Пьете ли Вы холодные напитки во время еды? Прекратите это делать!!
 

Вот как уже два месяца как я нахожусь в процессе похудания (успешного, кстати. Можно немножко похвастаюсь? За апрель-май, просто перейдя на дробное питание , 5 раз в день, снизила свой вес с 69 кг до 63 кг, при росте 168 см) Конечно. возникает много вопросов, но хвала инету, я нашла много интересной информации, с которой и хочу здесь поделиться.:)

Интересная информация о холодных напитках

В практике советских рентгенологов (проф. В.Д.Линденбратен, 1969г) был такой случай. Надо было добиться удержания бариевой каши в желудке на время, необходимое для ретгенологического исследования.
Но оказалось, что если кашу давать без предварительного подогрева (сразу из холодильника), то каша покидает желудок быстрее, чем рентгенологи успевали настроить свою тогдашнюю (1969 год), не столь совершенную аппаратуру.
Рентгенологи заинтересовались этим фактом, провели эксперименты и, выяснили, что если запивать пищу холодными напитками (например, ледяной водой или пепси-колой со льдом), то время пребывания пищи в желудке сокращается с 4-5 часов до 20 минут (подробнее об этом в докторской диссертации Линденбратена Виталия Давидовича "Материалы к вопросу о действии на организм тепла", 1969, Институт экспериментальной медицины АМН СССР, г. Ленинград).

Т.е. при приеме холодной воды, пища буквально выталкивается из желудка.
Это, во-первых, прямой путь к ожирению, так как такой пищей невозможно насытиться и чувство голода наступает очень быстро. Во-вторых, так и начинаются гнилостные процессы в кишечнике, потому что нормального переваривания, как такового и не было.

Кстати, это тот путь, на котором "МакДоналдс" и сделал себе огромные деньги.:e8:

Запивая еду (сэндвичи, гамбургеры, хот-доги) ледяными напитками, человек никогда не сможет наесться фаст-фудом, а значит, придет перекусить еще и еще раз. При этом на горячие напитки - чай, кофе или устанавливается достаточно высокая цена, или они не включаются в комплексные наборы, или их просто не рекламируют. Зато ледяная "Кока-Кола", или стоит сравнительно дешево, или агрессивно навязывается яркими плакатами и цветовой гаммой.
Но это относится не только к "Кока-Коле", все холодные напитки очень быстро покидают желудок.

В желудке происходит подготовка белков к последующей обработке и усвоению.

Поэтому, внимание!, если вы выпиваете любой холодный напиток после еды, то белковая часть пищи, не будет полноценно переработана в желудке, белки не будут расщеплены на аминокислоты. Пищевой комок быстро покинет желудок, и вся белковая составляющая будет просто гнить в кишечнике (необработанный белок при температуре 36,6 градуса сравнительно быстро начинает гнить).:aq:

Вы не только зря потратите деньги на питание, но и вместо пользы получите вред в виде кишечных воспалительных заболеваний (колиты, энтериты) и дисбактериоза.:eek:

Итак, вывод: не пейте холодных напитков до или после еды. Все жидкости должны иметь температуру не ниже комнатной.:beer:

Это же самое относится и к приему мороженного: не стоит есть мороженное после еды, эффект будет тем же самым - пищевой комок быстро покинет желудок и его белковая составляющая останется не переваренной.

Источник

www.fitfan.ru

А как же совет балерин - пить холодную воду в течении дня и будешь худеть? Я сама пила ледяную, специально морозила и эффект имела.
Знаю, что пить во время еды вообще не следует, т.к. разбавляется желудочный сок и пища полностью не усваивается.

Наверное, ключевое слово ( выражение)- " в течение дня"...они же не пьют холодную воду во время еды? И потом, какие у балерин физические нагрузки! Все просто сгорает.. ( Хотя про состояние их пищеварителной системы мы не знаем :D) А Вы сами, когда практиковали пить ледяную воду, пили во время еды или может быть были на диете?

Я воду пила талую в течении дня. В 0,5 бутылочках она стояла у меня на окне и когда порция воды оттаивала - я ее выпивала. Горло не болело и вес действительно снижался медленно, но верно.
Нужно снова начать так делать, а то юбка тесной стала.

Я знала одну женщину - обладательницу замечательной фигуры до преклонных лет - она в течении дня рассасывала кубики льда, причем уверяла меня, что лед не только помогает ей сохранить объемы, но и омолаживает. :aa:

Уж не знаю, насколько эти утверждения имеют научные подтверждения, но что-то в этом есть(успешные исследования влияния гипотермии на процессы омоложения).:5:

Ну значит, холодную воду будем пить за час ДО еды и через 2 часа ПОСЛЕ еды. Во время приема пищи воду вообще не принимаем. Правильно?

Это же совсем другое дело!! Вы же не запивали еду этой холодной водой;) а просто пили ее в течение дня.

---------- Post added at 15:44 ---------- Previous post was at 15:42 ----------

Да, во время приема пищи запивать ее не рекомендуется.:)