Спасибо за ссылку на книгу, буду изучать. Где то с зе ти лет начала пробовать различные диеты, помогла только одна, по подсчету калорий. Тогда в 2007 г.,пошла в клинику, За полгода непринужденно, не голодая похудела на 12 кг, Сладкое совсем не хотелось. Потом потихоньку наела 6 кг и вот никак не могу себя настроить снова считать калории, это так нудно. Надеюсь, книга "Диеты не работают" поможет мне настроить свою голову на нужную волну.:)

Шалимар, а что вам в клинике советовали для результата? Поделитесь:redface::give_rose:

Olga, я не совсем еще ознакомилась с правилами, можно ли называть здесь название клиники, но думаю, многие россиянки догадаются, как методика называется, реклама и сейчас хорошо идет. Там занятия были 4 дня, в основном учили, как мотивировать себя, ставить цели, и считать калории, мне был дан порог от 900 до 1200 ккал в сутки. И если раньше я могла съесть несколько глазированных сырков и через час снова почувствовать голод, то после занятий, шла в магазин и выбирала продукты, которые содержали мало калорий, но насыщали надолго. Я с тех пор ни разу не съела сладкий сырок, предпочитала отварное или тушенное мясо, овощи, салаты, супы. Запретных продуктов, кроме алкоголя нет. У меня есть скаченная книга по этой системе, могу сбросить.

а еще я в колледже иногда принимаю экзамены и на протяжении года наблюдала за учителями, которые сидят на диете Дюкана, впечатляющие результаты, но мне не подходит, я не могу столько мяса и белка есть, тяжело

Сбросьте пожалуйста :give_rose:

Шалимар, мне тоже Дюкан не подходит. Из-за такого количества мяса. Через 2 дня почки протестуют.:ba:

Шалимар, очень прошу,сбросьте пожалуйста! :) ,а то я тоже слишком увлекаюсь глазированными сырками.

Девочки, у меня книга в вордовском файле, умею только по электронке отсылать, или мне Ваш емейл, или научите, как здесь сбрасывать

Шалимар, : написала Вам личное сообщение :gn:

Шалимар, сбросьте, пожалуйста, мне на мейл faceculture@yandex.ru, я выложу с ссылкой на вас :)