Азбука бессмертия
 

Азбука бессмертия
 

Можно много спорить по поводу того, что в этом материале, высказывая предположения, приводя доводы и аргументы: "я точно знаю, как оно там..."
Но мое личное мнение, что тем, кого интересуют вопросы замедления процессов старения и омоложения не умозрительно, а в практическом ключе, применительно к себе, ознакомиться с этим материалом стоит...

Кто его автор - я не знаю... По одной версии авторство приписывается А. Клюеву, но я не уверена в этом, по другой версии... ...


Азбука бессмертия
Источник: http://www.moscowuniversityclub.ru


Достижение бессмертия в нашем мире возможно с учетом трех основных факторов : психологической стороны старения и ее преодоления, физиологической стороны - здоровья, духовной стороны - наличия цели существования, интереса к жизни. Тот, кто хочет жить долго, не 100-200 лет, а сколько захочет, - может достичь этого, но жить придется не стариком, а молодым. Пусть не расстраивается тот, кто уже стар: по рекомендациям этой работы вы можете вернуть себе молодость.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СТОРОНА СТАРЕНИЯ И ТЕХНИКА ЕЕ ПРЕОДОЛЕНИЯ

Теоретическая необязательность старения.
Для победы над старостью нужно прежде всего понять, что такое старение: неизбежное ли свойство живой материи или приспособление жизни для развития? Думаю - второе. Любой многоклеточный организм, в принципе, должен быть бессмертным. Ведь он постоянно обновляется и вытесняет из себя любые повреждения, даже повреждения генов в отдельных клетках. Заявления о том, что высокодифференцированные ткани теряют возможность к восстановлению при более тщательных исследованиях оказываются несостоятельными. Костные ткани восстанавливаются - переломы срастаются. Нервные ткани восстанавливаются - амнезии и параличи при упорных тренировках проходят. То же можно говорить и о любых других видах тканей и клеток. В природе не выживают бесполезные явления. Полная потеря возможности к восстановлению одно из таких. Видимость потери свойства восстановления создает ослабление регенерации. Как ее тренировать изложено ниже в разделе " здоровье регенерация ".

Появления и существования старения
В природе не существует бесполезных явлений. Значит старение отдельных организмов нужно природе. Нужно ли старение самому организму? Конечно, нет. А виду? Безусловно да. Ведь если не происходит смена поколений, вид теряет возможность изменчивости. Мир вокруг постоянно меняется. Вид, потерявший возможность изменчивости, неизбежно вымрет. Проиграет конкурентную борьбу с другими видами. Всегда ли смена поколений в природе обеспечивается старением? Оказывается, нет. В природе есть огромное число видов живых существ, в том числе и животных, которые не стареют. Например: щуки, черепахи, змеи. У них механизм смены поколений другой. Они всю жизнь растут. Погибают, в конце концов, или от голода, когда перерастают свою экологическую нишу питания, или из-за своих размеров становятся добычей хищников или стихии. Их защитные средства теряют эффективность. Так обстоит дело в мире животных и растений, в неразумной природе. Нужно ли старение индивидов разумному виду? Нет, не нужно. Разумный тем и отличается от неразумного, что способен самосовершенствоваться. Он может создавать приспособления, позволяющие ему жить в таких условиях, в каких без этих приспособлений он, как биологический вид, не выживет. Ему дано изменять внешние условия и изменять самого себя. Выходит старение людей - это атавизм, доставшийся нам от неразумных предков.

Тест обнаружения и определения программы старения
Где скрыт механизм старения? Поиски на генетическом и других молекулярных уровнях результата не дали. Он скрыт в психологии. Не надо думать, что психология исключительно качество человека. Самый яркий пример наследственной программы гибели в психологии - гибель лососевых после нереста. Чтобы доказать каждому из вас наличие у вас психологической программы старения, проведем маленький психологический тест. Представьте себе 20-летнего человека, теперь 40-летнего, еще 80-летнего. Как они выглядят? По разному? Если нашелся человек, который действительно думает, что все они одинаковые, все как двадцатилетние, могу от души его поздравить - он на пороге бессмертия! Остальным скажу: То, как выглядят представленные вами образы, и является программой вашего подсознания о вашем облике в соответствующем возрасте. Если разным людям дать один и тот же набор фотографий, скажем, из 1000 фотографий, с изображением одного человека от пеленок до глубокой старости, без пометок какая фотография какому возрасту соответствует, то на один и тот же возраст, люди будут выбирать разные фотографии, согласно своим ЛИЧНЫМ представлениям о "нормальном" процессе старения. Соответственно своим представлениям каждый и стареет быстрее или медленнее других. Мы сами и наши близкие, отмечая сознательно или бессознательно свой возраст, ставим точку на этой программе старения, по которой наш организм послушно перестраивает себя во все более постаревшее, дряхлое, болезненное состояние.

Разница программ старения и реализация разных скоростей старения и продолжительности жизни в истории и географии
Скорость старения и продолжительность жизни - в значительной степени результат общественного мнения о "норме". Посмотрите на регионы долгожителей: в одних живут вегетарианцы, в других пьют вино и едят шашлыки, в третьих едят струганину (свежезамороженое мясо и рыбу). И любому из этих районов можно найти почти точную его копию по образу и условиям жизни с единственной разницей, что в этом регионе продолжительность жизни ниже средней. Происходит это потому, что в регионах долгожителей считается нормальной долгая жизнь, а в их копиях короткая. Посмотрите на портреты 16-17 веков. На нас смотрят, по нашим представлениям, 20-ти, 40-летние и глубокие старцы, писавшиеся, соответственно, с 13-ти, менее 30-ти и с 40-летних - соответственно. Но жили и до 80, и более лет. Быстрое старение при длительности жизни вообще. Такова была "норма". В древней Греции 70 лет считалось молодостью, ориентир был на 200 лет. Таким ли кажется невероятным теперь, что описание длительности жизни в Библии окажется чистой правдой?

Сбои программ старения
В жизни встречаются сбои программ старения. Так люди пережившие длительный летаргический сон, как и положено по законам биологии, не стареют во время сна. Они по сути и не живут все это время. Но проснувшись, они, вопреки законам биологии, но в полном соответствии с законами психологии, при помощи окружающих, считают свой возраст, как будто они жили во время сна. В результате они в короткий срок нагоняют в старении своих сверстников. Многие в жизни встречали «дурачков», которые не стареют. Медикам известно, что у людей с сильными психическими отклонениями, бывает, по телу невозможно определить возраст. Официальная наука об этом не очень кричит, потому, что не было объяснения этому явлению.

Излечение от психической болезни старения
На языке медицины наше старение можно назвать "шизофреническим синдромом старения" почти с поголовным распространением среди людей. Среди не болеющих ею большинство вылечено "клин клином", примерно как в анекдоте: лучшее лекарство от головной боли - гильотина. Психиатры знают, что первый шаг к выздоровлению - осознание больным болезни. Чтобы излечиться от старения нужно изменить программу в подсознание. Это долгий путь через аутотренинг (см. ниже). Пока простой совет в этой области: Всегда представляйте себя в начале жизненного пути. Вся Ваша жизнь до этого момента была лишь прелюдией. И вот вы, наконец, выросли, возмужали. Вас ждет гораздо более длительная, по сравнению с прошедшей, жизнь. Жизнь полная приключений, желаний и счастья. Будьте снисходительны к неразумным детям, называющим вас стариками, дети есть дети. Не обращайте внимания на других " решивших стареть и умирать ", это их право и вас это не касается. " Папуасы считают красивым втыкать палки в нос и в уши, вам это совсем не обязательно". Так думайте всегда, когда определяете свое положение в жизни, думая о прошлом и будущем. Переучиваться всегда трудней, чем учиться. Ведь привычка стареть и ее, якобы обязательность, вдалбливалась вам с рождения и прочно вошла в ваше подсознание. Чтобы заменить ее нужно примерно такое же число раз подумать, что вы будете оставаться молодым, сколько раз вы слышали от других и сколько раз думали сами о том, то вы, или просто люди стареют и умирают. Это астрономическое число раз нужно подумать новым представлением о норме жизни, чтобы оно начало действовать.

Перевод стрелок на программе старения. Психологические барьеры, ограничения и другие меры предосторожности, выявленные из опытов, при переводе стрелок
Параллельно предыдущему, предлагается другой рецепт. Он позволяет относительно быстро омолодиться. Сдвинем точку отсчета на вашей программе назад. Для этого вы должны, посмотрев в зеркало и оценив себя на возраст, выбрать другой, помоложе, какой вам можно было бы дать с очень большой натяжкой. Это обычно на 10-15-20 лет меньше паспортного возраста. Постарайтесь забыть свой старый возраст. Не думайте о нем. Не упоминайте его. Запретите близким и друзьям напоминать вам о нем. Если среди них найдется такой, кто не захочет выполнять этот, по его мнению, "каприз", а выполнить ему его ведь ничего не стоит, он вам не близкий и не друг. Он хочет вашей смерти сознательно или бессознательно. Добейтесь от него выполнения этого требования или без сожаления порвите с ним все отношения. Каждое упоминание старого возраста восстанавливает его в вашем подсознании. Когда абсолютно необходимо назвать юридический возраст - называйте год рождения и не задумывайтесь, давно это было, или не очень (голая цифра). Новый выбранный вами возраст не должен чрезмерно отличаться от состояния вашего организма, потому, что когда организм начнет молодеть, разные органы молодеют с разной скоростью и это может привести к слишком сильному дисбалансу систем жизнеобеспечения, болезням и даже к смерти. Выбрав возраст, начинайте ежедневно, раз по десять в день, в разное время повторять его себе: можно вслух, можно про себя. Например, проснувшись утром 2-3 раза сказать "мне ... лет". Потом повторить это же перед едой, садясь в транспорт, выходя из дома, заходя домой и т.д.. Желательно повторять такими сериями не чаще раз в 15 минут и не реже раза в 2 часа. Фраза должна быть только "мне ... лет"- короткая, без любых "не", четкая и ясная. Это диктуется правилами самовнушения. Повторять надо много раз в день короткими сериями, потому, что для подсознания серия воспринимается как одна посылка, независимо от числа повторений мысли в ней. Одиночное упоминание возраста, действует как посылка лишь в том случае, если эта мысль имеет в подсознании массив и является доминантной над другими подобными мыслями. Ваш старый возраст - это доминантная мысль подсознания, освежается и единичным упоминанием, а новый возраст это наращиваемый массив, который станет доминантным, только перевесив старый. Момент, когда новый возраст перевесит старый в подсознании можно уловить. Это произойдет когда вы случайно заметите, что думаете: "А может мне на самом деле столько-то лет, а не столько сколько написано в документах". Обычно это происходит где-то через полгода после принятия нового возраста. Только после этого начинается физиологическая перестройка вашего организма на новый возраст. Начнут молодеть сначала нервная система, затем различные органы: почки, печень, легкие и т.д. Последними омолаживаются кожные покровы. Общая продолжительность омолаживания 1,5-2 года. Но и после этого требуется время на стабилизацию организма и затухание дисбаланса, вызванного разностью скорости омоложения разных органов и систем. Вместе это составляет примерно 5 лет с момента выбора нового возраста. После этого можно повторить омолаживание и сбросить еще лет 10-15-20. Но в любом случае не рекомендуется спускаться в зону активного роста организма - ниже 16-18 лет. Лучше ограничиться 20 годами.

Теперь о некоторых препятствиях, выявленных на практике при омоложение этим способом.
Первое препятствие в том, что люди через неделю перестают повторять себе новый возраст, когда проходит порыв энтузиазма. Это сродни тому, как люди начинают и бросают заниматься зарядкой. Возьмите повторение возраста в привычку, ведь в отличие от зарядки, это совсем не требует времени. Второе препятствие посерьезней. Где-то через месяц-полтора вам надоедает повторять новый возраст. Вы перестаете верить в этот рецепт. Находите вполне убедительную аргументацию, почему этот рецепт "НЕ МОЖЕТ" действовать. Находятся причины, по которым вы просто "ОБЯЗАНЫ" бросить это дело. Все дело в том, что это включилась активная самозащита подсознания. Оно подобно гипнозу, заставляет ваше сознание искать причины для прекращения попытки изменить его. Преодолевать этот рубеж удавалось только тем, кто сам себе давал слово и чаще всего еще вешал над кроватью плакат напоминание - "Повторить десять раз свой новый возраст! Ты дал слово и не имеет значения - веришь ты в это или нет. Повтори, даже если ты думаешь, что все это чушь". Поймите, это очень важный и трудный для преодоления рубеж. Я склонен считать способность его преодоления экзаменом на разумность личности. Еще одним условием, чтобы механизм омоложения не сломался, оказалось то, что надо по-прежнему отмечать дни рождения. Нельзя стопорить возраст на одной цифре. Несколько человек, в том числе и я пережили момент, когда после трехлетнего стояния на одном возрасте, - у меня это было 18 лет, - неожиданно для нас мы были отброшены в короткий срок (3 месяца) к паспортному возрасту (у меня к 35 годам) по физиологическому состоянию организма. Вновь омолодиться удалось только после трехлетнего перерыва. Теперь большинство омолодившихся выбирают себе возраст от 18 до 30 лет. То есть, как и все, отмечают дни рождения, возраст как и положено растет, но по достижению 28-30 лет проводят очередной выбор возраста и становятся 18-20 летними.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ СТОРОНА ОМОЛОЖЕНИЯ, ЗДОРОВЬЕ

Для омоложения недостаточно только психологической стороны. Ведь и молодые умирают от болезней, хилости или дисбаланса гормональной деятельности организма . Психология лежит в основе большинства, если не всех болезней, но не менее важна чистота и закаленность организма. Важно правильное понимание физиологии.

Основной режим (идеальные условия для организма)
Чтобы быть здоровым, нужно бережно относиться к своему организму. Что нужнее нашему организму? Температура, вода, пища и некоторые другие физические аспекты внешней среды. Среди них гравитация, равная земной, магнитное поле, радиация, равная обычному фону на земле, ультрафиолет и т. д… То есть, нашему организму нужно все, что существовало во внешней среде к моменту появления современного человека, как биологического вида. Каковы эти идеальные условия, вопрос очень сложный и спорный. Я придерживаюсь мнения, что это такие условия, к которым нас тянет, но с оглядкой на здравый смысл , для исключения наркотических воздействий. Примерные идеальные условия это: Температура 22-25 градусов по Цельсию. Чистый воздух. Чистая родниковая или дистиллированная вода. Как можно более разнообразная и вкусная пища, с умеренным количеством сублимированных веществ, таких как соль, сахар и других. Лучше употреблять пищу в небольших количествах за один прием и раздельно, в разные приемы, разные виды, требующие разные режимы переваривания, чтобы не перегружать систему пищеварения. Пусть каждый сам себе определит идеальные условия. Это должно стать основой вашего режима жизни.

Необходимость закаливания
Основа не означает, что вы должны жить только в этих условиях. Да и чисто практически вряд ли кто способен обеспечить себе навечно такие условия. К тому же это вредно. Почему? В Англии провели эксперимент на крысах. Создали три группы. Одну поместили в идеальные условия: У них всегда была вода и еда. Очень точно выдерживалась температура. Они оберегались от любых резких звуков или перемен в освещении и т.д. Вторая (контрольная группа) содержалась в обычных условиях. Третью группу поместили, образно говоря, в ад. То их морозили, то перегревали, морили временами голодом и жаждой, и так далее… В общем, измывались как только можно. Получили очень интересные результаты по средней продолжительности жизни. В группе с идеальными условиями она была САМОЙ НИЗКОЙ. В контрольной группе и в "аду" средняя продолжительность жизни была примерно одинаковая. Но в "аду" было много крыс-долгожительниц, а средняя продолжительность жизни оставалась на уровне контрольной группы за счет того, что молодняк часто не выдерживал и погибал от очередного "измывательства".

Это говорит о том, что организму необходимо закаливание. В группе с идеальными условиями происходила постепенная атрофия всех систем жизнеобеспечения, падал жизненный тонус и в результате уже от незначительных нарушений организм погибал. В группе "ада" организмы часто находились на грани своих возможностей, часть из них погибала, но выжившие получали мощную закалку. Их системы жизнеобеспечения и регенерации получали мощную тренировку, активизировались.

Хотя далеко не все в физиологических механизмах этого метода закаливания сегодня ясно, однако польза его для здоровья несомненна. Вот что, например, говорит специалист в области термодинамики, один из последователей П.К.Иванова, кандидат технических наук И.Хвощевский: "В результате своего беспримерного опыта П.К.Иванову удалось показать, что в человеческом организме в условиях холода начинают проявляться процессы, связанные с постоянной выработкой внутренней энергии. Не исключено, что это перекликается с гениальной, возможно, но пока не получившей убедительного обоснования, гипотезой К.Э.Циолковского о медленном и бесплатном отнятии энергии от окружающих холодных тел...
Может быть, в необычных, экстремальных условиях в организме открываются неведомые нам качества; пока мы можем только догадываться о них".

Однако для укрепления здоровья вовсе не обязательно стремиться к овладению "экстравагантными" способами закаливания - купаться зимой в проруби, ходить обнаженным в сильный мороз, бегать босиком по снегу и т.д. Достаточно систематически принимать воздушные ванны, использовать водные процедуры, больше бывать на улице, почаще проветривать рабочее и жилое помещение, не бояться легких сквозняков. Важно только соблюдать основные принципы закаливания - постепенность, регулярность, последовательность, комплексность. Лишь при выполнении этих условий можно добиться желаемого результата.

Методика стрессовых тренировок
Наилучшие результаты закаливания с гарантией не перестараться дает "МЕТОДИКА СТРЕССОВЫХ ТРЕНИРОВОК". Эта методика определяет величину и сроки проведения закаливающих отклонений от идеальных условий. Методика заключается в: НЕРЕГУЛЯРНОСТИ стрессовых нагрузок. Начала нагрузок с САМЫХ МАЛЕНЬКИХ величин. ПОСТЕПЕННОСТЬ, но ОБЯЗАТЕЛЬНОСТЬ увеличения КАЖДОЙ последующей нагрузки. ОТСУТСТВИЕ любых, даже самых малейших ухудшений общего состояния после каждой нагрузки. Начинают тренировки с нагрузок, чуть превышающих нагрузки в обычной повседневной жизни. Обязательно, через неравные и не имеющие системы интервалы времени, проводят последующие нагрузки. Каждая последующая нагрузка должна чуть-чуть превышать предыдущую. Чутко прислушивайтесь к организму после каждой нагрузки, не заскрипело ли чего, и не дай Бог чихнуть или простудиться! В таком случае делается чуть больший перерыв, до выздоровления. (В случае общего болезненного состояния и изношенности организма, полное выздоровление необязательно). После такого "сбросового перерыва" последующая нагрузка по величине должна составлять ровно середину между нагрузкой первой тренировки по этой системе и последней тренировки, после которой "заскрипело". Нерегулярность тренировок приводит к отсутствию привыкания организма к ритму. Организм не требует очередного повышения активности. С другой стороны у него нет периодов спада, когда он не может переносить нагрузки. Организм всегда готов включиться для перенесения экстремальных нагрузок. Постепенность и обязательность роста нагрузок, заставляет организм постоянно увеличивать свои адаптационные свойства и выносливость.

Отсутствие скрипа, чиха, простуды означает, что никакая система не надорвалась. Организм не имеет остаточной деформации. Поскольку в случае скрипа, чиха, простуды произошел срыв какой-то системы, организму дается возможность восстановиться , отсюда больший перерыв и резкое уменьшение нагрузки. Но срыв не может быть большим, поскольку увеличение нагрузок идет очень постепенно.

Тренировки по этой системе не дадут вам результатов мировых рекордов, по крайней мере, вначале. Но они вам дадут возможность в любой момент жизни перенести такие нагрузки, в результате которых любой обычный человек умрет или станет калекой, да и просто, не выдержав, откажется от борьбы за жизнь. Вы же вынесете это, как прогулку по парку. Тренировки на основе этой методики позволяют тренировать: длительность бега, ходьбу с нагрузкой, выносливость к пониженным и повышенным температурам, длительность задержки дыхания, длину проныривания, скорость и бесследность заживления ран, регенерацию кожи и других тканей, и многое другое. Большинство из даваемых ниже советов и конкретных рецептов включает эту методику.

Очищение от шлаков. Профилактика и лечение болезней и нарушений
Накопление шлаков, нарушений, болезней является одной из основных физиологических характеристик старения. Они поддерживают друг друга. Поэтому омоложение, в плане физиологии, надо начинать с очищения организма от шлаков. В первую очередь надо очистить и оздоровить органы выделения: почки, кожу, дыхательную систему, пищеварительную систему. Я очищение рекомендую начать с почек. При здоровых почках профилактика не повредит. По моим наблюдениям людей со здоровыми почками очень мало. Боли в пояснице или излишняя полнота в 90 % говорят о заболеваниях в почках. Мешки под глазами или синева – признак больных почек. Наиболее простой курс лечения почек петрушкой (Petroselinum Crispum). НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИМЕНЯТЬ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНШИНАМ!
Возьмите зелень петрушки. В первый прием, лучше утром, сьешьте 3-5 грамм (10-15 веточек). Затем через каждые 2 часа сьешьте еще по 3-4 веточки в течение всего дня до самого сна. Желательно чтоб прием петрушки был не ближе пол часа к еде в любую сторону. В последующие дни с утра и далее каждые 2 часа есть по 3-4 веточки. Курс проводить 7 дней. Зелень жевать долго не рекомендуется, так как петрушка растворяет кальцевые соединения и может повредить зубы. Лучше мелко нарезать и проглотить не жуя. Запивать чистой водой. Не пугайтесь вида своей мочи после начала курса, она, возможно, станет мутной и изменит цвет. Это выходят из почек шлаки, песок, слизь и т.д. Повторный курс можно проводить не ранее, чем через 1,5-2 месяца, иначе снижается лечебный и очищающий эффект. Профилактический режим 1-2 курса в год. Очищает от камней в почках и печени. Уничтожает даже неоперабельные камни. Уничтожает отложения солей в любой части тела. Способствует исправлению неправильно сросшихся костей.

Кожа
Вторая система выделения - кожа. Для активизации ее деятельности рекомендуется, во-первых, держать ее в чистоте. Не загрязнять кожу, в том числе косметикой, питательными кремами и масками. Питательные кремы оказывают нашей коже медвежью услугу. Отучают ее самостоятельно восстанавливаться. Атрофируются системы питания и регенерации кожи. Если кожу постоянно тренировать, она станет снова молодой, упругой эластичной. По методике "стрессовых тренировок" кожу тренируют к различным внешним воздействиям. Очень полезно для кожи потение. Иногда надо давать организму нагрузки: физкультура, быстрые танцы или другие виды до появления пота. При потении активизируется система кровоснабжения кожи, очищаются поры и выводятся из организма шлаки.

Тренировка регенерационных свойств организма
Начинают тренировки с регенерации кожи. Делают легкий укол иголкой или булавкой. По методике стрессовых тренировок постепенно и через разные промежутки времени делают более глубокие уколы и наращивают толщину иголки или булавки. Обязательно полное и бесследное заживание. Переходят на микро-порезы. Обращают внимание на скорость заживления. ОБЯЗАТЕЛЬНО БЕССЛЕДНОЕ ЗАЖИВЛЕНИЕ без следов и шрамов.

Постоянно меняют места уколов и порезов по всему телу. По мере натренированности на регенерацию, должны исчезать старые шрамы и другие нарушения на коже. Тренировка идет очень медленно, особенно в начале. Длительная тренировка в течение десятков лет должна вывести регенерацию на уровень заживления без следов любых ран. В соединении с аутотренингом можно достичь регенерации частей тела (зубы, пальцы, руки, ноги) и даже специализированных органов (почка, легкое, печень).

Дыхание
Третья система выделения и обмена - дыхательная: легкие, горло, носоглотка. Их зашлакованность и загрязнение вызывает насморки, ангины, бронхиты, воспаления легких. Это болезни очищения, они включаются если вы, зная или не зная, не проводите периодического очищения этих систем (вздохами, покашливанием, хохотом, криком). Очищение легких проводят дыхательной гимнастикой. Несколько 2-3 максимально глубоких вдохов с максимально глубокими выдохами. Вдохи и выдохи делают плавно и медленно. Очищение горла проводят на выдохе. После максимально глубокого вдоха резко, в несколько рывков, выдыхают воздух через рот. Раза два без работы голосовых связок, без звука, раза два со звуком.

Очищение носоглотки проводят на выдохе. После глубокого вдоха пальцами зажимают нос. Грудью начинают выдыхать воздух. После того как в носу создалось давление, несколькими мгновенными приоткрываниями носа пальцами стравливают воздух, при этом горлом гудят (2-3 упражнения за один раз). Дыхательную гимнастику делают 1-2 раза в день. Принцип дыхания, описанный Бутейко, совершенно верен. Но техника переучивания на правильное дыхание у него слишком сложна для самостоятельного освоения и достигается только с помощью целой бригады специалистов по этой технике. Действительно, совмещение в дыхании двух процессов - насыщение крови кислородом и вывод из организма углекислого газа, - создали у большинства людей психологическую тягу к слишком интенсивному дыханию. В результате такого дыхания у человека в крови понижается содержание углекислого газа ниже физиологической нормы. Это ведет к образованию склеротических образований и всех болезней, связанных с этим: склероз, хрупкость сосудов, закупорка сосудов, астма и т.д. Самостоятельное исправление дыхания и преодоление тяги к слишком интенсивному дыханию надо начинать с тренировки на задержку дыхания, на основе стрессовых тренировок.

Тренировка на задержку дыхания
Определите, насколько вы можете задержать дыхание на полном вдохе. Провентилировав легкие, несколькими глубокими вдохами и выдохами, наберите в легкие как можно больше воздуха и задержите дыхание. При этом зажмите нос пальцами, для недопущения непроизвольного и незамечаемого вами дыхания. Постарайтесь сдерживать дыхание столько, сколько сможете, при этом можно выдыхать воздух, но нельзя вдыхать. Обычно люди получают результат: 30 - 60 секунд . Назовем этот результат "рекордом". Отдохнув и надышавшись, приступим к первой тренировке.

Задержите дыхание (на полном вдохе) на время, равное 2/3 рекорда. Не старайтесь сдерживать дыхание дольше. Отдышавшись после задержки дыхания, снова задержите дыхание (на полном вдохе) на время 2/3 рекорда плюс 5 секунд. Снова отдышавшись задержите дыхание на 5 секунд дольше чем в предыдущий раз. И так далее. Упражнение продолжают до тех пор, пока следующая задержка дыхания получится меньше или равной предыдущей

Можно долгое время - недели и месяцы - обходиться без пищи, можно несколько дней не пить воду, но жизнь без дыхания прекращается через считанные секунды. Да и вся жизнь каждого из нас измеряется периодом между первым и последним вздохом. Однако...

Оказывается, под влиянием систематических физических тренировок человек приобретает способность противостоять недостатку кислорода, гипоксии. Устойчивость к ней становится в современном спорте важным слагаемым рекордного достижения. При выполнении предельных физических напряжений возможностей органов дыхания и кровообращения недостает для того, чтобы обеспечить работающие мышцы достаточным количеством кислорода. В этих условиях выигрывает тот спортсмен, который может за счет волевых усилий продолжать мышечную работу, делая, казалось бы, невозможное. Именно поэтому у высококвалифицированных атлетов развивается способность намного больше, чем у нетренированных людей, задерживать дыхание. Длительность таких задержек дыхания у спортсменов доходит до 4-5 мин.

Если же использовать специальные воздействия, увеличивающие в организме "запас" кислорода или снижающие расходование его в процессе последующей задержки дыхания, то время, в течение которого можно обойтись без вентиляции легких, увеличивается до 12-15 мин.

Примечание от меня. К практикам задержки дыхания, особенно при попытках самостоятельного освоения, следует подходить очень и очень осторожно. Если Вы решили воспользоваться советами из этого материала, то никогда не доводите время задержки дыхания «до предела», особенно в начале обучения, тренируйте дыхание очень плавно и постепенно.

Elis, замечательно что вас устраивает ваше нынешнее состояние, вот и оставляйте его себе, но уже в новом и молодом теле, зачем вам весь этот груз проблем, пережитых ранее, это уже история, ваш опыт, скажите ему спасибо и забудьте!
А петрушку я решила сегодня посадить на подоконнике, куплю земли плодородной, семена петрушки, ее ведь не так уж и много надо, зато буду знать что она относительно чистая, буду знать чем поливаю.:5:

Уж не знаю, по теме или нет... Если нет, то удалите. Но на меня почему-то произвело впечателение, хотя вроде ничего нового тут нет.

Одна женщина (в данном случае её имя не важно) много лет работала в хосписе. Её обязанность - облегчение состояния умирающих пациентов. Таким образом, она буквально проводила с ними последние дни и часы. Из своих наблюдений она составила своеобразный рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни.
Итак, 5 самых распространённых сожалений умирающих
1. Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие.
Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие их мечты остались не реализованными. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.
Очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. С того момента, когда вы теряете свое здоровье, становится уже слишком поздно что-то предпринимать. Здоровье приносит ту свободу, которую очень немногие понимают, пока не теряют его.
2. Мне жаль, что я так много работал.
Это чувство было у каждого пациента мужского пола, о котором я заботилась. Они скучали по своей молодости и по своим взаимоотношениям. Некоторые женщины тоже высказывали такое сожаление. Но поскольку большинство их было старшего поколения, они, в основном, не занимались зарабатыванием средств для семьи. Все мужчины, с которыми я работала, глубоко сожалели о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный труд для добывания средств к существованию.
Упрощая свой образ жизни можно сократить требования в доходах, которые вы думаете, вам нужны. Создавая больше пространства в вашей жизни, вы становитесь более счастливыми и более открытыми для новых возможностей.
3. Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.
Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить определенные взаимоотношения с другими. В результате они соглашались на посредственное существование и никогда не становились такими, какими бы они хотели себя видеть. Возникновение многих болезней было связано с испытываемыми чувствами горечи и негодования.
Мы не можем управлять реакциями других. Хотя первоначально люди могут реагировать на изменения, которые вы вносите в отношения, не желательным для вас образом, в конечном счете, это поднимает отношения на новый более здоровый уровень. Лучше всего тем или иным способом устранять нездоровые отношения из вашей жизни.
4. Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями.
Часто эти люди действительно даже не осознавали всей пользы поддержания контактов со своими старыми друзьями, пока до их смерти не оставалось несколько недель, и уже не всегда была возможность их разыскать. Многие оказались настолько погруженными в свои собственные жизни, что позволили их дружбе многие годы проходить мимо них. Было много глубоких сожалений о том, что их дружбе не было уделено столько времени и усилий, которых эта дружба заслуживала. Все скучают по своим друзьям, когда умирают.
Любому человеку, ведущему активный образ жизни, свойственно преуменьшать значение дружеских отношений. Но когда вы стоите на пороге смерти, материальные стороны жизни теряют свое значение. Конечно, люди хотят, чтобы их финансовые дела были в как можно большем порядке. Но не деньги и не статус сохраняют в конечном счете свое значение. Они хотят принести какую-то пользу тем, кого любят. Но обычно они уже слишком больные и уставшие, чтобы как-то справиться с этой задачей.
5. Мне жаль, что я не позволил/позволила себе быть более счастливым.
Этот вид сожаления был на удивление общим. Многие до конца не понимали, что их счастье это вопрос выбора. Они были подчинены привычкам и сложившимся представлениям. Они находились в плену ‘комфорта’ привычного образа жизни. Из-за страха перед переменами они притворялись перед другими и перед самими собой в том, что были довольны своей жизнью.

А у меня сознание и подсознание сопротивляются фразе: "Мне 18 лет". Ну как может быть 18 лет, если у тебя ребенку 10 лет или предположим - те же 18? ;)
К тому же, я не считаю, что 18 -20 - это самый лучший возраст.
Я придумала себе другую формулу самовнушения: "Я выгляжу и чувствую себя на 28 лет".
Потом, лет через 7 - 8, можно будет добавить себе год - другой.:)

Вот оно бессмертие! Человек сольется с механизмами.
:D:be:

Хотите жить вечно? Потерпите 35 лет!

Вечная виртуальная жизнь наступит в 2045 году

Наталья Бокарева, БФМ.РУ

2045 год — человек становится бессмертным. Такой прогноз делает американский изобретатель и футуролог Рэймонд Курцвейл (Raymond Kurzweil), сторонник теории технологической сингулярности. Слившись с машиной, человек обретет новую форму существования, которой не страшны старость и даже смерть. О теории сингулярности и поиске бессмертия пишет американский журнал TIME.

Курцвейл, получивший 39 патентов и удостоенный званий почетного доктора 19 высших учебных заведений, известен как один из пионеров в области технологий оптического распознавания текста и компьютерного распознавания речи. Он уверен, что скоро наступит время, когда компьютеры будут умнее человека. Когда это произойдет, человеческое тело, человеческий разум и само устройство цивилизации всецело и бесповоротно трансформируется. И этот момент не только неизбежен, но совсем недалек. По подсчетам Курцвейла, конец человеческой цивилизации, какой мы ее знаем сегодня, ожидается через 35 лет.

По одной из теорий, человечество ожидает слияние с умными машинами и превращение в суперкиборгов, для которых компьютерные технологии станут продолжением интеллектуальных функций. Искусственный интеллект, возможно, позволит справиться со старением и продлить срок жизни до бесконечности. Не исключено, что мы сможем сканировать сознание в компьютеры и жить внутри них, как программное обеспечение, вечно, виртуально. Или компьютеры восстанут против человечества и уничтожат его. Как бы то ни было, все эти теории предполагают одну общую трансформацию, имя которой сингулярность. Концепция сингулярности описывает гипотетический взрывоподобный рост скорости научно-технического прогресса, предположительно следующий из создания искусственного интеллекта и самовоспроизводящихся машин, интеграции человека с вычислительными машинами либо значительного увеличения возможностей человеческого мозга за счет биотехнологий.

Вокруг идеи сингулярности складывается целое сообщество сторонников, это почти субкультура. Третий год в США существует Университет сингулярности, созданный NASA и Google. Сингулярность изучают также в Институте искусственного интеллекта (Singularity Institute for Artificial Intelligence) в Сан-Франциско, который устраивает на эту тему ежегодные конференции, напоминающие по атмосфере Давосский форум и съезды уфологов.

Сама идея отнюдь не нова. Еще в1965 году британский математик Гуд описал «интеллектуальный взрыв», определив понятие сверхразумной машины, которая значительно превосходит лучшие умы человечества в любом виде интеллектуальной деятельности. Поскольку разработка машин также является одним из видов такой деятельности, значит, сверхразумная машина способна создать еще более совершенную систему. Так возникает взрывоподобный рост интеллектуальных ресурсов и человек оказывается далеко позади. Последним необходимым его изобретением станет первая система сверхчеловеческого интеллекта.

В пользу теорий о создании сверхмашины приводят аргументы, что быстродействие компьютеров стремительно растет, причем растет оно все быстрее. И нет оснований думать, что развитие компьютерных мощностей должно когда-то прекратиться. Таким образом, в определенный момент они превзойдут человеческий интеллект.

В 1980-е годы из прагматических целей Курцвейл пытался определить темпы технического прогресса. Занимаясь своими разработками, он задумывался над тем, что даже великие изобретения могут потерпеть крах, если появятся раньше своего времени. На тот момент Курцвейл знал о законе Мура, согласно которому количество транзисторов в интегральной микросхеме удваивается примерно каждые два года. Гордон Мур пришел к выводу, что при сохранении этой тенденции мощность вычислительных устройств за относительно короткий промежуток времени может вырасти экспоненциально. Курцвейл стал строить другую кривую, сопоставляя параметры мощности вычислительных систем, которые можно приобрести за 1000 долларов. Он сравнивал показатели быстродействия в миллионах команд в секунду (MIPS).

Получилось примерно то же, что и у Мура. Быстродействие, соотносимое с ценой в 1000 долларов, удваивалось каждые два года. На графиках получались экспоненциальные кривые. Закономерность соблюдалась неизменно, даже когда Курцвейл расширил диапазон анализа на дотранзисторный период вплоть до 1900-х годов.

Он обнаружил такую же динамику и в других областях науки. По экспоненте растет число интернет-хостов и патентов в сфере нанотехнологий, так же резко снижается стоимость услуг беспроводного доступа. Прогресс имеет экспоненциальную природу, а не линейную, уяснил ученый.

На основе экспоненциальной теории прогресса Курцвейл прогнозирует, что к середине 2020-х годов станет возможным реверсивное проектирование человеческого мозга, то есть анализ механизмов его функционирования с целью воспроизведения. К концу десятилетия компьютеры достигнут интеллектуального потенциала человека. Момент сингулярности Курцвейл относит к 2045 году. Благодаря значительному росту компьютерных мощностей и значительному их удешевлению, к тому времени объем созданного искусственного интеллекта будет в миллиарды раз превосходить совокупный интеллектуальный ресурс человечества, который существует на сегодняшний день.

На прошлогоднем саммите по сингулярности второй по популярности темой после искусственного интеллекта было увеличение продолжительности жизни. Ограниченность возможностей человеческого организма, которую мы считаем окончательной и неизменной, сингуляристы воспринимают как решаемую проблему. То же относится и к смерти. Старение — своего рода болезнь, а значит — ее нужно лечить.

Известно, что одна из причин физических изменений в организме в результате старения связана с теломерами. Так называются защитные концевые участки хромосом. Каждый раз при делении клетки теломеры сокращаются, пока не истощатся полностью, тогда клетка не может больше воспроизводиться и умирает. Но существует фермент теломераза, который останавливает этот процесс, чем объясняется в частности устойчивость раковых клеток. Так почему не лечить с помощью теломеразы здоровые клетки? О подобном эксперименте отчитались в ноябре в журнале Nature исследователи медицинской школы Гарвардского университета. Они провели опыт с теломеразой на мышах, у которых проявлялись возрастные изменения в организме. Признаки старения были ликвидированы. Результатом стало не только улучшение состояния мышей, но и омоложение организма.

Один из ведущих специалистов в мире по проблемам увеличения продолжительности жизни, генетик Обри де Грей (Aubrey de Grey), рассматривает старение как накопление износа, подразделяемого им на семь категорий, по каждой из которых восстановительная медицина однажды должна найти какое-то решение.

Человеческий организм — это машина, у которой есть набор функций и которая естественным образом постепенно изнашивается. В принципе этот износ можно периодически устранять, считает де Грей.

Курцвейл тоже серьезно относится к вопросам продления жизни. Совместно с доктором Терри Гроссманом он опубликовал две книги, в которых раскрыл свой подход, предписывающий 200 различных таблеток и активных добавок в день. Он говорит, что практически вылечился от диабета и в свои 62 года чувствует себя на 20 лет моложе. Курцвейл хочет дожить до эры сингулярности.

Почему не уйти от тягостного заточения, в котором душа прикована к смертному телу животного, и не соединить ее с бессмертным роботом? Курцвейл говорит, что мысль о продлении жизни встречает еще больше сопротивления в его аудитории, чем кривые экспоненциального роста, уходящего в бесконечность. Его нам трудно спрогнозировать и представить, потому что мышление от природы тяготеет к линейному прогнозированию, которое человек применяет, например, спасаясь от хищника и определяя, где зверь может оказаться через 20 секунд.

«Есть те, кто может принять мысль, что компьютеры станут умнее людей. Но идея о резком увеличении продолжительности жизни вызывает особые трудности. Люди многое вкладывают в формирование своей философии жизни и смерти», — говорит Курцвейл.

Возможно, часть функций мозга не может быть воспроизведена никакими ресурсами даже самых мощных вычислительных машин. Нейрохимическая структура, создающая эфемерный хаос, который мы называем сознанием, по природе аналоговая и может быть слишком сложна, чтобы ее можно было повторить в цифровой полупроводниковой схеме.

Биолог Деннис Брей (Dennis Bray) уверен: несмотря на то, что биологические структуры функционируют подобно электрическим цепям, различие между ними огромно в силу огромного числа возможных органических состояний.

В результате многочисленных биопроцессов возникают множественные химические модификации молекул белка, которые различаются еще и в силу принадлежности к тем или иным структурам в разных клетках организма. Комбинаторное многообразие возможных состояний живого обеспечивает практически бесконечный ресурс для хранения информации о прошлом и настоящем и уникальную возможность для подготовки к будущим событиям. На этом фоне компьютерные нули и единицы представляются слишком сырым материалом, полагает Брей.

И даже если признать сингулярность возможной перспективой, возникает ряд неразрешимых вопросов. Если я могу просканировать сознание в компьютер, буду ли это все еще я? Каковы геополитические и социоэкономические аспекты сингулярности? Кто решает, кому быть бессмертным? Если мы приходим к бессмертию, всезнанию и всемогуществу, не теряет ли жизнь свой смысл? Победив смерть, не утрачиваем ли мы свою человеческую сущность?

Курцвейл признает, что сингулярность несет в себе принципиальные риски уже потому, что мы не знаем, что станет делать высокоразвитый искусственный разум, обосновавшись на планете Земля. Поэтому ученые хотят быть уверенными, что искусственный интеллект не только будет развиваться, но будет дружественным. Не нужно быть сверхразумным киборгом, чтобы понять, что внедрение высшей формы жизни в собственной биосфере является принципиальной ошибкой, нарушающей дарвинскую эволюцию.

При этом Курцвейл уверен, что предотвратить сингулярность, запрещая развитие технологий, не только невозможно, но неэтично и, возможно, опасно. «Подобный запрет означал бы тоталитарную систему. Это не сработает. Технологии просто уйдут в подполье, и ученые, от которых мы ждем разработок защиты, не будут иметь доступа к необходимым инструментам», — полагает Курцвейл.

Сам Курцвейл не видит между органической плотью и кремниевым материалом никакого принципиального различия, не позволяющего последнему стать мыслящим. Он не готов пасть ниц перед могуществом человеческого мозга и не верит в то, что нельзя смоделировать нейромеханизм или создать программное обеспечение, которое не уступало бы ему в мощности и гибкости.

С 2005 года в Политехнической школе в Лозанне ведется амбициозный проект Blue Brain project, целью которого является создание понейронной имитации мозга млекопитающего с помощью суперкомпьютера IBM Blue Gene. На данный момент удалось смоделировать одну из структур мозга крысы, состоящую из 10 тысяч нейронов. Глава проекта профессор Генри Маркрам утверждает, что полностью функциональный искусственный мозг человека может быть создан в ближайшие 10 лет.

По определению, будущее после наступления сингулярности непознаваемо для нашего линейного-химического-животного мозга, но у Курцвейла масса теорий и на сей счет. Он заставляет себя мыслить широко.

Согласно концепции Курцвейла, биотехнологии и нанотехнологии позволят человеку управлять своим организмом и окружающим миром на молекулярном уровне. Прогресс гиперускоряется. Мы отбрасываем теорию Дарвина и берем эволюцию в свои руки. Человеческий геном становится кодом, который нужно тестировать, оптимизировать, и, если потребуется, переписать. Бесконечное продолжение жизни становится реальностью, люди умирают, только если сами так хотят. Мы сможем сканировать сознание в компьютеры и перейти к виртуальному существованию или сменить физическую оболочку — с бренного тела на бессмертного робота. Такой, по мнению Курцвейла, будет судьба человека как вида.

Или не будет. Как бы то ни было, чем больше мы слышим о сингулярности, тем больше встречаем ее свидетельства в самых неожиданных направлениях. Пять лет назад не было такого, чтобы 600 млн человек общались в единой компьютерной сети. Теперь есть Facebook. Пять лет назад никто не «запоминал» маршруты и разговоры с помощью портативного устройства вроде iPhone. Неужели невозможно себе представить следующий шаг, когда iPhone окажется не в руке человека, а в черепной коробке?

Уже сегодня 30 тысячам пациентов с болезнью Паркинсона установлены нейроимпланты. Компания Google ведет эксперименты с компьютерными системами, которые могут управлять автомобилем. В Афганистан отправлены 2000 роботов... Возможно, даже идеи Курцвейла и де Грея когда-то будут казаться старомодными. Ничто не устаревает так быстро, как будущее, пишет TIME.

Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru

мой метод. Надо просто в лет 39 убавлять каждый год по 1 году- ..уже 38, потом 37.. и так далее... До определенного возраста , например , 25 лет. Хотя в 25 лет я себе не очень нравилась. Но так я стала чувствовать себя лучше и моложе.

Увидев какую тему я читаю, дочка сказала, что я умудряюсь залезть в дебри даже тогда, когда пытаюсь найти гимнастику для лица. А я так просто в восторге оттого, что в эти "дебри" залезла. Иногда возникает ощущение, что какая-то сила ведет тебя именно туда, куда тебе нужно и отвечает на волнующие душу вопросы. Именно таким ответом стал материал этой темы. Месяца 3 назад, когда я читала, что человек своими мыслями создает себе программу, вдруг почему-то подумалось, что наша старость - это результат такой же программы. Когда мы с детства видим, что все вокруг стареют и умирают, то воспринимаем это как непреложную истину. Но так как подтверждения своим мыслям тогда нигде не нашла, то и обсуждать это ни с кем не стала, чтобы не читать свой диагноз в глазах окружающих. Я просто стала проговаривать про себя формулу - "Я отменяю программу старения и становлюсь молодой и здоровой." Конечно срок еще очень маленький, да и слова оказывается не совсем правильные, поэтому насчет омоложения ничего пока сказать не могу. Но побочный эффект все же есть. Прекратились скачки давления, которые начались вместе с климаксом. Получается, что смена программы все-таки работает. Теперь обязательно начну применять описанную выше программу :sun:.

Попробуйте так "Я отменяю программу старения и остаюсь молодой и здоровой". Примите свои молодость и здоровье как уже свершившийся факт, раз и навсегда, организм об этом не знает и всё ждёт, что что-то будет происходить. На самом деле всё уже произошло, и надо его поставить перед фактом.
Вы - молода и здорова, и не бойтесь себе в этом признаться :sun:

В статье написано, что нужно отказаться от косметики, питательного крема и масок. Они загрязняют кожу и отучают ее самостоятельно восстанавливаться. Ну с косметикой еще понятно, а как без крема ухаживать за кожей и делать массаж трудно представить. Или мы просто так привыкли и альтернативы не замечаем? Ведь многие из тех, кто регулярно делают гимнастику для тела, даже не задумываются о мышцах лица. А уж про то, что можно тренировать кожу и вовсе не слышали. Оказывается можно. Автор статьи даже описывает методы тренировки, хотя несколько пугает фраза - "тренировки в течение десятков лет". :eek: С другой стороны, если с помощью методики удастся реально продлить молодость и здоровье, то и несколько десятков лет не проблема.:) Конечно идея регенерации зубов и органов выглядит казалось бы фантастически, но я читала у Болотова, что ему удалось регенерировать человеку глаза в пустых глазницах и даже вернуть зрение. Так что давайте будем считать, что ничего невозможного нет и молодеть. Удачи всем! :give_rose:

Установки действительно вещь мощная, начала знакомство с ними с "настроев Сытина", были небольшие результаты, самочувствие и настроение явно шли в гору.

Главная проблема это отсутствие силы воли, пару дней прохалявишь и потом не могу заставить себя вновь взяться за дело :be:

Мне сейчас 32 года, скоро 33. В 30 лет ходила в косметический салон на процедуры, там были весы, которые определяют биологический возраст человека. У меня он определился как 23. Чесно говоря, не сильно поверила, но было безмерно приятно услышать это )

Впоследствии стала задумываться, когда нужно было указывать свой возраст, какой же возраст мне выбрать..... и как-то само собой стало получаться, я начала ставить 23 года, например на тренажерах. Такой же возраст указывала в социальных сетях ).

Последний год на тренажерах не занимаюсь, поэтому немножко подзабыла об этом интересном ощущении, когда на несколько минут пытаешься обмануть свой мозг ) и поверить в то, что тебе все еще 23 :c6:

Сегодня прочитала статью и решила попробовать аутотренинг с повтором своего возраста. На 10 лет снизить возраст мне кажется довольно сложным делом, не верю, но 27 лет, вполне приемлемый вариант.

В течение дня каждый раз, когда смотрюсь в зеркало, говорю: "Мне 27", и как-то сразу плечи расправляются и кажется, что выгляжу моложе :bz: В общем, пока мне нравится этот эксперимент :5:. Главное, теперь продержатся как можно дольше.

Как не существует "одной правды на всех...", так и ответов с"тонкого плана"! Есть Душа, есть её индивидуальный Путь развития, а значит и ответы будут всегда разными(по принципу: что "хорошо" для одного,не есть "хорошо" для другого!) Зачем загонять себя в рамки чужих практик?! Может лучше во время выполнения практики, прислушатся к своему внутреннему голосу и Почувствовать свою систему входа в состояние Молодости?!:give_rose:

Честно говоря, поэтому мне и не нравятся практики "возвращения в молодость". ИХМО, если программировать свои 66, 72, 85 лет - на упругую кожу, здоровые органы, молодые кости, подтянутое тело, - от этого больше проку, чем пытаться представлять себя в возрасте 25-35 лет.
Тем более, в таком случае, мы все равно отрицаем, что в возрасте 75 можно оставаться молодым - ведь 75 - в голове остается старушачьим возрастом.
Если перестроить мозги, то, ИХМО, процесс пойдет лучше.

Офф-топ.
Вчера разговаривали с мамой, и внезапно я вспомнила про свой инсульт, который у меня был в 39 лет, после чего началась совершенно новая жизнь, просто качественно другая, значительно лучше прежней.
И я вдруг вспомнила вчера, как в возрасте 25 лет, я тусовалась в одной компании, где основной массе людей было по 40 лет. Я раньше полагала, что после 35 жизнь уже идет на закат. А тогда, в 25 я увидела, что в 40 лет жизнь только начинается - основные задачи решены, и уже можно жить на полную катушку.

И вот - неожиданно забавно реализовалась моя программа - получается, меня высшие силы просто апгрейдили, как раз к 40 годам...:be::be::be:

Talla, изменился сам сценарий жизни. Раньше у меня была спланирована сама жизнь, лет так ближайших на 15-20. Когда случился инсульт, я поняла, что моими планами можно подтереться, и поплыла по течению Оказалось, что я упускала очень много возможностей, ограничивая свой путь реализацией планов, за пределами которых я, оказывается, ничего не знала.
Сейчас жизнь стала более яркой и более гибкой, и. главное, более насыщенной. Я никогда не знаю, что будет завтра, и поэтому готова принять все, что случится, а готова и не принимать - как масть ляжет. Я могу двинуться в путь по любой тропинке, которая ко мне ближе в данный момент, и не знаю, куда она выведет, в какую широкую дорогу вольется. И это очень интересно - сюрпризов от жизни стало на порядок больше. Масса непознанного, причем и тех областей, о которых я еще сегодня утром даже не подозревала (раньше все, что делала, было хотя бы изначально, но предсказуемо).

А что делаю, чтобы больше этого не было - прежде всего, насыщаю себя углекислым газом. Сначала дышала в "Самоздрав", сейчас делаю гимнастику Табата.
Ну и не привязываюсь к каким-то результатам, все течет как течет.

Мне кажется, что не надо привязываться к возрасту вообще, просто программировать себя на молодость вне времени. Вернадский сказал, что "смерть- это отделение времени от пространства".

off topic. Это интересно: "ЕДИНОЕ ПРОСТРАНСТВО-ВРЕМЯ. КОНЦЕПЦИЯ ЕДИНОЙ ТЕОРИИ МАТЕРИИ"

http://www.milogiya2007.ru/dlina-vremya.htm

Я согласна с Анна Конда и Solen, что надо настраивать себя на молодость. Другое дело, что я, действительно, плохо представляю человека в 77 лет молодым.Надо над этим работать! Да и проговаривая, что "мой возраст 35 лет", я не себя представляла в этом возрасте, и то, какая была сама в это время.(И тогда находила у себя кучу недостатков) Просто мне нравится этот возраст.
И то, что в "40 лет жизнь только начинается" согласна. Немного не в тему, но... Было мне 40 и была я одна, как-то активизировались прежние поклонники, которые мне были не нужны, и, одному из них, я сказала, что замужем, чтобы отвязался. Произнеся эту фразу, я вдруг почувствовала, что так оно и есть, хотя никаких предпосылок на тот момент не было. Через 3 месяца я была замужем. Но это ощущение действительности того, чего в данный момент нет, создать, почувствовать специально получается крайне редко. Хоть понятно написала-то?:D

Странно) я ответила на этот вопрос еще месяц назад в Крыму. Но оказалось, что он остался здесь без ответа. Как всегда, попробую ответить примитивно:
1. Я состою из воды, которая обладает памятью. Поэтому , чем лучше и целенаправленны мои мысли, тем лучше я выгляжу.
2.Все мы находимся в информационном пространстве, которое способно нас изменить.Поэтому у меня около восьми лет НЕТ в доме телевизора, я общаюсь только с приятными людьми.Например:если мне не нравится продавец, я никогда у него ничего не куплю))
3.Все попытки напомнить, сколько мне лет-безжалостно пресекаю.В этом году на Казантипе мне стали давать 26 лет. Это на два года меньше тех лет,которые указаны в моей программе.
4.Я провела работу со своей младшей дочерью, рассказав ей про черепаху:мол, у нее время идет медленнее,чем у мышки или кошки. Я это сделала потому, чтобы мой ребенок не пытался доказать мне мой возраст.
5. Я думаю,главный результат-мои фотографии. По ним вы сможете понять, как это действует.
Кстати,у меня была проблема, когда несколько лет я твердила себе, что мне 28. Я стала чувствовать внутреннее противоречие и потерялась...Время потери стало сильно менять мою внешность в худшую сторону.Поэтому, мне нужно было найти аргументы, которым бы поверил мой организм. Мне очень помог образ черепахи. После этого все пошло на лад))Постараюсь быстрее поменять аватар.

Зато я, например, как Зали на аватарке лет в 28-30 выглядела, а уж в 38 похуже.
Я недавно анализировала с точки зрения психологии, почему у меня рано начали проявляться признаки старения. Поспрашивала подсознание: оказалось у меня более старший возраст ассоциируется с безопасностью (в связи с накоплением необходимого опыта) и возможностью принимать решения (не знаю как точно выразиться - быть главной что-ли - в детстве у нас в семье все решения принимала бабушка). Поэтому для меня важно для начала убрать те плюсы, которые подсознание связывает со старением и обязательную связь возраста и "старого внешенего вида".
Часто на форуме встречаю фразы "это легко в 30 выглядеть на 20" и т.п. Но среди всех моих знакомых (исключая тех, кто полжизни со студентами проработал - я об этом писала) реально на 25 в 35 выглядит только одна. Даже студентки многие в 20-21 старше своего возраста выглядят. Я вообще с 25 начала стареть. Вобщем мне (но это исходя из личного опыта) не кажется, что в 35 выглядеть на 25 это дело обычно и привычное и, соответственно, хочется эти случае дополнительно поизучать.
Например, у меня есть девочка знакомая, которой в 30 все дают 23-24 (снова таки повторюсь - я не вижу чтобы это явление - "в 30 выглядим на 23" было массовым, поэтому выделяю и считаю достойным изучения). Так вот, эта девочка на уровне сознания, подсознания и всего остального уверена что у нее такая генетика, что она всегда будет выглядет очень молодо. Верит она в это на 100% и повторяет постоянно. Правда еще и ведет себя соответственно - все время стремиться к чему - то новому, общаться стремиться больше с тем, кто моложе. Вобщем где-то так.

С фразой "это легко в 30 выглядеть на 20" согласна на 100%.
Я выглядела моложе на 10-15 лет до 42 или 43 лет.
А потом достаточно резко началось сближение видимого возраста с реальным (при этом физиологических изменений тогда совсем не наблюдалось).
Если вспомнить, что изменилось у меня в мировоззрении, приходит на ум только одно: я перестала любить сказки и мультики (мне они нравятся и сейчас, но как-то "спокойно" нравятся).
И еще я стала намного увереннее в себе.

"Так вот, эта девочка на уровне сознания, подсознания и всего остального уверена что у нее такая генетика, что она всегда будет выглядеть очень молодо. Верит она в это на 100% и повторяет постоянно. Правда еще и ведет себя соответственно - все время стремиться к чему - то новому, общаться стремиться больше с тем, кто моложе" - да. Это настоящий и действующий рецепт молодости. Фраза "я всегда буду молодая" - это моя фраза. Кстати, слово "верит" это не то слово. Она (как и я) ЗНАЕТ, что всегда будет молодая.

Девчонки, напишу о себе. Мне 55лет. С 40 лет стала четко вспоминать свое состояние в 17 лет и впускать его в себя. Так сжилась с ним, что даже когда думаю о 18- ти, кажется много! У меня 2 дочери: 26 и 30 лет. Последние 15 лет мы носим одежду одного размера. Мне никто не дает мой возраст, и я практически не слышу , чтоб ко мне обращались словом " женщина". Только -девушка или девочка. Я, порой, и сама удивляюсь, что все так. Месячные у меня идут, как у девочки, слава Богу, на удивление всем врачам. Но! Я очень много работаю над собой: и сама, и тренинги разные прохожу, и профессионально , и физически: йога, даосские, женские практики. Духовные практики- миллион книг прочла, работаю над изменением себя. И , видимо, помогает, раз такая реакция у людей на меня. Поэтому мой совет- вжиться в самый молодой и приятный возраст, убедить свое подсознание. Конечно, это работа и не одного дня, но это стоит того. Болячки, практически, уходят .

Может, мы просто в зеркале не видим изменений? Я вот вижу изменения на своих фото, и еще было, когда зеркало новое в ванную повесила, была шокирована своим видом. Сейчас снова вижу себя девочку в нем, привыкла, видимо.
А настоящий шок у меня был, когда меня старушка-соседка назвала на Вы и вроде как не узнала. Я сначала списала на прогрессирующего у нее Альцгеймера, а потом выканье мне соседей стало вдруг постоянным, и девочки на работе стали говорить "Здравствуйте". Где-то год я думала, что мне нужно просто выспаться, и снова буду огурцом, да не тут-то было...

В том-то и дело, что дело не в отражении в зеркале.
Когда я рассматриваю фотографии, где мне 42 года и те, что сейчас, разница не большая. Произошло изменение некоторых акцентов. На 42-х летних хуже состояние верхней части лица: вертикальные морщинки между глаз, более опухшие веки. На сегодняшних - с глазами все ок, но нижняя часть лица выглядит хуже.
И все равно ранние фотографии показывают больший минус реального возраста. В чем это выражается не могу сказать.

Девочки, можно я выскажу свое мнение? Я почему то всегда угадываю истинный возраст, плюс минус пару лет. И это не зависит от того, хорошо или не очень выглядит девушка. Возраст выдают глаза, вернее даже взгляд, потому как опыт, я имею ввиду жизненный опыт, с лица не сотрешь. Можно заколоть лицо ботоксом, закачать силикон в грудь и в губы, но взгляд будет выдавать всегда (но это чисто мое мнение). Так например немного не в тему, но я практически всегда безошибочно определяю девушек легкого поведения, у них глаза другие. Поэтому я согласна с Ольгой, главное быть здоровой и самодостаточной в любом возрасте, в свои годы иметь подтянутое, стройное тело, блеск в глазах и желание жить полноценной жизнью. Тогда и будет все ок.

Ну не знаю, мой возраст мало кто угадывает. Девушка, с которой я училась, долго с недоверием разглядывала меня, говоря: "Ну нет же. Может, 23?" когда я ей сказала, что мне 32. Те, кому было за 20, принимали за свою, настойчиво завлекали в свои тусовки. Муж моложе меня на 5 лет, и когда меня спросили, сколько мне, я соврала, что мы с ним ровесники. Девушка тогда удивилась, думала, что я еще моложе. Но это скорее к вопросу о том, можно ли в 30 выглядеть на 20. Иногда можно, практически не прилагая усилий. А в этом году у меня произошел какой-то переворот в сознании - на фотографиях с разницей всего в год я увидела поразительные перемены не в лучшую сторону. Учитывая, что я этот год не ленилась, занималась - было обидно и как-то... безнадежно, что ли. Я сознаю всю важность ментального,нельзя быть молодой только снаружи, это профанация. Но когда смотришь на фото и видишь неприкрытую правду, то от мантры "халва, халва" слаще не становится.

Мне, кстати, тоже очень часто дают на 8-10 лет меньше (мне 28), и тоже удивляются. Но я чётко вижу разницу между собой теперешней и 10-летней давности. И я вижу, что я выгляжу в точности на свои 28. Во многом это благодаря форуму, я уже в зародыше вижу признаки возраста, пусть внешне они ещё почти незаметны. А так бы радовалась реакции людей и верила, что года идут, а я не меняюсь. Короче, многие знания - многие печали. Хотя, если честно, меня это не огорчает, а наоборот, я вижу над чем надо работать и верю, что всё обратимо (хотя бы частично), предупреждён - значит вооружен.

В том все и дело, что именно я почему то угадываю истинный возраст, может быть интуитивно? Ну не знаю, как у меня это получается.:D
Мне также моих лет никто не дает, мне 39, рост маленький (160), второму сыну 10 месяцев,тстаршему сыну 13 лет, мне дают 33-34 года, просто в глазах окружающих картинка правильная складывается: первый ребенок в 20 лет, второй в 30, в принципе все логично. В прошлом году репетирор старшего сына по английскому языку даже посетовала, что мама у моего сына слишком молодая. Наверное решила, что я его еще в школе родила:sun:
У меня возпаст остановился на 25 годах лет так до 35 (т.е. выглядела всегда с разницей лет на 10 моложе). А вот после 35 я начала замечать в зеркале первые признаки приближающейся осени, немного не та кожа, появилось больше седых волос (седеть начала в 25 лет), кожа в районе декольте менее упругая. Вроде бы мелочи на первый взгляд неприметные, но я то их вижу.

У меня первые пугающие признаки начались после 40. В 39 еще давали лет на 10 меньше. Знаете, выходило так забавно, я иногда выкладываю фото на анонимных форумах, чтобы спросить мнение со стороны. И мне одна девушка дала лет 35, а другие стали ее убеждать "ну видно же, что молодая, но запущенная, не следит за собой, лет 27":xixi: Я тогда не знала, смеяться или плакать. "Молодая запущенная" или "немолодая ухоженная" - что выбрать? У меня и сейчас нет морщин, и очень повезло с мимическими, их не было никогда. Но если присмотреться, есть мелкая сеточка морщинок, кожа уставшая и вялая, самое пугающее - пигментные пятна, бросающиеся в глаза. Тех, кто говорит: "перестань, ничего не видно", считаю лицемерами) Ну ладно, это все неконструктивное нытье. У меня есть вопрос. Вот как увязать попытки установить внутренний возраст с внешним видом? Я очень люблю погружение в какой-либо юный беззаботный период жизни, лет в 19, когда все хорошо, чувствую себя такой молодой. Но взгляд в зеркало вызывает нервный смешок и мысли "адекватнее, адекватнее, товарищ". Эх. Надеюсь, хоть кто-то сумеет разобраться в потоке мыслей? Надо Таню призвать, она мастер разложить любой сумбур по полочкам

Я очень не люблю скептиков)Я опасаюсь людей, которые все знают.Это "мертвые люди".Если Вы хотите добиться успеха-выйдите из системы. Забудьте о дамах, которые пытаются поставить Вас на место и прилепить "нелепый" возраст)Я бы даже сказала так: уберите балласт с дороги)))Выберите гармоничный возраст,чтобы не было внутреннего противоречия. Задумайтесь:этот сайт создали светлые люди(оптимисты),чтобы помочь Вам. Если не верить в то,чего хочешь-результат будет нулевым. А если слушать некоторых дам) можно получить депрессию в лучшем случае.Любите себя и все получится. Я не выставила свои фото здесь,но если интересно пишите в личку)

Зали! эти слова совсем не про меня :D

У меня просто немного иной подход. Меня совершенно не пугает цифра моего возраста, мне дорог мой жизненный опыт, мне комфортно в моем возрасте. На следующий год мне 50, очень красивая цифра :sun:, а незнакомые люди "дают" мне сейчас 35 лет. :)
И интересно самой как я буду выглядеть в свои 76 лет, поэтому и писала что КАЖЕТСЯ не реально выглядеть на 26..

У меня вопрос был сколько вам реально лет (раз вам "дают" 26 лет), м.б. мне стоит поменять свою "систему" и взять на вооружение вашу программу, а вы на него не ответили. Если не хотите через форум, ответьте в личку... :beer:

Lee-, я слово "система" специально взяла в сообщение в кавычки, потому нет у меня системы как таковой, просто расскажу свой опыт.

Мне всегда очень-очень хотелось молодо выглядеть. Это внутренний настрой с юности. Почему человек в 50 лет должен выглядеть старо? С какого возраста вообще начинается старость? Сейчас много информации о роли подсознания в нашей жизни, возможно я интуитивно настроилась на это еще в юности. В 21 год (1985 г.) приобрела книгу по уходу за собой "Косметика, возраст и время года", уже тогда меня интересовала тема сохранения молодости, а не строительство социализма в нашей стране :).

М.б. выглядеть молодо помогает генетика, телосложение, тип лица. Из внешних воздействий: до знакомства с этим сайтом лет 10 ходила к косметологу на пилинги и миолифтинг, в 40 начала варить крема и делать щипковый массаж по Цветковой (он есть на нашем форуме), а в 45 познакомилась с этим замечательным сайтом и года два добросовестно практиковала по утрам и вечерам многие гимнастики и массажи, сейчас уже такой регулярности нет..
Очень люблю пропивать всякие омолаживающие и очищающие организм составы.

Вот и вся "система"..

Лена! они все известные и обсуждались на нашем форуме:
1. сок 24 лимонов, мелкорезанные полкило чеснока, выстаивается 24 дня, выжимается и потом по столовой ложке по утрам и вечерам
2. настойка чеснока по каплям по схеме пьется с молоком (тибетский омолаживащий рецепт)
3. ЦВЕТЫ РОМАШКИ, ЦВЕТКИ БЕССМЕРТНИКА ПЕСЧАНОГО, ТРАВА ЗВЕРОБОЯ, БЕРЕЗОВЫЕ ПОЧКИ и все взять по 100 г. (тибетский омолаживающий состав)
3. в равных количествах 24 травы - сбор Караваева - http://agideliya.com/zdorovice/ozdor...-po-karavaevu/
Вышеперечисленные средства пила периодически лет семь, сейчас забросила.
4. Когда-то пила кедровую живицу на кедровом масле по сибирской чистки 40 дней, сейчас купила кедровое масло с 6% живицей, его и на лицо, во внутрь написано по 2 недели осенью и весной, первую неделю уже пропила.
5. сейчас пью настойку грецкого ореха (первый раз пропиваю курс).
6. очень люблю мед. иногда ем ложками, иногда вечером растворяю заливаю водой и пью по утрам (с лимонным соком этот состав почему-то не идет у меня, на форуме его называют гидромель)
7. топила прополис в топленом масле и ела его
8. периодически пью щелочную воду - тема "здоровый живот"
9. готовила смесь сухофруктов, орехов и лимона через мясорубку, сейчас лень - больше ем живьем
10 уже год практически без перерыва ем кисилек (лен, кориандр, фенхель) от Miami.
11. курсами пропиваю расторопшу, морскую капусту
12. этой весной пила желатин, сейчас коллаген из магазина спорт. питания с витамином С.
13. в последнее время полюбила летицин, таблетки с цимицифугой, раз в год пропиваю витамины группы В.
14 как-то на полгода вообще отказалась от молочных продуктов и пила воду с лимонной кислотой (рецепт Друзьяка из темы здоровый живот) - рассосался костный нарост на запястье, начала есть молочные продукты, опять появился в этом месте, но маленький и не растет уже год.
15. раза два пропивала курсами тройчатку (от паразитов), регулярно ее пить было лень.
16. года два пила структурированную воду заряженную биорезонансным прибором "Радомир"
17. третью зиму по совету Ольги пью рыбий жир.
18. практически не ем колбасы и мясные нарезки, предпочитаю рыбу.
19. вместе со всем форумом пропивала тиосульфат магния :bm:
20. по утрам уже лет 10 первым делом выпиваю стакан воды (иногда с медом).

Это то, что вспомнилось сразу :) :beer:.

Еще что вспомнилось :D

1. Лет 10 пила и готовила на воде пропущенной через фильтр и настоянной на кремнее, шунгите, года 2 забросила это дело.
2. года три пила курсами кудесан Q10 и билобил.
3. сын в детстве часто болел простудными заболеваниями, поэтому осенью, зимой и весной запаривала в термосе овес с шелухой, его поила и сама пила
4. года два-три увлекалась аюрведой и ела трифалу с медом и топленым маслом, чаванпраш, пила дасамулу, ела на завтрак кичари (смесь риса и красной чечевицы с пряностями и топленым маслом) в пока в 2009 г. не поехала в Индию и мне там сказали, что без мантр травы не имеют эффекта, но кичари еще какое-то время готовила на завтрак (вкусно было, потом просто был период когда завтракать перестала для похудения и кичари забылось).
5. иногда пропиваю липоевую кислоту (антиоксидант), магний
6. два раза по году с перерывом увлекалась питием домашнего яблочного уксуса.
7. принципиально года 4 не пользуюсь микроволновкой (начиталась, что убивает энергетику у пищи).

Как видите системы нет. Какой рецепт попадется на глаза или вспомнится или прочитаю на форуме :give_rose::give_rose::give_rose:, тем и "загораюсь". Пробовала и другие рецепты пить/есть, но как-то они не задержались у меня, быстро отбрасывались, видимо организму они были не нужны, а м.б. лень просто побеждала (их не перечисляю).

Всегда все эти рецепты готовила, употребляла с твердым внутренним убеждением - что это оздоравливает, омолаживает мой организм и приносит мне огромную пользу, это играет важную роль.

Лена! По поводу киселька - пью и пью, моему организму нравится, мне хочется его пить. Пью в рабочие дни натощак, но не до завтрака, а вместо - с яблоком, курягой, орехами, если хочется еще поесть, могу сразу выпить кофе после него. В выходные лень его делать, настаивать..

Очень интересный фильм о воде.

Тема конечно старенькая, но для меня сейчас весьма актуальна. Очень надеюсь, что мне ответят авторитетно :) Мне 45 лет и еще несколько лет назад я совершенно не видела своих биологических лет на лице, поскольку счастливо "застряла" на 26-и:D Вспоминала о возрасте только в дни рождения и забывала на год...

Не продуктивные взаимоотношения, проблемы со здоровьем и существенная прибавка веса, очевидно запустили программу старения, и я стала "догонять" свой паспорт:(

Сейчас пытаюсь вернуть себя в возраст комфорта и счастья:give_rose: Очень полезная информация, спасибо стартеру!

И вот у меня вопрос: можно ли сразу отринуть из мыслей 19 лет, если в зеркале, увы, найти 26 не получится даже с натяжкой? Очень уж длительный процесс самовнушения впереди... Или все же лучше тормозить медленно, но верно? Заранее спасибо всем, кто откликнется!

Мне это видео показалось интересным:
Омоложение с помощью всего одного упражнения.
Как послать сигнал мозгу что ты здоров или как работают проприорецепторы.

Что меня смущает:) Был такой, ещё в Советские времена профессор Афанасьев, который готовил олимпийские сборные и был человеком весьма сведущим в воздействии физ. упражнений на организм. Он разработал великолепный ежедневный комплекс, в которой входили простые и всем известные упражнения. Каждое необходимо было делать не менее 50 раз для того, что бы упражнение начало работать на вас. Это было ежедневной нормой для сохранения и поддержания организма тела в хорошем состоянии, в каком бы возрасте вы не находились.
Я делала длительное время эти упражнения. Не все, восемь основных. Да, действительно отличная разминка для тела, для всех сухожилий, суставов, мышц. Но это ли существенно увеличивает продолжительность жизни, как об этом говорил сам Афанасьев? Нет! Афанасьев долгое время сам ежедневно делал эту гимнастику не по 50 раз каждое упражнение, а минимум по 100, не пропуская ни одного дня! Тем не менее его жизнь была не такой уж долгой.
Значит есть или должно быть что- то ещё, или что- то другое! Скорее всего для обновления клеток организма таких физических упражнений не достаточно.

Разве профессор Юрий Анастасьевич Афанасьев не продолжает жить?

Хотелось бы верить, что в интернете несколько лет назад была ошибка. Такое тоже случается и после таких неприятных известий люди в этом случае ещё долго живут. Но тогда, когда я прочитала это известие, у меня возник вопрос о котором я писала выше и пропало желание так интенсивно делать такие гимнастики. Для поддержания формы да, работает, но для продления жизни должно быть что то другое.

Я сейчас ещё раз прошла в интернете по всем Афанасьевым и сайтам, которые предлагают его гимнастики, но нет никакой информации по этому поводу, да и сами сайты, как и эта реклама тоже уже достаточно давние. Поэтому с вашей подачи для меня этот вопрос открыт.