Мыльный массаж (турецкий массаж)
Смотрите также на Портале AGELESS: |
Мыльный массаж (турецкий массаж)
Мыльный массаж осуществляется круговыми движениями жесткой мочалкой по густой мыльной пене, обеспечивая не только расслабляющий массаж, но и пилинг, очищающий кожу от ороговевших частичек эпителия.
Мыльный массаж эффективный оздоровительный массаж при ревматических заболеваниях, мышечных болях, артрозе, остеохондрозе, после физических нагрузок. Техника массажа Мыльный турецкий массаж проводится намыленными руками (или намыливают массируемую часть тела). Обычно берется тазик с теплой водой (38-41°С), мыло лучше детское. Применяют приемы: поглаживание, растирание с отягощением, неглубокое разминание, потряхивание массируемых мышц. При проведении мыльного массажа (турецкого массажа) в бане не используются ударные приемы, так как мышцы расслаблены и жесткие приемы могут вызвать их травматизацию и болезненность. Мыльный массаж начинают со спины. Выполняется, как правило, общий массаж, продолжительность его 5—15 мин. Мыльный самомассаж можно проводить 2—3 раза в неделю с гигиенической и лечебной целью при различных мышечных, ревматических заболеваниях, болях в мышцах, после выполнения физических нагрузок, а также при профессиональных заболеваниях (вибрационная болезнь, артрозы, остеохондроз позвоночника и др.). Мыльный массаж называют еще турецким, потому что он наиболее распространен в турецких хамамах, является там ключевой процедурой. Завершаюшей же процедурой в хамаме является масляный массаж. (Видимо, чтобы кожа не оставалась сухой после мыла :)) Цитата:
Взято с сайта http://samomassag.ru Очень рекомендую сайт, множество полезной информации о самомассаже |
Текущее время: 17:09. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su