|
Причины старения и способы смены программы
Смотрите также на Портале AGELESS: |
Причины старения и способы смены программы
В "Библиотеке" в разделе "СТАТЬИ" выложено много материалов о причинах старения.
Приглашаем исследователей и тех, кто хочет получить статус исследователя к систематизации материала о причинах старения и реальных возможностях замедлить и даже остановить процесс старения. УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ ТОЛЬКО ПО ЭТОЙ ТЕМЕ |
Найден человеческий ген продления жизни на диете
Исследователи из медицинской школы Гарварда (Harvard Medical School), медицинского колледжа университета Корнелла (Weill Cornell Medical College) и национального института здравоохранения США (National Institutes of Health) рапортуют об открытии в клетках млекопитающих двух генов, которые отвечают за долголетие клеток. Уже 70 лет учёные спорят, влияет ли диета на продолжительность жизни человека. Было доказано, что голодание продлевает в полтора раза жизнь мышей. Потом учёные заметили, что человек — всё же не совсем мышь. А потом они нашли ген продления жизни у червей-нематод. И вот, наконец, очередь дошла и до человека. Когда клетка подвергается различным стрессам (ограничение количества поступающих калорий – тоже стресс), гены семейства Sirtuin оптимизируют функционирование организма в целях выживания, а также противостояния старению. Один из таких генов SIRT1 был исследован многими учёными, и в прошлом году Дэвидом Синклером (David Sinclair) было доказано его влияние на продолжительность жизни, стимулируемое ресвератролом (resveratrol — молекула, присутствующая в красном вине). Теперь Дэвид в сотрудничестве с Энтони Совом (Anthony Sauve) и Рафаэлем де Кабо (Rafael de Cabo) впервые выяснили, что ещё два гена (SIRT3 и SIRT4) влияют на то, сколько проживёт клетка. Вообще, от работы SIRT3 и SIRT4 зависит продолжительность жизни митохондрий ("энергетических батарей" клетки), которые необходимы клеткам для поддержания здоровья и долголетия. Когда клетка испытывает негативное воздействие извне, активизируется ген NAMPT, который через цепочку синтезируемых веществ (например, NAD) и активируемых вследствие этого генов, в конце концов, повышает активность SIRT3 и SIRT4. Они в свою очередь заставляют клетку усиленно вырабатывать ферменты, необходимые для роста "мощности" митохондрии. Количество производимой ею энергии возрастает, процесс старения клетки замедляется (что интересно, тот же самый процесс запускается во время физических упражнений). "Если нам удастся каким-то образом поддерживать высокие уровни NAD в клетке, то мы сможем стимулировать работу SIRT3 и SIRT4. Теперь у нас есть все основания считать эти два гена целями, на которые будут воздействовать лекарства для борьбы с болезнями старости", — добавляет Дэвид, который также является основателем и членом совета директоров компании Sirtris Pharmaceuticals. Возможно, она первой спроектирует такое лекарство "от старости", способное также помочь при лечении рака и диабета. Но вот слабое место исследования: клетки изучались после всего лишь 2-дневного голодания. И некоторые учёные, как, например, Фредерик Пикар (Fr?d?ric Picard) из университета Лаваля в Квебеке (l’Universit? Laval, Qu?bec), считают такой срок недостаточным. "Я бы также воздержался от высказываний о прямой связи со старением, — соглашается с ним Син-итиро Имаи (Shin-ichiro Imai) из университета Вашингтона в Сент-Луисе (Washington University in St. Louis), — реакция на стресс очень важна в процессе старения, но учёные должны увидеть результаты после длительных сроков голодания". http://www.374.ru/index.php?x=2007-09-25-41 |
Мой рекорд голодания 14 дней, я начинала голодать чтобы немного «подлечить» печень – прочитала, что клетки печени полностью меняются за две недели. После этого и правда дела с печенью стали лучше. Думаю что это и есть своего рода омоложение.
|
Медикам удалось остановить процессы старения в клетках и органах
Медики приблизились к тому, чтобы остановить процессы старения в организме, сохранив клетки и органы человека в молодом состоянии на протяжении всей жизни. Правда, пока этот процесс проведен на лабораторных мышах, но медики уверены, что в будущем его можно будет реализовать и в организмах людей. Авторы исследования говорят, что с возрастом в наших организмах в клетках накапливается все больше поврежденных протеинов, однако до сих пор никто не знал, является ли данный процесс ответом на снижение функциональной активности организма. Теперь же специалистам удалось экспериментально установить, что подобные протеины накапливаются, так так внутриклеточный механизм, регулирующий их вывод, со временем начинает работать со сбоями. Создав в лабораторных условиях систему, которая остается функциональной на протяжении всей жизни, специалисты пришли к выводу, что таким образом можно фактически обратить процессы старения. Доктор Ана Мария Куэрво с группой коллег из Медицинского колледжа им Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке говорят, что таким образом им удалось в организмах старых мышей сохранить молодую печень. Доктор Куэрво говорит, что точно таким же способом в будущем можно будет "омолодить" и печень человека. Авторы метода говорят, что им удалось разработать химическое соединение, молекулы которого "вычищают" из клеток старые протеины. Эти молекулы способны направлять протеины в лизосомы - своеобразные доки, заполненные ферментами, перерабатывающими старые протеины. Для того, чтобы искусственно продлить работу клеточной "очистной" системы медики создали дополнительную копию генов, кодирующих протеины рецепторов. Команда ученых выяснила, что с новым соединением печени старых лабораторных мышей работали точно также, как и в организмах молодых особей. На сегодня ученые пока не могут сказать, как этот метод будет работать применительно к людям, однако доктор Куэрво уверена, что создание препарата, который остановит снижение активности рецепторов протеинов, будет иметь тот же эффект. "Сейчас мы разрабатываем препарат, который позволял бы лизосомам стабилизировать и поддерживать рецепторы. Мы знаем, что стабильные уровни этих протеинов зависят от изменений в клеточных липидах. Скорее всего, поддержать этот уровень можно при помощи низкожировой диеты", - говорит она. По предположению ученых, в других органах снижение активности работы "очистной" системы также вызывает ряд проблем, например в мозгу эти сбои вызывают болезни Альцгеймера и Паркинсона http://www.cybersecurity.ru/prognoz/52994.html |
Причины и теории старения
Поскольку не существует единой теории старения, которая помогла бы понять механизмы этого процесса, пока удовлетворяются наблюдениями за тем, как это происходит. Речь идет о большом количестве взаимосвязанных изменений в организме, которые определяют процесс старения на различных уровнях. В настоящее время еще очень трудно решить вопрос о последовательности в этой причинно-следственной цепочке. Старение — многопричинный процесс, вызываемый многими факторами, действие которых повторяется и накапливается в течение всей жизни. Среди них стресс, болезни, накопление продуктов метаболизма, воздействие чужеродных веществ, изменение концентрации водородных ионов, температурные повреждения, недостаточное выведение продуктов распада белков, гипоксия и т. д. Старение — многоочаговый процесс. Он возникает в разных структурах клетки — митохондриях, ядре, мембранах и др.; в разных типах клеток — нервных, печеночных, секреторных, иммунных и др. Старение необходимо изучать с различных точек зрения. Предполагается, что первичная основа старения и продолжительности жизни — генетическая; она содержится в оплодотворенной яйцеклетке. Согласно теории генетической программы, старение и старость являются последним: этапом .жизни человека, который завершает смерть. Эта теория предполагает, что каждый индивид имеет заданную продолжительность жизни, т. е. как бы носит в себе своеобразный «часовой механизм». Мутационная теория считает старение результатом превращений, происходящих внутри клетки. Мутации в клетках происходят в течение всей жизни, их количество бесконечно велико. Подсчитано, что в течение жизни в хромосомах осуществляется более 100 мутаций, оказывающих влияние на жизненно важные внутриклеточные системы. Мутационные изменения, связанные с процессом старения, практически не поддаются коррекции; их можно считать одной из возможных причин старения на молекулярном уровне. Согласно аутоиммунной теории старения, антитела белков собственного организма могут влиять на процесс старения клеток и даже являются причиной их гибели. Известно, что существует связь между образованием антител и возрастом: формирование антител с годами уменьшается. Вирусные инфекции, перенесенные организмом в течение жизни, могут снижать иммунную систему клеток и уменьшать образование защитных антител – следовательно, играют важную роль в процессе старения. Сторонники теории истощения считают, что отдельные органы и организм как единое целое постепенно истощаются и изнашиваются. Теория отработанных клеток предполагает, что в клетках скапливаются отработанные вещества и это препятствует нормальной жизнедеятельности организма. Приведенные теории не опровергают, а скорее дополняют друг друга, только приверженцы подходят к одной и той же теме с различных позиций. Специалисты еще не достигли согласия в том, что является первопричиной старения. Известно только, что старение — это комплекс изменений, происходящих в организме с течением времени и наиболее заметных именно в преклонном возрасте. Существенные изменения в ходе старения развиваются на клеточном уровне. Они выражаются в снижении возбудимости нервных клеток, в уменьшений в старости величины мембранного потенциала и ослаблению нервных влияний на клетки. Изменяется и реакционная способность отдельных групп белка, в клетке начинают накапливаться инертные белковые молекулы. Значительные изменения наступают в различных функциональных системах организма. В работах школы российского физиолога, создателя материалистического учения о высшей нервной деятельности Ивана Петровича Павлова по изучению высшей нервной деятельности было показано, что в старости снижаются подвижность, уравновешенность и сила основных физиологических процессов. Раньше других страдает процесс внутреннего торможения. С возрастом ослабляется координирование высших отделов центральной нервной системы на низшие, снижается чувствительность нервных центров, изменяются соотношения между центром и периферией. Сдвиги нейродинамики являются основой изменения психики в поведении старого человека. Большое внимание в различных гипотезах, объясняющих старение, придается тем экзогенным и эндогенным факторам, которые способствуют развитию старения. Широкое распространение еще в работах российского биолога и патолога, одного из основоположников сравнительной патологии, эволюционной эмбриологии Ильи Ильича Мечникова получило представление о роли интоксикации, накоплении метаболитов, способствующих развитию старения. При этом следует учитывать и нарастающее с возрастом повышение чувствительности организма к химическим веществам. Благодаря этому в старости обменные и функциональные сдвиги могут быть вызваны меньшим количеством продуктов метаболизма. В настоящее время существует более двухсот гипотез, пытающихся объяснить механизмы старения. Поэтому целесообразно выделять различные синдромы старения, в одних из которых наиболее выражены изменения со стороны сердечно-сосудистой, в других – нервной, в третьих – эндокринной и других систем организма. http://www.doctorate.ru/prichiny-teorii-starenia/ |
ПРИЧИНЫ СТАРЕНИЯ КОЖИ - ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ
http://s56.radikal.ru/i154/0909/aa/c27cc02a2601.jpg |
Причина старения организма – повреждение ДНК
-------------------------------------------------------------------------------- В ходе закончившегося недавно исследования, проведенного учеными из Голландии, появились дополнительные данные по поводу того, почему мы стареем. Эти данные являются еще одним подтверждением теории о том, что появление морщин и седины напрямую связано с повреждением участка молекулы ДНК, ответственного за регуляцию процесса старения человеческого организма. Так, в ходе лабораторных опытов с мышами выяснилось, что у животных с поврежденным геном XPD, отвечающим за процесс "ремонта" участков молекулы ДНК, ранее, чем у других особей, наблюдается развитие остеопороза костной ткани, "седеет" мех, "замораживается" детородная функция организма, и проявляются другие признаки старения. Исследователь Ян де Бур из Университета им. Эразма Роттердамского (Роттердам) и его коллеги опубликовали результаты своего исследования на интернет-сайте Sciencexpress, являющемся онлайновым изданием журнала Science. Так, по словам ученых, научный мир давно полагал, что повреждение цепочки молекулы ДНК является основной причиной старения организма, однако точный механизм этого процесса пока еще остается загадкой. Среди факторов, которые могут привести к повреждению молекулы ДНК, называются и реактивные кислородные соединения, являющиеся побочным продуктом нормального процесса метаболизма. Кстати этот же фактор связывается учеными и риском развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и появления раковых опухолей. Еще один фактор, который может приводить к повреждению молекулы ДНК и, как следствие, усиленным темпам старения организма – это длительное пребывание под воздействием ультрафиолетовых лучей и определенных химических элементов, в том числе, содержащихся в сигаретном дыме, подчеркивает де Бур. Кроме того, отмечает ученый, результаты исследования также показали, что "низкокалорийный уровень жизни" может продлить сроки нормальной жизнедеятельности человеческого организма http://www.mignews.com/news/Science/...056_65304.html |
Недостаток сна является главной причиной быстрого старения организма
Британские ученые установили, что недостаток сна является главной причиной быстрого старения организма человека, сообщает радио "Эхо Москвы". Недосыпание в течение двух дней подряд резко снижает сопротивляемость иммунной системы. У таких людей повышается опасность заболеть, в первую очередь, гриппом. Кроме того, хроническое недосыпание ведет к резкому повышению риска инсульта. Дело в том, что состояние сна сопровождается выделением особых гормонов роста и регенерации, которые являются основой механизмов самовосстановления человеческого организма. Поэтому спать, по мнению британских исследований, нужно не менее восьми часов в день. Источник: Россия-Он-Лайн http://my.online.ru/med/news/00/11/03_183.htm |
О сне - думаю, дело не в количестве времени, проведенного во сне, а в качестве сна. Лучше хорошо поспать 6 часов, чем плохо 8 или 9 часов.
Поговаривают, что "часы красоты" - с 22 до 24 часов, поэтому рекомендуют ложиться спать в 22 часа. А я сравнительно недавно нашла забавную инфу - уже не помню где. В общем, в заметке (или в статье) писали, как люди спали в средние века, когда не было электричества. Действительно, спать ложились, едва стемнеет - в те самые 22 часа (иногда и раньше). НО. Потом - ночером просыпались и бодрстовали при свечах, вели неторопливые беседы, под чай, например. А когда начинал снова одолевать сон, ложились снова, скажем, часа в 4 утра, и спали дальше. На днях я полночи просидела в интернете, а утром надо было вставать рано, и я, соответственно, не выспалась. Следующим вечером завалилась спать часов в 9 вечера. А поскольку я по настройкам организма сова, около 24 часов я проснулась - совершенно бодрая и выспавшаяся. А затем, часа в 3 легла снова. И подумалось мне, что такой график сна, как в средневековье, - для меня просто супер! |
Помоему в этой книге рассмотрены все причины старения, добавить больше нечего
Работающая ссылка: http://www.koob.ru/batin_mihail/leka...starosti_batin |
Ну о причинах старения всегда есть, что добавить :D
Скажем, неправильное использование секса. Там оно указано? |
Цитата:
насчет неправильного использования секса, как причине старения?:) |
А кто-н знает, как нужно правильно использовать секс? Я вот нет. Я его просто так использую, может и неправильно.
|
В книге в скользь, а у меня есть что добавить к этой книге – о сексе и долголетии отсканированная статья из журнала но я не могу ее вставить чтобы она читалась нормально – текст получается мелкий… .http://i009.radikal.ru/0909/84/4575a275e394.gif
|
Ну насчет правильно или неправильно, наверно, я погорячилась.
Хотя даосы прямо графики секса составляли. Я, правда, думаю, что у каждого свой темперамент, и количество и качество "правильного" секса зависят скорее от него, чем от расписания, и что китайцу хорошо, то русскому ... И наоборот. Но и без даосских принципов и расписаний - если у женщины в нижней части живота застои (это легко определит любой опытный массажист, да и на ощупь - если в области яичников больно, когда живот щупают достаточно ощутимо, лучше, когда не сами, а кто-то другой), можно сказать, что секс используется неправильно - вероятно или не используется, или используется недостаточно. А отсюда - проблемы с женскими органами, и, соответственно, ускорение процесса старения. У мужчин от недо- проблемы с простатой, что тоже не омолаживает их. И, конечно - качество. Супер, когда ежесексово с кучей оргазмов (как в "Белой Тигрице" пишут - чтобы до фонариков перед глазами). Но даже если и однажды оргазмов недосчитались, но качественно все отмассировано - то тоже идет. А вот если по расписанию, но дама (или кавалер) возбудились, а выхода возбуждение не получило - стало быть... неправильно они масло на бутерброд намазывали, как говорил кот Матроскин. Блин, чую я, скоро мы с вами тут напишем трактат о правильном сексе... |
Ну множественный у меня в прошлом, а статья всё – же интересная как раз с точки зрения древнекитайского учения даосизма - я всё таки с ней еще помучаюсь… Кстати о."Белой Тигрице" Ни как не найду её на форуме не подскажете где искать?http://i009.radikal.ru/0909/84/4575a275e394.gif
|
Практики Белой Тигрицы
http://ageless.su/showthread.php?t=172 А кстати, о той энциклопедии причин старения - ссылка выдает ошибку и пишет, что запрашиваемая страница не найдена. |
|
к теме о вечной молодости...
не моё, но уж очень мне нравится...ксожалению автора не знаю... "Когда мне будет 80 лет, и я решу уйти со сцены, после немыслимо-блистательной и фантастически-успешной карьеры кинозвезды, певицы, соблазнительницы и общественного деятеля, ко мне, на набережную Круазетт, придёт молодая журналистка. Мой седьмой муж уедет на Формулу-1 (Ах, дорогая, даже в сорок – они все такие мальчишки!), и в доме никого не будет. Мы поговорим о том, каким был двадцать первый век в его начале, выпьем по рюмочке хорошего коньяка с крепким сладким чаем и лимоном, и она задаст самый главный вопрос, ради которого пришла. Она спросит, как мне удалось, дожив до преклонных лет, сохранить столь очевидную молодость тела и очарование юного духа, угадываемое в каждом взгляде и движении. И мы станем, как разноцветные бусины в шкатулке, перебирать, мои секреты. Секрет 1 : О Мире Я понимала, что Вселенная зеркальна, и смотрит на меня с той же теплотой, что и я на неё. Что нужно любить Мир, деревья и цветы, детей и взрослых, чутко внимать ему, с удовольствием пробовать его на вкус. Танцевать в одиночестве, двигаясь не по заданным извне правилам, а подчиняясь внутреннему ритму своего тела. Принимая ванну с ароматическими солями, зажигать свечи... Пить на подоконнике горячий шоколад с плюшками, глядя в ночное небо. Перечитывать про Мэри Поппинс. Украдкой снимая под столом туфли, рисовать большими пальцами ног кораблик. И ещё, деточка, – скажу я, – Если у вас нет поклонника, покупайте себе живые цветы сама... Секрет 2: О Косметике Да, я знала экономные лазейки в Красоту, и не брезговала ими: умывалась минеральной водой, протирала лицо кубиком льда из ромашкового чая или долькой яблока, обогащала недорогие кремы миндальным маслом. Но, деточка, никогда не экономьте на духах и нижнем белье. Продемонстрируйте миру серьёзность своего намерения быть Шикарной Женщиной, и он предоставит вам возможности для его выполнения, уверовав в то, что вы распорядитесь ими лучше других. Секрет 3: О Еде и вредных привычках Ах, как я любила поесть: всего по чуть-чуть – и песочный торт, и свинину с черносливом, и грейпфруты, и устрицы. Не боялась ни пышного хлеба, ни поджаристого мяса: если за основу рациона взяты овощи, крупы и рыба, маленькое отступление не повредит. Большой бутерброд с котлетой и соусом не превратит женщину в чудовище, а вот непрестанный ужас перед калориями воспитает нервическое, претенциозное существо. С другой стороны, зайчик, – замечу я, – когда мне приходило в голову похудеть, усилием воли я переставала есть всё вообще, кроме фруктов и соков... ну и, может быть, дольки тёмного шоколада... А бокал вина выпивала с удовольствием. Деточка, поверьте старой перечнице, так называемые вредные привычки становятся вредными, когда чрезмерны. В ложке лекарство, а в чашке – яд. Не увлекайтесь ими, это вредит цвету лица. Но и воинствующая добродетель вредит ему не меньше..." |
Секрет 4: О Мужчинах
Я любила мужчин, деточка, и они отвечали мне взаимностью. Я любила состояние физической близости. Объятия и ласки. С любимыми ли в течение долгих лет, с желанными ли – в короткие вспышки секунд... Я не рассматривала своё тело как пешку в социальной игре, я не отдавалась за деньги, или удобства, а телом платила за тело, нежностью за нежность, желанием – за желание. Андре Моруа говорил, что старость начинается в тот день, когда умирает отвага, и был прав... Но старость Женщины начинается в тот день, когда в ней умирает нежность. Не оскудеет рука дающего, не увянут плечи, и бедра, и грудь, хранящие Знание о лихорадке желания, об истоме утоления. Не страшитесь себя потратить, желайте страсти в полную силу, наслаждайтесь счастьем соединения мужского и женского. Иначе первые морщинки натолкнут вас на грустную мысль, что вы – слишком мало любили... Секрет 5: Об Учении Учиться, и узнавать, и понимать новое... Колесо катится вверх или вниз, а при остановке – падает набок. Используя свой мозг на 5 процентов, мы пренебрегаем дремлющей силой оставшихся девяносто пяти. А ведь наш мозг – мощное, великое оружие. Посмотрите, деточка, что люди придумали к две тысячи пятидесятому, и это на двадцатой части своего потенциала. Развивайте свой мозг, нагружайте его, воспитывайте, будьте справедливы к нему, но строги. Служа таламусу, освоившему только использование шаблонов, помните о ваших лобных долях, готовых к нестандартным решениям, ярким воплощениям. Ведь мозг даёт сигналы каждой клеточке вашего тела. Как знать, возможно, включившись на 6 процентов, он начнет вырабатывать гормоны, противостоящие старению? И улыбнусь. И смахну с белоснежных брюк невидимую пылинку. Секрет 6: О Работе Постройте империю своей мечты, триумф своих усилий! Сколь невелик бы он ни был, он не может быть мал. Осознав её песочным замком, оставив оплывать, начните снова. Творите! Заработайте много денег, и ещё больше потратьте. Не проводите времени в праздности, запрягите каждую лошадку-минуту, вспененными губами глотающую воздух, в колесницу летящую, скачущую, ползущую к вашему Успеху. Освоив секрет № 1, вы, деточка, научитесь впитывать в себя энергию Мира, как морская губка. Но ничто не исчезает в никуда, и не возвращая её Миру, вы погибнете. Станьте чуткой, созидательной мембраной в трубе мирового энергетического потока, принимайте, преобразуйте и транслируйте. Выражайте себя, и назначайте за это цену, и заслуживайте её. Если у вас нет Работы, а есть служба ради заработка, и вы не стараетесь исправить такое положение вещей, вы закладываете первые каменные блоки в основание своей Старости.... |
Секрет 7: О Хороших и Плохих
Видно так на роду завещано, что от Бога и черта женщина. Не будьте, зайчик, слишком хорошей – искушайте, и требуйте, и утекайте. Не слушайте никого, кто скажет, что вы – не можете, и не стоите, и не должны пробовать. Забывайте обо всех, кто умышленно портит вам настроение, лишает вас сил, чтобы размешивать на палитре краски Мира, окунать в них кисти, творить полотно вашей жизни! Есть только один способ потерпеть неудачу – это пытаться быть хорошей для всех. Бейтесь, и беснуйтесь, и разбивайте, и уничтожайте, и выметайте из своей души осколки тех, для кого вы выбрали быть плохой... Помните, что время обнимать чередуется со временем уклоняться от объятий. Помните, что "хорошая женщина" – самый частый комплимент в адрес тех, на ком не женятся. Помните, что в тот момент, когда ваш внутренний ангел умирает от слабости, и не в силах поддерживать огонь в камине вашей души, можно попросить угля и жара у чёрта!... Не верьте, деточка, что они - враги: когда ангел, согревшись, шевельнет порозовевшими губами, чёрт оставит свою силу и вашу душу в его нежных пальцах, за что заслужит застенчиво-признательный ангельский вздох. На этом построен мир... Так, отдав должное Richard Hennessy, мы соберем всю нитку разноцветных бус моего 80-летнего опыта, и я застегну на её юной шейке крохотный замочек. |
Секрет самый главный
Испытывайте интерес, деточка. Ко всему, что вам приходится делать: к выбору блюд или платьев, к разговорам, к своим и чужим мыслям, к словам и книгам, к труду и сражениям. Если вы не чувствуете в себе горячего любознательного тока к какой-то из областей своей жизни – меняйте её, разрушайте, выстраивайте другую!... Скука влияет на сосуды хуже холестерина, скука сгибает ваш позвоночник, скука сковывает ваши пальцы артритом, скука облепляет складками ваш живот. Бегите, деточка, всегда бегите!... Время милостиво лишь к тем, кто движется в его излюбленном ритме упоительной скачки!... Кто умеет тратить его во благо, щедро и радостно – на праздник. Стремитесь превратить в интересное захватывающее действо самую рутинную из своих хлопот, если она необходима. Иначе – найдите способ её избежать. Пойдемте, деточка, я покажу вам свои ирисы?... Это уорлийская Юнона… а это японские, видите, какие крупные… Скажите, вы знали, в Японии из ирисов делали магические амулеты для мальчиков, охраняющие от болезней и вселяющие отвагу, а слова «ирис» и «воинский дух» обозначаются одним иероглифом?... По легенде, первый ирис расцвел несколько миллионов лет назад и был так прекрасен, что полюбоваться им пришли все звери, птицы, вода и ветер, которые затем разнесли созревшие семена по всей земле… А здесь, на горке, у меня Ирис Альберта… и сиреневый, и белый. Сейчас мы их подкормим. Вам пора, деточка?... Ну что ж, бегите. Бегите! |
Цитата:
или второе название : "Про жизнь... Исповедь желанной женщины" Автор: Марина Корсакова |
«… Древние врачи, вайдьи, говорили, что старость не должна наступать слишком рано. Человек должен состариться лишь за 2-3 года до смерти.
Вайдьи считали, что человек может жить не менее 400 лет. Современные научные исследования показали, что если бы гомеостаз человеческого организма не нарушался бы так часто (нарушение экологии и психологический дисбаланс), человек на самом деле мог бы жить более 400 лет. Сейчас это кажется полной фантастикой, потому что средняя продолжительность жизни мужчин в мире составляет 58 лет, а женщин - 73 года! При делении молекула ДНК теряет часть теломеров, только половые клетки сохраняют всю информацию. Скорость деления клетки и потеря части молекул ДНК связана с определенным воздействием как внутренних, так и внешних факторов. Если человек испытывает сверхнагрузки, то процесс потери фрагментов молекулы ДНК будет ускоряться. Когда мы говорим о втором дыхании, которое открывается при чрезмерных физических нагрузках, это происходит за счет резервов оджаса, которые организм использует только в экстремальных ситуациях… ДНК имеет способность к самовосстановлению, но этот процесс необходимо определенным образом регулировать. Если организм человека будет регулярно подвергаться сверхнагрузкам, то процесс старения будет протекать очень быстро, и, соответственно, продолжительность жизни будет сокращаться…» Но, оказывается, не только физические сверхнагрузки приближают нас к старости, даже можно сказать, не столько они, сколько постоянный эмоциональный стресс, вызванный неправильным поведением, точнее нашей неправильной реакцией на происходящие события. И до тех пор, пока мы не начнем работать над собой, угроза приближающейся преждевременной старости неизбежна… Что же именно следует делать? «Прежде всего - менять отношение к себе и ко всему, что нас окружает. Если человек адаптивен, если его внутренний мир сбалансирован, то процесс зашлакованности его физического тела и другие патологические процессы будут идти намного медленнее. Возьмите, к примеру, взаимоотношения с эгрегором, в котором мы живем. Семья, государство, социальная или религиозная община: чем гармоничнее вы входите в это коллективное энергоинформационное поле, чем спокойнее ваша реакция на внешние импульсы, тем дольше у вас и возможность сохранить цепочку молекулы ДНК. А реакции зависят от уровня сознания человека. Вот в нем-то, в сознании, главный секрет молодости! Скажем, возникла ситуация, которая для ваших чувств неприятна. И если на эмоциональном плане вашей реакцией будет возмущение, гнев, страх и так далее, то на плане физическом – эти эмоции нанесут сокрушительный удар по многим внутренним стратегическим точкам....» Теперь всё меньше остается сомнений в том, что не только наше собственное здоровье, точнее его состояние, – «продукт» нашей собственной жизнедеятельности, но и процесс старения тоже! Так что вместо подсчета морщин перед зеркалом, не разумнее ли было бы оценить со всей серьезностью глубину данной проблемы; попытаться заглянуть «внутрь себя» и понять «ошибки» своего мироощущения и возможно отсутствия внутренней гармонии. Потому что, как выясняется, внешние косметические проявления старости – это только видимый сигнал того, что подобные изменения начали происходить и «внутри» организма тоже: в каждой его клеточке! Таким образом, с помощью морщин на лице организм как бы сигнализирует нам о том, что ткани и органы тела уже начали претерпевать возрастные изменения и деформации. Бороться хотя бы за внешнюю молодость людям приходится уже где-то «вокруг» сорока. И сводится эта борьба в основном к косметическим процедурам. Но давайте разберемся, в чем суть старения кожи и что такое морщины. Начнем с того, что не только кожа, но и кости, зубы, межпозвоночные диски, суставные хрящи и важные компоненты сосудистой стенки - это все одна и та же ткань: соединительная. Основу этой ткани составляет белок коллаген. Так вот, если этот белок начинает стареть, на его молекулах появляются поперечные сшивки, а на поверхности кожи - морщины. Это параллельные процессы! Так что морщина на лбу - пусть и временно скрытая косметическими средствами - прямое свидетельство начинающегося атеросклероза сердечных сосудов, а у наружных уголков глаз, например, о том, что процесс старения затронул позвоночник и суставы!» …Приоткрывая тайну механизма старения, человечество неизбежно ещё раз приходит к выводу, насколько совершенен человеческий организм и одновременно… насколько хрупок. От нас самих зависит, будем ли мы «грамотными пользователями» подаренного нам природой уникального механизма или однажды бездарно разобьем его вдребезги из-за собственной безграмотности и лени; найдем ли мы способ, как пополнять запасы данной нам энергии, или растратим её в одночасье в погоне за иллюзорными благами.…Сможем ли понять единство духовного, ментального и физического планов в нашем организме и их тонкое взаимодействие.… Ведь только в том случае, когда сердце наполнено любовью ко всему сущему, в мыслях существует покой и порядок, а физическое тело гармонично и сбалансировано, - только тогда можно овладеть секретом победы над старостью… Другими словами, ничто так благоприятно не способствует сохранению молодости и долголетию, как духовно возвышающее поведение, позитивное мышление и здоровый образ жизни. Именно они порождают такие нейрохимические изменения, которые оказывают благотворное действие на весь организм.» Фрагмент выступления доктора Ветрова на конференции «Аюрведа и спорт» |
Посмею не разделить ваши восторги секретами желанной женщины, мне лично не понравилась концепция, иронично проклмментирую: я увидела на самом деле 5-6 процентную использованность мозга ...
|
Месяц назад мне один хороший друг дал ссылку на эту статью, кинул её на мыло. Я начала её читать, дошла до слов "Мой седьмой муж уедет на Формулу-1 (Ах, дорогая, даже в сорок – они все такие мальчишки!)", мысленно поморщилась и читала дальше. Дойдя до третьего секрета, я просто закрыла страницу и даже не комментировала ему то, что я прочитала. Наверное, человек хотел мне что-то сказать, прислав эту ссылку, но я его мысли ни разу не угадала. Просто остался неприятный привкус: зачем такой умный мальчик присылает мне такие женские статьи? вроде не первый год знакомы, даже пиво вместе пили...
Девочки, зачем вам чьи-то фантазии о том, как надо жить? Неужели мало учили, что надо делать, что не надо делать? Сделало это кого-нибудь счастливым? Чесались руки высмеять все так называемые "секреты", да жалко времени на такую фигню... |
Вот как точно написано в статье Svet-Lana -морщина у наружных уголков глаз, говорит, о том, что процесс старения затронул позвоночник и суставы!» Я последние 3 года катостафически теряю гибкость и у меня появились гусиные лапки. Вижу путь - восстановить гибкость суставов. Вот только пока плохо получается. Начала иогой заниматься. Вся надежда на нее.
|
Роза, я как то в библиотеку давала линки на закачку суставной гимнастики Бубновского и Дикуля, можно делать под видео, там полные комплексы и у Дикуля кажется разных уровней, меня завораживает голос Норбекова в его суставной гимнастике, но норбековскую нельзя делать под видео, надо ставить на паузу...
Попробуй |
Бубновского я нашла давно сама, но там что-то вроде упражнений фитнеса. А Дикуля ума не хватило посмотреть. Сегодня займусь. Хочу сходить на сеансы к мануальному терапевту, но что-то боюсь доверить себя любимую чужим рукам.
|
На днях нашла в сети скан старой книги, год издания 1912, на английском языке.
Old Age: Its Cause & Prevention ("Старение: причины и предупреждение") The Story Of An Old Body And Face Made Young Автор: Sanford Bennett Автор утверждает, что в 70 лет помолодел. Будучи стариком в 50 лет, решил противостоять разрушительному действию плохого здоровья и пожилого возраста и после длительных исследований и экспериментов разработал систему упражнений -"упражнения в кровати", которая превратила его в другого человека. На первой странице его впечатляющий портрет в 72 года. Здесь некоторые страницы с некоторыми иллюстрациями: http://books.google.com/books?id=DiO...age&q=&f=false Это скан книги полностью, но у меня не открываются иллюстрации. http://www.archive.org/stream/oldage...ge/n0/mode/1up Судя по оглавлению, автор приложил множество фотографий лица до и после и в полный рост. Если кому удастся открыть, буду благодарна за ссылку. |
|
Цитата:
|
В поисках эликсира молодости
В поисках эликсира молодости
Александр Вайсерман, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник лаборатории математического моделирования процессов старения Института геронтологии АМН Украины в докладе «Легенды и мифы современной геронтологии» рассмотрел основные теории старения с неожиданных сторон. По словам докладчика, мировоззрение современных геронтологов в значительной мере опирается на систему представлений (разработанных еще в середине ХХ в.), которые сегодня вызывают сомнения. Сейчас наиболее авторитетной является свободнорадикальная гипотеза старения, предложенная Дэнхеном Харманом в 1956 г. Она рассматривает свободные радикалы, которые образуются в организме в процессе метаболизма и способны повреждать любые биополимеры, — белки, липиды, ДНК. Согласно этой теории, такие повреждения клеточных структур, накапливаясь, приводят к старению и заболеваниям, связанным с возрастом: рак, СД, заболевания сердечно-сосудистой системы (ССС), болезнь Альцгеймера. Противодействовать этим процессам способны антиоксиданты — ловушки и нейтрализаторы свободных радикалов. Таким образом, на протяжении около 50 лет антиоксиданты считались одними из наиболее эффективных геропротекторов (препаратов, способных замедлять процесс старения). Однако свободные радикалы являются важной составляющей процессов в организме — они участвуют в клеточной пролиферации и дифференциации, а также в функционировании иммунной системы (например благодаря активным формам кислорода иммунокомпетентные клетки могут справиться с инфекционными агентами). В последние годы широко обсуждается антиоксидантный парадокс: при изменении функционального состояния клетки любой антиоксидант может стать прооксидантом — то есть, он способен усиливать оксидативные процессы. Против свободнорадикальной теории старения свидетельствуют результаты недавно проведенных исследований. Так, были выведены нематоды (круглые черви-паразиты) с повышенной активностью эндогенного антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы: это позволило снизить оксидативный стресс, однако не оказало влияния на продолжительность жизни (Doonan R. et al., 2008). Таким образом, антиоксиданты не способны замедлить процесс старения. За 50 лет активного изучения геропротекторов подготовлено около 1000 научных работ, в которых получены позитивные результаты по продлению жизни. Однако существует мнение о том, что их эффективность сводится к гормезису — это эффект парадоксального стимулирования, который может оказывать любая повреждающая субстанция в дозе, составляющей 1% смертельной. По мнению докладчика, нет серьезных оснований полагать, что геропротекторы действительно действуют не так, как горметические субстанции. Еще одной теорией старения является теломерная гипотеза (Оловников А., 1971). Фибробласты in vitro способны делиться не более 50 раз — предел Хейфлика, открытый в 1961 г. Теломерная гипотеза объясняет наличие этого предела тем, что при каждом цикле клеточного деления укорачиваются концевые участки хромосом — теломеры. Когда их длина становится несовместимой с процессом деления, то клетка переходит в стадию клеточного старения и гибнет. Эта гипотеза была подтверждена в 1986 г. с открытием фермента под названием теломераза, который может наращивать теломеры до исходного уровня в клетках, делящихся всегда (например клетки раковой опухоли). Однако, по словам самого автора теломерной гипотезы, в живом организме клетки никогда не успевают дойти до предела Хейфлика, исчерпав свой потенциал делений: «Теломерная гипотеза старения прекрасна во всех отношениях, кроме одного — она неверна». Таким образом, по мнению А. Вайсермана, будущее геронтологии связано, прежде всего, с революционными открытиями в изучении стволовых клеток. В поисках эликсира молодости: конференции по проблемам геронтологии, посвященные памяти академика В. Фролькиса [2009-02-05 ] http://www.apteka.ua/article/7874 |
Всю историю идей и концепций в геронтологии можно вкратце охарактеризовать как историю поисков «часов» старения. В разное время в качестве таких «часов» побывали все эндокринные железы — гонады, надпочечники, щитовидная железа, гипофиз. А известный отечественный геронтолог В.М. Дильман полагал, что время жизни отсчитывает главный «дирижер» эндокринного оркестра, расположенный в основании головного мозга, — гипоталамус. Вместе с тем в природе существует естественный механизм, определяющий все ритмы живых организмов, — это смена дня и ночи, света и темноты. Вращение нашей планеты вокруг своей оси и одновременно вокруг Солнца отмеряет календарные сутки, сезоны и годы, с которыми сверяют продолжительность жизни ее обитатели. Природа снабдила живые организмы устройством, способным воспринимать световую информацию и преобразовывать ее в сигналы, управляющие ритмами организма. Центральная часть этого устройства — верхний придаток головного мозга, эпифиз. Древние анатомы назвали его шишковидной (пинеальной) железой за сходство с сосновой шишкой. Основная функция эпифиза — передача информации о световом режиме окружающей среды во внутреннюю среду организма.
Мелатонин - это основной гормон эпифиза — производное биогенного амина, серотонина, образующегося из поступающей с пищей аминокислоты триптофана. Активность ферментов, участвующих в превращении серотонина в мелатонин, подавляется освещением. Вот почему этот гормон синтезируется в темное время суток, когда его уровень в крови максимален, а в утренние и дневные часы — минимален.
Читать дальше...
|
Немного знакома с темой, хочу добавить.
С возрастом организм вырабатывает меньше мелатонина. Это одна из причин того, что пожилые люди плохо спят, не высыпаются, утром просыпаются уставшими. В Америке его принимают как БАД на постоянной основе после 40 лет, причем рекомендуют принимать и продают такие серьезные организации, как Life Extension Foundation. http://www.lef.org Вышла книга: The Melatonin Miracle: Nature's Age-Reversing, Disease-Fighting, Sex-Enhancing Hormone. Мелатонин от LEF считается самым лучшим. Но есть местные аналоги. На Украине - вита-мелатонин, 3 мг, в России есть препарат мелаксен. Важно определиться с дозировкой - это тонкий вопрос, и принимать перед сном в строго определенное время. Например, ежедневно, в 11 вечера. Если забыли принять во время, пропускаете день. Иначе последствия могут быть непредсказуемыми. После сразу выключить свет и ложиться спать. Мелатонин разрушается, когда свет попадает в глаза. В комнате не должно быть источников света, свет не должен попадать в комнату из окна. Если встаете ночью, свет не включаете. Если есть проблемы с желудком, то берете таблетку под язык на 15 минут, не глотая слюну, позже сплевываете и полощите рот. Эффект после сна – высыпаешься, как в детстве. Антидепрессант. Быстрее заживают ранки. Плохо сочетается с алкоголем и курением. Если в крови есть алкоголь, лучше пропустить прием. |
Сейчас модно говорить о генетически заложенной у человека программе старения. Мол, она во всем виновата, пускай ученые поскорее ее взломают – и тогда мы будем жить вечно. Но насколько эти истории соответствуют реальности?
У нас действительно есть генетическая программа, цель которой – освобождать место под солнцем для следующих поколений. Эта программа возникла в процессе эволюции задолго до того, как наши предки вышли на сушу. Поэтому она очень хорошо отлажена и весьма стабильна. Сама по себе эта программа ломается очень редко. Ускоренное старение встречается примерно раз на сто тысяч человек, а то и раз на миллион (например, синдром Хатчинсона -Гилфорда). Тем более очевидно, что ни искусственно остановить, ни сколько-нибудь существенно замедлить эту программу нельзя, не вмешавшись кардинально в самые глубинные регуляторные процессы. Я очень сомневаюсь, что при современном уровне развития науки такое вмешательство может пройти без неожиданных и крайне нежелательных последствий. Так что вечная жизнь нам, скорее всего, в ближайшее время не угрожает. Но давайте посмотрим на проблему с другой стороны: согласно этой программе, человеку отмерено жить по меньшей мере 100-120 лет! А в реальной жизни мы используем эти заложенные возможности всего на 60-80%. Это означает, что сейчас наша основная проблема – не в зловредной генетической программе, а в болезнях, которые ошибочно называют "старостью". Что же это за болезни?
Читать дальше...
В общем, пора бы уже отбросить сказки про взлом генетической программы старения, тем более, что программу эту давно уже взломали раковые клетки, с которыми ученые борются уже не одно десятилетие, и с очень переменным успехом. А наша задача – научиться выжимать максимум из того, что уже есть, тем более что это - вполне в наших силах. Автор: Лев Бондарь |
Мелатонин в таблетках может снизить
выработку собственного гормона. Лучше не мешать-помогать своему эпифизу в этом благородном деле. Цитата:
|
На прошлой неделе ученые из Университета Южной Дании выступили с сенсационным заявлением: средняя продолжительность жизни большинства землян постоянно растет с 1840 года, и нет никаких признаков замедления этого процесса. Об этом свидетельствуют факты. Так, за последние 50 лет жители тридцати развитых стран мира вдвое чаще стали пересекать рубеж в 80 лет. В 1950 году вероятность дожить до возраста 80 - 90 лет составляла в среднем 15% для женщин и 12% для мужчин. В 2002 году этот показатель был уже 37% для женщин и 25% для мужчин. Поэтому вполне вероятно, делают выводы специалисты, что более половины младенцев, которые в наши дни рождаются в развитых странах, доживут до 100 лет. Далее...
На мой взгляд, основное в этой статье: Труд - главное лекарство - Выходит, природа диктует нам свои условия: работай, тогда ты, может быть, дольше и проживешь? - Да, работа - самое главное условие для того, чтобы была достигнута максимальная продолжительность жизни. - Если он не будет трудиться, то он не разовьет мозг и, соответственно, не будет интересен природе? - Совершенно верно. Лентяев природа очень быстро выщелкивает из жизни. Поэтому главный руководящий инструмент нашего тела - это головной мозг. И от его состояния зависит все остальное. - Ага, то есть чем больше мозг работает, чем более он находится в рабочем состоянии, тем более он продлевает жизнь нашей биологической оболочке - телу? - Да, это так. Ведь почему наступает смерть? Допустим, спортсмен занимался поднятием штанги, накачал мускулы. А потом бросил тренировки - и у него мускулы атрофируются. Мозг чем занимается? Мозг диктует нам: обеспечь мне надлежащую работу, чтоб у меня было хорошее давление, кровоснабжение и т. д. А если мозг бездействует, то ему и хорошее состояние организма не нужно. То есть потребности мозга диктуют физиологическое состояние всех остальных элементов тела. |
http://nechto.su/elektronnaya-versiy.../igryi-razuma/
(фрагментик) Основная информация о физиологическом значении эпифиза была получена наукой в последние десятилетия. Располагается железа в центре головного мозга, в задней части третьего желудочка. Длина ее редко превышает 10 мм, а ширина и высота - 7 и 4,5 мм соответственно. Состоит она из клеток, подобных пигментным клеткам сетчатой оболочки глаза и меланоцитам кожи. Уже в наше время выяснили, что эти клетки - пинеалоциты - в светлое время суток выделяют серотонин, а в темное - вещество, которое в 1958 году было идентифицировано как гормон мелатонин. Вот этот гормон и привлек преимущественное внимание науки: вокруг мелатонина разгорелись нешуточные страсти. Ученые установили, что максимальное количество мелатонина вырабатывается ночью - пик активности приходится примерно на 2 часа ночи, а уже к 9 часам утра его содержание в крови падает до минимальных значений. Экспериментально установлено, что мелатонин при приеме внутрь оказывает снотворное действие, не нарушая фазы сна, отмечен гипотензивный эффект, нормализация иммунных реакций организма и нейтрализация воздействия стресс-гормонов на ткани. Мелатонин оказался мощным естественным антиоксидантом и может использоваться для профилактики онкологических заболеваний. В литературе есть данные об эффективности его при бронхиальной астме, глаукоме, катаракте, в качестве безвредного контрацептива. Обобщая весь комплекс эффектов, можно сказать, что мелатонин оказывает омолаживающее действие на организм в целом. Другие исследования мелатонина показали, что большое количество его дает интенсивное чувство счастья. Участвовавшие в эксперименте, которым была сделана инъекция гормона, переживали состояние эйфорического опьянения. Не напоминает ли это амриту, или нектар, о котором в течение многих веков говорили йоги, выделяющийся в мозге во время глубокой ночной медитации и дающий опьяняющее чувство ананда, или блаженства? Америка сейчас переживает повальное увлечение искусственным мелатонином, на аптеках часто можно увидеть вывеску: “У нас есть мелатонин”. Ученые еще не определили вредные последствия употребления искусственного мелатонина, но считают, что при этом шишковидная железа начинает выделять гораздо меньше этого гормона, что делает организм зависимым от его внешнего поступления. Один из исследователей, Вальтер Пьерпаоли, называет эпифиз “дирижером” эндокринной системы, так как на основании своих исследований пришел к выводу о том, что активность гипофиза и гипоталамуса управляется шишковидной железой. Оказалось также, что при сахарном диабете, при депрессиях и онкологических заболеваниях снижен синтез мелатонина, либо нарушен нормальный ритм его секреции. Прием гормона при этих заболеваниях приводил к положительным результатам. Помимо этого исследовалось воздействие факторов внешней среды на уровень секреции эндогенного мелатонина. Обнаружили, что синтез мелатонина прекращается при ярком освещении. Это открытие послужило толчком к возрождению фототерапии. И теперь светолечение на Западе широко применяется хронобиологами для лечения десинхронозов (нарушений внутренних биоритмов человека). Известно, что сокращение пищевого рациона экспериментальным животным на 60% приводит к увеличению продолжительности их жизни в 1,5 раза. И у человека низкокалорийная диета замедляет процессы старения, снижает вероятность развития всех заболеваний, от которых чаще всего умирают люди в развитых странах (рак, болезни сердца, инсульты, атеросклероз, диабет). При этом специальными исследованиями установлено, что на ограничение рациона реагирует именно эпифиз, повышая секрецию мелатонина. Длительность жизни связана с общим количеством гормона, синтезирующегося в ночные часы. А работа эндокринной системы в целом очень чутко программируется в детстве, в зависимости от культуры питания. Выяснено также, что нормализации нарушенного ритма секреции мелатонина хорошо помогают дозированная гипоксия и физические нагрузки. ... Кроме того, в открытой литературе есть упоминания о секретной древней технике, тайно передающейся через века, по восстановлению шишковидной железы. Концепция, лежащая в основе этой техники, состояла в создании вибрации в голове человека, точнее, в пределах шишковидной железы и прилегающей к ней области посредством произнесения определенных слов различной силы голосом. Соответствующий тон голоса может создавать вибрацию, которая глубоко воздействует на мозг. Метод иногда называют настройкой, распевом или выполнением вибрационных действий. Обычная Пранава (АУМ) очень сильно активизирует эту область... |
Текущее время: 16:49. Часовой пояс GMT +3. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su