:tongue:Давай, Ленок, читай. В этот раз не я приставала. ;)И то по причине покупки приборчика в Японии без инструкций. А так....:lol: Не волнуйся ,дорогая, я скоро что-то спрошу. Главное, что ты здесь. :9b:

Rozy, Только не пойму как это сделать? Если ЗАКРУТИТЬ губы (при фиксации патакары на 3 минуты, я этот момент имела ввиду), то как удержать напряжение в круговой?

А мне кажется, что морщинок меньше и нагрузка на губы больше, когда работаешь с перемычкой. Получается что рот открыт больше, губы как бы растянуты немного. Я использую палец вместо перемычки.

Но ведь губы и в закрученном состоянии сжимают Патакару достаточно сильно, и поэтому напряжение в круговой остается приличное.Я еще стала эксперементировать- сжимать и разжимать Патакару.(т.е. Открываю и закрываю рот губами)Небольшие морщины остаются, когда делаю упражнения с поворотом Патакары влево и направо.Думаю как с этим бороться.

http://savepic.org/4494080m.jpghttp://savepic.org/4483840m.jpghttp://savepic.org/4484864m.jpghttp://savepic.org/4481792m.jpghttp://savepic.org/4482816m.jpghttp://savepic.org/4487936m.jpghttp://savepic.org/4486912m.jpghttp://savepic.org/4476672m.jpghttp://savepic.org/4477696m.jpghttp://savepic.org/4467456m.jpg


Не знаю, читаемо ли будет по клику ... сюда еще положила - http://yadi.sk/d/LxW8CqcA9qfqy

В общем, если что-то не так - переделаю.

На моём лице, когда с перемычкой, очень сильно носогубки в заломе.
Наверное, каждый под себя подбирает какие-то нюансы при работе.
Получила первые плоды и по медицинским показаниям :halo:.

Таня, расскажешь про "плоды"? Или - секрет?

Ну.............:redface:. Хорошо, все свои :D. Я о похрапывании. Не то что бы сильно храплю, но похрапываю. Началось это у меня года два назад и очень иногда, когда сильно устану за день. В этом году стала очень часто слышать от мужа: перестань хрюкать. Охватывал ужас, старость... Сам храпит прилично и давно, но я никогда ему об этом не говорила, считала не тактичным.
Когда бываю у детей мы смотрим по выходным фильмы на английском и не один, а несколько серий (это всё о моей проблеме, я не отвлеклась), где-то на третьей я устаю слушать, напрягать мозги и засыпаю. Тут же слышу: мама, проснись, хотя лежу на огромном диване впереди них. И всё моя проблема меня выдаёт :D. А в прошедшие выходные, я как всегда вздремнула и мирно проспала всё. У Марины спросила, похрапывала? Говорит нет, а ТЫ СПАЛА? Ну, посмотрим что будет в грядущие выходные :tongue:.
Второе. Последние лет семь, просыпаюсь с забитым носом. Нет, это не насморк, у меня явление насморка очень редкий случай. Выделяется какая-то слизистая прозрачная жидкость, которую нужно выбить из носа во время чистки зубов иначе выйдет самопроизвольно. Обращалась к врачу, говорит искривление перегородки, скорее всего врождённое если не было травмы. Но какое искривление, ведь появилось это явление последние годы. В холодное время года без носового платка не выхожу. Так вот последние ТРИ ДНЯ нет ни какой слизи из пазух носа.
Патакара рулит! :give_rose:. Теперь я поняла почему работа с ней предусмотрена на пол года. Результаты появляются быстро, но стойкий результат будет по прошествии 6 месяцев, о чём и пишет производитель или изобретатель.

Танечка, не могу передать, как я тебе признательна за то, что ты решилась поделиться этим.:c2: Это все так серьезно, что и черт-то с ними - с носогубками .... эти вещи поважнее, да и пострашнее:hv: ... Есть, есть, значит, надежда! У меня-то период нежного похрюкивания уже в прошлом .... сейчас же та фаза проблемы, когда, похоже, дыхание во сне регулярно останавливается .... однажды проснулась ночью, не могу объяснить внятно, но нехорошо как-то, тревожно проснулась - подскочила, то есть, на кровати, села рывком каким-то ... и спросонок понимаю, что плохо мне, а что именно - не соображу .... и тут доходит, что не дышу, а вдохнуть-то не могу ... совсем паника накрыла, все пыталась сделать вдох и вдруг - раз! и получилось ... Конечно, это все - секунды, но в таком состоянии время по-другому воспринимается ... забыть эту жуть не получается .... Но так круто, по счастью, было один раз ... в основном же, сейчас просыпаюсь, как будто кто-то толкнул, несколько раз за ночь и не высыпаюсь, даже если легла вовремя ... о силе и длительности "хрюков" судить трудно, надо домашних допросить с пристрастием:cd: (ой, мамочки!), пусть забудут о такте .... а то и по соседям пройтись, ага ...:bm:
Носовая перегородка тоже искривлена, как оказалось, причем - чем дальше, тем кривее, похоже ... Странно как-то, раньше нос был прямой, а сейчас даже без рентгенов видно, как изгибается причудливо ... Мне, похоже, шести месяцев занятий маловато будет ... "какая жаль".:D...

Так что, девочки - но пасаран!, храп не пройдет!, Патакару - в массы!, ударим Патакарой по пазухам и "хрюкам"!:hl::bz::bv::35:

Я тоже стала "похрюкивать" во сне :), иногда даже просыпаюсь от этого. Началось все примерно год назад. Собраны кое-какие материалы на эту тему и упражнения. Может их здесь разместить? Темы про храп у нас нет?