AGELESS. Библиотека красоты и здоровья

Ода толстушкам!

Если пройтись по нашему форуму а также по огромному количеству женских ресурсов интернета, можно сделать открытие (секрет Полишинеля), что одной из самых «злободневных» целей, которые женщины себе ставят – это похудеть. К лету ли, к Новому году, к отпуску, ко Дню рождения, к следующим выходным, к свадьбе…
Прекрасно, когда эти цели достигаются, причем не путем невзгод и лишений, а сбалансированным питанием, умеренной физической нагрузкой, но очень часто, просто немыслимо часто женщины годами живут в перманентном состоянии попыток похудеть…
Не избежала в свое время этого веянья и я. Мне повезло, похудела незаметно для себя и безболезненно до комфортного размера и легко поддерживаю это состояние несколько лет.

С моей мамой было по-другому. Мама, сколько себя помню (а я себя помню примерно лет с 4-х) – пыталась похудеть, хоть на сколько-нибудь.
Всю жизнь она собирала рецепты, советы по похудению, а также всевозможные диеты. Такого количества советов и диет я не видела нигде. Я даже не утрирую. Это огромный архив из талмудов, в которые за несколько десятилетий собралось неимоверное множество вырезок из журналов и газет, листков, напечатанных на пишущей машинке, и пожелтевших тетрадных листочков с любовно переписанными от руки радикальными средствами для похудения…
Поэтому, наверное, это у меня с детских лет, - когда я слышу слово «диета» или «советы для похудения», на губах появляется улыбка Чеширского кота…

Она их применяла. Дня два, бывает, три. Больше не выдерживала… Что поделаешь - она хотела похудеть, но любила вкусную еду. Она много работала – была заведующей отделом в научном институте, вела дом, семью, заботилась о родственниках. Ей нужна была энергия. Она не могла не есть после 18-00, потому, что приходила домой только в 18-30, голодная как волк, и не бросалась на еду, а кормила малолетнюю дочь, готовила ужин мужу, который должен была скоро прийти, и только после этого ужинала сама. Она честно пыталась питаться двумя яблочками на ужин, или кусочком куриного крылышка, или листиком салата, - но они только раздражали аппетит в изголодавшемся здоровом организме, которому требовалась энергия для восстановления сил…

И все равно с маниакальным упорством она продолжала грезить о похудении, комплексовать от этого и пытаться худеть… Безуспешно.
И так много лет. Лишнего веса, если очень строго, в ней было, имхо, всего кг 5-8. В разные годы…

Так может быть не надо было это все? Эта постоянная гонка за лидером…? Просто никто не научил любить и принимать себя? Заразил массовым помешательством жажды непременно похудеть…

Я приехала к ней и мы стали рассматривать старые фотографии. С фото мамы на меня смотрела прелестная пышечка, аппетитная, сочная, с округлыми формами – все при ней. Ах, какая женщина!
Какая же ты, красивая, мама! - сказала я…
С тех пор она перестала садиться на диеты и мучить себя всевозможными экспериментами… И заново расцвела, потому, что избавилась от внутреннего тюремщика…
Она и сейчас, в 72 выглядит просто фантастически, Таня видела ее фото…

Если вы находитесь в состоянии многолетнего тщетного похудения, - а надо ли оно вам?
Это вас, пышнотелых красавиц, воспевали в своих полотнах такие мастера живописи как Рубенс, Рембрант, Кустодиев, Понтормо, Веккио, Тициан, Веронезе, Тинторетто...

И это о вас:

Их разве слепой не заметит,
А зрячий о них говорит:
«Пройдет — словно солнце осветит!
Посмотрит — рублем подарит!»
(Н. А. Некрасов)

И я тоже хочу спеть Оду толстушкам.:04:

Сначала немного информации:

Отсюда: http://www.rbbw.ru/2005/01/txt/oz.htm
Автор: Ольга Зайкина, канд. биол. наук

Кому худеть вредно

ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ПЫШЕЧКИ, ПОСЛУШАЙТЕ БИОЛОГИЧЕСКОГО ПАСТЫРЯ!

В красивом глянцевом журнале 'Худеем правильно' мне предоставили слово - слово специалиста-биолога - и дозволили написать давно накипевшее: ну не всем же надо худеть, ну не все килограммы-сантиметры надо убирать, а у генетических толстяков масса преимуществ, о которых не знают даже они сами, и не правы здоровенькие пышки, пытающиеся всеми силами согнать совсем не лишнее и с совсем не тех мест... Читайте статью 'Толстушки не стареют' в журнале 'Худеем правильно', номер 4, стр. 6. Эта статья - вводная, это только начало литературной баталии в защиту пышечек.

А для RBBW я написала специальную статью про генетических толстяков.

Генетические толстяки - это люди, которым самой Природой предписано быть такими, и все их отчаянные попытки уменьшить вес дают прямо противоположный результат: они набирают еще больше. Генетические толстяки 'не наели' свой вес из-за пищевой распущенности, и этот вес - не следствие эндокринных нарушений. Это их родной вес. И им надо раз и навсегда прекратить войну со своим телом, а освободившуюся энергию потратить на то, чтобы оставаться при своем, комфортном для организма весе.

Генетические толстяки имеют массу преимуществ перед стройняшками. Вот некоторые из преимуществ:

1. Они медленнее стареют, у них меньше морщин за счет хорошо развитой подкожной клетчатки, крепче ногти, красивее руки и ноги.

2. Они могут позволить себе глубокие декольте, на них прекрасно смотрятся костюмы, вечерние платья в пол, да и шить на толстушек гораздо интереснее: есть грудь, есть плечи, бедра, есть что подчеркнуть.

3. Толстяки-мужчины радуют глаз своей солидностью.

4. За счет повышенного содержания жира они меньше мерзнут и прекрасно держатся на воде, и этот равномерно распределенный жир не мешает им двигаться и гнуться, многие толстушки очень пластичны и грациозны.

5. Среди генетических толстяков и толстушек чрезвычайно много талантливых людей - писателей, поэтов и художников.

6. Генетические толстяки жизнерадостны, как правило, счастливы в любви, и с сексом у них все нормально (с давлением и сердечно-сосудистой системой тоже). Да и детей вопреки запугиваниям медиков генетические толстушки вынашивают и рожают без особых проблем.

Все плохое случается с генетическими толстяками, когда они начинают худеть. Пока эти пышки не диетируют и не худеют, они пышут здоровьем, а когда начинают худеть, то со здоровьем у них становится совсем худо. Вот такие каламбуры: пышки пышут здоровьем, у худеющих худо со здоровьем.

Во-первых, именно для них это верный способ поправиться еще больше - каждые пять сброшенных кг позже обернутся вновь набранными десятью. Во-вторых, все похудательные меры резко ухудшают их самочувствие, нарушается обмен веществ, страдает сердце и желудок - организм активно протестует. Но: нет такой толстушки, которая не пыталась бы худеть. Поэтому постарайтесь, милые пышечки, избежать хотя бы самых грубых ошибок.

Вам категорически нельзя:

Уменьшать количество пищи - большое тело надо кормить. Да и вряд ли на самом деле вы едите много.
Голодать - только если в лечебных целях, под контролем врача.
Питаться по Аткинсу - перекос в сторону белков для вас может иметь катастрофические последствия.
Сидеть на монодиетах - организм генетической толстушки может прореагировать неадекватно: питаясь одними яблоками, вы прибавите пару килограммов.
Кодироваться - цель подобной психотерапии - заставить меньше есть, а это, как уже говорилось, вам абсолютно не нужно.
Пить чаи для похудения - большое содержание мочегонных и слабительных так нарушат работу кишечника и почек:
Прозябать в гиподинамии - мускулатура нужна всем, не только стройным.

Нужно и полезно:

Сбалансировать рацион с уклоном в клетчатку. Овощи приветствуются, а вот с фруктами будьте осторожны - слишком высок процент сахаров.
Отрегулировать режим дня - ночью надо спать, иначе будете есть: совы всегда едят больше жаворонков.

Поиграться с гимнастиками, бассейном, лыжами и прочими спортивными развлечениями - может, и не сбросите ничего, но удовольствие получите. Не заглядывайтесь в спортзале на стройняшек, лучше приобретите шикарный спортивный наряд - пусть они восхищаются вами. Не бойтесь нарастить вес за счет мышечной массы - подкачайтесь на тренажерах, воспользуйтесь своим преимуществом меньшего риска спортивного травматизма (за счет амортизирующей жировой прослойки) и встаньте зимой на горные лыжи.
Найти психотерапевта, который поможет вам успокоиться, примириться с собой таким/такой и повысить самооценку.

Так что, милые пышечки, не надо истово худеть! Не поддавайтесь пропаганде тощих эталонов и рекламе супер-пупер-похудетльных средств! С вами, добрые и славные толстяки и толстушечки, как-то спокойнее - вы радуете глаз, и даете понять, что мир еще не совсем перевернулся.