Девочки, в дополнение к теме - грамотные, простые и доступные объяснения доктора Смирнова. У нас частично есть этот материал на форуме, но здесь "много и в одном".
Этот лимфодренаж я делаю по его рекомендациям и мне нравится его эффект.

Валюша, большое спасибо! Посмотрела видео, очень понравились эти приемы.:5:

Как же все таки более правильно и эффективно делать? Сначала расслабляющий лимфодренажный массаж (Земсковой) и после него упражнения для лица или наоборот?

---------- Post added at 15:27 ---------- Previous post was at 15:23 ----------

Лимфатический мини-массаж бюста (выше на страничке от ForumBot) кто то пробовал? Хотелось бы узнать о результатах хоть немного.

не знаю, есть ли такое видео на сайте, может пригодится)

Я тоже уже много лет делаю Асахи, правда не всегда регулярно, эффект есть, правда хочется чего-то новенького попробовать...

Подтягиваем нижнюю часть лица с помощью массажа.



Смотрим видео начиная с 1ч 03мин

Я делаю сухой лимфодренажный массаж конский щеткой. Всего тела. Кожа стала лучше на теле. Даже шелушение голеней (вечная проблема) прекратилось.

Для планшета пишет BORKED:ee: это у меня так или у многих?прошу прощения за офтоп

божья корвка, у меня на планшете также, а с обычного компа нормально посмотрела.

Зайдите с другого браузера, например с Chrome, всё откроется.