть. Я иногда развожу не молоком, а отваром травы (ромашки или липы), тоже очень хорошо. О пользе толокна, я думаю, можно не повторяться, я его добавляю во многие маски, если они жидковаты, например, фруктовые или ягодные, чтобы сделать погуще и + дополнительная польза.
Овощная маска
Отварить морковь и репу (желтенькую. сладкую), почистить, размять хорошенько, наложить на лицо минут на 30, смыть молоком. Кожа после нее очень свежая и чистая. Морковь богата витамином А, а репа- прекрасное очищающее средство.

Белоз, поделитесь, пожалуйста, как Вы миндаль измельчаете? У меня он почему-то даже в кофемолке не хочет измельчаться до нормального (т.е. мелкого) состояния, остаются весьма крупны кусочки.

Великолепный рецепт, но можно и без экзотики. Такую же роль выполняют и шрот расторопши, и мука льна, и молотый овёс, и спитой кофе. Я смешиваю произвольно все ингредиенты и наношу их на хорошее мыло на лицо, когда много косметики. Отказалась от всяких гелей и пенок, пользуюсь хорошим мылом с этим скрабом-смесью. И ещё, после умывания из пульверизатора опрыскиваю лицо чуть кисловатым-яблочный уксус сильно разведённый, сухое, разведённое водой или отваром, красное вино.

Как то, не помню где, вычитала про маску из молотых специй - куркума и имбирь - в пакетиках продается, даже делала один раз - пекло личико сильно, про эффект ничего сказать не могу, так как больше не повторяла - не приятно! Из аюрведических продуктов у меня есть - порошок Ниим, Трифала, Амла - все это богатство использую в виде масок, замешиваю и вместе и по отдельности, и с глиной и с альгинатом, время от времени делаю несколько масок, потом запал пропадает...ну в общем очень даже не плохие продукты, однако, во всем важна система!

Chiara-strega, миндаль действительно размельчается не очень хорошо, т.к. он как бы "залипает" на ножах, но просто мелю подольше. А сейчас покупаю. если попадается, такие "лепестки" из миндаля (для украшения торта), а потом их промалываю, получается довольно тонко.

А я делала в течение недели маски из куркумы, разведенной теплым молоком. Эффект мне понравился, но больше не продолжала. Это как волосы хной красить, хлопотно, все пачкается, если не уследишь. Но эффект, повторяю, понравился (потом, когда от желтоватого оттенка избавилась).

toledo, а это маска для волос или лица?
Я похожую смесь, молоко с кукурмой и маслом Ги перед сном пью))

Наконец я таки докачала этот Аюрведический массаж . Выкладывала ссылки в этой теме
Скрины в тот пост уже не могу добавить, поэтому делюсь здесь: Качество записи хорошее, но сам себе конечно такой массаж не сделаешь( Хотя при желании, если есть тоже заинтересованный близкий человек, вполне возможно устроить для друг друга такой день массажа :beer: Она (массажист) очень подробно все рассказывает и показывает, как все эти процедуры возможно выполнить у себя дома.
http://s016.radikal.ru/i336/1104/9c/51be810f046b.jpg
Абхьянга – массаж с индивидуально подобранным маслом для всего тела, начиная с головы. Он улучшает структуру кожи, способствует выведению шлаков, снимает стресс и усталость, помогает справиться с бессонницей.

Марма - точечный массаж подобный акупунтуре, тоже выполняется с маслами. Он улучшает кровообращение, снимает энергетические блокировки, гармонизирует общее состояние организма и обладает омолаживающим эффектом.

Широдхара - процедура с льющимся маслом. Успокаивает нервную систему, применяется также при лечении депрессии, бессоницы и улучшения мозговой деятельности.

Широ-Абьянга- Насья - глубокая ингаляция травами + масла и настои трав закапываются в нос. После этого идет массаж плеч, шеи, головы и лимфодренажный массаж лица. Применяется при лечении болей шеи, головы, хроническом синусите. Успокаивает нервную систему, увеличивает приток кислорода к головному мозгу. Способствует уменьшению отеков под глазами, очищает, питает и омолаживает кожу лица
http://i014.radikal.ru/1104/aa/93f78985029f.jpg

Для лица и шеи, извините, не сообразила написать. Кожа была хорошая, вроде бы какого-то явного эффекта не заметила (на поры, купероз), а в целом заметно было улучшение. Но ничего револющионного, от сметаны с желтком примерно то же имела..

Однажды я делала аюрведический массаж в специализированной клинике в Индии.Названия процедуры не помню,но выполняется в 4 руки специальными мешочками с травами.В процессе на меня было вылито литра 2 масла.Отмывалась я потом пару дней....Именно поэтому курс пройти не решилась - все-таки очень специфичный массаж.А вот о Насье слышала много хороших отзывов,но не пробовала - не было необходимости.
В целом аюрведа у меня как-то не пошла - ни внутрь (масло ги, порошок ним,молоко со специями),ни на кожу и волосы (пробовала и амлу,и сухие шампуни разных видов,и готовую аюрведическую косметику).

Я каждый день мажу тело кунжутным маслом, держу 15 мин, результат мне очень нравиться, кожа стала бархатистой, упругой, уменьшился целлюлит, недавно чтоб зря не терять времени стала на масло делать Асахи для тела. Погляжу, что получиться.Еще на ночь полощу рот кунжутным маслом, 5 мин, ощущение чистоты волшебное!:)

У меня очень сухая кожа, я наношу на нее смесь масла с отварами трав (например, розмарина, липы), немного наливаю того и другого в ладонь, растираю, а потом наношу на тело. Подожду, когда впитается, и одеваюсь.Масло беру какое под рукой-арганы, оливковое, миндальное. Но запах арганы мне не очень нравится. А вы смываете через 15 мин масло и чем?

Масло смываю хорошо теплой водой, иногда чуть чуть растирая на ладонх натуральное мыло и промакиваю тело полотенцем.Масло достаточно хорошо смывается и тело ощущается, как хорошо смазанное кремом, но не жирное.