Завела новую тему http://ageless.su/showthread.php?p=187042#post187042
все дальнейшее обсуждение по интуитивному питанию продолжим там.

Привет девочки. расскажу о моем не очень быстром, но верном и безопасном способе похудения. есть 3 раза в день все кроме мучного картофеля и сладкого. ( то есть эти продукты можно себе позволять но только иногда и в небольших количествах) и лучше поменьше жаренного, лучше запечь в духовке. уже через 1 - 2 месяца вы увидите результат. Еще хочу добавить, что есть надо по одой средней порции без добавок:)

luybov, у каждого свое понимание "средней" порции - у воробья одно, у слона - другое. И людей тоже отличается :)

А система *Доктор Борменталь* за отварной картофель обеими руками,как за продукт с одной стороны очень малокаллорийный,а с другой - очень сытный.