AGELESS. Библиотека красоты и здоровья

AGELESS. Библиотека красоты и здоровья (http://ageless.su/index.php)
-   Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция (http://ageless.su/forumdisplay.php?f=23)
-   -   Исправление прикуса (http://ageless.su/showthread.php?t=278)

Ageless 11.08.2009 23:14

Смотрите также на Портале AGELESS:

Алеся 27.08.2009 22:51

Исправление прикуса
 
Добрый день! Возможно ли исправление асимметричного прикуса с помощью лицевых упражнений? Из-за проблем с зубами в детстве при смыкании зубов линия между нижними передними резцами смещена в сторону на пару миллиметров, иначе зубы с одной стороны не смыкаются. Читала, что девочкам помогали упражнения, но там были другие патологии прикуса. Стоматолог отговаривает от ортодонтического лечения. Может быть, есть возможность "поставить зубы на место" без помощи бреккетов?

На этом форуме чудеса возможны!

Shodashi 27.08.2009 22:59

Алеся! С помощью одних лицевых упражнений - едва ли, а вот с помощью коррекциионных приемов для челюстей - возможно. Но нужно смотреть на степень асимметрии, ее характер и знать причину.
Есть и такие случаи, когда коррекция возможна, к сожалению, только хирургическим путем.
Поэтому в первую очередь нужно обратиться к стоматологу - хотя бы для определения характера проблемы, и уже из этого исходить...

Алеся 27.08.2009 23:19

Лайне, спасибо за ответ! Нарушение прикуса произошло в результате удаления верхнего 6-го зуба в возрасте 11 лет (после этого я сама стала следить за зубами, и такого уже не допускала). Лицевые кости еще росли, и зубы сомкнулись, тогда я радовалась этому, но не знала, что это приведет к нарушению прикуса и асимметрии лица, которая пока заметна только мне. Стоматолог говорит, что таких нарушений, как у меня очень много, и это не повод для установки бреккетов, а в целом у меня голливудская улыбка :). Меня это, конечно, не успокаивает.

К ортодонту, я, наверно, схожу, но пока нет возможности. Какие методы коррекции вы посоветуете?

Shodashi 27.08.2009 23:36

Алеся, пока я писала свое сообщение, Вы отредактировали свое и я уже потом увидела, что Вы обращались к стоматологу.:) Это очень хорошо.

Давайте сделаем так.
Поделайте неделю вот эти упражнения.
http://www.faceculture.ru/oval.php

В принципе, это база для исправления асимметрии и постановки на место челюстей. Иногда одних этих упражнений бывает достаточно.
Вы можете их распечатать и показать Вашему доктору.

Поделайте эти упражнения одну неделю - медленно. Можете делать два (или даже три) раза в день. Внимательно прислушивайтесь к ощущениям. Если будет резкая, острая боль - немедленно прекращайте. В начале занятий из-за сдвижения челюстей могут возникать тупые, немного ноющие дискомфортные ощущения, но они не должны быть слишком болезненными, и будут сходить на нет.

Позанимайтесь так неделю и проследите за ощущениями и за тем, что будет происходить в зеркале, а потом напишите, хорошо?

Будем двигаться дальше...

Bonita 28.08.2009 09:46

Алеся, у меня тоже есть проблемы с прикусом и практически незаметная (но все-таки!) ассимметрия в нижней челюсти. Я хожу к остеопату, чудес они не общают, но помочь правильному положению челюстей могут. Не знаю, есть ли эти специалисты в Минске. В ходе моих поисков я поняла, что лучшие школы - французская и питерская. Даже в Москве остеопаты больше занимаются телом, а не лицом

Алеся 11.09.2009 16:46

Добрый день! Правильно выполнять упражнения я начала только пару дней назад, до этого боялась сильно опускать челюсть вниз. У меня справа что-то типа хронического вывиха -- челюсть щелкает, если широко рот открывать, и долго в таком положении нельзя находиться. Стоматолог мне как-то сказала, что это не лечится, но теперь я знаю, что это не так. При выполнении "бархатного" упражнения при оттягивании корня языка назад челюсть неумолимо съезжает вбок, и справа возникает сильное напряжение, как будто там что-то мешает, но с каждым разом, как мне кажется, становится все легче и легче удерживать челюсть в правильном положении.

Bonita, спасибо за совет. Про остеопатов я тоже уже думала, даже узнавала, где они работают в Минске. Но пока сходить к ним нет никакой возможности -- у меня маленький ребенок.

kawausokawau 27.09.2009 06:57

Цитата:

Сообщение от Алеся (Сообщение 5135)
У меня справа что-то типа хронического вывиха -- челюсть щелкает, если широко рот открывать, и долго в таком положении нельзя находиться. Стоматолог мне как-то сказала, что это не лечится, но теперь я знаю, что это не так.

Интересно, у меня похожая проблема, и мне наши врачи тоже именно так говорили. Видимо, это произошло от дурной привычки подпирать щёку кулачком. Или просто от привычки переносить вес тела на одну сторону, это очень пагубно сказывается на лице. Я теперь тоже подключилась к выполнению нужных упражнений.
Японцы тут сплошь и рядом имеют подобные проблемы с челюстью и часто советуют зевать или широко открывать рот и держать несколько секунд. До сих пор я не ощущала, что это как-то помогает. Но надо, так надо. :)

Вот кстати, короткий наглядный ролик, показывающий, как просто можно приобрести проблему с челюстью...

Shodashi 27.09.2009 09:41

kawausokawau! Да. Зевок - это очень полезное упражнение, и для освобождения челюстей, и для снятия глубоких мышечных зажимов.
Посмотрите здесь про зевок и еще хорошее остеопатическое упражнение для освобождения челюсти:

http://agelessportal.ru/samokorrekci...i-prikusa.html

Алеся 28.09.2009 00:03

Интересно, а сколько дней надо делать эти упражнения, чтобы получить устойчивый результат? Где-то видела, что привычка за 40 дней формируется, но, я думаю, здесь надо не меньше чем полгода. Я, когда искала информацию про бреккет-системы, читала, что у взрослых, даже после успешного лечения бреккетами, прикус может опять испортиться из-за привычки неправильно держать челюсти. Я заметила, что если несколько дней регулярно делаю упражнения, челюсть сама начинает держаться правильно, но стоит их забросить, как тут же ситуация ухудшается.

Milkara 01.10.2009 22:05

У меня неправильный прикус, верхняя нависал сильно над нижней Я исправила привычкой, держать челюсти в правильом пложении, теперь это уже все на автомате. А это упражнение, мне помогло исправить перекос при смыкании. У меня рот закрывался зюобразным движением, со щелчком в челюстном суставе. И помогло довольно быстро.

kawausokawau 02.10.2009 05:54

У меня пока ничего не получается. Но моей проблеме уже больше 20 лет. :( Как мне сказали доктора, что это на всю жизнь, так я им и поверила, до, фактически, этого момента. И ещё мне тогда сказали, что это воспаление сустава. Навряд ли, как я теперь понимаю, но заметила, что когда мёрзну или простужаюсь, челюсть щёлкает больше, в жаркое время - меньше... Буду зевать и давить. Коруги в этой области пока опасаюсь делать...

Milkara 02.10.2009 09:55

Делайте, очень хорошее упражнение и действенное. Моей проблеме тоже около десяти лет. Появилась она после удаления зуба мудрости, который прорезался года три и в итоге дал здоровенный флюс. Удаляли его, разрезав десну и подведя крючки под зуб(прошу прощения за подробности) В итоге я получила жуткое воспаление надкостницы и перекос, даже губы были заметно ассиметричны. А уж, как я щелкала клювом,все десять лет, так было неудобно, думала не избавлюсь. Нашла эту упру и буквально после двух раз рот закрылся нормально, без выкрутасов, а потом и щелчок пропал, как-то незаметно. Но мне кажется обязательно нужно освоить правильное положение челюстей, иначе все вернется, мышечная памать очень сильная Удачи, все получится!!

sister dew 10.12.2009 15:32

Milkara
А как вы поняли какое правильное положение челюсти? У меня тоже нависает плюс справа больше, чем слева, из-за отсутствия 6 зуба и в детстве на велкие врезалась в забор и отколола 2 куска передних зубов. Откололись ровно, врачи сказали зачем вам наращивать и так все прекрасно. Жила и не знала, что надо было наращивать(((

Иверия 10.12.2009 15:53

А мы с ребенком недавно были у ортодонта, и нам сказали, что у малыша глубокий прикус, прописали носить трейнер, иначе нижняя челюсть будет недоразвитой, а от этого потом скученность зубов, ассиметрия и прочие "радости". Срок от полугода, но я уже через неделю использования вижу результаты. Кстати и для взрослых такие тренеры тоже есть
Читать дальше... 
Методика использования преортодонтических трейнеров позволяет начать исправление прикуса в раннем возрасте, начиная с 5 лет, причём наиболее простым и безболезненным для ребёнка способом. Если лечебный эффект обычных аппаратов, механически воздействующих на зубы, направлен на исправление уже имеющихся нарушений, то трейнер устраняет саму причину этих нарушений и, что особенно важно, позволяет закрепить достигнутые результаты, т.к. мышцы, «привыкшие» функционировать правильно, позволяют исключить возможность рецидивов. Уникальная форма трейнера, изготовленного из эластичного силикона, позволяет мягко снять избыточное давление мышц. Он очень удобен в использовании, поскольку носится во время ночного сна и всего 1 час днём. В результате лечения у ребёнка плавно происходит исправление прикуса ещё в раннем возрасте, выравниваются зубы и заметно улучшаются черты лица. Кроме того, нередко исключается сама необходимость дальнейшего ортодонтического лечения с брекетами.
Результативность лечения, начатого в раннем возрасте очень высока — 90%. Если трейнер применялся регулярно на протяжении указанного врачом времени, то более чем в 70% случаев отпадает необходимость дальнейшего ортодонтического лечения с использованием дорогостоящих брекет-систем.
Отсюда

Madam-Zabava 16.12.2009 12:10

У меня глубокий прикус,верхние зубы полностью покрывают нижние,помимо прикуса у меня правая сторона зубов уходит в глубь,а по левой стороне зубы ровные.Из-з этого у меня видна ассимметрия лица(особенно на фотографиях).Когда я была маленькая, родителям говорили про неправельный прикус,но они как-то не заостряли на нем внимания.В 15 лет я сама уже сходила к ортодонту и мне сказали,что на верхней челюсти очень большие зубы и нужно 2(четверки) вырывать и ставить пластинку,либо ставить брекеты,но при этом предупредили,что пластинка может не полностью сузить верхнюю челюсть,мол,лучше брекеты.В 18 лет я опять собралась к ортодонту,чтобы решить окончтельно этот вопрос.В этот раз сказли,что у меня недоразвитая нижняя челюсть и нужно ствить брекеты,но зубы вырывать не нужно.
Я уже три дня делаю эти упражнения,по окончании упражнений зубы сразу становятся правильно не нависая над нижними.А потом из-за непревычки все возвращается обратно.Упражнения буду выполнять дальше,но не знаю насколько они мне помогут.Стоит ли мне тогда ставить брекеты?Или в моем случае упражнения смогут помочь?Можно ли будет исправить ассиметрию?

Иверия 16.12.2009 13:53

sister dew, пожалуйста :)
Madam-Zabava, я разговаривала по поводу брекетов с разными стоматологами, у всех разные мнения. Большинство склонилось в итоге к тому, что во взрослом возрасте это бесполезная процедура. Зубы сдвигаются со своих мест, а как на это отреагирует именно ваш организм никому не известно. Есть одна знакомая знакомой, у которой зубы буквально двигаются туда-сюда после брекет системы. Где-то девочки жаловались, что усугубляются носогубные складки.
Это все очень индивидуально и только Вы можете сделать этот выбор.
Не стоит забывать и о том, что человеческий организм это взаимосвязанная система, и после упражнений зубы возвращаются обратно не только из-за непривычки, есть другая более глобальная проблема, первичная, которая и определяет местоположение ваших челюстей.
Какая у вас осанка?
Как мне кажется, ни трейнеры, ни брекеты, ни другие приспособления и упражнения, не способны помочь навсегда, если первопричина в другом, но это мое ИМХО

Ortlinde 21.02.2010 01:32

Иверия,
мой стоматолог сказал почти то же самое:5: Только не так вежливо:D Смысл его речи сводился к тому, что если у меня здоровые зубы (все свои), только слегка неровные и нормальный прикус, то и незачем искать приключений;) Очень много бывает проблем с ними. Иногда даже доходит почти до абсурда. Один знакомый поставил брекеты и чистил какой-то специальной щеткой. От щетинки откололся микроскопический кусочек и вонзился в десну. Закончилось все несколькими операциями.

Ester 24.02.2010 04:20

Спасибо за полезную информацию! Уже начала несколько дней как делать упражнения.
И даже не верится, что вожможно ими исправит ассиметрию лица -
у меня вся левая сторона ниже правой, начиная с брови и левая носогубная почти раза в два длиннее правой!
И улыбаюсь я с самого детства криво-косо(!) - влево!:ak:
С самого детства я скриплю зубами во сне. Только сейчас выяснила, что это бруксизм.
Когда я начала делать упражнения для челюсти и контролировать её держать правильно - начались боли в ней.
Хотя, я сейчас вспоминаю - периодически челюсть у меня как бу "уставала" -
болела и до этого, просто я не обращала внимания.

Сейчас же болит справа. Основное место боли, как я поняла - это на шее сразу под мочкой уха.
И от него уже отдает. Там - небольшая овально-вертикальная шишечка. Слева такого нету.
Вернее, есть какая-то выпуклость, но она едва ощутимая. Надеюсь, что это ассиметрия.
Справа же и щелкает слегка, когда делаю упражнение по правильной постановке челюсти.
И справа, возле уха на лицевой части, если приложить пальцы туда, когда открываешь-закрываешь рот -
там кость больше выпирает.
Наверняка всё завязано ещё с позвоночником - там есть небольшой S-образный левосторонний сколиоз,
правда, история умалчивает, когда он появился.
Осанку, правда я сейчас держу, т.к. занимаюсь года два йогой уже.
Начала делать упражнения на расслабления - помогает.
Но основной вопрос у меня про ассиметрию лица - возможно ли её исправить таким образом?

Millani 15.03.2010 21:24

Цитата:

Сообщение от Иверия (Сообщение 13146)
Madam-Zabava, я разговаривала по поводу брекетов с разными стоматологами, у всех разные мнения. Большинство склонилось в итоге к тому, что во взрослом возрасте это бесполезная процедура.

Интересно как, а мне все стоматологи говорят, что надо исправлять. У меня открытый прикус, а сами зубы ровные, очень не хочется носить брекеты. А кранио-терапевты могут помочь, как вы считаете? Кто-нибудь пробовал?

Bonita 16.03.2010 14:12

А кранио-терапевты могут помочь, как вы считаете? Кто-нибудь пробовал?

Пробовала. Они сразу же предупреждают, что чудес во взрослом возрасте не будет. Надо было хотя бы в тинейджерском. Максимум, что исправляют за сеанс - ассимметрию в нижней челюсти. Просто поскольку у нас все суставы в организме связаны, то изменение в ВЧС при ношении брекетов влияет и на таз, как ни странно. Так что может имеет смысл сочетать и то и другое. А вообще, посоветуйтесь со стоматологами - просто неправильный прикус часто ведет к повышенной стираемости зубов и т.д. Так что может лучше отмучаться в брекетах, чтобы сохранить зубы здоровыми.

Olga 16.03.2010 14:33

Моя приятельница сделала эту процедуру в 34 года, Ходила долго где-то 2 года с брикетами, затем ей еще что-то делали операционно. Прошло 5 лет все ОК, Но в Германии может быть другой метод. Если хотите я поинтересуюсь у специалистов.

обалденная 30.03.2010 20:17

Цитата:

Сообщение от Margov (Сообщение 20445)
Исправить прикусы можно в любом возрасте или нет?

Здравствуйте! Мне 29 лет, 2 года назад сняла брекиты. Выровнялись зубки и исправился прикус. С брекитами ходила 1,5 года - это стоит того!!!!!!:D:b1:.

джга 13.04.2010 19:04

Лайне, подскажите пожалуйста, как часто можно делать упр.1 и 2 из "Коррекции овала" и сколько раз за один подход, или делать один раз и стараться "запомнить" правильное положение? И еще,после поиска ТТ, стало неприятно ощущаться пульсирование в левом виске уже несколько дней. Ничем снять не могу, упр. никакие не делаю, точки не массирую, только расслабление. Может, что-нибудь подскажите. Еще, если нажать на ПРАВЫЙ нижний угол челюсти, под мочкой уха, то неприятные ощущения усиливаются.

Shodashi 15.04.2010 07:17

джга, ежедневно. По 3-5 раз на одно упражнение. Можно больше, на собственное усмотрение. Желательно также вспоминать и корректировать положение мышц несколько раз в день, особенно, если есть тенденция сжимать челюсти, губы, уголки губ. В общем, при напряжении в области круговой мышцы рта, жевательной, и нижней части лица. Чтобы мышцы постепенно привыкали.

Если неприятные ощущения сопровождают занятия или появляются после них, то советую Вам немедленно прекратить упражнения и обратиться к врачу.
.

Farida 22.04.2010 09:15

Прикус – это смыкание зубов обеих челюстей при различных движениях нижней челюсти. Стоматологи называют прикус также центральной окклюзией. При такой окклюзии (occlusion – смыкание) линия, которая проходит между центральными резцами обоих зубных рядов, совпадает с линией по середине лица. Понятия и «прикус», и «центральная окклюзия» являются практически идентичными, то есть прикусом – это соотношение зубных рядов при их центральной окклюзии. При нормальном прикусе каждый зуб верхней челюсти контактирует с зубом-нтагонистом нижней челюсти. Промежутки между зубами отсутствуют. Правильный прикус обеспечивает гармонию между лицом и улыбкой, а также нормальные функции глотания, жевания и речи.

Виды неправильного прикуса:

Мезиальный прикус (прогения). При данной аномалии нижняя челюсть выдвинута вперед.

Читать дальше... 
Причины аномалии: искусственное вскармливание, которое проводилось с нарушениями (была использована слишком жесткая соска или производилось сильное надавливание на нижнюю челюсть), раннее выпадение четвёртого и пятого зубов молочного ряда, врожденные особенности строения лицевого скелета.

Дистальный прикус (сагиттальная прогнатия).
Читать дальше... 
Верхняя челюсть чрезмерно выдвинута вперед, при смыкании зубных рядом между ними появляется щель. Дистальный прикус бывает скелетным, челюстным или зубным, со смещением нижней челюсти.

Причины аномалии: воспаления в носоглотке, особенности строения лицевого скелета, которые является врожденными.

Глубокий прикус.
Читать дальше... 
Верхние зубы очень сильно перекрывают нижние (больше чем наполовину длины их коронки (в норме должно быть не более трети).

Причины аномалии: искусственное вскармливание, которое проводилось с нарушениями (была использована слишком жесткая соска или производилось сильное надавливание на нижнюю челюсть), раннее выпадение четвёртого и пятого зубов молочного ряда, врожденные особенности строения лицевого скелета.

Открытый прикус.
Читать дальше... 
Между некоторыми зубами верхней и нижней челюсти при смыкании образуется щель.При этом отмечается несмыкание большинства зубов на верхней и нижней челюстях

Причины аномалии: рахит, широкая диастема, раннее выпадение четвёртого и пятого зубов молочного ряда.

Перекрестный прикус.
Читать дальше... 
При данной аномалии происходит сужение верхней или нижней челюсти. Характеризуется односторонним недоразвитием одного из зубных рядов (верхнего или нижнего). Иногда заметна асимметрия лица.

Причины аномалии: неправильное прорезывание зубов, неравномерное развитие зубочелюстной системы.

Дистопия.
Читать дальше... 
При этом виде прикуса отмечается расположение зубов не на своём месте в зубном ряду.



Последствия неправильного прикуса

Читать дальше... 
У людей с нарушенной окклюзией (прикусом) часто наблюдаются боли в области шеи, плеч, позвоночника, также наблюдаются головные боли и нарушение слуха. Провести аналогию очень легко. Отведите руку в сторону и подержите ее на весу. Скоро вы почувствуете боль в мышцах. То же самое происходит и с челюстно-лицевыми мышцами. Если челюсть находится не на своем естественном «месте», то мышцы височно-нижнечелюстного сустава постоянно находятся в напряжении. Это и приводит к различным заболеваниям уха-горла-носа, хронической головной боли, частым простудным заболеваниям и т. д.

Неправильный прикус – это не только эстетическая проблема. Нарушение правильного прикуса приводит, во-первых, к увеличению нагрузки на зубы в процесс жевания пищи. К чем это приводит? А вот к чему. Дело в том, что с течением времени в возрасте около 30 - 40 лет, то есть в самом цветущем возрасте, человек отмечает какую-то подвижность зубов. Более того, заметно чрезмерное оголение шеек зубов (то есть увеличивается видимая часть зуба). Между зубами возникают промежутки. Это состояние знакомо многим пациентам. Это – парадонтоз.

Вторая патология, к которой может привести неправильный прикус – это патология со стороны височно-нижнечелюстных суставов (места прикрепления ветвей нижней челюсти к височной кости). Это заболевания проявляется частыми головными болями, щелкающим звуком во время открывания рта, а также болям жевательных мышц. Чем еще проявляется неправильный прикус? Аномалия прикуса приводит и к эстетическим нарушениям. При этом отмечается изменение нормального профиля лица, улыбка уже не такая красивая, так как зубы у больного стоят криво – такими не похвастаешься.

В боковых отделах, там, где расположены жевательные зубы, смыкание должно осуществляться строго по принципу «бугор – ямочка», так называемый, замковый путь передачи напряжения. Каждый из зубов имеет по два соседа-антагониста на противоположной челюсти (кроме нижних центральных резцов). При таком типе смыкания у зубов есть возможность полноценно нести нагрузку, не перегружаясь при этом. В случае если зубы смыкаются между собой попарно, они контактируют только буграми, это приводит к чрезмерной стираемости бугров, повышенной чувствительности эмали ко всякого рода раздражителям – холодному, горячему, кислому, сладкому. С возрастом, стираемость может привести к снижению высоты прикуса и, как следствие, к ухудшению лицевой эстетики и неправильному прикусу. Постоянная незаметная травма «бугор – бугор» ведет к смещеню кристаллической решетки эмали и выкрашиванию кристаллов в самом тонком месте, в пришеечной области. Появляются полости некариозного происхождения – клиновидные дефекты в пришеечной области зуба. Где тонко, там и рвется. Стоматолог-терапевт не успевает «латать дыры», очень быстро появляются новые.

Кто-то из взрослых, возможно, слышал или сам сталкивался с такой проблемой – врач делает анестезию, а она не действует, приходится добавлять объем вводимого анестетика, а результата никакого, зуб продолжает все чувствовать. Постоянная перегрузка и хроническая травма сосудисто-нервного пучка – пульпы зуба привели к невосприимчивости анестезии, она наступит только спустя 1.5-2 часа! Снова виноват неправильный прикус.

Как правило, неправильный прикус и кривые зубы сочетаются с неправильной осанкой, когда голова расположена впереди вертикальной оси туловища.

Farida 22.04.2010 09:36

Анатомо-физиологическая характеристика жевательного аппарата и мимических мышц лица
Читать дальше... 
*
Двигательную часть жевательного аппарата образуют нижняя и верхняя челюсти, суставы и мышцы.
*
Скелет жевательного аппарата составляют челюстные кости с прилегающими к ним костями черепа (височной, скуловой, небной и др.).
*
Движения нижней челюсти осуществляются благодаря особому строению височно-челюстных суставов.

Жевательные мышцы, непосредственно осуществляющие различные движения нижней челюсти, подразделяют на три основные группы:

*
мышцы, поднимающие нижнюю челюсть, - три пары (височная, жевательная и медиальная крыловидная), каждая из которых выполняет свою функцию и при определенной нагрузке достаточно развивается. Если преобладают вертикальные движения нижней челюсти, то больше нагружается височная мышца; если боковые «размалывающие» движения - жевательная и медиальная крыловидная;
*
мышцы, опускающие нижнюю челюсть, - подбородочно-подъязычная, челюстно-подъязычная и переднее брюшко двубрюшной мышцы. Их особенность состоит в том, что они прикрепляются к двум подвижным костям нижней челюсти и подъязычной кости. Функция этих мышц может проявляться только совместно с мышцами шеи, лежащими ниже подъязычной кости. Эта групп мышц участвует в акте глотания;
*
латеральная крыловидная мышца способствует горизонтальным движениям нижней челюсти - сагиттальным и боковым.


Заболевания височно-нижнечелюстного сустава

Читать дальше... 
Для нормализации движений нижней челюсти рядом авторов (В.А. Хватова, W. Sohultc и др.) были предложены физические упражнения изометрического характера - миогимнастика.

* Миогимнастика применяется в комплексном лечении для нормализации движений нижней челюсти, усиления определенных групп мышц, восстановления синхронности движения в обоих сочленениях и координации функции жевательных мышц, закрепления результатов ортопедической перестройки прикуса. При подборе физических упражнений следует определить, какие мышцы надо тренировать, чтобы устранить смещение нижней челюсти.

Боль и щелканье в суставе имеют второстепенное значение. Они исчезают после нормализации функции жевательных мышц и сустава, за исключением тех случаев, когда диагностированы деформирующий артроз и воспалительные явления в суставе. Для усиления необходимого движения рекомендуется плотно прижимать язык и жевать на стороне, противоположной смещению челюсти, а после исчезновению боли и бокового сдвига нижней челюсти - на обеих сторонах. После изометрического напряжения целесообразно открывание рта без смещения нижней челюсти.

Примеры упражнений

Читать дальше... 
1. Упражнения при смещении нижней челюсти вправо (I тип смещения): и.п. - физиологический покой нижней челюсти, губы открыты, левый локоть опирается на поверхность стола, левая часть подбородка располагается на левой руке. Нижней челюстью больной с силой давит на левую руку, а рукой, не смещая ее в сторону, - на челюсть (экспозиция 7-10 сек). Изометрическое напряжение чередуется с максимально возможным расслаблением мышц: при фиксации головы руками челюсть «свободно висит» (экспозиция 30 сек).

2. Упражнения при боковом смещении нижней челюсти влево - те же, но с другой стороны.

3. Упражнения для устранения бокового смещения нижней челюсти: с помощью зеркала следует контролировать среднюю линию нижней челюсти. Кончик языка плотно прижат к левым верхним боковым зубам. Больной медленно открывает рот без отклонения нижней челюсти (до легкой боли). Амплитуду открывания рта на каждом занятии постепенно увеличивают. Если через 1-2 дня достигнуто открывание рта по средней линии, то в дальнейшем проводят открывание рта при смещении челюсти вправо (влево). Упражнения повторяют до тех пор, пока не будет достигнуто открывание по средней линии.

4. Упражнения при смещении нижней челюсти назад (дистальное смещение, II тип). При отсутствии достаточного переднего смешения нижней челюсти (суставная головка при максимальном открывании рта на скате суставного бугорка, а не у его вершины) выполняют упражнения для усиления выдвижения нижней челюсти. Исходное положение - локти больного на поверхности стола, нижняя челюсть опирается на обе руки и с максимальной силой (для контроля глядя в зеркало) перемешается вперед без открывания рта до легкой боли. Рекомендуется чередовать медленное открывание рта с быстрым. После десяти таких движений выполняют упражнения, направленные на расслабление мышц.

5. Упражнения при смещении нижней челюсти вперед (медиальное смещение, III тип) и чрезмерных протрузивных ее движениях. Нередко причина чрезмерных протрузивных движений нижней челюстью - острая травма мягких тканей сустава (чрезмерное открывание рта, употребление твердой пищи и др.), что вызывает рефлекторное смещение нижней челюсти вперед (суставная головка отходит от поврежденных тканей). Больной привыкает открывать рот, начиная с перемещения нижней челюсти вперед, что ведет к растяжению связок сустава, которые перестают сдерживать передние движения суставной головки. Она проскакивает через передний полюс диска - появляется суставной шум. Этому может способствовать и повышение тонуса наружной крыловидной мышцы, смещающей диск кпереди, что нередко происходит при дисфункциях сустава.

Отсутствие в мягких тканях сустава эластических волокон приводит к тому, что после растяжения они не возвращаются в исходное положение, в области диска образуются складки. Через некоторое время после появления суставного шума наблюдаются боли по утрам, затрудняется открывание рта. Это можно объяснить тем, что после первичного растяжения тканей сустава во время разговора и еды скачкообразные перемещения суставной головки приводят к дополнительной травме мягких тканей сустава. В результате частых травм, которые не успевают компенсироваться, возникают болевые ощущения и ограничения при открывании рта.

На основе механизма щелканья сустава И.С. Рубинов разработал методику восстановительной терапии. При наличии только щелканья в суставе рекомендуется выполнять дозированные упражнения открывания рта без движения. Пациент ладонью производит давление с таким расчетом, чтобы через суставную головку оно передалось на заднюю часть диска - к основанию суставной ямки. В этом случае тренируются мышцы-антагонисты наружной крыловидной мышцы - задние пучки височной мышцы, собственно жевательная и двубрюшная.

Изометрические упражнения: и.п. - губы приоткрыты, язык поднят, его кончик касается мягкого неба. Среднюю линию контролируют при помощи зеркала. Нижнюю челюсть следует отодвинуть назад (не опуская и не смещая в сторону). Больной как бы стремится достать до неба нижними передними зубами. При этом врач определяет напряжение задних волокон височной мышцы над наружным слуховым проходом и кпереди от него. Это напряжение должно быть одинаково сильным с обеих сторон. В ушах возникает шум, звон. Затем в течение 20 сек выполняют упражнения, направленные на расслабление мышц (и.п. - больной лбом опирается на обе ладони, локтями - на поверхность стола; нижняя челюсть свободно «висит»).

Когда больной занимается миогимнастикой, не рекомендуется чрезмерно открывать рот (сустав не должен больше щелкать!), откусывать и жевать твердую пищу, петь. При зевании следует поддерживать рукой подбородок.

6. Упражнения для перестройки типа открывания рта

Больной смещает нижнюю челюсть назад, в этом положении открывает рот без передних и боковых смещений. Тяга нижней челюсти при этом постоянно направлена назад, щелчки отсутствуют. Тренировки следует продолжать до тех пор, пока рот не станет открываться быстро, без щелчков и боковых движений.

Инактивация триггерных пунктов (точек)

Читать дальше... 
Стоматологи первыми выявили мышечный компонент в краниомандибулярном болевом синдроме, который часто связан с нарушением функции височно-нижнечелюстного сустава. Известно, что в норме мышцы не содержат ТТ, в них нет уплотнений и тяжей, они безболезненны при пальпации, не дают судорожных реакций и не отражают боль при сдавлении. Восстановление нормальной архитектоники мышц возможно лишь при устранении гипертонуса - инактивации ТТ. Это достигается сочетанием ПИРМ с дозированным растяжением пораженной мышцы в определенном направлении и последовательности.

Под воздействием ПИРМ происходит:

* устранение фасциально-мышечной ригидности;
* нормализация показателей перекисного окисления липидов;
* устранение периферического очага боли (ТТ);
* образование афферентной импульсации;
* восстановление нервно-мышечных связей.

Методика растяжения мышцы: релаксация; стабилизация; пассивное растяжение. Метод дополняют: массаж, ишемическая компрессия, ПИРМ и др.

Жевательные мышцы

Жевательная мышца: ее функция - подъем нижней челюсти и смыкание челюстей. Кроме того, глубокие волокна «втягивают» нижнюю челюсть. Основной симптом поражения жевательной мышцы - боль. Во многих случаях височно-нижнечелюстные симптомы связаны с нарушением координации и усиленным спазмом (напряжением) жевательных мышц, а не с нарушением в самом суставе. При локализации ТТ в поверхностной части мышцы ограничение открывания рта (тризм) выражено сильнее, чем при локализации ТТ в глубокой ее части.

Степень ограниченности открывания рта определяют с помощью теста на прикусывание трех пальцев. В норме при полностью открытом рте между нижними и верхними резцами должны проходить сложенные вместе проксимальные межфаланговые суставы II, III, IV пальцев.

Методика растяжения мышцы: для инактивации ТТ в мышце пациент должен максимально открыть рот (исходное состояние мышцы); врач вводит в рот клин или клиновидной формы цилиндр, который по мере растяжения мышцы продвигается вглубь. И.п. пациента - сидя, голова запрокинута назад, врач поддерживает ее рукой, что позволяет редуцировать позное рефлекторное напряжение в жевательных мышцах. Пассивное растяжение мышцы пациент проводит сам: он фиксирует II-III пальцы в области нижних резцов, а I пальцем захватывает подбородок и плавно тянет нижнюю челюсть вперед и вниз до полного открывания рта. Такое пассивное растяжение эффективно в тех случаях, когда статическое растяжение с помощью вставки между зубами не приводит к положительному результату.

Для предупреждения развития новых позных рефлексов пассивное растяжение целесообразно проводить в и.п. лежа на спине. После этой процедуры рекомендуется наложить на пораженные мышцы горячий компресс. Постизометрическая релаксация мышц: и.п. - лежа на спине. Руки врача зафиксированы на горизонтальных ветвях нижней челюсти (первые пальцы); вторые пальцы рук смыкаются на затылочном бугре пациента (ему предлагается смотреть вверх). В фазе вдоха поднять опущенную нижнюю челюсть (экспозиция 5-7 сек). В фазе выдоха пациент смотрит вниз, рука врача медленно опускает его нижнюю челюсть, пассивно растягивая мышцы.

* Височная мышца. Активность ТТ, локализованных в мышце, как правило, приводит к головной боли, которая может ощущаться в височной области, вдоль надглазничного края и даже во всех зубах верхней челюсти. Мышца поднимает опущенную нижнюю челюсть. Сокращение ее задних волокон играет роль при втягивании нижней челюсти назад и смешении ее в ипсилатеральную сторону.

Методика растяжения мышцы: и.п. - сидя, голова запрокинута назад, рот фиксируется с помощью клина (цилиндра) в максимально открытом положении. Врач, постепенно и безболезненно вводя клин в ротовую полость пациента, производит осторожное пассивное растяжение мышцы (увеличивает открывание рта). Средняя нижняя граница максимального открывания рта для женщин - 45 мм, для мужчин - 55 мм. Пассивное растяжение мышцы осуществляется так же, как при растяжении жевательных мышц.

Постизометрическая релаксация мышц: и.п. - лежа на спине. Врач фиксирует первые пальцы обеих кистей на горизонтальных ветвях нижней челюсти, а II-V пальцы - на нижних третях вертикальных ветвей нижней челюсти ближе к углам; на фазе вдоха (взгляд вверх) пациенту предлагают оттянуть нижнюю челюсть - височные мышцы выполняют изометрическую работу (экспозиция 5-7 сек); на выдохе (взгляд вниз) врач II-V пальцами руки смещает нижнюю челюсть вперед, пассивно растягивая мышцу.

* Медиальная крыловидная мышца: ее функция - поднимать нижнюю челюсть, выдвигать поднятую нижнюю челюсть вперед, смещать ее в противоположную сторону. Локализованные в мышце ТТ вызывают отраженную боль в зонах ротовой полости (язык, глотка, твердое небо). Боль усиливается при попытке шире открыть рот, жевании пищи и стискивании зубов
.

Методика растяжения мышцы

Читать дальше... 
И.п. - сидя, голова запрокинута назад. Растяжение мышцы осуществляется с помощью клина между резцами (аналогично вышеописанному методу).

И.п. - лежа на спине; захватив пальцами нижнюю челюсть за резцы и подбородок, пациент вытягивает ее вперед и опускает максимально вниз. Боковые движения нижней челюстью, направленные на растяжение латеральной крыловидной мышцы, используют и для растяжения медиальной крыловидной мышцы.

Постизометрическая релаксация мышц: и.п. - лежа на спине, врач фиксирует II-V пальцы одной руки на горизонтальной ветви нижней челюсти пациента, а раскрытую ладонь второй руки - на той же половине лица; при взгляде в сторону пациент смещает нижнюю челюсть в ту же сторону, оказывая при этом дозированное сопротивление руке врача, фиксированной на нижней челюсти (экспозиция 5-7 сек).

* Латеральная крыловидная мышца: ее функция - смещать нижнюю челюсть в противоположную сторону, выдвигать ее вперед. Локализованные в мышце ТТ отражают боль глубоко в височно-нижнечелюстном суставе. Боль всегда связана с функциональными расстройствами этого сустава. Методика растяжения мышцы: и.п. - лежа на спине. Врач или пациент плавно, но с некоторым усилием направляет рукой нижнюю челюсть кзади, одновременно смещая ее то в одну, то в другую сторону (удерживая при этом челюсти в разомкнутом состоянии).

* Постизометрическая релаксация мышц: и.п. - лежа на спине. Врач фиксирует первые пальцы рук на горизонтальных ветвях нижней челюсти, а II-V - на поперечных отростках С2-СЗ паравертеб-рально; на вдохе (взгляд вверх) врач предлагает пациенту выдвинуть нижнюю челюсть вперед, оказывая при этом дозированное сопротивление рукой (экспозиция 5-7 сек); на выдохе (взгляд вниз) врач смещает нижнюю челюсть пациента назад большими пальцами.

Мимические мышцы

Читать дальше... 
Гипертонусы возникают в наиболее сильных, толстых частях мимических мышц - местах прикрепления их к костям и по ходу основных мышц. Существование вплетений, зон перекрытий мышц в месте гипертонуса создает условия для поперечной передачи моторного импульса на отдаленные друг от друга и на разные по назначению мышцы (например, со скуловых мышц на круговую и обратно).

* Мышца, сморщивающая бровь: функция - сводить кожу бровей к средней линии (образует вертикальные складки в области переносицы). ПИРМ: и.п. - лежа на спине. Врач I-III пальцами обеих кистей оттягивает кожу лба (над бровями) вверх; на вдохе положение фиксируется на 5-7 сек, на выдохе кожа вместе с мышцей сдвигается в сторону темени.

* Круговая мышца глаза: функция - суживать глазную щель и разглаживать поперечные складки в области лба. ПИРМ: и.п. - лежа на спине. Врач фиксирует свои первые пальцы на кусочках лейкопластыря (в области скуловой и надбровных дуг), слегка смещая кожу вверх и вниз; на вдохе пациенту предлагается зажмурить глаза (экспозиция 5-7 сек); на выдохе - врач растягивает мышцу руками.

* Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа: функция - поднимать верхнюю губу и подтягивать крыло носа. ПИРМ: и.п. - лежа на спине. Врач I-II пальцами (через марлевую салфетку) охватывает верхнюю губу ближе к углу рта; на вдохе пациент имитирует улыбку (экспозиция 5-7 сек), на выдохе врач руками растягивает мышцу по направлению книзу.

* Скуловая мышца: функция - оттягивает угол рта вверх кнаружи. ПИРМ: и.п. - лежа на спине. Палец врача расположен на кусочке лейкопластыря, наклеенного на угол рта; слегка оттянув угол рта вниз и в противоположную сторону, его фиксируют в этом положении; изометрическое напряжение мышцы - оскаливание зубов против дозированного сопротивления руки врача (экспозиция 5-7 сек); на выдохе производится растяжение угла рта.

* Щечная мышца: функция - оттягивать угол рта в сторону, двустороннее сокращение растягивает ротовую щель, прижимает внутреннюю поверхность щек к зубам. ПИРМ: и.п. - лежа на спине. Врач располагает первый палец в полости рта пациента под участком гипертонуса этих мышц; слегка оттянув щеку, ее фиксируют натяжением на подушечке первого пальца; изометрическое напряжение мышцы - давление щекой на этот палец (экспозиция 5-7 сек); во время выдоха происходит растяжение мышц.

Прием эффективен при формирующейся вторичной контрактуре мимической мускулатуры.

* Круговая мышца рта: функция - суживать ротовую щель, вытягивать губы вперед. ПИРМ: и.п. - лежа на спине. Врач фиксирует первые пальцы своих рук над скуловыми дугами; пятые пальцы (предварительно протерев их спиртом) устанавливает в углах рта пациента. На вдохе пациент имитирует произношение звука «о» (экспозиция 5-7 сек), на выдохе врач растягивает углы рта пациента кнаружи.

После проведения комплексного лечения больным показано втечение ночи использоватьлечеб-ные капы (occlusal splint «a night guard» - ночная охрана), изготовленные индивидуально. Их применение снижает болевые ощущения в суставе, неприятное чувство тяжести, усталости в жевательных мышцах, мышцах шеи, нормализует открывание рта.


Farida 22.04.2010 09:46

Мио-гимнастика для тренировки мышц, поднимающих нижнюю челюсть

упражнение 1: медленно выдвинуть нижнюю челюсть вперед, до тех пор, пока нижние центральные резцы не установятся впереди верхних. В таком положении нижнюю челюсть удерживать 10 с, затем медленно установить в исходное положение;

упражнение 2: надавливать кончиком языка на нижние фронтальные зубы;

упражнение 3: прикусывать верхнюю губу нижними фронтальными зубами.

Solen 22.04.2010 18:13

Цитата:

Сообщение от Farida (Сообщение 21753)

Неправильный прикус – это не только эстетическая проблема. Нарушение правильного прикуса приводит, во-первых, к увеличению нагрузки на зубы в процесс жевания пищи. К чем это приводит? А вот к чему. Дело в том, что с течением времени в возрасте около 30 - 40 лет, то есть в самом цветущем возрасте, человек отмечает какую-то подвижность зубов. Более того, заметно чрезмерное оголение шеек зубов (то есть увеличивается видимая часть зуба). Между зубами возникают промежутки. Это состояние знакомо многим пациентам. Это – парадонтоз. .

Надо же, интересная гипотеза.

В Википедии стоит: "Причины пародонтоза точно не установлены, считается, что важную роль играет наследственная предрасположенность. Часто возникает при системных заболеваниях, сахарном диабете и др. нарушениях деятельности желёз внутренней секреции, при хронических заболеваниях внутренних органов."

Недавно прочла, что ученые, кажется американские, считают, что причина в бактериях, которые недавно были обнаружены и которые резистентны против антибиотиков.

Farida 22.04.2010 22:08

Solen, поддержать тему пародонтоза не могу в силу своей не компетенции. Забыла дать ссылки к посту о прикусе.

Тут


Тут

джга 23.04.2010 21:58

Цитата:

Сообщение от Farida (Сообщение 21754)
После проведения комплексного лечения

Очень интересная информация, только, думаю, что специалистов в этой области мало. Я с проблемой ВЧС столкнулась 25 лет назад и оказалось, что никто не может помочь ( а, я живу в краевом центре, где есть и челюстно-лицевая клиника и практикующая кафедра мед.института). Врачи в лучшем случае разводили руками, а в худшем посмеивались, мол нечего широко рот разевать. Потом оказалось, что это осложнение после ангины плюс неправильный прикус. Поставили какой-то аппарат,изобретение местного профессора, приборчик был такой кустарный, постоянно ломался, вообщем страшно вспоминать. Хотя аппарат помог, но его пришлось снять раньше времени, т.к он испортил зуб и проблема до конца не была решена. Так вот смысл этого аппарата был в том, чтобы челюсть открывалась и закрывалась "идеально", как в упр 1и 2 "Идеального овала", вот теперь пытаюсь этими упр. хотя бы немного исправить ситуацию. Если у кого проблемы с прикусом не пренебрегайте этими упр, они мягкие и мне кажется эффективные.

Елена Снежинка 06.07.2010 14:03

Помогите!!!
 
Всем привет!

У меня следующая проблема: из за неправильного прикуса (челюсть смещается вправо) у меня правая щека худее левой, и перекошены губы. Ужас, мне это всю красоту портит! знаю, что надо к ортодонту, но я всегда стараюсь держать челюсть в расслабленном, правильном положении...скажите, как сделать так чтобы щеки были одинакового размера? И губы прямые?

Спасибо,
Лена

Shodashi 06.07.2010 18:03

Елена Снежинка, аккуратно попробуйте поделать массаж при ВЧС и миогимнастику при I типе смещения челюстей. Хватова пишет об очень хороших результатах.

АннаНик 15.08.2010 05:11

Не могла понять,отчего вся правая сторона лица опущена-перекошена.Оказывается ВЧС.Удалили коренной зуб и перестала жевать на эту сторону,да еще челюсть щелкать стала.Спасибо за ценную информацию,постараюсь разобраться .

lsvetlana 16.11.2010 15:44

Боли в суставе
 
Здравтсвуйте.

Мне 25 лет. Недели 3 назад проснулась ночью заметила, что челюсть открывается только сантиметра на 1,5. Потом как то открылась. За это время так повторилось еще несколько раз, в основном по утрам иногда ночью. Сегодня весь день болит левый сустав челюсти, к вечеру больнее ткрывать рот.

У меня неправильный прикус, верхняя челюсть немного вперед. Нет некоторых зубов, на нескольких стоят коронки. Раньше замечала, что челюсть может хрустеть.

Года 4 назад, стоматолог посоветовал поставить брекеты, иначе сказал со временем появятся проблемы.

Заранеее спасибо за ответ.

с уважением Светлана

Shodashi 16.11.2010 17:58

lsvetlana, не советую Вам сейчас выполнять никаких упражнений, тем более презназначенных для освобождения и развития подвижности челюстей.
В Вашем случае они могут быть небезопасны.
Вам лучше обратиться к врачу, для начала - стоматологу, и как можно быстрее.

джга 16.11.2010 18:45

Цитата:

Сообщение от lsvetlana (Сообщение 42486)
Мне 25 лет. Недели 3 назад проснулась ночью заметила, что челюсть открывается только сантиметра на 1,5. Потом как то открылась. За это время так повторилось еще несколько раз, в основном по утрам иногда ночью. Сегодня весь день болит левый сустав челюсти, к вечеру больнее ткрывать рот

Это достаточно серьезная проблема, я с такой столкнулась в 20 лет. У меня было примерно так же, я сначала не обратила внимание, пока практически не заклинило челюсть и сустав вышел из нормального положения.
Вот тут началось самое страшное, оказывается специалистов по ВНЧС практически нет. Не буду описывать свои мытарсва по врачам, пока не нашла профессора, зав. каф. ортопедии и стоматологии.
Вообщем Вам надо найти ортопеда, специалиста по ВНЧС, методики лечения разные ( спец.аппараты, шины и т.д), а может у Вас вообще все проще, но в любом случае не затягивайте и главное, повторюсь, специалист по ВНЧС. У нас такие только на кафедре мед. института их всего трое. Раньше 25 лет назад был один. Вот он, то мне и помог.
Выздоравливайте!

acerauto 29.11.2010 01:21

у меня была такая же проблема но я стала делать упражнения и прикус стал восстанавливаться

linza 08.12.2010 21:27

Здравствуйте! :) девы, у меня проблема - очень сильно сжимаю челюсти во сне, настолько, что деформировались зубы. В смысле стерлись с одной стороны. Сейчас перед сном и после делаю упражнения и массаж, стало лучше, но асимметрия челюсти остается. с этим можно что-то сделать или к ортодонту?

Rastakaya 23.12.2010 18:13

В лет 16 у меня заклинило челюсть... пошла к врачу... врач сказала, что зуб мудрости растет, вырастит - пройдет... месяца 4 я честно ждала когда он вырастит, (а челюсть не открывалась)... как я кушала это время - сама не пойму... но в то время организм мой много не просил))) через 4 месяца пошла опять к врачу (другому)... она мне засунула палец в ухо и челюсть открылась... палец она вынула, а челюсть не закрывается :lol:.. в общем сказала разрабатывать с пальцем в ухе, что я собственно тогда и делала))) челюсть стала работать, но всю жизнь щелкала... (А зубы мудрости у меня выросли после 30-ти лет, кстати)

И прошло с тех пор 25 лет... И вот по я попадаю к стоматологу около месяца назад.. про челюсть я ему ничего не говорила - он у меня сам спросил - давно ли у меня такое? И отправил он меня делать МРТ ВНЧС... и заключение МРТ повергло меня шок...

Головка мыщелка грубо деформирована, уплощена по сравнению с правой, верхний контур истончен в медиальных краевых отделах, сформирован вентральный экзостоз, на этом фоне нерезко выражена очаговая склеротическая трансформация губчатой костной ткани. Внутрисуставной диск деформирован, уплотнен и уменьшен в объеме, резко дегенеративен. Объем внутрисуставной жидкости в обеих камерах сустава повышен незначительно, что свидетельствует о давности изменений. Заключение: Деформирующий остеоартроз левого сустава.

это маленький кусочек всего лишь из выписки... остальное ещё страшнее...
Восьмерки (зубы мудрости) мне удалили на прошлой неделе… сделали слепок моих челюстей, надевали на меня аппарат (крепили в ушах, на переносице и на зубах) и делали кучу снимков… Смысл такой – сделать макет и с помощью макета и приборов, распределить нагрузку на суставы, чтоб она была минимальной… потому что деформированный сустав восстановлению не подлежит, его нужно беречь… В опчем есть мне чем заняться в следующем году)))

---------- Post added at 18:13 ---------- Previous post was at 17:53 ----------

Вот такую штуку на меня одевали и такую конструкцию мне соорудили ( не я и не моё)))


Текущее время: 12:31. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su