Анна Конда, Тань, я тоже за свою жизнь пока не встретила ни одного хорошовыглядещего и чувствующего сыроеда. Среди читстых веганов 99,9% процентов имеют проблемы с зубами.
Я считаю, что все в меру.

Olga, да можно в этой теме выложить, если связано с менопаузой. Очень интересно!

Насчет плохих зубов у сыроедов, отсутствия энергии и пр. Опять же повторюсь. Дело не в самой сырой пище. Дело в ее несбалансированности. Не хватает каких-то важных элементов.
У меня нет данных, не вникала, но подозреваю, что тренирующиеся сыроеды скорее всего употребляет ВСАА, протеины и пр. в своем питании.

Рябина, я написала лишь о том, что сама видела, вижу и наблюдаю. Никто еще не смог все учесть. Возможно в теплых странах это пулучиться. Но я не знаю.
А кроме того всё без исключения эта публика злиться и начинает доказывать о своем преимуществе или что-то в этом роде. Мне лично все равно кто что кушает, главное, чтобы ко мне не цеплялись.
Золотая середина... И ничего больше.
Я лично не люблю мяса и могу без него жить.
А мой муж - без мяса вообще не представляет себя.

Недавно по НТВ показали фильм "ЖИВАЯ И МЕРТВАЯ ЕДА" об этом и не тлько говориться.
Посмотрите, не пожалеете
http://www.ntv.ru/peredacha/Eda_jivaya_i_mertvaya

вот-вот, фанатизм и экстремизм - это не мое)) Они не от сыроедения злые, это в мозгах надо поправлять что-то)) Мои то знакомые вегетарианцы очень даже добрые и приветливые. Опять же, ИМХО))
А за фильм спасибо, уже качаю. Посмотрю, напишу свое мнение.

Olga, посмотрела фильм, интересно и поучительно, есть над чем подумать. Спасибо.

И я посмотрела фильм. Для людей, мало до этого интересующихся этой проблемой, он будет полезен. Особенно хорошо про холестерин. Я ем до 20 шт яиц в неделю, так что этот вопрос изучала.
Жаль, что говоря про средиземноморскую диету, ничего не сказали про макароны. Что они бывают разного качества.
Наверное оливковое масло полезно. Но мне оно не по карману. Но я не сильно расстраиваюсь. Я давно где-то вычитала, что есть надо то, что растет на земле, где родился и живешь. Я полностью с этим согласна.
Вообще для меня мертвая пища - это все, что красиво упаковано в яркие пакетики и все, что в закатанных баночках. Из баночек ем только зеленый горошек и кукурузу. Но не часто.

Я вот для себя еще не определилась с питанием, поэтому любая новая информация интересна.

Понравилась лекция Михаила Советова о сыроедении, он уже пять лет на этом питании и не советует начинать сразу, т.к. может привести даже к смертельному исходу. То, что девочки написали выше: серый цвет лица, раздражительность и прочее, он тоже на это указывал в периходный период (пол года). В самом начале он советует исключить все вредные продукты, т.е., содержащие искусственные элементы, а также алкоголь и кофе, оставить на 50% прежнее питание и 50% живых продуктов (овощи, фрукты, орехи без термообработки).

http://www.youtube.com/watch?v=hKFEIQGV-Kc

Там есть еще лекция Павела Себастьяновича, тоже интересно послушать
http://www.youtube.com/watch?v=MBqFBfK8czE

Михаил Советов - позитивно)) Мне понравилось)) Спасибо!

Schokolade, в возрасте за 49,5 нужно очень думать о том, какую энергию несут продукты. Сырые продукты возбуждают в организме дошу ветра. А в это время теплой энергии мало и вот и начинаются все пробмемы с зубами, костями и т. д.
Ешьте раз 5 в день и понемногу.
А кроме того этому Советову не за 49,5 и он мужчина. Думайте об этом тоже.

Всю жизнь после родов весила 48 кг, хотя питалась мороженками-пироженками и хоть бы хны. А тут заметила отливы-приливы начались...ох... Правда я еще и курить бросила (стаж курения более 20 лет). И началось - сейчас вес уже аж 63 кг. Всем нравится, раньше ругались, что худышка, а мне жутко дискомфортно. Да и надеть нечего, все мало, новая одежда - только куплю и уже мало:D. Сладкое по-прежнему люблю, но теперь от каждой конфетки прибавляю. Живот, ох и ах! Читала, что это мышцы брюшной полости ослабевают и все наружу прет.
Услышала у молодого тренера Василия (забыла фамилию), что питаться нужно с интервалом в 4 часа. 2 часа вес стабилен (если меньше 2х часов перерыв - идет в плюс), а перерыв от 2 до 4 часов идет в минус. Больше 4 часов - опять в плюс. Пробовала, вес действительно снижается, но в том и проблема, каждые полчаса-час в рот хочется чего-то бросить по привычке. Буду стараться хотя бы 3 часа держать интервал между приемом пищи (любой, даже яблочко съесть - уже еда).
И еще - летом ногу оперировала (прямо на ступне), ну ходила на пяточке и костылях. А через неделю врачу что-то не понравилось и запретила наступать на ногу категорически. И я по-честному сутки на ногу ни-ни. Ну на костылях по квартире надоедает и в машине с ними неудобно, я так и прыгала на одной ножке сутки. Утром - юбка болтается, на следующий день на весах - минус 1,5 кг. Так что сколько себя не обманывай, а теперь уже только физ. нагрузка.
И еще была мотивация - у меня подруга женский психолог. Говорит, зайди на порно сайт (осторожно вирусы!) и посмотри раздел ЗРЕЛЫЕ:D или ТЕТКИ. Хотишь выглядеть так? Ой, все, надо лепить фигуру!