10 упражнений, которые покажут ваши слабые места
(«Health»)

Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу. Мы публикуем тесты, которые помогут вам понять свои слабые места и то, над чем сейчас стоит поработать.

http://cs7010.vk.me/v7010448/2d6f0/vh-LaNUsTpA.jpg

http://cs7010.vk.me/v7010448/2d6f7/7jpU_2_J4tw.jpg

http://cs7010.vk.me/v7010448/2d6fe/6DY7mILhVkw.jpg

http://cs7010.vk.me/v7010448/2d705/Wck_UQyTR-U.jpg

http://cs7010.vk.me/v7010448/2d70c/jzhWH1I8T7w.jpg

http://cs7010.vk.me/v7010448/2d713/D1yktFIsuEE.jpg

http://cs7010.vk.me/v7010448/2d71a/FKLMrcVOeSs.jpg

http://cs7010.vk.me/v7010448/2d721/89gN8sCVRcQ.jpg

http://cs7010.vk.me/v7010448/2d728/gVUKG4fBQqg.jpg

http://cs7010.vk.me/v7010448/2d72f/MZcYl64eQ8g.jpg

"...Старость - это не паспортный возраст, она начинается, когда человек больше не может управлять своими мышцами. На самом деле уже после 22 лет, когда прекращается рост организма, человек начинает стареть. Поэтому к преклонному возрасту нужно начинать готовиться заранее. Если регулярно делать упражнения на "3 этажа тела": ноги, пресс и руки - то даже в 70 лет можно быть здоровым и активным..."

Сообщение о 5 точках осанки перенесено в тему http://ageless.su/showthread.php?p=184910#post184910

Хочу напомнить о хорошо известном упражнении с полотенцем ( спасибо Лене kawausokawau). Результаты впечатляют.

В начале темы были сообщения про гимнастику "Око возрождения".
Очень важным условием выполнения данного комплекса является то, что ни в коем случае нельзя пропускать гимнастику! Даже если вы пропустите один день, все пойдет насмарку! Нельзя будет на следующий день сделать гимнастику 2 раза вместо пропущенного выполнения вчера.
Есть предупреждение тибетских лам о том, что заниматься нужно ежедневно и до конца жизни. Если добьешься хороших результатов, но прекратишь занятия, очень быстро постареешь до состояния, которое положено тебе по возрасту."

5

Solen, это ж по моей части ролики)))) Тем более с Кимико, которая судя по всему в Китае популярна. НЕ против, если утащу в Китайский раздел в похудательную тему?

Азия, конечно, я не против. Наоборот, буду рада если будут комментарии к видео.

Вот еще несколько, по- моему, интересных видео.

https://youtu.be/hZ6-BuF1EIg

https://youtu.be/vI-wNRQZFwg

https://youtu.be/lByC-XU_pNE

https://youtu.be/N5AmrskPf28

---------- Post added at 20:38 ---------- Previous post was at 20:14 ----------

https://youtu.be/-f3jec4lxZI

https://youtu.be/b77ELvAYatA

Избавьтесь от боли в руках благодаря джиу-джитсу

Интересно, сколько людей могут такое себе позволить?